Apžvalga
Triatlono - paprastai plaukimo, dviračio / bėgimo - baigimas yra gana sėkmingas dalykas, o treniruotės tam gali užtrukti keletą mėnesių darbo. Tačiau norint pasiekti maksimalų našumą, naudojant reikiamą technologiją iš jūsų pusės, gali būti šiek tiek efektyviau.
Nesvarbu, ar ieškote virtualiojo trenerio, pritaikytų treniruočių, ar kolegų palaikymo ir motyvacijos, kurią teikia grupiniai mokymai, tam yra skirta programa. Pasirinkdami metų geriausias triatlono programas, skirtas „iPhone“ir „Android“įrenginiams, ieškojome nuostabaus turinio, patikimumo ir žvaigždžių naudotojų atsiliepimų. Štai ką mes radome.
„TrainingPeaks“
„iPhone“įvertinimas: 5 žvaigždutės
„Android“įvertinimas: 5 žvaigždutės
Kaina: nemokama su pasirenkamais pirkimais programoje
„TrainingPeaks“buvo sukurta siekiant padėti pradedantiesiems elito triatlonininkams pasiekti jų asmeninius tikslus. Jis ne tik suderinamas su daugiau nei 100 programų ir įrenginių, kad būtų lengva sinchronizuoti, bet ir stebi visus jūsų mokymo aspektus. Galite pasiekti treniruotes kelyje, stebėti diagramas ir diagramas, stebėti treniruočių statistiką ir pridėti svarbios metrikos. Taip pat galite peržiūrėti laiką, praleistą treniruočių zonose, pavyzdžiui, apie jėgą, širdies ritmą ir tempą kiekvienoje jūsų atliktoje treniruotėje.
Bėgikas
„iPhone“įvertinimas: 5 žvaigždutės
„Android“įvertinimas: 4 žvaigždutės
Kaina: nemokama su pasirenkamais pirkimais programoje
„ASICS Runkeeper“programa leidžia lengvai rasti motyvaciją judėti. Iškelkite išmatuojamus tikslus ir stebėkite, kaip progresuojate. Pasirinkite motyvuojantį balsą, kad perteiktumėte savo tempą, atstumą ir laiką, ir sukurkite individualizuotus planus, kad pritrauktumėte jus. Prisijunkite prie iššūkių programoje ir virtualių bėgimo grupių, kad gautumėte papildomos motyvacijos, ir patikrinkite savo statistiką, kai norite pajusti skubėjimo pasiekimus.
„Strava“: bėk, važiuok, plauk
„iPhone“įvertinimas: 5 žvaigždutės
„Android“įvertinimas: 4 žvaigždutės
Kaina: nemokama su pasirenkamais pirkimais programoje
„Strava“paverčia jūsų išmanųjį telefoną sudėtingu stebėjimo įrankiu. Stebėkite ir analizuokite savo asmeninę statistiką, pasiekite didžiausią pasaulyje trasų tinklą, kad jūsų mokymai būtų švieži, ir raskite motyvacijos, atsižvelgiant į mėnesinius programos iššūkius. Segmentų iškabos leidžia lengvai pastebėti, kaip jūs einate į kitus populiariuose kelių ir takų ruožuose, o programų bendruomenę sudaro įvairių prekių ženklų klubai ir komandos, prie kurių galite prisijungti.
Aktyvus
„iPhone“įvertinimas: 4 žvaigždutės
„Android“įvertinimas: 4 žvaigždutės
Kaina: nemokama
Jei treniruotes kontroliuojate ir esate pasiruošę renginiui, „Active“programa yra ideali. Suraskite ir užsiregistruokite vietiniams renginiams ir veiklai filtruoti pagal tipą, vietą ir datą. Perskaitykite straipsnius ir apžvalgas apie įvairius renginius ir veiklą arba išsaugokite juos vėlesniam peržiūrai. Raskite žemėlapius ir vairavimo nuorodas į vietinius renginius ir gaukite specialių pasiūlymų iš „Active GearUp“. Naudokite programą, kad surastumėte 5 000 ir 10 000 km lenktynių, pusės ir viso maratono varžybas, dviračių ir dviračių lenktynes, triatlonus, purvo bėgimus, sportą ir kitą veiklą.
„Garmin Connect“
„iPhone“įvertinimas: 4 žvaigždutės
„Android“įvertinimas: 4 žvaigždutės
Kaina: nemokama
Sukurtas kaip vienkartinis sveikatos ir kūno rengybos duomenų šaltinis, tai yra patogi programa, nesvarbu, ar treniruojatės lenktynėms, ar stebite savo dienos veiksmus. Suporuokite jį su suderinamu „Garmin“įrenginiu, kad sukurtumėte treniruotes, sudarytumėte kursus ir mestumėte draugus į mažai draugiškas varžybas. Peržiūrėkite „Mano dienos“puslapį, kad gautumėte savo dienos sveikatos duomenų apžvalgą, išanalizuokite veiklą ir su ja susijusią statistiką bei peržiūrėkite asmeninius įrašus.
„TrainerRoad“
„iPhone“įvertinimas: 5 žvaigždutės
„Android“įvertinimas: 5 žvaigždutės
Kaina: 19,95 USD per mėnesį
Padidinkite savo triatlono dviračių sportą naudodamiesi „TrainerRoad“- programa, turinčia mokslo remiamą treniruotę. Programos vidaus treniruotės yra pagrįstos galia ir yra sukalibruotos pagal vartotojo asmeninį kūno rengybos lygį. Rasite treniruočių planus, kurie padės jums žingsnis po žingsnio, be to, didžiulę struktūrinių treniruočių biblioteką. Patikrinkite veiklos rezultatus treniruodamiesi arba eikite į „Karjeros“puslapį, kad pamatytumėte bendrą pažangą ir individualaus važiavimo statistiką.
Jei norite paskirti programą šiam sąrašui, rašykite mums nominā[email protected]
Jessica Timmons yra rašytoja ir redaktorė daugiau nei 10 metų. Ji rašo, redaguoja ir konsultuoja didelę nuolatinių ir augančių klientų grupę kaip ketverių metų mama, dirbanti namuose, susispausdama į šoninį koncertą kaip kovos menų akademijos fitneso direktorė.
