Kas yra vaikų miegojimas?
Vaikų vaikščiojimas miego metu yra toks, kai vaikas atsikelia miegodamas, bet nežino apie savo veiksmus. Jis taip pat žinomas kaip somnambulizmas. Vaikščiojimas miegu dažniausiai pasireiškia vaikams nuo 4 iki 8 metų.
Dauguma vaikų, kurie miega, pradeda tai daryti valandą ar dvi po užmigimo. Miego epizodai paprastai trunka nuo penkių iki 15 minučių. Paprastai toks elgesys yra nekenksmingas ir dauguma vaikų iš jo išauga. Tačiau ji gali būti pavojinga, jei ji nebus adresuota. Svarbu apsaugoti vaiką nuo galimo sužalojimo nuo vaikščiojimo miegoti.
Kas lemia miegą?
Prie miegų gali prisidėti daugybė veiksnių. Jie apima:
- nuovargis ar miego trūkumas
- netaisyklingi miego įpročiai
- stresas ar nerimas
- buvimas kitoje miego aplinkoje
- liga ar karščiavimas
- tam tikri vaistai, įskaitant raminamuosius, stimuliatorius ir antihistamininius vaistus
- šeimos miegojimo istorija
Nors ir nedažnas vaikščiojimas miegoti gali būti pagrindinės būklės simptomas. Šios sąlygos gali apimti:
- miego apnėja (kai asmuo trumpam nustoja kvėpuoti naktį)
- nakties siaubas (dramatiški košmarai, atsirandantys giliai miegant)
- migrena
- neramių kojų sindromas (RLS)
- galvos traumos
Kokie yra miego simptomai?
Vaikščiojimas miego metu gali būti dažniausiai pasitaikantis miegojimo simptomas, tačiau yra ir kitų su šia liga susijusių veiksmų.
Miego simptomai gali būti šie:
- sėdėti lovoje ir kartoti judesius
- atsikėlęs ir vaikščiodamas po namą
- kalbėjimas ar murkimas miego metu
- nereaguoja kalbėdamas su
- atliekant gremėzdiškus judesius
- šlapintis netinkamose vietose
- įprastinio ar pasikartojančio elgesio atlikimas, pavyzdžiui, durų atidarymas ir uždarymas
Diagnozė
Paprastai gydytojas gali diagnozuoti vaikščiojimą miegoti remdamasis kitų šeimos narių pasakojimais apie vaiko elgesį. Paprastai gydymas nereikalingas. Gydytojas gali norėti atlikti fizinį ir psichologinį tyrimą, kad būtų pašalintos kitos sąlygos, galinčios sukelti miegą. Jei jūsų vaikas miegą lėmė kita medicininė problema, ją reikia gydyti.
Jei gydytojas įtaria kitą miego problemą, pavyzdžiui, miego apnėją, jis gali užsakyti miego tyrimą. Miego tyrimas apima nakties praleidimą miego laboratorijoje. Elektrodai pritvirtinami prie tam tikrų vaiko kūno dalių, kad būtų galima išmatuoti širdies ritmą, smegenų bangas, kvėpavimo dažnį, raumenų įtampą, akių ir kojų judesius bei deguonies kiekį kraujyje. Fotoaparatas taip pat gali įrašyti vaiką miegantį.
Jei miegoti yra sudėtinga, gydytojas gali rekomenduoti naudoti metodą, vadinamą suplanuotu pabudimu. Tai apima jūsų vaiko stebėjimą keletą naktų, kad būtų galima nustatyti, kada dažniausiai eina miegoti, ir po to 15 minučių prieš numatomą miegą jūsų vaikas priverstas miegoti. Tai gali padėti iš naujo nustatyti vaiko miego ciklą ir kontroliuoti miegą.
Jei vaikščiojimas miegą sukelia pavojingą elgesį ar per didelį nuovargį, gydytojas gali skirti vaistus, tokius kaip benzodiazepinai (psichoaktyvūs vaistai, paprastai skiriami nerimui gydyti) arba antidepresantai.
Miegojimo procedūros
Jei pastebėjote savo vaiko miegą, pabandykite švelniai nukreipti jį atgal į lovą. Nemėginkite pažadinti miegančiojo, nes tai gali juos apsunkinti. Užuot tiesiog nuraminę vaiką žodžiais, padėkite jam grįžti į lovą.
Taip pat yra saugos priemonių, kurių galima imtis aplink namą, kad jūsų vaikas būtų saugus. Jie apima:
- naktį uždaryti ir užrakinti visas duris ir langus
- pavojaus signalų montavimas ant durų ir langų arba užraktų įrengimas vaikams nepasiekiamoje vietoje
- daiktų, kurie gali kelti suveikimą, pašalinimas
- aštrių ir sulaužomų daiktų pašalinimas iš jūsų vaiko lovos
- neleisdami vaikui miegoti dviaukštėje lovoje
- įrengiant apsauginius vartus priešais laiptus ar duris
- žemyn karšto vandens šildytuvo temperatūrą, kad išvengtumėte nudegimų
- laikydami raktus nepasiekiamoje vietoje
Miego prevencija
Padėti vaikui išsiugdyti gerus miego įpročius, o atsipalaidavimo būdai gali padėti išvengti miego.
Išbandykite šiuos veiksmus, kad išvengtumėte miegų:
- Eik miegoti kiekvieną vakarą tuo pačiu laiku.
- Sukurkite atpalaiduojančią miegą, pavyzdžiui, pasiimkite šiltą vonią ar klausykite raminančios muzikos.
- Sukurkite savo vaikui tamsią, ramią ir patogią miego aplinką.
- Žemesnę temperatūrą jūsų vaiko miegamajame sumažinkite iki mažiau nei 75 ° F (24 ° C).
- Apribokite skysčių kiekį prieš miegą ir įsitikinkite, kad prieš miegą vaikas ištuštino šlapimo pūslę.
- Venkite kofeino ir cukraus prieš miegą.
Jei turite kitų problemų, pasitarkite su gydytoju. Praneškite jiems, ar jūsų vaikas ilgai nemiega miegodamas.
