Čia citatų šaunus dalykas: jie kieti, patvarūs ir tikrai gali atlaikyti atšiaurų orą. Valgydami juos nesuteiksite tokios pačios fizinės apsaugos nuo oro sąlygų, jie yra pilni ingredientų, kurie gali padėti!
Citrinose yra labai daug vitamino C. Jos išskiria daugiau nei pusę dienos rekomenduojamo kiekio, todėl jos yra puikus sprendimas uždegimui malšinti ir imuninei sistemai stiprinti. Jie taip pat puikiai papildo maistą ir gėrimus.
Suapvalinome keletą skaniausių ir sveikiausių būdų, kaip panaudoti galingą citriną.
Rytas gydo
Citrinų kremo pyragas per naktį avižos
Dalykitės „Pinterest“
Ar jums patinka citrinų kremo pyragas, bet ne tai, ką jis daro jūsų liemeniui? Pusryčiams suteiksite visą to saldaus patiekalo skonį, naudodamiesi šiuo paprastu „Destination Delish“sprendimu. Norėdami paruošti nuoširdžius pusryčius, pagardintus citrinomis, migdolų ekstraktu ir kokosų plakta grietinėle, jis naudoja chia sėklas ir avižinius dribsnius.
Gaukite receptą
Citrinų kokteilis
Jei norite pusryčių keliaujant ar saldžių patiekalų karštą vasaros dieną, šis sveikas kokteilis yra puikus pasirinkimas. Jame esantis graikiškas jogurtas užpildys jus kremine konsistencija. Medų perpjaukite per pusę, jei jums labiau patinka mažiau saldumo - imbiero, citrinos ir ciberžolės skonis bus be jo.
Gaukite receptą
Užkandžiai ir dar daugiau
Citrinų mėlynių trintuvo bandelės
Dalykitės „Pinterest“
Sunku rasti gerą bandelės receptą, kuriame nebūtų cukraus. Šis iš „Eat Yourself Skinny“ženklo pasiekia žymę, naudodamas medų kartu su šviežiomis mėlynėmis, kad pasaldintumėte šiuos patiekalus ir nesugadintumėte dietos. Patiekite juos priešpiečiais su didelėmis vaisių salotomis.
Gaukite receptą
Citrinų ir kokosų palaimos rutuliukai
Kai trokštate kažko saldaus, bet taip pat bandote gyventi sveiką gyvenimo būdą, lengva jaustis nepriteklius. Laikydami po ranka kažką panašaus, jūs galėsite patenkinti savo potraukį be kaltės. Be to, juos labai lengva sudėti.
Gaukite receptą
Citrininiai veganiški ledai
Jei kada gaminote naminius ledus, žinote, koks darbas. Ši „Sveika valgyti sveikai“, „Valgyk laiminga“versija nenuvarvės nuo jūsų rankų (nesušlampa!). Kaip papildoma premija, joje yra sveikų ingredientų, įskaitant saldinimo datas.
Gaukite receptą
Imunitetą stiprinantys citrinų ledo gabaliukai
Dalykitės „Pinterest“
Citrinų kubeliai, tokie kaip šie iš „Derliaus virtuvės“, turėtų būti kiekvieno šaldiklyje. Jie būtų tobuli ne tik stiklinėje ledinio vandens, bet ir įmesti į Pochlebca arba naudojami virimui. Tiesiog sumaišykite visas citrinas, įpilkite vandens ir užšaldykite. Nupjaukite žieves, jei kartumo per daug.
Gaukite receptą
Citrininis česnako hummas
Šis skoningas naminis hummas, nuo maisto gaminamas, yra puikus minios malonumas teikiantis potuką, didelį žaidimą ar tiesiog užkandžiaujant. Patiekite su kruopomis ar neskaldytų grūdų krekeriais.
Gaukite receptą
Pietūs ir vakarienė
Ant grotelių keptos citrinžolės Viduržemio jūros vištienos salotos
Nuo Graikijos iki Ispanijos citrinos yra kelių Viduržemio jūros regiono virtuvių kuokštelė. Šios salotos nėra tipiški lengvi pietūs - tai pilnas patiekalas, kurio kvapas yra pakankamai stiprus, kad patenkintų visus jūsų šeimos narius. Jame gausu ne tik šviežių daržovių, citrinų ir Kalamata alyvuogių, bet iš daugybės žolelių pagamintas padažas.
Gaukite receptą
Lėtai virinama citrininė česnako vištiena
Nėra nieko panašaus į grįžimą iš ilgos dienos darbo į namus, užpildytus paruoštų vakarienės kvapais. Naudodami šį „Just a Pinch“receptą jūsų namai kvepės kaip skanios žolelės, citrina ir vištiena. Kaip ir daugelyje lėto virimo patiekalų receptų, paruošimas ir jo ingredientai yra apgaulingai paprasti!
