Jazminų aliejus
Jazminų aliejus yra eterinis aliejus, gaunamas iš paprastojo jazmino augalo, dar žinomo kaip Jasminun officinale, baltųjų gėlių. Manoma, kad gėlė kilusi iš Irano, tačiau dabar ją galima rasti ir atogrąžų klimate.
Šimtmečius jazminas buvo populiarus dėl savo saldaus, romantiško aromato ir buvo naudojamas kai kuriuose pasaulyje geriausiai žinomuose kvepaluose, įskaitant „Chanel Nr. 5.“. Tai taip pat dažnas alkoholio, saldumynų ir desertų ingredientas.
Jazminų aliejus ir jazminų eterinio aliejaus sintetinių mišinių komponentai pasižymi savybėmis, kurios teikia daug naudos sveikatai. Nors tai populiari priemonė namuose, naudojama gydyti nuo depresijos iki infekcijų, ji geriausiai žinoma kaip afrodiziakas.
Jazminų aliejaus nauda ir paskirtis
Jazminų aliejus yra populiari namų gynimo priemonė, kuri, kaip manoma, turi nemažai naudos sveikatai. Nors ne visi privalumai buvo moksliškai įrodyti, daugelis jų.
Antidepresantas
Yra duomenų, kad aromaterapija gali veiksmingai sumažinti depresijos simptomus. Tyrime, kurio metu buvo tiriamas jazminų eterinis aliejus, nustatyta, kad, palyginti su placebu, jazminų aliejus padidino elgesio sujaudinimą.
Tai reikšmingai padidino kraujo įsotinimo deguonimi, kvėpavimo dažnį ir kraujospūdį. Jazminų aliejaus grupės dalyviai taip pat pranešė, kad jaučiasi budresni. Tyrėjai padarė išvadą, kad jazminų aliejaus stimuliuojantis ir aktyvinamasis poveikis gali būti naudingas palengvinant depresiją ir pagerinant nuotaiką.
Jazminų aliejus, naudojamas aromaterapiniame masaže, buvo ypač efektyvus.
Kitas tyrimas, paskelbtas „Journal of Health Research“, nagrinėjo jazminų aliejaus įkvėpimo poveikį centrinei nervų sistemai ir nuotaikai. Įkvėptas jazminų aliejus paveikė smegenų veiklą ir nuotaikų būsenas, o dalyviai pranešė, kad jaučiasi pozityvesni, energingesni ir romantiškesni.
Jazminų aliejaus aromaterapijos psichinę naudą galite panaudoti naudodami ją masažo aliejuje ar difuzoriuje arba įkvėpdami tiesiai iš buteliuko.
Antiseptikas
Iš įvairių augalų rūšių pagamintas jazminų aliejus turi antibakterinių savybių. Jos antiseptinis poveikis buvo išsamiai ištirtas ir nustatyta, kad jis kovoja su įvairiomis bakterijomis.
Vieno tyrimo metu nustatyta, kad natūralus jazminų aliejus, gautas iš augalo „Jasminum sambac“, taip pat jo sintetiniai mišiniai parodė antibakterinį poveikį vienai E. coli padermei.
Kitame tyrime aliejus parodė antimikrobinį poveikį keliems burnos ertmės mikroorganizmams, įskaitant E. coli, L. casei ir S. mutans. Jis taip pat veikė kaip antimikrobinis agentas nuo visų Candida padermių, bakterijų, sukeliančių burnos pienligę.
Jazminų aliejus gali būti veiksmingas gydant ir užkertant kelią infekcijoms, skiedžiant ir tepant ant odos arba naudojant kaip burnos infekcijų, tokių kaip burnos pienligė, skalavimo priemonę.
Afrodiziakas
Jau seniai manoma, kad jazminų romantiškas kvapas daro afrodiziaką. Jis buvo naudojamas kaip aromatas, o kai kuriose Indijos vietose jazminų gėlės dažnai būna dekoruojamos vestuvėse jaunavedžių miegamajame, kad nustatytų romantikos nuotaiką.
Yra mažai mokslinių įrodymų, patvirtinančių jo, kaip afrodiziako, poveikį. Mes žinome, kad įkvėpus jazmino ar naudojant jį aromaterapiniame masaže, pagerėja nuotaika, ir buvo pranešta, kad jis padidina romantiškus ir teigiamus jausmus, taip pat energijos lygį.
Teoriškai šie dalykai galėtų būti svarbiausi romanams ir seksui. Taip pat, remiantis stimuliuojančiu poveikiu smegenų bangoms, žmogus gali būti budresnis dėl seksualinių užuominų, galbūt padidėja varpos kraujotaka, teigiama mažame tyrime, kuriame buvo nagrinėjamas kvapų ir seksualinės reakcijos ryšys.
Jei tikitės miegamajame paskaninti jazminų aliejumi, pabandykite šiek tiek aliejaus nuvalyti ant kaklo. Jūsų kūno šiluma sustiprins kvapą. Taip pat galite pridėti kelis lašus ant patalynės, į šiltą vonią arba į difuzorių miegamajame.
Antispazminis
Jazminas naudojamas kaip namų gynimo priemonė gydant spazmus įvairiose kūno vietose, pradedant mėšlungį sukeliančiais skrandžio spazmais ir baigiant spazminiu kosuliu.
Yra labai nedaug mokslinių įrodymų apie jazminų aliejaus gebėjimą sumažinti spazmus. Vieno tyrimo metu jis buvo veiksmingas mažinant gimdos skausmą, kai jis buvo praskiestas ir naudojamas masažui. Nors įrodymų yra nedaug, jazminų aliejaus naudojimas raumenims masažuoti tikrai nepakenks ir gali palengvinti spazmus.
