Mums visiems naudingas geras verkimas. Tai atpalaiduoja stresą, palengvina nerimą, o kartais tiesiog jaudina. Kūdikiai, maži vaikai ir maži vaikai verkia dėl įvairių priežasčių. Ir nors tai gali jausti nusivylimą, tam yra tikslas.
Yra keturios pirminės ir universalios emocijos, kuriomis visi (net ir mūsų vaikai!) Dalijamės. „Pyktis, laimė, liūdesys ir baimė - ir verkimas gali būti visų tų emocijų ir su jomis susijusių jausmų išraiška“, - aiškina Donna Housman, EdD, klinikinė psichologė ir Bostone įsikūrusio Housmano instituto įkūrėja.
Dažniausiai Housmanas sako, kad verkiame su liūdesiu, tačiau neretai suaugusieji ar vaikai verkia, kai patiria kurią nors iš šių emocijų.
Beje, jei atrodo, kad jūsų vaikas verkia be jokios priežasties ar yra nepatogus, verta pagalvoti, kodėl jie gali verkti, kad galėtumėte rasti pagrįstą ir veiksmingą sprendimą.
Kodėl mano vaikas verkia?
Prieš išsiaiškindami, kodėl jūsų vaikas gali verkti, svarbu pabrėžti, kad verkimas nuo pat gimimo yra pagrindinė bendravimo priemonė. Kitaip tariant, verkti yra normalu.
Tiesą sakant, Amerikos pediatrijos akademija (AAP) sako, kad 2–3 valandos verkimo per dieną per pirmuosius 3 gyvenimo mėnesius yra laikomos normaliomis.
Vaikams paaugus, jie pradeda mokytis kitų būdų parodyti savo poreikius ir jausmus, tačiau verksmas išlieka veiksmingas būdas atkreipti dėmesį ir bendrauti su globėjais.
Baltimorės „Mercy“medicinos centro pediatras dr. Ashanti Woods sako, kad vaikai verkia dėl bet ko ir visko, juo labiau, kad tai yra pirmoji jų bendravimo forma. Senstant jų šauksmas dažnai būna konkretesnis arba emocinė reakcija į tai, ką jie jaučia.
Norėdami išsiaiškinti vaiko verkimo priežastį, apsvarstykite šias vaikams tinkamas amžiaus priežastis.
- Mažylis (1–3 metai): Emocijos ir blaškymasis paprastai vyrauja šiame amžiuje ir greičiausiai juos sukelia nuovargis, nusivylimas, sumišimas ar sumišimas.
- Ikimokyklinis amžius (4–5 metai): dažnai kalti skaudūs jausmai ar sužeidimai.
- Mokyklinis amžius (5 ir daugiau metų): Fiziniai sužalojimai ar kažko ypatingo praradimas yra pagrindiniai verksmo sukėlėjai šioje amžiaus grupėje.
Atsižvelgiant į tai, čia yra septynios priežastys, kurios gali paaiškinti, kodėl jūsų vaikas verkia.
Jie alkani
Jei artėjate prie valgymo laiko ir jūsų mažylis pradeda nervintis, pirmiausia reikia atsižvelgti į alkį. Sietlo vaikų ligoninės specialistų teigimu, tai yra dažniausia verkimo priežastis kūdikiams.
Atminkite, kad augant jūsų mažyliui, valgymo tvarkaraštis ir poreikiai gali keistis. Nėra nieko blogo, jei kūdikis ar vaikas nori būti maitinami anksčiau ar valgo daugiau, kai auga, todėl būkite pasirengę keisti grafikus ir kiek reikia.
Jie jaučia skausmą ar diskomfortą
Skausmas ir diskomfortas, kurio nematote, dažnai yra priežastis, dėl kurių jūsų vaikas verkia. Stomatitai, dujos, plaukų turnyrai ir ausų įpūtimai yra tik keli pavyzdžiai, į kuriuos reikia atsižvelgti jauniems žmonėms.
Jei jūsų vaikas vyresnis, greičiausiai jie jums pasakys, jei kažkas skauda. Nepaisant to, gali prireikti šiek tiek laiko išnagrinėti kelis klausimus ir išsiaiškinti, ar jie gali konkrečiau nustatyti, kas ne taip. Tai padės jums atsisakyti bet kokio vidinio, ko negalite pamatyti.
Diskomfortą taip pat gali sukelti per karšta ar per šalta. Nuskaitykite, ką jie dėvi, palyginkite ją su temperatūra ir, jei reikia, sureguliuokite.
Jie pavargę
Nesvarbu, ar tai vidurdienio ištirpimas, ar miegas prieš miegą, įvairaus amžiaus vaikai gali atsidurti ašarų pudroje, jei yra per daug pavargę. Tiesą sakant, miego poreikis užima antrą vietą po bado dėl svarbiausių priežasčių, dėl kurių kūdikiai verkia.