Gaukite receptą
Citrininiai ryžiai
Dalykitės „Pinterest“
Dešinysis garnyras gali pagaminti ar sugadinti patiekalą, o šis „Katerinos dietos“receptas tikrai praskaidrins jūsų lėkštes. Jis gaminamas su daugybe raugintų citrinų, pieno ir sultinio, kad būtų kreminis, svogūnais, česnakais ir gausu ryškių žolelių. Norėdami patiekti nepriekaištingą patiekalą, patiekite jį kartu su vištiena ar žuvimi su žaliomis daržovėmis.
Gaukite receptą
Graikiškos citrininės vištienos sriuba
Graikiškose lentelėse dažnai pateikiami patiekalai su citrinomis, o ši tradicinė sriuba niekuo nesiskiria. Recepte pateikiamas kuskusas, feta ir žolelės, gaminantys unikalų ir tenkinantį patiekalą. Patiekite jį šeimos nariams ar draugams arba pasidarykite savaitės vertės pietus.
Gaukite receptą
Lengva citrininė vištiena su karamelizuotomis citrinomis
„Averie Cooks“pateikia mums šį madingą receptą, į kurį įdėta žolelių ir citrinų. Nepaisant to, kad atrodė, kad paruošimas galėjo užtrukti valandas, jis gali būti ant jūsų stalo mažiau nei per 30 minučių! Patiekite su rudaisiais ryžiais ir šparagais, kad sveikas maistas būtų jūsų sveikas.
Gaukite receptą
Česnakinėje citrinoje keptos cukinijos
Citrinos puikiai tinka pagardinti šviežias daržoves. Pasinerkite į šį receptą iš patiekalo „Dashing Dish“vasarą, kai cukinijos yra sezono metu, ir patiekite jį kartu su ant grotelių keptomis žuvimis lengvam savaitės nakties patiekalui.
Gaukite receptą
Citrininiame česnake kepta lašiša ir šparagai
Lašiša ir šparagai sukuria puikų sveiką patiekalą, o įmaišius citrinos į mišinį, skoniai tampa visiškai nauju skoniu. Šis „Cafe Delites“receptas yra paprastas, susidedantis ir gaminantis per 10 minučių. Geriausia, kad beveik nėra jokių papildomų riebalų.
Gaukite receptą
Traškios bulvės su česnako citrinos avokado aioli
Veganai, džiaukitės! Grietininis padažas, supjaustytas kartu su šiomis skaniomis bulvėmis, yra veganiškas, pagamintas su avokadu, veganišku majonezu ir prieskoniais. Šio patiekalo riebalai yra visi „geri“alyvuogių aliejaus ir avokadų riebalai. Geriausia, kai yra citrinų!
Gaukite receptą
Saldžiųjų bulvių skrebučiai su žolelių pupelėmis
Saldžiųjų bulvių skrebučiai yra naujas kaprizas, suteikiantis visas skrebučių galimybes be tuščių angliavandenių, kuriuos teikia duona. Ši versija naudoja skanų kanelinių pupelių, cukinijų ir citrinos užpilą, kad būtų paprastas maistas, kurį verta pavaišinti.
Gaukite receptą
Pievagrybiai su česnakais ir citrinų padažu
Rauginti grybai yra puikus mažai kalorijų turintis garnyras, jie ypač populiarūs tarp mažai angliavandenių dietos dalyvių. Šie grybai iš „Belly Full“yra pakepinti česnakų ir citrinų padaže, be abejo, kad jie paskanintų lūpų kvapą ir patiekiami šalia beveik bet kokio pagrindinio patiekalo.
Gaukite receptą
Morkos citrinos falafeliai
Mėgstate traškią, keptą falafelį, bet bandote sumažinti savo liemenį? Šis „Cocoon Cooks“sprendimas yra puikus būdas pagerinti jūsų falafelį! Falafelis gaminamas su citrina ir tradicinių bei netradicinių ingredientų mišiniu, tada kepamas orkaitėje.
Gaukite receptą
Grybų, citrinų ir lęšių salotos
Šios įdaro salotos būtų puikus patiekalas, kurį būtų galima gaminti visą savaitę ir valgyti. Jame yra lęšiai, sumaišyti grybai, citrina ir žolelės, kad būtų sukurtas kvapnus patiekalas, puikiai tinkantis vegetarams.
Gaukite receptą
Citrinžole iškeptas tofu
Tofu yra sveika drobė bet kokiam skoningam patiekalui. Taip yra todėl, kad jis tiesiog sugeria bet kokius skonius, su kuriais juos susidedate, - šiuo atveju citriną ir žoleles. Šis dieviško sveiko maisto patiekalas yra veganiškas ir puikiai dera su brokoliais ir ryžiais.
