Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.
Kartais žiema reiškia trenkimąsi su draugais į šlaitus, sniego senio statybą ir židinį prie ugnies. Kitais atvejais tai reiškia slogas ir salono karščiavimą.
Šaltuoju ir gripo sezonu kosulys būna šlapias (vaisingas), nes jūsų plaučiai užpildyti gleivėmis. Šlapias kosulys dažnai pereina į sausą kosulį, kuriame nėra gleivių.
Gydymas sausu kosuliu
Sausas kosulys gali būti nemalonus. Laimei, jūsų vietinėje vaistinėje yra daugybė sprendimų. Jei norite praleisti gydytojo kabinetą ir namuose gydyti sausą kosulį, apsvarstykite šias priemones.
Dekongestantai
Dekongestantai yra nereceptiniai vaistai, gydantys nosies ir sinusų užgulimą.
Užsikrėtus virusu, pavyzdžiui, peršalimu, nosies gleivinė išsipučia ir blokuoja oro pratekėjimą. Dekongestantai veikia susiaurindami kraujagysles nosyje, dėl to sumažėja kraujotaka į patinusius audinius.
Kai patinimas išnyksta, tampa lengviau kvėpuoti. Dekongestantai taip pat gali padėti sumažinti poodinio lašėjimo procesą.
Vaikams iki 12 metų nerekomenduojama vartoti dekongestantų. Pavojingo šalutinio poveikio rizika yra per didelė. Dekongestantai niekada neduodami vaikams iki 2 metų dėl rimtų komplikacijų, tokių kaip traukuliai ir greitas širdies ritmas.
Jei ieškote šalto vaisto savo vaikui, niekada neduokite jo skirti suaugusiesiems. Vietoj to rinkitės ne biržos vaistą, specialiai sukurtą vaikams, ir laikykitės gamintojo nurodymų.
Kosulį slopinantys vaistai ir atsikosėjimą mažinantys vaistai
Nors jūsų vietinėje vaistinėje tikriausiai yra įvairių prekių ženklų ir preparatų, iš tikrųjų yra tik dviejų rūšių nebiržinių vaistų nuo kosulio: kosulį slopinančių vaistų ir kosulio atsikosėjimą mažinančių vaistų.
Kosulį slopinantys vaistai (priešnavikiniai vaistai) ramina jūsų kosulį blokuodami kosulio refleksą. Tai naudinga esant sausam kosuliui, kuris skauda ar palaiko naktį.
Laukiniai geriau nuo šlapio kosulio. Jie veikia plonindami gleivinę jūsų kvėpavimo takuose, kad galėtumėte lengviau kosėti. Galbūt namuose jau turite natūralių atsikosėjimą skleidžiančių vaistų.
Kaip sustabdyti sausą kosulį namuose
Mentolio kosulio lašai
Mentolio kosulio lašų galima įsigyti daugelyje vaistinių. Šiuose vaistiniuose pastilėse yra junginių iš mėtų šeimos. Jie pasižymi galingu vėsinamuoju poveikiu, kuris ramina sudirgusius audinius ir atpalaiduoja kosulio refleksą.
Drėkintuvas
Drėkintuvas yra mašina, kuri prideda drėgmės į orą. Sausas oras, būdingas šildomuose namuose, dar labiau apsunkina uždegiminius gerklės audinius. Pabandykite naudoti miegamojo kambaryje drėkintuvą naktį, kad jums būtų patogiau ir greičiau gytųsi.
Įsigykite drėkintuvo internete.
Sriuba, sultinys, arbata ar kitas karštas gėrimas
Šilti skysčiai, pavyzdžiui, sriuba ir arbata, padeda pritraukti drėgmę, tuo pačiu palengvindami gerklės skausmą ir niežulį. Šilti skysčiai taip pat padeda jums hidruoti, o tai yra būtina gijimo procesui.
Venkite dirgiklių
Kai dirgikliai patenka į jūsų kvėpavimo takus, jie gali sukelti kosulio refleksą ir sulėtinti gijimo procesą. Dažni dirgikliai yra šie:
- rūkyti
- kvepalai
- žiedadulkės
- valymo produktai
- naminių gyvūnėlių plaukai
Medus
Medus turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti gerklės uždegimą. Tai taip pat gali padėti suskaidyti gleives ir nuraminti gerklės skausmą. Pabandykite medaus įpilti į puodelį šiltos arbatos arba šilto vandens su citrina.
Garginkite druskos vandeniu
Sūrus vanduo ramina uždegusius audinius ir skatina gijimą.
Sumaišykite 1/2 šaukštelio druskos į 8 uncijos stiklinę šilto vandens ir gerkite gurkšnį. Pakreipkite galvą atgal ir 30 sekundžių švelniai garginkite, tada ištepkite. Niekada prarykite sūraus vandens.
Vaistažolės
Daugelis žolelių pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali padėti sumažinti gerklės patinimą.
Vaistažolėse taip pat nėra antioksidantų, kurie gali padėti sustiprinti imuninę sistemą.
Galite įtraukti žoleles į savo racioną, paruošdami jas į arbatą arba įtraukdami į savo mėgstamus receptus. Vietinėje sveiko maisto parduotuvėje taip pat galite ieškoti papildų ir išrašų.
Vaistažolės, naudojamos sausam kosuliui gydyti, apima:
- čiobreliai
- pipirmėčių
- saldymedžio šaknis
- ciberžolė
- česnakai
- zefyro šaknis
Vitaminai
Vitaminai yra organiniai junginiai, kurių jūsų kūnas turi tinkamai veikti. Skirtingi vitaminai tarnauja skirtingiems tikslams. Pavyzdžiui, vitaminas C vaidina svarbų vaidmenį jūsų imuninėje sistemoje.