Štai kodėl kūdikiams ir mažiems vaikams ypač svarbu išlaikyti miego ir miego grafiką. Ir jei jie yra per jauni vartoti žodžius, kad parodytų, kad miegas yra tai, ko jiems reikia, teks ieškoti fizinių patarimų, rodančių nuovargį.
Jei jūsų mažylis nutraukia akių kontaktą, trina akis, praranda susidomėjimą veikla, pagelsta ar yra dirglus, greičiausiai laikas pailsėti. Verksmas yra pavėluotas rodiklis, kad jie yra per daug pavargę.
Vyresni vaikai gali pasakyti, ar esate pavargę, bet tai ne visada reiškia, kad jie tai padarys. Kai kuriems ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaikams vis tiek reikia snaudimo, todėl dienos metu galite ir toliau verkti, jei jiems reikia miegoti.
Jie yra per daug stimuliuoti
Per didelis stimuliavimas yra bet kokio amžiaus vaikų priežastis. Kūdikiams ir ikimokyklinio amžiaus vaikams per didelis triukšmas, vaizdiniai efektai ar žmonės gali verkti. Galite pastebėti, kad jūsų vaikas apžiūri ar bando prieglobstį už jūsų kojos ar kampe prieš pradėdamas verkti.
Mokyklinio amžiaus vaikams supaprastintas tvarkaraštis, buvimas per daug kelionėje ir net visa mokyklos diena gali sukelti verksmą. Tai gali sukelti pyktį, nusivylimą ir nuovargį.
Jie patiria stresą ar nusivylę
Stresas ir nusivylimas gali atrodyti skirtingai, priklausomai nuo situacijos.
Galbūt jūsų mažylis nori kažko, ko jiems neišduosite, pavyzdžiui, telefono, arba jie nusivylė, nes žaislas neveikia taip, kaip jie norėtų. Galbūt jūsų buities dalykai įtempti dėl pokyčių ar iššūkių ir jiems kyla nuotaika.
Nepaisant priežasties, mažyliai kovoja su šių emocijų valdymu. Prieš pradėdami verkti, pagalvokite, ką jie veikė tiesiai. Tai gali būti užuomina, kodėl jie patiria stresą ar nusivylimą.
Jiems reikia dėmesio
Kartais vaikams tiesiog reikia mūsų dėmesio, ir jie negali arba nežino, kaip to paprašyti. Jei atmetėte visas kitas verkimo priežastis, tokias kaip alkis, nuovargis, perdėtas stimuliavimas ir nusivylimas, gali būti laikas paklausti savęs, ar jiems tiesiog reikia šiek tiek laiko su jumis.
Tiesiog būkite atsargūs dėl šios priežasties ir pabandykite išspręsti problemą dar neprasidėjus ašaroms. Jei jūsų vaikas verkimą naudoja kaip būdą per dažnai atkreipti jūsų dėmesį, tai gali virsti ciklu, kurį sunku nutraukti.
Jie jaučia atsiskyrimo nerimą
Atskyrimo nerimas gali kilti bet kuriuo vaiko gyvenimo momentu, tačiau Indianapolio „Riley“vaikų sveikatos ligų gydytoja dr. Becky Dixon sako, kad nuo 12 iki 20 mėnesių tai yra įprastas amžius.
Kaip priversti savo vaiką nustoti verkti?
Suprasti verkimo priežastį visada yra geras pirmas žingsnis. „Bandymas išspręsti priežastį - jei jūs galite nustatyti priežastį - ir jei manote, kad reikia išspręsti priežastį, dažnai yra efektyvus būdas sustabdyti verksmą, o tai yra daugelio tėvų tikslas“, - sako Woodsas.
Sužinoję ašarų priežastį, galite padėti savo vaikui atpažinti, suprasti ir valdyti emocijas, kylančias už išraiškos. Bet prieš tai padarydami, svarbu pasitikrinti savo emocinę temperatūrą.
Įsitikinkite, kad esate ramus
Jei jums karšta, gali tekti laikas atsitraukti, giliai įkvėpti ir susirinkti prieš kreipiantis į savo vaiką - ypač jei verkiama per daug.
Su mažais vaikais AAP rekomenduoja jūsų kūdikį laikyti saugioje vietoje, pavyzdžiui, lovelėje be antklodžių ar kitų daiktų, ir palikti 10–15 minučių, kol verkia. Jei po šios trumpos pertraukėlės jie vis dar verkia, patikrinkite savo kūdikį, bet neimkite jo, kol būsite ramūs.
Jei jūsų vaikai yra vyresni, vis tiek yra visiškai tinkama skirti laiko sau ir jiems, siunčiant juos į savo kambarį arba trumpam išeinant į lauką, kol jie yra saugioje namų vietoje.