Cicatrizantas
Jazminų aliejus gali turėti rėžiamąjį poveikį ir paskatinti žaizdų gijimą susidarant rando audiniui. Mes žinome, kad jazminų aliejus turi antiseptinių savybių, naudingų gydant odos infekcijas.
Remiantis tyrimais, jazminų aliejus taip pat pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir gali būti naudingas atliekant bendrą odos priežiūrą ir gydant psoriazę.
Neseniai atliktame gyvūnų tyrime nustatyta, kad jazminų ekstraktas galėjo pagreitinti lėtinių žaizdų, tokių kaip diabetinės opos, gijimą. Tai žymiai padidino žaizdų susitraukimą ir granuliacinio audinio formavimąsi, padidino naujų kraujagyslių susidarymą.
Jei smulkioms žaizdoms, tokioms kaip nedideli įbrėžimai ir įpjovimai, tepkite praskiestą jazminų aliejų, jos gali greičiau gyti.
Sumažėja menopauzės simptomai
Eteriniai aliejai, skirti palengvinti menopauzę, nėra naujiena. Jie daugelį metų buvo naudojami menopauzės simptomams, tokiems kaip karščio bangos ir depresija, gydyti.
Nors įrodymų apie jazmino poveikį menopauzės simptomams yra labai nedaug, jie buvo veiksmingi gerinant nuotaiką ir mažinant depresiją.
Mažame tyrime nustatyta, kad aromaterapinis masažas kartą per savaitę aštuonias savaites labai sumažino menopauzės simptomus. Masažai buvo atliekami naudojant jazminų, levandų, rožių ir rožių pelargonijų eterinių aliejų derinį nešiklio aliejuje.
Jei ieškote natūralių būdų sumažinti menopauzės simptomus, gali padėti reguliarūs aromaterapiniai masažai, naudojant tą patį eterinių aliejų derinį.
Galaktagogai
Galaktagogai yra augalinės arba sintetinės medžiagos, kurios gali skatinti laktaciją. Jazminų gėlė yra populiari namų gynimo priemonė, kuri, kaip manoma, pagerina laktaciją.
Žindančios motinos Pietų Indijos dalyse plaukuose dėvi jazminų žiedų stygas, nes jos susijusios su padidėjusia laktacija ir uždelsta ovuliacija.
Kai kurie ekspertai mano, kad jazminų įkvėpimo poveikis smegenims gali būti susijęs su hormoniniais pokyčiais, dėl kurių padidėja laktacija. Ši teorija tebėra neįrodyta ir nėra mokslinių įrodymų, siejančių jazminą dėl laktacijos padidinimo.
Sedatyvus
Nors kai kurie įrodymai patvirtino, kad jazminų aliejus gali padidinti budrumą ir energijos lygį, įrodymai taip pat rodo, kad jis gali turėti raminamąjį poveikį.
Ankstesniame tyrime nustatyta, kad mažiausios koncentracijos jazminų arbatos kvapas turėjo raminamąjį poveikį nuotaikos būsenoms ir nervų veiklai.
Naujausiame bandomajame tyrime žmonių, sergančių generalizuotu nerimo sutrikimu, buvo paprašyta įkvėpti jazminų eterinio aliejaus 5 minutes per dieną per 10 dienų. Atrodė, kad jazminų eterinis aliejus smarkiai sumažina padidėjusią nuotaiką ir pagerina tokius simptomus kaip nemiga, širdies plakimas ir dirglumas.
Kaip naudoti jazminų aliejų
Jazminų aliejumi ir kitu eteriniu aliejumi galima naudotis įvairiais būdais. Kaip jas naudosite, priklauso nuo to, kaip buvo išpiltas aliejus. Grynos formos aliejai yra stipresni ir turi būti praskiedžiami.
Visada naudokite jazminų aliejų taip, kaip nurodyta ant pakuotės. Įlašinkite 3–5 lašus eterinio aliejaus į unciją nešiklio aliejaus, pavyzdžiui, saldžiųjų migdolų aliejaus arba pašildyto kokosų aliejaus.
Jazmino aliejaus naudojimo būdai:
- difuzoriuje
- įkvepiama tiesiai iš buteliuko
- įpilama į dubenį karšto vandens, kad susidarytų aromatingas garas
- skiedžiamas nešiklio aliejuje ir įpilamas į šiltą vonią
- sumaišytas su nešiklio aliejumi, pavyzdžiui, migdolų aliejumi, ir tepamas vietiniu būdu arba kaip masažo aliejus
Ar jazminų aliejus yra saugus?
Jazminų aliejus paprastai laikomas saugiu ir nedirginančiu, o apie odos sudirginimą pranešama labai retai. Kaip ir bet kuris augalas, visada yra alerginės reakcijos rizika. Prieš tepant odą, eterinius aliejus reikia atskiesti nešiklio aliejuje. Eteriniai aliejai nėra skirti vartoti, o kai kurie yra toksiški.
Turėtumėte išbandyti naujus produktus, įdėdami nedidelį kiekį praskiesto aliejaus ant dilbio odos pleistro. Jei per 24 valandas reakcija nevyksta, ją naudoti turėtų būti saugu.
Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi ar turite sunkių alerginių reakcijų, prieš naudodami bet kokį eterinį aliejų, pasitarkite su gydytoju.
Atimti
Jazminų aliejus yra mėgstamas aromaterapijoje dėl kelių priežasčių. Šį aliejų galite naudoti nuotaikai ir odai pagerinti arba tiesiog mėgaukitės saldžiu gėlių aromatu, kurį jis prideda prie jūsų aplinkos.
