Kaip Atsikratyti Ertmių: 6 Namų Gynimo Būdai

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Kas sukelia ertmes?

Dantų ertmės arba ėduonis yra mažos skylės kietajame dantų paviršiuje. Jas sukelia bakterijos, esančios dantų paviršiuje, sukuriančios rūgštis iš cukraus. Labiausiai paplitęs kaltininkas yra bakterija, vadinama Streptococcus mutans.

Bakterijos sudaro lipnią plėvelę, vadinamą apnašomis. Apnašuose esančios rūgštys pašalina mineralus iš emalio (demineralizuoja) iš jūsų emalio - dantų danga, daugiausia pagaminta iš kalcio ir fosfato. Dėl šios erozijos emalyje susidaro mažos skylės. Kai rūgšties pažeidimas pasklinda po dentino sluoksniu po emaliu, susidaro ertmė.

Atsikratyti ertmių namuose

Daugelis namų gydymo būdų pagrįsti praėjusio amžiaus trečiojo dešimtmečio tyrimu, kuriame teigiama, kad ertmes lemia vitamino D trūkumas maiste. Šiame tyrime vaikai, kurie į savo racioną pridėjo vitamino D, parodė, kad sumažėjo ertmės. Tačiau geriausi rezultatai buvo tie, kurie pridėjo vitamino D, taip pat pašalindami grūdų produktus iš savo raciono. Taip gali būti todėl, kad grūdai gali prilipti prie dantų.

Nepakanka vitamino D, todėl dantys gali tapti jautresni ertmėms, tačiau dabar mes suprantame, kad tai tik dalis dėlionės. Kiti ertmių rizikos veiksniai yra šie:

• burnos džiūvimas ar turintys sveikatos sutrikimų, kurie sumažina seilių kiekį burnoje
• valgyti maistą, kuris prikimba prie dantų, pavyzdžiui, saldainius ir lipnius maisto produktus
• dažnas užkandžiavimas saldžiu maistu ar gėrimais, tokiais kaip soda, grūdai ir ledai
• rėmuo (dėl rūgšties)
• netinkamas dantų valymas
• kūdikio maitinimas prieš miegą

Kai į dentiną pateks ertmė, jo atsikratyti namuose negalėsite. Šios namų gynimo priemonės gali padėti išvengti ertmių ar gydyti „ertmes“, remineralizuodamos susilpnintas emalio vietas prieš susidarant ertmei:

1. Guma be cukraus

Klinikiniais tyrimais įrodyta, kad kramtoma guma be cukraus po valgio, padedanti remineralizuoti emalį. Dervos, turinčios ksilitolio, buvo išsamiai ištirtos dėl jų gebėjimo stimuliuoti seilių tekėjimą, pakelti apnašų pH ir sumažinti S. mutans, tačiau reikalingi ilgalaikiai tyrimai.

Įrodyta, kad derva, neturinti cukraus, turinti junginį, vadinamą kazeino fosfopeptido amorfiniu kalcio fosfatu (CPP-ACP), sumažina S. mutans net labiau nei ksilitolio turinčios kramtomosios gumos. Tokio tipo dervą galite rasti parduotuvėse.

Įsigykite internete ginklo be cukraus.

2. Vitaminas D

Vitaminas D yra svarbus, kad padėtų absorbuoti kalcį ir fosfatus iš valgyto maisto. Tyrimai rodo atvirkštinį ryšį tarp valgymo, kuriame daug vitamino D ir kalcio, pavyzdžiui, jogurto, ir mažų vaikų ertmių. Vitamino D galite gauti iš pieno produktų, tokių kaip pienas ir jogurtas. Vitamino D galite gauti ir iš saulės.

Naujausi moksliniai tyrimai užginčijo, kaip vitaminas D gali paveikti dantų sveikatą.

Įsigykite vitamino D papildų internete.

3. Šepetėlis su dantų pasta su fluoru

Fluoras vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią ertmėms ir remineralizuojant emalį. Atlikta daugybė tyrimų, kurie parodė, kad reguliariai valydami dantis fluoro turinčia dantų pasta išvengia ertmių.

Dauguma tyrimų buvo atlikti su vaikais ar paaugliais, todėl reikia daugiau tyrimų su suaugusiaisiais ir pagyvenusiais žmonėmis.

