Galbūt turėjote obuolių sviesto - dar vienas mėgstamiausias kritimas rudenį -, bet moliūgų sviestas yra unikalus, skanus ir įvairiapusis gydymas. Padėkite jį ant skrebučio, naudokite mėsai marinuoti arba šaukštą, kai jaučiatės nuolaidūs. Šis konkretus receptas yra kilęs iš „Wicked Good Kitchen“, kur tinklaraštininkė Stacy įkelia internetą į skanius kepinius. Sudedamosios dalys yra paprastos ir lengvai randamos. „Stacy“netgi siūlo keletą variantų, kaip pakeisti receptą kaskart jį gaminant.
Prieskoninė moliūgų, morkų ir saldžiųjų bulvių sriuba
Dalykitės „Pinterest“
Jei niekada negaminote sriubos su žieminiais moliūgais, šis prieskonių moliūgų, morkų ir saldžiųjų bulvių sriubos receptas yra puiki proga. „Helen at Fuss Free Flavours“sukuria paprastus ir linksmus kiekvienos šeimos ir bet kokio patiekalo receptus. Ši konkreti sriuba yra cinkuoti kartu sudėti. Į viršų su skrudintomis moliūgų sėklomis, kad moliūgų nauda būtų dviguba.
Veganiški ravioliai su moliūgu ir Ricotta
Dalykitės „Pinterest“
„Lazy Cat Kitchen“tinklaraštininkė Ania dalijasi daugybe gražių, skanių augalų pagrindu pagamintų maisto produktų. Šis veganiškų raviolių su moliūgu ir rikota receptas yra pagamintas iš naminių makaronų ir veganiško rikotos sūrio. Įdaras pagamintas iš paprastų ingredientų sąrašo, kuris leidžia moliūgui perbūti. Jei nesate veganas, lygiai taip pat lengvai galite naudoti ir tradicinį rikotos sūrį - bet kodėl gi jaustis naudingu?
Moliūgų rizotas
Dalykitės „Pinterest“
Risotto yra meilės darbas, kurį reikia nuolat maišyti ir maišyti, nes šou žvaigždė - „Arborio“ryžiai - užgeria skysčio, kad pagamintų kreminį patiekalą, priešingai nei bet kuris kitas. Šis ypatingas rizotas, kurį tinklalapyje „Food.com“rado vartotojas dale7793, yra gana tradicinis, tačiau pridedant mėgstamiausių žiemos moliūgų. Norėdami patiekti visavertį patiekalą, patiekite jį su traškią duoną ir žalias salotas. Arba valgykite jį vien tik tada, kai iškyla komfortiško maisto poreikis.
Sveika be miltų moliūgų duona
Dalykitės „Pinterest“
„Maegan“yra „The BakerMama“, tinklaraštininkė, žinoma kaip skanius saldžius patiekalus visai šeimai. Šis sveikas be miltų moliūgų duonos receptas turi tik šešis ingredientus! Tiems, kurie niekada neragavo duonos, tai yra puiki įžanga. Jis pasaldintas klevų sirupu, todėl saldumas nepralenkia. Jei norite išlaikyti receptą visiškai be glitimo, Maegan siūlo naudoti avižas, kuriose nėra glitimo.
Švariai valgantys moliūgų ledai
Dalykitės „Pinterest“
Kai stebite juosmens liniją ar tiesiog bandote valgyti geriau, potraukis gali suteikti jums geriausios naudos. Kitą kartą, kai jums reikės kažko saldaus ir atkreipiate dėmesį į ledų dėžutę maisto prekių parduotuvėje, išbandykite tai. Iš tinklaraštininkės Tiffany McCauley, „The Gracious Pantry“, švaraus valgymo moliūgų ledai jums suteiks šalto, saldaus skonio - atėmus visas įprastas kalorijas, riebalus ir cukrų.
Be kepimo moliūgo rutuliukai
Dalykitės „Pinterest“
Ar tai desertas? Ar tai pusryčiai? Puikus šių nekeptų moliūgų rutuliukų dalykas yra tai, kad jie yra universalūs - valgykite juos kada tik norite! Šis tinklaraštininkės Dianos laikrodis „Laikrodis atgal“- šis receptas yra paprastas būdas įnešti į savo dieną keletą sveikų ingredientų, naudojant minimalias pastangas. Jie taip pat yra puikus pasirinkimas, jei norite saldaus patiekalo, bet nenorite įjungti orkaitės. Per 10 minučių galėtumėte pasimėgauti šiais mažais moliūgų ir riešutų sviesto gėrimo grynuoliais.
Moliūgų nakvišos avižos
Dalykitės „Pinterest“
Vienos nakties avižos yra užimto žmogaus atsakymas į sočius ir sveikus pusryčius. Iš „Erin at Well Plated“šis receptas yra puikus ryto gydymas, ypač ryškų rudens rytą. Ši partija gaminama per naktį jūsų lėtoje viryklėje. Tarsi valgydami avižų nepakanka, įsivaizduokite, kad atsibus šio saldaus gėrio, sklindančio pro jūsų namus, kvapas.
Moliūgų pyrago baltymai be kepimo
Dalykitės „Pinterest“
Saldžiuose patiekaluose retai būna daug baltymų, tačiau šie moliūgų pyrago baltymų kąsniai, nekepantys, yra išimtis. Naudokite savo mėgstamus baltymų miltelius, kad gautumėte pjaustomus moliūgų kąsnius, kuriais galėsite mėgautis pusryčiams, desertui ar keliaudami. Iš tinklaraštininko Alexiso, esančio „Hummusapien“, recepte naudojami kokosų miltai, medjoolio datulės ir kiti sveiki ingredientai. Ji netgi pateikia versiją be baltymų miltelių, jei verčiau renkasi tradicinius kąsnius, kurie nėra kepami.
Moliūgų Hummusas
Dalykitės „Pinterest“
„Kim at Kim's Cravings“siekia sukurti sveikų variantų, kurie atitiktų jūsų potraukį. Šis ypatingas moliūgų hummo receptas yra unikalus Viduržemio jūros regiono mėgstamas pasirinkimas. Tam naudojami keli tradiciniai „hummus“ingredientai - pavyzdžiui, avinžirniai ir tahini -, tačiau pridedant moliūgo unikaliam patiekalui. Patiekite su pita ar tortilijos drožlėmis ar net šviežiomis, žaliomis daržovėmis. Mums patinka, kad šį patiekalą taip lengva sudėti. Jei pasirodys netikėtų svečių, galėsite jį pastatyti ant stalo per 10 minučių.
Sveikas moliūgų čili
Dalykitės „Pinterest“
Jei niekada nepridėjote moliūgo prie savo rudens čili, dabar yra jūsų proga. Šis Šanono „The Glowing Šaldytuvas“receptas sujungia tik reikiamus ingredientus, kad būtų gardus, šildantis patiekalas, kai orai pradeda šalti. Nesvarbu, ar esate vegetaras, ar ne, neprarasite mėsos dubenyje. Šis čili yra supakuotas su skoniais ir ryškiomis spalvomis. Pasigaminkite didelį puodą, nes antrą dieną jis gali būti dar geresnis.
