Apžvalga
Priklausomybė nuo alkoholio yra sudėtinga liga, kuri negali pakeisti gydymo. Bet jei rasite programoje stiprybės, palaikymo ir pozityvumo, kuris yra ten, kur ir kur jums reikia, gali pasiūlyti kasdienį sustiprinimą ir atskaitomybę.
„Healthline“pasirinko šias programas dėl aukštos kokybės turinio, patikimumo ir teigiamų vartotojų atsiliepimų. Tikimės, kad rasite jiems naudingų įrankių blaivumui surasti ir palaikyti arba mylimam žmogui padėti tai padaryti.
Dvidešimt keturias valandas per dieną
„iPhone“: 4,9 žvaigždutės
„Android“: 4,9 žvaigždutės
Kaina: 5,99 USD
Dvidešimt keturias valandas per dieną galite rasti įkvėpimą, kai tik to reikia, naudodamiesi 366 kasdienėmis meditacijomis. Pasiekite šiandienos pranešimą ir braukite pirmyn ir atgal, kad perskaitytumėte daugiau. Pažymėkite mėgstamiausius ir ieškokite visų pranešimų pagal raktinį žodį. Pakratykite įrenginį, kad iškviestumėte atsitiktinį įkvėpimo ir palaikymo pranešimą. Jūs netgi galite tinkinti šrifto dydį, kad jį būtų lengviau skaityti.
Alkoholio sekimo priemonė „AlcoDroid“
„Android“: 4,3 žvaigždutės
Kaina: 3,49 USD už prekę
„AlcoDroid“stebi alkoholio vartojimą ir turi alkoholio kiekio kraujyje skaičiuoklę. Jis skirtas padėti suprasti, kiek vartojate, kad galėtumėte pradėti keisti savo gėrimo įpročius. Tai tampa naudinga, jei jaudinatės, kad galite piktnaudžiauti alkoholiu. Naudokite programą, kad nustatytumėte savo gėrimo įpročius kasdien, kas savaitę ir mėnesį. Rodyti ir eksportuoti vartojimo statistiką. Išankstiniai gėrimų nustatymai palengvina greitą gėrimų registravimą.
12 žingsnių kompanionas
„iPhone“: 4,4 žvaigždutės
„Android“: 4,5 žvaigždutės
Kaina: 2,99 USD
Tai pati išsamiausia blaivumo priemonė, kurią gali įsigyti Anoniminiai alkoholikai. Funkcijos apima didelę knygų skaityklę, paieškos įrankį, blaivumo skaičiuoklę, užrašus, AA kontaktų duomenų bazę ir dar daugiau. Visa tai siūloma naudojant funkcinę ir intuityvią sąsają.
Aš esu blaivus
„iPhone“: 4,8 žvaigždutės
„Android“: 4,8 žvaigždutės
Kaina: Nemokamas įsigijimas programoje
Naudokite programą „Aš esu blaivus“, kad galėtumėte sekti blaivias dienas ir gaires, kurti naujus įpročius ir mėgautis nuolatinėmis motyvacijomis iš žmonių, kurie tai gauna. Kasdieniai pasižadėjimai gali padėti jus išlaikyti. Nutraukimo laikas padės suprasti, ko tikėtis ateinančiomis dienomis ir savaitėmis. Taip pat yra papildomų šaltinių, skirtų pasiūlyti jums visą parą veikiantį kompanioną ir platų tinklą, skirtą atsigauti.
„SoberTool“
„iPhone“: 4,7 žvaigždutės
„Android“: 4,5 žvaigždutės
Kaina: nemokama
Šį blaivumo įrankį sukūrė Harvardo išsilavinęs licencijuotas cheminės priklausomybės ir sertifikuotas patarėjas dėl priklausomybės nuo alkoholio. Tam naudojama patikrinta technika, leidžianti išlikti blaiviems. Tarp šių funkcijų yra kasdieniai motyvaciniai pranešimai, paieškos variklis, padedantis jums susirasti aktualų turinį, įrankis, padėsiantis išvengti atkryčių, jei turite potraukį, pokalbių forumas ir daug daugiau.
Nomo
„iPhone“: 4,8 žvaigždutės
„Android“: 4,4 žvaigždutės
Kaina: nemokama
Parkeris yra atsigaunantis vaikinas, sukūręs „Nomo“, kad galėtų sekti kelią ir būtų motyvuotas. Programa leidžia jums sukurti ir dalytis blaivumo laikrodžiais - tiek, kiek jums reikia - stebėti, kiek dienų buvote blaivus, nesveikus įpročius, į kuriuos grįžote, ar bet ką kitą, kurį norite stebėti. Suraskite išsamų progreso suskirstymą į minutę ir uždirbkite žetonų, kai pasieksite atkūrimo etapus. Siųskite pranešimus partneriams, kai jaučiate pagundą, ir pasidalykite savo laimėjimais tiesiogiai socialinėje žiniasklaidoje.
Blaivus tinklelis
„iPhone“: 4,9 žvaigždutės
„Android“: 4,5 žvaigždutės
Kaina: Nemokamas įsigijimas programoje
„Sober Grid“yra sukurtas tarnauti kaip jūsų blaivus socialinis tinklas. Tai sujungia jus su blaiviais artimais žmonėmis, siūlo visą parą veikiančią bendraamžių palaikymo grupę, stebi jūsų pasveikimą registruojantis ir vykdant užduotis, taip pat yra blaivumo skaitiklis. Jūsų pasirinkta informacija programoje gali būti tiek privati, tiek vieša.
Jei norite paskirti programą šiam sąrašui, rašykite mums nominā[email protected]
Jessica Timmons yra rašytoja ir redaktorė daugiau nei 10 metų. Ji rašo, redaguoja ir konsultuoja didelę nuolatinių ir augančių klientų grupę kaip ketverių metų mama, dirbanti namuose, susispausdama į šoninį koncertą kaip kovos menų akademijos fitneso direktorė.
