Apžvalga
Brandto-Daroffo pratimai yra judesių serija, galinti padėti sergant tam tikrais galvos sukimasis. Jie dažnai naudojami gerybiniam paroksizminiam padėties vertigo (BPPV) gydymui, dėl kurio staiga pasijaučiate lyg suktis. Šie galvos svaigimo laikotarpiai gali skirtis priklausomai nuo to, kokie jie sunkūs ir kaip dažnai.
BPPV įvyksta, kai jūsų ausies otolito organuose susiformavę maži kalcio karbonato kristalai išsisklaido ir pereina į jūsų ausų puslankiu kanalus. Tai smegenims siunčia įvairius signalus apie jūsų kūno padėtį ir sukelia galvos svaigimą.
Brandto-Daroffo pratimai gali išsklaidyti ir suskaidyti šiuos kristalus, palengvindami galvos svaigimo ir apsvaigimo simptomus.
Kaip atlikti Brandto-Daroffo pratimus
Norėdami atlikti Brandto-Daroffo pratimus, atlikite šiuos veiksmus:
- Pradėkite atsisėsdami ant sofos ar lovos krašto.
- Atsigulkite ant kairiosios pusės, sukdami galvą, kad tai darytumėte. Pabandykite atlikti abu šiuos judesius per vieną ar dvi sekundes. Maždaug 30 sekundžių laikykite galvą 45 laipsnių kampu į viršų.
- Atsisėskite 30 sekundžių.
- Pakartokite šiuos veiksmus dešinėje pusėje.
- Atlikite tai dar keturis kartus, iš viso penkis pakartojimus kiekvienoje pusėje.
- Atsisėsti. Galite svaigti galva ar apsvaigęs, o tai yra normalu. Prieš atsistodami palaukite, kol jis praeis.
Taip pat galite sekti judesius žemiau esančiame vaizdo įraše:
Pabandykite atlikti vieną Brandt-Daroff pratimų rinkinį ryte, po pietų ir vakare. Kiekvienas rinkinys su penkiais pakartojimais turėtų trukti apie 10 minučių. Norėdami gauti rezultatų, pabandykite tai padaryti 14 dienų po galvos sukimasis.
Brandto-Daroffo pratimų pranašumai ir sėkmės procentas
Brandto-Daroffo pratybų efektyvumo tyrimas parodė, kad jie dirbo apie 80 procentų dalyvių. Maždaug 30 procentų simptomų galiausiai grįžo. Dėl šios priežasties Brandto-Daroffo pratimai yra geras būdas vertikuoti, bet ne visada išgydyti vertigo simptomus.
Brandto-Daroffo pratimų rizika
Brandto-Daroffo pratimai gali sukelti galvos svaigimą ar galvos svaigimą, ypač jei jūs jų dar nepadarėte anksčiau. Pirmą kartą darydami juos, jei įmanoma, būkite šalia kito žmogaus.
Jei gydytojas atliko „Epley“ar „Semont“manevrus, palaukite mažiausiai dvi dienas prieš išbandydami Brandto-Daroffo pratimus.
Kaip jis palyginamas su kitais pratimais?
Epley ir Semont metodai yra dar du pratimai, naudojami vertigo simptomams gydyti. Nors saugu išbandyti Brandto-Daroffo pratimus namuose, gydytojas turi parodyti, kaip tinkamai atlikti „Epley“ir „Semont“manevrus, prieš bandant juos savarankiškai. Gydytojas taip pat gali rekomenduoti neatlikti „Epley“manevro namuose, nes jis gali pernešti kristalus į kitą ausį, suspausti arterijas ir sukelti vėmimą.
Daugeliui žmonių atrodo, kad Brandto-Daroffo pratimus namuose atlikti daug lengviau nei kitus panašius pratimus. Daugeliu atvejų jie yra saugesni žmonėms, turintiems stuburo ar nugaros traumų.
Kai kuriems žmonėms „Epley“ir „Semont“manevrai yra šiek tiek efektyvesni nei Brandto-Daroffo pratimai. Jie taip pat paprastai užima mažiau laiko. Jei jus domina viena iš šių metodų, būtinai pasitarkite su gydytoju.
Paėmimas
Brandto-Daroffo pratimai yra saugus, efektyvus būdas palengvinti galvos sukimasis simptomus. Jei nerandate palengvinimo atlikdami Brandto-Daroffo pratimus, susitakite pas gydytoją. Jie gali parodyti, kaip saugiai atlikti kitus pratimus namuose, arba pasiūlyti papildomų gydymo galimybių.
