Ar tai kelia nerimą?
Sausa, subraižyta gerklė yra dažnas simptomas - ypač šaltais žiemos mėnesiais, kai oras yra sausas ir plinta viršutinių kvėpavimo takų infekcijos. Paprastai sausa gerklė yra kažko nežymaus požymis, pavyzdžiui, sausumas ore ar šalta galva.
Pažvelgus į kitus savo simptomus, gali būti lengviau išsiaiškinti gerklės džiūvimo priežastį ir žinoti, ar skambinti gydytojui. Jei norite sužinoti daugiau, skaitykite toliau.
1. Dehidracija
Džiūvimas gerklėje gali būti tiesiog ženklas, kad nepakankamai išgėrėte. Kai esate dehidratuotas, jūsų kūnas negamina tiek daug seilių, kurios paprastai sudrėkina burną ir gerklę.
Dehidratacija taip pat gali sukelti:
- sausa burna
- padidėjęs troškulys
- tamsesnis šlapimas ir mažiau šlapimo nei įprastai
- nuovargis
- galvos svaigimas
Gydymo galimybės
Gerkite papildomus skysčius dienos metu. Gėrimo rekomendacijos skiriasi, tačiau geras vidurkis yra 15,5 puodelio skysčio vyrams ir 11,5 puodelio skysčio moterims.
Apie 20 procentų šio skysčio gaunate iš vaisių, daržovių ir kito maisto.
Įsitikinkite, kad geriate skysčius, kurie hidruoja, pavyzdžiui, vandenį ar sportinius gėrimus. Reikėtų vengti sodos ir kavos be kofeino, nes jūsų kūnas gali prarasti daugiau vandens.
2. Miegokite atidarę burną
Jei kiekvieną rytą atsibusite išdžiūvę burna, problema gali būti ta, kad jūs miegate atidarę burną. Oras išdžiovina seiles, kurios įprastai drėkina burną ir gerklę.
Burnos kvėpavimas taip pat gali sukelti:
- Blogas kvapas
- knarkimas
- dienos nuovargis
Knarkimas gali būti obstrukcinės miego apnėjos požymis - būklė, kai kvėpavimas vis kartojasi visą naktį.
Dėl peršalimo ar lėtinės alergijos ar nosies kanalų problemų, tokių kaip pertvaros pertvara, taip pat gali atsirasti burnos kvėpavimas.
Gydymo galimybės
Jei turite sinusą ar spūstį, uždėkite lipnią juostelę prie nosies tiltelio, kad miegodami nosis nenutrūktų.
Pirkite lipnią nosies juostelę dabar.
Norėdami išvengti obstrukcinės miego apnėjos, gydytojas gali paskirti burnos aparatą, kuris pakeistų jūsų žandikaulį, arba nuolatinę teigiamo kvėpavimo takų slėgio (CPAP) terapiją, kad naktį į jūsų kvėpavimo takus tekėtų oras.
3. Šienligė ar alergija
Šienligę, dar vadinamą sezonine alergija, sukelia imuninės sistemos per didelis reagavimas į paprastai nekenksmingas jūsų aplinkos medžiagas.
Įprasti alergijos sukėlėjai yra šie:
- žolė
- žiedadulkės
- naminis pleiskanas
- pelėsiai
- dulkių erkutės
Kai jūsų imuninė sistema pajunta vieną iš jūsų trigerių, ji išskiria chemines medžiagas, vadinamas histaminu.
Tai gali sukelti tokius simptomus:
- prikimšta, sloga
- čiaudėjimas
- niežti akis, burną ar odą
- kosulys
Nosies užgulimas gali priversti kvėpuoti per burną, o tai gali išdžiūti gerklę. Papildomos gleivės taip pat gali lašėti gerklės gale, vadinamos postnaziniu lašeliu. Dėl to gali skaudėti gerklę.
Gydymo galimybės
Norėdami išvengti alergijos simptomų, kiek įmanoma venkite savo trigerių. Tai gali būti naudinga:
- Alergijos sezono metu būkite uždaryti, kai langai uždaryti, o oro kondicionierius -.
- Ant savo lovos uždėkite nuo dulkių erkių apsaugotus dangčius. Gaukite čia.
- Kiekvieną savaitę plaukite paklodes ir kitą patalynę karštame vandenyje.
- Siurbkite kilimus ir nušluokite grindis, kad pasiimtumėte dulkių erkes.
- Išvalykite bet kokį pelėsį jūsų namuose.
- Laikykite augintinius iš miegamojo.
Alergijos simptomus taip pat galite valdyti naudodamiesi šiais būdais:
- antihistamininiai vaistai
- dekongestantai
- alergijos šūviai
- akių alergijos lašai
Pirkite antihistamininius, dekongestantus ir akių alergijos lašus internetu.
4. Šalta
Peršalimas yra dažna infekcija, kurią sukelia daugybė skirtingų virusų. Dėl infekcijos jūsų gerklė gali būti sausa ir subraižyta.