Norėdami gauti maksimalų sprogimą už savo pinigus, multivitaminų ieškokite vietinėje vaistinėje.
Gerkite daug skysčių
Jei turite sausą kosulį, tada skysčiai yra jūsų draugas. Buvimas hidratuotas padės užtikrinti, kad jūsų gerklė išliktų drėgna, kad ji galėtų tinkamai išgydyti. Siekite išgerti bent aštuonias stiklines vandens per dieną, bet daugiau yra geriau.
Bromelainas
Bromelainas yra ananasuose randamas fermentas. Jis pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali padėti sumažinti patinusius ir sudirgusius gerklės audinius.
Bromelainas taip pat gali padėti suskaidyti gleives. Į stiklinę ananasų sulčių galite gauti nedidelę bromelaino dozę, tačiau daugelis žmonių renkasi maisto papildus, kurių koncentracija yra žymiai didesnė.
Įsigykite bromelaino papildų internetu.
Probiotikai
Probiotikai yra sveikos bakterijos, galinčios pagerinti jūsų žarnyno bakterijas. Sveika bakterijų pusiausvyra ne tik palaiko jūsų žarnyną, bet ir sustiprina imuninę sistemą, kad galėtumėte kovoti su infekcija.
Probiotikus galima įsigyti kaip maisto papildą daugumoje vaistinių arba jų galite rasti jogurtuose, kuriuose yra gyvų aktyvių kultūrų. Tiesiog ieškokite ingrediento laktobacillus. Štai keli jogurto prekės ženklai.
Sauso kosulio priežastys
Dažniau sausas kosulys yra viruso padarinys. Neretai sausas kosulys tęsiasi kelias savaites po peršalimo ar gripo.
Sudėtingas šaltasis ir gripo sezonas yra tai, kad namų šildymo sistemos gali sukelti sausą orą. Kvėpuojantis sausas oras gali sudirginti gerklę ir pailginti gijimo laiką.
Kitos dažnos sauso kosulio priežastys:
- Dėl astmos kvėpavimo takai išsipučia ir susiaurėja. Tai gali sukelti sausą kosulį kartu su tokiais simptomais kaip kvėpavimo sutrikimas ir švokštimas.
- Gastroezofaginio refliukso sutrikimas (GERL) yra lėtinio rūgšties refliukso rūšis, galinti pažeisti stemplę. Dirginimas stemplėje gali sukelti kosulio refleksą.
- „Postnasal“lašelis yra įprastos peršalimo ir sezoninės alergijos simptomas. Gleivės lašėja žemyn gerklės gale, suaktyvindamos kosulio refleksą.
- Ore esančios alergijos ir dirgikliai gali sukelti kosulio refleksą, prailginti gijimo laiką arba sukelti gleivių perteklių. Įprasti dirgikliai yra dūmai, žiedadulkės ir naminių gyvūnėlių plaukai.
- AKF inhibitoriai, tokie kaip enalaprilis (Vasotec) ir lizinoprilis (Prinivil, Zestril), yra receptiniai vaistai, sukeliantys lėtinį sausą kosulį maždaug 20 procentų žmonių.
- Kokliušas yra užkrečiama kvėpavimo takų infekcija, sukelianti būdingą sausą kosulį su „kokliušo“garsu, kai siurbiate orą.
COVID-19 ir sausas kosulys
Sausas kosulys yra vienas iš labiausiai paplitusių COVID-19 simptomų. Kiti dažni simptomai yra karščiavimas ir dusulys.
Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) rekomenduoja atlikti šiuos veiksmus, jei sergate ir įtariate, kad sergate COVID-19:
- Likti namuose.
- Atskirkite save nuo visų šeimos narių ir naminių gyvūnėlių.
- Uždenkite kosulį ir čiaudulį.
- Dėvėkite audinio kaukę, jei neįmanoma atsiriboti.
- Palaikykite ryšį su gydytoju.
- Prieš kreipdamiesi į gydytoją, paskambinkite.
- Reguliariai plaukite rankas.
- Venkite dalytis namų apyvokos daiktais su kitais namo žmonėmis.
- Dezinfekuokite bendruosius paviršius.
Taip pat turėtumėte stebėti savo simptomus namuose. Turėtumėte kreiptis į greitąją medicinos pagalbą, jei jaučiate bet kurį iš šių simptomų:
- sunku kvėpuoti ar kalbėti
- sunkumas ar spaudimas krūtinėje
- melsvos lūpos
- sumišimas
Kada kreiptis į gydytoją
Nuolatinis sausas kosulys retai yra skubios medicinos pagalbos ženklas. Bet jei karščiuojate, skauda krūtinę ar sunku kvėpuoti, nedelsdami kreipkitės į sveikatos priežiūros įstaigą.
Kitu atveju susitarti su gydytoju, jei kosulys trunka ilgiau nei 2 mėnesius arba atrodo, kad laikui bėgant jis sustiprėjo.
Atimti
Sausas, įsilaužiantis kosulys gali labai erzinti, tačiau paprastai tai nėra nieko rimto požymis.
Daugelį sausų kosulių galima gydyti namuose ne biržos vaistais, tokiais kaip kosulį slopinantys vaistai ir gerklės pastilės. Taip pat yra keletas namų gynimo būdų, padedančių skatinti gijimą, pavyzdžiui, drėgmės pripildymas oru drėkintuvu arba garinimas druskos vandeniu.
