Ar arbūzas gali gydyti erekcijos sutrikimus (ED)?
Erekcijos disfunkcija (ED) yra įprasta vyrų liga, ypač kai jie sensta. Receptiniai vaistai, tokie kaip sildenafilis (Viagra), gali padėti stimuliuoti kraujo tekėjimą atgal į varpą, kad padėtų išspręsti ED. Taip pat yra daug vaistažolių papildų ir natūralių vaistų, parduodamų kaip alternatyvus ED gydymo būdas.
Vienas iš tokių gaminių gaunamas iš vasaros kuokštelinių: arbūzas. Taip yra dėl arbūzo aminorūgšties, vadinamos L-citrulinu. Teigiama, kad L-citrulinas stimuliuoja kraujo tekėjimą į varpą.
L-citrulino aplinkinių tyrimų duomenys nėra pakankamai įtikinami, kad būtų įrodyta, jog arbūzas turėtų būti jūsų gydymo metodas, padedantis valdyti ED simptomus.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie arbūzą, L-citruliną ir ED.
Tyrimai
Arbūzuose yra didelis kiekis L-citrulino. Tai nebūtina amino rūgštis. Kai jis patenka į jūsų azoto oksido sistemą, jis skatina kraujagyslių išsiplėtimą. Dėl to sumažėja kraujospūdis. Taip pat pagerėja kraujotaka.
L-citrulinas gali padėti stimuliuoti fermentus, vadinamus cGMP. Jie vaidina tiesioginį vaidmenį kraujyje. Manoma, kad didesnis L-citrulino vartojimas galėtų padėti pagerinti ED. Internete gausu L-citrulino nežinomų paskyrų, ypač papildų gamintojų.
Kalbant apie mokslinius duomenis, keliuose tyrimuose buvo nagrinėjamas L-citrulino vaidmuo ED. Viename „Urology“paskelbtame tyrime nustatyta, kad 24 vyrai, vartoję papildų per mėnesį, pastebėjo lengvų ED simptomų pagerėjimą. Kitame tyrime buvo nagrinėjamas arbūzų ekstrakto poveikis žiurkių patinų lytiniam aktyvumui ir nustatytas aktyvumo padidėjimas. Norint ištirti L-citrulino veiksmingumą ir bendrą saugumą, reikia atlikti daugiau ilgalaikių tyrimų.
L-citrulino papildai
L-citrulino papildus reikėtų vartoti tik gavus gydytojo sutikimą. Nors sunkių šalutinių reiškinių nežinoma, yra vaistų sąveikos galimybė, ypač jei jau vartojate ED vaistą, pvz., „Viagra“. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį, kad papildai žada lengviausią vidutinio sunkumo ED formas. Svarbu žinoti, kad FDA neprižiūri maisto papildų saugumo ar grynumo. Pirkite bet kurį papildymą iš patikimo šaltinio.
Skaityti daugiau: Ar L-citrulino papildai yra saugus erekcijos disfunkcijos gydymas? »
Kiti L-citrulino šaltiniai
Jums reiktų suvalgyti apie 3 1/2 puodelio kubeliais supjaustyto arbūzo per dieną, kad jis atitiktų L-citrulino lygį, esantį papilduose. Oranžinės ir geltonos arbūzų veislės gali būti šiek tiek aukštesnės, tai reiškia, kad galite valgyti mažiau, kad pasigamintumėte tą patį tradicinio raudonojo arbūzo citrulino lygį.
L-citrulino natūraliai yra ir kituose maisto produktuose. Tai apima česnaką, žuvį ir ankštinius augalus.
Arbūzo pranašumai ir rizika
Vyrams, sergantiems lengva ar vidutinio sunkumo ED, gali būti naudinga vartoti L-citrulliną per arbūzą ar papildus. Valgydami arbūzą, naudodami maistinę naudą galite gauti ne tik L-citrulino. Arbūzas yra didelis vitaminų A ir C, skaidulų ir kalio šaltinis.
Antioksidantai yra naudingi jūsų bendrai sveikatai ir ilgaamžiškumui, tačiau nedideliais kiekiais. Pasak Nacionalinio papildomosios ir integracinės sveikatos centro, didelis antioksidantų kiekis iš tikrųjų gali būti kenksmingas. Kitas aspektas yra tai, kad papildomos antioksidantų formos nėra geras pakaitalas tiems, kurie vartojami naudojant šviežią maistą. Taip yra todėl, kad papildai, kurių pagrindą sudaro antioksidantai, kūnas nėra perdirbami taip pat.
Tikėtina, kad tikrasis vaisius nesukels jokios rizikos. Vis dėlto, jei turite alergiją žiedadulkėms, galite būti atsargūs. Kai kurie žmonės, turintys alergiją žolių žiedadulkėms, patiria alerginę reakciją į žalius vaisius ir daržoves. Tai vadinama burnos alergijos sindromu (OAS). OAS paprastai sukelia lengvus simptomus, tokius kaip odos bėrimas. Retai tai gali sukelti sunkesnes reakcijas, tokias kaip kvėpavimo pasunkėjimas. Alergijos prieš žolę metu būkite ypač atsargūs, kad išvengtumėte galimų reakcijų. Jei sergate astma, prieš pradėdami juos vartoti, pasitarkite su gydytoju.
L-citrulinas gali sąveikauti su receptiniais vaistais:
- ED
- padidėjęs kraujospūdis (hipertenzija)
- širdies ir kraujagyslių ligos
- neurologiniai sutrikimai
Pasitarkite su gydytoju
Jei nuspręsite vartoti L-citrulino papildus, pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Tai ypač svarbu, jei jau vartojate kitus papildus ar vaistus. L-citrulino papildai turėtų būti laikomi jūsų varpos sveikatos plano dalimi, o ne kitų vaistų, kurie jums gali būti reikalingi, pakaitalais. Pasitarkite su gydytoju apie visas jūsų galimybes.
„Outlook“
Arbūzas gali būti vienas natūralių būdų saugiai sumažinti ED. Vien tik arbūzo valgymas greičiausiai neišspręs šio klausimo. Taip yra todėl, kad ED dažnai yra kitos pagrindinės būklės, tokios kaip didelis cholesterolio, simptomas. Turėsite apsilankyti pas savo gydytoją, kuris padės išspręsti bet kokias sveikatos problemas, kurios jums gali kilti. Jas išsprendus, greičiausiai, pagerės ED.
Tuo pačiu metu valgant nedidelį kiekį arbūzo negalima pakenkti. Čia ne tik pagerėja libido, bet ir pasinaudokite antioksidaciniais vaisių, tokių kaip vitaminai A ir C, nauda.
L-citrulino papildai gali būti ne tokie veiksmingi ED. Jie taip pat nebuvo ištirti taip išsamiai kaip „Viagra“.