Taip pat turėsite tokių simptomų:
- prikimšta, sloga
- čiaudėjimas
- kosulys
- kūno skausmai
- lengvas karščiavimas
Gydymo galimybės
Daugeliui peršalimo ligų reikia kelių dienų. Antibiotikai peršalimą neišgydys, nes jie naikina tik bakterijas, o ne virusus.
Norėdami padėti jaustis geriau, kol jūsų kūnas pergyvena peršalimą, išbandykite šias priemones:
- Gerkite gerklę, kaip antai acetaminofenas (Tylenol) arba ibuprofenas (Advil), kad palengvintumėte gerklės skausmą ir kūno skausmus.
- Čiulpia ant gerklės pastilės. Pirkite keletą čia.
- Gerkite šiltus skysčius, tokius kaip sultinys ir karšta arbata.
- Nukoškite šilto vandens ir 1/2 šaukštelio druskos mišiniu.
- Norėdami užkimšti nosį, naudokite nosies purškalą nuo dekongestanto. Gaukite čia.
- Gerkite papildomų skysčių, kad burna ir gerklė būtų drėgna ir išvengtumėte dehidratacijos.
- Gauk daug poilsio.
- Įjunkite drėkintuvą, kad sudrėkintumėte orą savo kambaryje.
5. Gripas
Gripas yra kvėpavimo takų liga. Kaip peršalimas, virusas sukelia gripą. Tačiau gripo simptomai yra sunkesni nei peršalimo simptomai.
Kartu su skaudama ir skaudama gerkle gali būti:
- karščiavimas
- šaltkrėtis
- kosulys
- užsikimšusi, sloga
- skauda raumenis
- galvos skausmas
- nuovargis
- vėmimas ir viduriavimas
Gripas gali sukelti rimtų komplikacijų, ypač mažiems vaikams, vyresniems suaugusiesiems ir žmonėms, turintiems lėtinių sveikatos sutrikimų ar susilpnėjusiai imuninei sistemai.
Gripo komplikacijos:
- plaučių uždegimas
- bronchitas
- sinusų infekcijos
- ausų infekcijos
- astmos priepuoliai žmonėms, kurie jau serga astma
Gydymo galimybės
Antivirusiniai vaistai gali sumažinti gripo simptomus ir sutrumpinti ligos laiką. Bet jūs turite pradėti vartoti šiuos vaistus per 48 valandas nuo simptomų pradžios.
Kol sergate, išbandykite šiuos metodus, kad palengvintumėte gerklės skausmą ir kitus simptomus:
- Poilsis, kol simptomai pagerės.
- Čiulpia ant gerklės pastilės.
- Nukoškite šilto vandens ir 1/2 šaukštelio druskos mišiniu.
- Imkitės nereceptinių skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip ibuprofenas (Advil) arba acetaminofenas (Tylenol), kad sumažintumėte karščiavimą ir palengvintumėte kūno skausmus.
- Gerkite šiltus skysčius, pavyzdžiui, arbatą ir sultinį.
6. Rūgštinis refliuksas arba GERL
Gastroezofaginio refliukso liga (GERL) yra būklė, dėl kurios rūgštis grįžta iš jūsų skrandžio į stemplę - vamzdį, kuriuo maistas nešamas iš burnos į skrandį. Atsarginė rūgštis vadinama rūgšties refliuksu.
Rūgštis degina jūsų stemplės gleivinę ir sukelia tokius simptomus:
- deginimo jausmas jūsų krūtinėje, vadinamas rėmuo
- sunku ryti
- sausas kosulys
- apipildamas rūgštu skysčiu
- audringas balsas
Jei rūgštis patenka į gerklę, ji gali sukelti skausmą ar deginimą.
Gydymo galimybės
GERL gydomas:
- antacidiniai vaistai, tokie kaip Maalox, Mylanta ir Rolaids, kad neutralizuotų skrandžio rūgštis
- H2 inhibitoriai, tokie kaip cimetidinas (Tagamet HB) ir famotidinas (Pepcid AC), siekiant sumažinti skrandžio rūgšties gamybą
- protonų siurblio inhibitoriai (PPI), tokie kaip lansoprazolas (Prevacid 24) ir omeprazolas (Prilosec), siekiant blokuoti rūgšties gamybą
Pirkite antacidus dabar.
Išbandykite šiuos gyvenimo būdo pokyčius, kad palengvintumėte rūgšties refliukso simptomus:
- Išlaikykite sveiką svorį. Papildomas svoris daro spaudimą jūsų skrandžiui, priversdamas daugiau rūgšties patekti į jūsų stemplę.
- Dėvėkite laisvus drabužius. Aptempti drabužiai - ypač aptemptos kelnės - spaudžia pilvą.
- Valgykite kelis nedidelius patiekalus per dieną, o ne tris didelius patiekalus.
- Miegodami pakelkite lovos galvą. Tai neleis rūgščiai tekėti aukštyn į jūsų stemplę ir gerklę.
- Nerūkyti. Rūkymas susilpnina vožtuvą, kuris sulaiko rūgštį skrandyje.
- Venkite maisto ir gėrimų, kurie gali sukelti rėmuo, tokių kaip aštrus ar riebus maistas, alkoholis, kofeinas, šokoladas, mėtos ir česnakai.
