Gyvenimas Su Lėtinio Nuovargio Sindromu: 11 Mano Išmoktų Pamokų

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Įsivaizduok tai. Tu eini gyvenimą laimingai. Jūs dalijatės savo gyvenimu su savo svajonių vyru. Jūs turite keletą vaikų, tai darbas, kuriuo mėgaujatės didžiąją laiko dalį, ir pomėgiai bei draugai, kad neužimtumėte. Tada vieną dieną jūsų uošvė persikelia

Nežinote kodėl. Jūs jos nekvietėte ir esate tikri, kad ir jūsų vyras to nepadarė. Jūs galvojate, kad ji išeis, tačiau pastebite, kad jos rankinės buvo kruopščiai išpakuotos, ir kaskart, kai pristatote artėjantį jos išvykimą, ji keičia temą.

Na, tai nėra skirtinga nuo to, kaip man atsirado lėtinio nuovargio sindromas. Matote, kad, kaip ir daugumai CFS sergančių žmonių, lėtinio nuovargio sindromas pasireiškė tuo, kas, mano manymu, buvo paprastas skrandžio gripas. Kaip ir norėdamas trumpalaikio vizito su savo uošve, psichiškai pasiruošiau kelioms dienoms kančioms ir nemaloniems pertraukimams ir maniau, kad gyvenimas po kelių dienų grįš į normalų. Taip nebuvo. Simptomai, ypač gniuždantis nuovargis, įsitvirtino mano kūne, ir praėjus penkeriems metams, atrodo, kad mano metaforinė uošvė judėjo į gera.

Tai nėra ideali situacija ir mane vis labiau glumina, tačiau tai ne visos blogos naujienos. Metai, praleisti su „ja“, išmokė mane keleto dalykų. Turėdamas šią daugybę informacijos, manau, visi turėtų žinoti, kad…

1. Gyvenimas su CFS nėra viskas blogai

Kaip ir bet kokie garbingi MIL-DIL santykiai, gyvenimas su lėtiniu nuovargiu turi ir pakilimų, ir trūkumų. Kartais bijodama jos rūstybės negalite nukelti galvos nuo pagalvės. Bet kitu atveju, jei elgiatės lengvai, jums gali praeiti savaitės, net mėnesiai, be didelių konfrontacijų.

2. Gyvenimas su „uošve“ateina iš tam tikrų privilegijų

Kitą dieną draugas manęs paklausė, ar norėčiau prisijungti prie jos, apžiūrėdamas kaimynystę, prekiaujančią šokoladiniais migdolais. Atsakymas buvo lengvas: „Ne. Aš šį vakarą linksminsiu savo uošvę “. Gyvenant su šiuo mažiau pageidautinu namo svečiu nėra daug aukščiau esančių, todėl manau, kad dabar jį naudoti kaip (pagrįstą) pasiteisinimą, yra sąžininga.

3. Jūs negalite sumušti savo uošvės

Nors ir norėtumėte, negalima įveikti CFS nei fiziškai, nei metaforiškai, nes kai kurie gali „įveikti“ar išgydyti kitą ligą. Bet kokie bandymai su tuo kovoti, niekinti ar kitaip nugalėti tik apsunkina gyvenimą su juo. Tai pasakius …

4. Mažas malonumas nueina ilgą kelią

Bendraudamas su šiuo nepageidaujamu savo gyvenimo gyventoju, manau, kad geriausia visais būdais mankštintis. Puoselėjantis, ramus ir kantrus požiūris dažnai atneš laikotarpius to, kas CFS lingo vadinama „remisija“- laikotarpį, per kurį simptomai palengvėja ir padidėja jų aktyvumas.

5. Jokiomis aplinkybėmis NEMOKITE savo uošvės į ekstremalų sportą

Tikrasis CFS skandalininkas yra nemalonus dalykas, vadinamas negalavimu po pratimų. Paprasčiau tariant, tai yra visų rūšių baisiausias jausmas, kurį jūs jaučiatės praėjus 24–48 valandoms po dalyvavimo griežtoje fizinėje veikloje. Taigi, jei jūsų uošvė gali atrodyti mėgstanti laiką BMX trasoje, nesuklyskite, ji privers jus sumokėti vėliau. Nebus pasakojama, kokius sužalojimus ji gali patirti ir kiek laiko turėsite apie juos girdėti.