Atkreipkite dėmesį į savo žodžius
Po to, kai patikrinsite savo emocinę temperatūrą, kitas žingsnis yra vengti bendrų pareiškimų ar vertinti jų elgesį. Sakymas, pavyzdžiui, „tik kūdikiai verkia“arba „liaukitės verkti“, nepadės jiems nusiraminti, ir tai gali pabloginti situaciją.
Užuot eskalavę situaciją, jūs galite pasakyti: „Aš verkdamas matau, kad esi liūdnas dėl [xyz]. Po to, kai įkvėpsite, pakalbėkime apie tai “.
Kitos naudingos frazės: „Aš suprantu, kad tau sunku“, o vyresniems vaikams - aš girdžiu tave verkiant, bet nežinau, ko jums reikia. Ar galite man padėti suprasti? “
Padėkite savo vaikui išmokti
Housmanas sako, kad padėdamas savo vaikui - nepriklausomai nuo amžiaus - nustatyti, suprasti ir valdyti jų emocijas, jūs padedate jiems išsiugdyti tai, kas vadinama keturiais pagrindiniais emocinio intelekto komponentais.
„Tai yra emocinis identifikavimas, išraiška, supratimas ir reguliavimas. Jie yra pagrindas mokymuisi visą gyvenimą, psichinei, gerovei ir sėkmei“, - pažymi Housmanas.
Naudokite tvarkaraščius ir tvarką
Jei verksmas buvo nutrauktas, įsitikinkite, kad laikotės įprastų miego grafikų ir reguliaraus miego, kuris apima nuolatinę rutiną. Visiems vaikams prieš miegą išimkite ekranus ir naudokite 30–60 minučių, kol skaitymo laikas užsidegs.
Tvarkaraščio laikymasis taip pat galioja šėrimo laikui. Jei pastebite, kad jūsų vaikas yra ypač nervingas, užrašykite, ką ir kaip dažnai jie valgo. Atminkite, kad stresas ar konfliktas dėl to, ką ir kiek jie valgo, taip pat gali sukelti emocinių reakcijų.
Su jaunesniais vaikais, jei išsiskyrimo nerimas sukelia ašaras, Dixonas sako išbandęs šiuos veiksmus:
- Pradėkite nuo trumpo laiko nuo vaiko.
- Bučiuokis, apkabink ir pasitrauk.
- Grįžkite, bet tik po tam tikro laiko (po to, kai vaiko verkimas išnyko, ir jie pamatys, kad be tavęs nepražus).
- Kai grįši, pasakyk jiems, kad jie padarė puikų darbą, kol tu buvai toli. Nusiraminkite, pagirkite ir parodykite meilę.
- Pailginkite laiką, kol jie vis labiau įpranta, kad jūsų nebėra.
Sutikite, kad negalite visko išspręsti
Nesvarbu, kaip gerai pažįstate savo vaiką, ateis laikas, kai net neįsivaizduojate, kodėl jie verkia, ypač su jaunesniais vaikais. Ir kai tai atsitiks, Woodsas sako, kad atitraukti jūsų mažą vaiką keičiant dekoracijas (einant iš vidaus į lauką) arba dainuojant dainą, kartais tai padeda.
Taip pat kartais nebus įmanoma išsiaiškinti, kodėl jie verkia. Vyresniems vaikams gali pakakti tiesiog leisti jiems dirbti per ašaras ir siūlyti pasijuokti ar tyliai palaikyti.
Kada reikia kreiptis į gydytoją
Jei jau išbandėte viską, kas yra jūsų priemonių dėžutėje, ir vis dar kovojate su verksmu, apsvarstykite galimybę susitarti, kad apsilankytumėte pas gydytoją. Kai kurios raudonos vėliavos, kurias laikas kviesti pediatrui, pasak Woodso, apima:
- Kai verkimas nepaaiškinamas, dažnas ar užsitęsęs.
- Kai verksmą lydi įprasta elgsena (supimasis, pašnibždėjimas ir pan.) Arba jei yra vėluojanti raida.
- Kai nuolatinį verkimą lydi karščiavimas ar kiti ligos požymiai.
Be to, Housmanas sako, jei jūsų vaikas verkia labiau nei įprastai, arba, atvirkščiai, visai neišsako emocijų, pasitarkite su savo vaiku apie tai, kaip jie jaučiasi.
„Jei jie mano, kad jausmas nepraeina, yra daug dažnesnis arba, atrodo, nesugeba jo suvaldyti, pasitarkite su savo pediatru, ar jūsų vaikui gali prireikti psichinės sveikatos specialisto pagalbos“, - aiškina ji.
Atimti
Verksmas yra normali vystymosi dalis. Svarbu suprasti, kodėl jūsų vaikas nusiminęs, ir tada išmokyti juos tinkamai valdyti savo jausmus.
Kai jie sensta, jei jie nustatys priežastis: ar tai būtų alkis, stresas, per didelis stimuliavimas, ar jiems tiesiog reikia jūsų apkabinti, jie padės geriau valdyti savo emocijas.
