Apžvalga
Galvos šaltis, taip pat žinomas kaip įprastas peršalimas, paprastai yra lengva liga, tačiau tai gali turėti įtakos jūsų kasdieniam gyvenimui. Be čiaudulio, uoslės, kosulio ir gerklės skausmo, galvos peršalimas gali jausti kelių dienų nuovargį, apalpimą ir apskritai blogą savijautą.
Suaugusiesiems kasmet pasireiškia du ar trys galvos peršalimo atvejai. Vaikai gali susirgti aštuoniomis ar daugiau šių ligų per metus. Peršalimas yra pagrindinė priežastis, dėl kurios vaikai lieka namuose nuo mokyklos, o suaugusieji praleidžia darbą.
Dauguma peršalimo ligų yra lengvos ir trunka apie savaitę. Tačiau kai kurie žmonės, ypač turintys susilpnėjusią imuninę sistemą, gali susirgti sunkesnėmis ligomis kaip galvos peršalimo komplikacija, pavyzdžiui, bronchitu, sinusų infekcija ar pneumonija.
Sužinokite, kaip pastebėti galvos peršalimo simptomus ir sužinokite, kaip gydyti simptomus, jei peršalote.
Kuo skiriasi šalta galva nuo šalčio krūtinėje?
Galbūt girdėjote terminus „šalta galva“ir „šalta krūtinė“. Visi peršalimai iš esmės yra kvėpavimo takų infekcijos, kurias sukelia virusas. Sąvokų skirtumas paprastai reiškia jūsų simptomų vietą.
„Galvos šaltis“apima tokius simptomus jūsų galvoje, kaip užkimšta, sloga ir vandeningos akys. Kai „šalta krūtinė“, jums bus užgulta krūtinė ir kosulys. Virusinis bronchitas kartais vadinamas „peršalimu“krūtinėje. Kaip ir peršalimas, virusai taip pat sukelia virusinį bronchitą.
Galvos peršalimo simptomai
Vienas iš būdų sužinoti, ar jums peršalo galva, yra simptomai. Jie apima:
- užsikimšusi ar sloga
- čiaudėjimas
- gerklės skausmas
- kosulys
- žemo laipsnio karščiavimas
- bendras blogas jausmas
- silpni kūno ar galvos skausmai
Galvos peršalimo simptomai paprastai pasireiškia per vieną ar tris dienas po to, kai jūs buvote užsikrėtę virusu. Jūsų simptomai turėtų trukti nuo 7 iki 10 dienų.
Galvos šaltis ir sinusų infekcija
Galvos peršalimas ir sinusų infekcija turi daug tų pačių simptomų, įskaitant:
- grūstis
- lašanti nosis
- galvos skausmas
- kosulys
- gerklės skausmas
Tačiau jų priežastys yra skirtingos. Virusai sukelia peršalimą. Nors virusai gali sukelti sinusų infekcijas, dažnai šios ligos atsiranda dėl bakterijų.
Sinusinė infekcija pasireiškia tada, kai ore užpildytose vietose už jūsų skruostų, kaktos ir nosies auga bakterijos ar kiti mikrobai. Papildomi simptomai:
- išskyros iš nosies, kurios spalva gali būti žalsva
- postnazinis lašelis, kuris yra gleivės, einančios per jūsų gerklės nugarą
- skausmas ar švelnumas veide, ypač aplink akis, nosį, skruostus ir kaktą
- skausmas ar skausmas dantis
- sumažėjęs kvapo pojūtis
- karščiavimas
- nuovargis
- Blogas kvapas
Kas sukelia galvos peršalimą?
Peršalimą sukelia virusai, dažniausiai rinovirusai. Kiti virusai, atsakingi už peršalimą, yra šie:
- žmogaus metapneumo virusas
- žmogaus paragripo virusas
- kvėpavimo takų sincitinis virusas (RSV)
Bakterijos nesukelia peršalimo ligų. Štai kodėl antibiotikai neveiks peršalimo gydymui.
Sužinokite daugiau: dažnos peršalimo priežastys »
Jūs peršalote, kai užsikrėtęs čiaudėja ar kosėja, ir purškia į orą lašelius, kuriuose yra viruso. Kitas būdas susirgti yra liečiant paviršius, tokius kaip durų rankenėlės, telefonai ar žaislai, kuriuose yra virusas. Virusas gali patekti į jūsų kūną, kai liečiate akis, nosį ar burną.
Labiau tikėtina, kad peršalote, jei turite susilpnėjusią imuninę sistemą arba rūkote. Peršalimas daugiau plinta rudens ir žiemos mėnesiais nei pavasarį ir vasarą.
Kada turėtum kreiptis į gydytoją?