Įsigykite dantų pastos fluoro internete.

4. Iškirpkite saldžius maisto produktus

Tai vaistas nuo ertmės, kurio niekas nemėgsta girdėti - nustokite valgyti tiek cukraus. Pasaulio sveikatos organizacija teigia, kad cukrų valgymas yra svarbiausias ertmių rizikos veiksnys. Jie rekomenduoja sumažinti suvartojamo cukraus kiekį iki mažiau nei 10 procentų viso dienos kalorijų.

Jei ketinate valgyti cukrų, stenkitės visą dieną neužkandžiauti saldžių patiekalų. Kai cukraus nebeliks, jūsų emalyje bus galimybė remineralizuotis. Bet jei jūs nuolat valgote cukrų, jūsų dantys negauna progos atsigaivinti.

5. Alyvos traukimas

Aliejaus traukimas yra senovės praktika, kurios metu maždaug 20 minučių burnoje reikia sukramtyti aliejų, pavyzdžiui, sezamą ar kokosą, tada jį išspjauti. Teiginiai, kad aliejaus traukimas „pašalina toksinus“iš kūno, neparemti įrodymais. Bet nedidelis, trigubai aklas, placebu kontroliuojamas klinikinis tyrimas parodė, kad aliejaus traukimas sezamo aliejumi mažina apnašas, gingivitą ir bakterijų kiekį burnoje taip pat efektyviai, kaip ir chlorheksidino burnos skalavimo skystis. Norint patvirtinti šį poveikį, reikia atlikti didesnius tyrimus.

Įsigykite kokosų aliejaus internete.

6. Saldymedžio šaknis

Bent vieno tyrimo duomenimis, Kinijos saldymedžio augalo (Glycyrrhiza uralensis) ekstraktai gali kovoti su bakterijomis, atsakingomis už dantų ertmes.

Vienas tyrėjas perėmė tai į kitą lygį ir sukūrė saldymedžio saldainį, kuris padės kovoti su dantų ėduoniu. Bandomieji tyrimai, naudojant saldymedžio ekstraktą saldainiuose, parodė, kad jie buvo veiksmingi žymiai sumažinti S. mutans burnoje ir užkirsti kelią ertmėms. Reikia didesnių ir ilgalaikių tyrimų.

Įsigykite saldymedžio šaknies arbatos internete.

Pamačius odontologą

Daugelis dantų problemų, net gilių ertmių, išsivysto be jokio skausmo ar kitų simptomų. Reguliarus dantų tikrinimas yra geriausias būdas pagauti ertmę, kol ji neprasprūsta. Ankstyva diagnozė reiškia lengvesnį gydymą.

Gydymas pas odontologą dėl ertmės gali apimti:

• Procedūros su fluoru : profesionaliose procedūrose su fluorais yra daugiau fluoro nei dantų pastoje ir burnos skalavimo priemonėse, kurias galite įsigyti parduotuvėje. Jei kasdien reikia stipresnio fluoro, jūsų odontologas gali išrašyti jums receptą.
• Užpildai: Užpildas yra pagrindinis būdas, kai ertmė yra už emalio.
• Karūnos: vainikėlis yra pagal užsakymą uždengtas dangtelis arba dangtelis, uždedamas virš danties, siekiant gydyti stiprų ėduonį.
• Šaknies kanalai: Kai dantų ėduonis pasiekia vidinę jūsų danties medžiagą (minkštimą), gali prireikti šaknies kanalo.
• Dantų ištraukimas: tai yra stipriai išsausėjusio danties pašalinimas.

Esmė

Vitaminas D, aliejaus traukimas, saldymedžio saldainiai, kramtoma guma ir kitos priemonės namuose nepašalins esamų ertmių. Tačiau šie metodai gali neleisti ertmėms didėti ir neleisti atsirasti naujoms. Geriausiu atveju jie gali padėti remineralizuoti sušvelnėjusias ar susilpnėjusias jūsų emalių vietas, kol gali atsirasti ertmė.

Kuo anksčiau aptinkama ertmė, tuo lengviau odontologui bus tai ištaisyti, todėl būtinai reguliariai lankykitės pas odontologą.