7. Strep gerklė
Strep gerklė yra gerklės infekcija, kurią sukelia bakterijos. Paprastai gerklė skaudės, tačiau ji taip pat gali būti sausa.
Kiti STREP gerklės simptomai:
- raudonos ir patinusios tonzilės
- balti pleistrai ant jūsų tonzilių
- patinę limfmazgiai kakle
- karščiavimas
- bėrimas
- kūno skausmai
- pykinimas ir vėmimas
Gydymo galimybės
Gydytojai streplinę gerklę gydo antibiotikais - vaistais, kurie naikina bakterijas. Gerklės skausmas ir kiti simptomai turėtų pagerėti per dvi dienas nuo šių vaistų vartojimo pradžios.
Įsitikinkite, kad išgėrėte visą antibiotikų dozę, kurią paskyrė gydytojas. Nustojus vartoti per anksti, kai kurios bakterijos gali likti gyvos jūsų kūne, dėl ko vėl galite susirgti.
Norėdami palengvinti simptomus, vartokite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas (Advil) arba acetaminofenas (Tylenol). Taip pat galite paskaninti šiltu vandeniu ir druska, nuplauti ir čiulpti ant gerklės pastilių.
8. Tonzilitas
Tonzilitas yra tonzilių infekcija - du minkšti augliai užpakalinėje gerklės dalyje, kurie padeda kūnui kovoti su infekcijomis. Tiek virusai, tiek bakterijos gali sukelti tonzilitą.
Tonzilito simptomai, kartu su gerklės skausmu, taip pat gali būti šie:
- raudonos, patinusios tonzilės
- balti pleistrai ant tonzilių
- karščiavimas
- patinę limfmazgiai kakle
- audringas balsas
- Blogas kvapas
- galvos skausmas
Gydymo galimybės
Jei bakterijos sukėlė tonzilitą, gydytojas gali skirti antibiotikų jo gydymui. Virusinis tonzilitas savaime pagerės per savaitę iki 10 dienų.
Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami pasijusti geriau atsigavę:
- Gerkite daug skysčių. Šilti gėrimai, pavyzdžiui, arbata ir sultinys, ramina gerklę.
- Gargaukite šilto vandens ir 1/2 arbatinio šaukštelio druskos mišiniu kelis kartus per dieną.
- Imkitės nereceptinių skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip acetaminofenas (Tylenol) arba ibuprofenas (Advil).
- Padėkite ant vėsios rūko drėkintuvo, kad į orą patektų drėgmė. Sausas oras gali apsunkinti gerklės skausmą. Pirkite vėsų rūko drėkintuvą internetu.
- Čiulpia ant gerklės pastilių.
- Poilsis tol, kol pasijausite geriau.
9. Mononukleozė
Mononukleozė arba monoukleozė yra liga, kurią sukelia virusas. Tai praeina iš žmogaus per seilę. Vienas iš būdingų mono simptomų yra subraižyta gerklė.
Kiti simptomai:
- nuovargis
- karščiavimas
- patinę limfmazgiai kakle ir pažastyse
- galvos skausmas
- patinusios tonzilės
Gydymo galimybės
Kadangi virusas sukelia mono, antibiotikai jo neišgydys. Čia yra keletas patarimų, kurie padės jaustis geriau, kol jūsų kūnas neužsikrės infekcija:
- Gaukite daug poilsio, kad suteiktumėte imuninei sistemai galimybę kovoti su virusu.
- Gerkite papildomus skysčius, kad išvengtumėte dehidratacijos.
- Gerkite nereceptinius vaistus nuo skausmo, tokius kaip acetaminofenas (Tylenol) arba ibuprofenas (Advil), kad sumažintumėte karščiavimą ir palengvintumėte gerklės skausmą.
- Čiulpkite ant pastilės ir nukoškite šiltu druskos vandeniu, kad sumažintumėte gerklės skausmą.
Kada kreiptis į gydytoją
Kai kuriais atvejais galite palengvinti simptomus, kai gydomasis namuose ar keičiamas gyvenimo būdas. Bet jei jūsų simptomai trunka ilgiau nei savaitę arba pablogėja, kreipkitės į gydytoją. Jie gali nustatyti diagnozę ir kartu su jumis sudaryti priežiūros planą.
Taip pat turėtumėte pamatyti gydytoją, jei pasireiškia sunkesni simptomai. Sunkūs simptomai yra šie:
- stiprus gerklės skausmas, dėl kurio sunku ryti
- dusulys, švokštimas
- bėrimas
- krūtinės skausmas
- per didelis nuovargis dienos metu
- garsiai knarkimas naktį
- karščiavimas aukštesnis nei 101 ° F (38 ° C)
Esmė
Džiūvusi gerklė dažnai yra galvos peršalimo, dehidratacijos ar miegojimas atmerkus burną, ypač žiemą. Veiksmingas namų gydymas apima geriamus šiltus skysčius, tokius kaip sultinys ar karšta arbata, ir čiulpimą ant gerklės pastilių. Kreipkitės į gydytoją, jei po vienos savaitės simptomai tęsiasi ar blogėja.
