Kas yra vasaros šaltis?
Vasaros šaltis yra tiesiog įprastas šaltis, kurį užklumpate vasarą. Kai kurie žmonės gali pamanyti, kad peršalti galite tik žiemą. Kiti taip pat gali suklaidinti vasaros šaltį dėl kitų problemų, pavyzdžiui, alergijos. Priešingai populiarių įsitikinimų, norint atvėsti, lauke neturi būti šalta.
Jei vasarą užklumpa šaltis, tai bus lygiai taip pat, kaip žiemą - šalta. Net jei lauke karšta, rinovirusas, sukeliantis peršalimą, gali taip lengvai plisti ir užkrėsti žmones.
Kaip jūs galite pasakyti, kad tai nėra alergija?
Gali būti sunku pasakyti, ar turite alergiją peršalimo, ar vasarą. Tačiau, jei žinote svarbiausius skirtumus, papasakoti vienas apie kitą gali būti nesunku:
Turėsite kitų simptomų
Peršalimas ir alergija pasižymi čiaudulio, slogos, užgulimo, niežtinčio ar gerklės skausmo ypatybėmis. Tačiau peršalimas taip pat apims kitus simptomus, tokius kaip kosulys, prakaitavimas ir karščiavimas.
Alergija truks ilgiau
Ar po vienos ar dviejų savaičių simptomai išnyko? Jei taip, greičiausiai jums buvo vasaros šaltis, kuris bėgo. Jei simptomai išlieka ilgiau nei dvi savaites ir neišnyksta, greičiausiai susiduriate su alergija.
Simptomai svyruos
Lygiai taip pat, jei jūsų simptomai keičiasi sunkiai - pradeda švelniai, pablogėja, o paskui vėl pasidaro lengvi (arba visai išnyksta), susiduriate su peršalimu. Alergija paprastai būna pastovi ir nuolatinė.
Simptomai prasideda skirtingai
Su peršalimu paprastai pasireiškia kiekvieno atskiro simptomo atsiradimas skirtingu metu. Su alergija visi jie pasireikš iškart.
Keliaujant simptomai keičiasi
Jei keliaujate iš vieno tipo regiono į kitą ir simptomai pagerėja (arba pasunkėja), labiau tikėtina, kad turite alergiją. Tai ypač aktualu tuo atveju, jei keliaujate iš vienos vietos į kitą su labai skirtingais apdulkinimo augalais ir potencialiais alergenais.
Nosies išskyros bus skirtingos
Kadangi peršalimas yra infekcija, gleivės išpūtusios nosį bus storos ir žalsvos ar gelsvos. Esant alergijai, gleivės bus permatomos ir paprastai plonesnės konsistencijos.
Kokios yra geriausios priemonės?
Be abejo, daugelis klasikinių žiemos šalčio procedūrų taip pat tinka ir peršalimo ligoms. Norėdami gydyti vasaros šaltį:
- Pailsėkite. Įsitikinkite, kad turite daug poilsio ir miego. Venkite per daug aktyvumo ir streso, kuris galėtų užginčyti imuninę sistemą. Nors vasara kupina viliojančių pramogų lauke, gali tekti ilgai ilsėtis lauke ir ilsėtis.
- Likite maitinami ir drėkinti. Gerkite daug skysčių, ypač vandens. Venkite gėrimų, kurie gali dehidratuoti, pavyzdžiui, alkoholio, kavos ar energetinių gėrimų. Karšti gėrimai, pavyzdžiui, arbata, gali būti raminantys ir palengvinantys simptomus. Įsitikinkite, kad vartojate daug vitaminų ir mineralų, ypač imunitetą stiprinančių maistinių medžiagų, tokių kaip geležis, vitaminas C ir cinkas.
- Vaistažolės. Vaistažolės negali užmušti ar kovoti su peršalimu. Vis dėlto tyrimai rodo, kad kai kurie gali palaikyti imuninę sistemą, padėdami jai geriau kovoti su peršalimu. Populiariausios žolelės kovojant su rinovirusu yra ežiuolės, saldymedžio šaknys, šeivamedžio uogos ir česnakai.
- Drėkintuvai ir garai. Drėkintuvai negali tiesiogiai atsikratyti šalčio. Bet jie gali padėti palengvinti simptomus, ypač sloga, užgulimą, gerklės skausmą ir kosulį.
Ar ilgai tai truks?
Vasaros šaltis tęsis beveik tiek pat, kiek bet koks šaltas žiemą. Vidutiniškai peršalimas trunka apie 10 dienų, o simptomai drastiškai pagerėja maždaug per septintą dieną.
Vaikai peršalimą linkę išgydyti daug greičiau nei suaugusieji, dažniausiai mažiau nei per savaitę. Kita vertus, kai kurie suaugusieji gali peršalti per maždaug dvi savaites. Tai priklauso nuo amžiaus, sveikatos, genetikos ir kitų veiksnių.
Kuo labiau pasirūpinsite savimi ir naudosite peršalimo priežiūros priemones, tuo greičiau peršalimas greičiausiai išnyks. Kreipkitės į gydytoją, jei peršalimas trunka ilgiau nei dvi savaites.
Kaip galite išvengti vasaros peršalimo ligų?
Negalima visiškai apsisaugoti nuo peršalimo vasarą ar žiemą. Tačiau yra būdų, kaip galite sumažinti galimybę gauti.
- Rūpinkitės savo imunine sistema. Tai galima padaryti įvairiais būdais: valgyti maistingą maistą, vengti per daug streso ir netgi vartoti papildus, kurių sudėtyje yra imuninę sistemą stiprinančių natūralių priemonių.
- Gauk daug miego. Tinkamas miegas yra būtinas norint atkurti imuninę sistemą kiekvieną dieną, kad ji tinkamai veiktų.
- Plaukite rankas. Būtinai nusiplaukite rankas, ypač viešųjų erdvių tualetuose ir vietose, kur gali paplitti ligos sukėlėjai.
- Venkite tų, kurie peršalę. Jei žinote, kad kažkas peršalo, venkite su juo bendrauti. Jei priartėsite prie jų ar paliesite juos, būtinai nusiplaukite greitai.