Peršalimas dažniausiai būna lengvos ligos. Nereikia kreiptis į gydytoją dėl bendrų peršalimo simptomų, tokių kaip užkimšta nosis, čiaudulys ir kosulys. Kreipkitės į gydytoją, jei turite šiuos rimtesnius simptomus:
- sunku kvėpuoti ar švokštimas
- karščiavimas, aukštesnis nei 101,3 ° F (38,5 ° C)
- stiprus gerklės skausmas
- stiprus galvos skausmas, ypač kartu su karščiavimu
- kosulys, kurį sunku sustabdyti arba kuris nepraeina
- ausų skausmas
- skausmas aplink nosį, akis ar kaktą, kuris nepraeina
- bėrimas
- didelis nuovargis
- sumišimas
Kreipkitės į gydytoją, jei po septynių dienų simptomai nepagerėjo arba pablogėjo. Gali būti viena iš šių komplikacijų, atsirandančių nedaugeliui peršalimo ligų atvejų:
- bronchitas
- ausies infekcija
- plaučių uždegimas
- sinusų infekcija (sinusitas)
Gydymas
Jūs negalite išgydyti peršalimo. Antibiotikai naikina bakterijas, o ne virusus, sukeliančius peršalimą.
Jūsų simptomai turėtų pagerėti per kelias dienas. Iki tol galite atlikti kelis veiksmus, kad sau būtų patogiau:
- Paimkite tai lengvai. Kiek įmanoma ilsėkitės, kad suteiktumėte savo kūnui laiko atsigauti.
- Gerkite daug skysčių, geriausia vandens ir vaisių sulčių. Laikykitės atokiau nuo gėrimų, kuriuose nėra kofeino, pavyzdžiui, sodos ir kavos. Jie jus dar labiau dehidratuos. Taip pat venkite alkoholio, kol pasijusite geriau.
- Nuraminkite gerklės skausmą. Garganuokite kelis kartus per dieną 1/2 šaukštelio druskos ir 8 uncijų vandens mišinio. Čiulpia ant pastilės. Gerkite karštą arbatą ar sriubos sultinį. Arba naudokite gerklės skausmą.
- Atidarykite užsikimšusius nosies kanalus. Purškiamas druskos tirpalas gali padėti atpalaiduoti gleives nosyje. Taip pat galite išbandyti purškimą mažinantį purškiklį, tačiau po trijų dienų jo nebevartokite. Jei purškalų šalinimas trunka ilgiau nei tris dienas, gali atsirasti dusulys.
- Miegodami kambaryje, naudokite garintuvą ar drėkintuvą, kad palengvintumėte spūstis.
- Imkitės vaistų nuo skausmo. Dėl lengvų skausmų galite išbandyti nereceptinį (OTC) skausmą malšinantį vaistą, pavyzdžiui, acetaminofeną (Tylenol) arba ibuprofeną (Advil, Motrin). Aspirinas (buferis, „Bayer Aspirin“) puikiai tinka suaugusiesiems, tačiau venkite jo vartoti vaikams ir paaugliams. Tai gali sukelti retą, bet rimtą ligą, vadinamą Reye sindromu.
Jei naudojate ne biržos šaldomąją priemonę, pažymėkite langelį. Įsitikinkite, kad vartojate tik tuos vaistus, kurie gydo turimus simptomus. Neduokite vaistų nuo šalčio vaikams iki 6 metų.
Skaityti daugiau: 11 vaistų nuo peršalimo ir gripo namuose »
„Outlook“
Paprastai peršalimas išnyksta per savaitę iki 10 dienų. Rečiau peršalimas gali išsivystyti į rimtesnę infekciją, pavyzdžiui, plaučių uždegimą ar bronchitą. Jei simptomai išlieka ilgiau nei 10 dienų arba jie blogėja, kreipkitės į gydytoją.
Prevencijos patarimai
Ypač šaltuoju metų laiku, kuris yra rudenį ir žiemą, atlikite šiuos veiksmus, kad nesusirgtumėte:
- Venkite visų, kurie atrodo nesveiki. Paprašykite jų čiaudėti ir kosėti į alkūnę, o ne į orą.
- Plaukite rankas. Po to, kai sukrėsite rankas ar paliesite įprastus paviršius, nusiplaukite rankas šiltu vandeniu ir muilu. Arba naudokite alkoholio pagrindu pagamintą rankų higieną, kad sunaikintumėte mikrobus.
- Laikykite rankas nuo veido. Nelieskite akių, nosies ar burnos - ten, kur mikrobai gali lengvai patekti į jūsų kūną.
- Nebendrauti Naudokite savo akinius, indus, rankšluosčius ir kitus asmeninius daiktus.
- Padidinkite imunitetą. Jei perdirbsite savo imuninę sistemą, jūsų peršalimo tikimybė bus mažesnė. Valgykite įvairiapusę dietą, miegokite septynias – devynias valandas naktimis, sportuokite ir valdykite stresą, kad išliktumėte sveiki.