6. Kad ir ką darytumėte: rinkitės kovas

Lėtinio nuovargio sindromas niekada nepraleidžia progos išgirsti, tarkime, vėlai vakare su draugais ar bandydami atlikti sunkius sodininkystės darbus. Žinodamas tai, aš einu į kovą su šia liga tik tada, kai to verta. Man tai reiškia „ne“pasakyti tokiems dalykams, kaip biuro socialinis ar savanoriškas PTA. Bet ar Gartho Brookso koncertas? TAIP, PO VELNIAIS!

7. Laimės ne kiekviename mūšyje

Mano metaforinė uošvė yra nepaprastas personažas. Neabejotinai bus blogų laikų, kai CFS kalbėjimą mes vadinsime „atkryčiu“. Kai tai atsitiks, aš negaliu pabrėžti pakankamai jėgų, kad sutikčiau su pralaimėjimu kaip pirmuoju žingsniu link pasveikimo. Aš pats naudojuosi šiais laikais, norėdamas išgerti daug arbatos su MIL, nuraminti ją, kad viskas bus gerai, ir įtikinu ją žiūrėti su manimi „Downton Abbey“, kol ji bus pasirengusi palaidoti liuką.

8. Dabar mesk jai kaulą

Kartais gali atrodyti, kad jūsų MIL yra reikalinga. Ji nori pailsėti, nenori kasti piktžolių, darbas jai yra per didelis stresas, ji nori būti lovoje ne vėliau kaip 20.00 val. … Sąrašas tęsiasi. Dėl gerumo, mesti jos kaulą dabar ir tada! Ne. Mesti jai visus kaulus, kuriuos ji nori, ir tada keletą. Pažadu, kad jūsų sveikatos atsipirkimas bus to vertas.

9. Geriausi draugai neprieštarauja, jei MIL pažymi

Aš visada turėjau gerų draugų, bet niekada jų nevertinau labiau nei per pastaruosius penkerius metus. Jie yra geri ir ištikimi ir neprieštarauja, jei mano uošvė nusprendžia pristabdyti mus per išvyką - ar net jei ji primygtinai reikalauja, kad dauguma mūsų liktų namuose!

10. Priimk tai, ko negali pakeisti

Aš nesutikau su šia visa gyvenimo tvarka. Aš prašiau, kad mano MIL apsigyventų kitur. Aš net palikau jos daiktus ant slenksčio, tikėdamasi, kad ji sulauks užuominos, bet nesėkmingai. Atrodytų, ji čia, kad liktų, ir geriau…

11. Pakeisk tai, ką gali

Be jokios abejonės, kai liga užklumpa jūsų gyvenimą iš anksto nepranešus ir apsigyvenus, ji gali jus supykdyti, nugalėti ir tapti bejėgiais. Vis dėlto man atėjo taškas, kai tuos jausmus reikėjo atlikti, norint konstruktyviau sutelkti dėmesį į dalykus, kuriuos galėčiau pakeisti. Pavyzdžiui, aš galėčiau būti mama. Aš galėjau imtis tai chi ir aš galėjau tęsti naują karjerą rašydamas. Tai yra dalykai, kurie man atrodo malonūs, įgyvendinantys, ir, kas geriausia, mano „uošvei“taip pat atrodo visiškai malonu!

Jei per mano kelionę su šia liga paaiškėjo vienas dalykas, vadinasi, mes visi esame raginami kuo geriau panaudoti savo gyvenimo situacijas. Kas žino? Vieną dieną aš galiu atsibusti ir mano metaforiškas kambario draugas galėjo rasti kitų nakvynės vietų. Bet, galima sakyti, aš nesulaikiau kvėpavimo. Šiandien aš džiaugiuosi, kad tai padariau viską geriau ir vedu pamokas, kai tik ateis. Kaip jūs susidorojate su lėtinio nuovargio sindromu? Pasidalink su manimi savo patirtimi!

Adele Paul yra „FamilyFunCanada.com“redaktorė, rašytoja ir mama. Vienintelis dalykas, kurį ji myli ne tik per pusryčius, su savo geriausiais dalyviais, yra 20:00 val. Laikas savo namuose Saskatoon mieste, Kanadoje. Suraskite ją apsilankę