Yra daugybė sveikatos sutrikimų, kurie gali sukelti nervų skausmą kojose ir pėdose, įskaitant lėtinius, tokius kaip išsėtinė sklerozė (MS). Skausmas, deja, yra lygiavertis kursui su MS. Tačiau tinkamai pasirinkę gydymą - tiek natūralų, tiek receptinį - greičiausiai galėsite rasti palengvėjimą.
Kodėl MS sukelia skausmą
Nervų skausmą, kurį patiria žmonės, sergantys SM, gali tiesiogiai sukelti liga ar susijusios ligos, tokios kaip fibromialgija ir artritas.
Kai tai yra tiesioginis MS rezultatas, mechanizmas yra pažeistas nervu. MS užpuola mielino apvalkalo. Tai yra natūrali apsauginė jūsų smegenų, nugaros smegenų ir visos nervų sistemos danga. Kartu su nervų sistemos pažeidimų ir plokštelių vystymusi tai gali sukelti kojų ir viso kūno skausmą.
MS taip pat apsunkina judėjimą ir eiseną arba vaikščiojimo procesą. Kai nervų pažeidimas blogėja, žmonėms, sergantiems SM, greičiausiai pasireiškia sustingimas ir skausmas.
SM skausmas gali skirtis nuo nuobodaus ir sporadinio iki dūrio, stipraus ir nuolatinio. Sunkiais atvejais maži paspaudimai, pavyzdžiui, šaltas vėjelis ar nepatogūs drabužiai, gali sukelti skausmą žmonėms, sergantiems SM.
Namų sprendimai
Skausmo gydymas paprastai apima kelių metodų derinį, įskaitant paskirtus vaistus ir namų gynimo priemones. Kai kurie iš šių gydymo būdų gali palengvinti skausmą:
1. Šiltas kompresas arba šilta vonia
Pasak mitybos konsultantės, taip pat sergančios SM, Barbaros Rodgers, per didelis karštis gali pagilinti simptomus. Karšta vonia ar karštas kompresas gali pabloginti situaciją. Tačiau šilti kompresai gali suteikti jaukumo ir palengvėjimo.
2. Masažas
Masažas gali tarnauti keliais tikslais, stimuliuodamas kraujotaką kūne ir švelniai malšindamas raumenų skausmą bei įtampą, tuo pačiu skatindamas atsipalaidavimą ir geros savijautos jausmą. Žmonėms, sergantiems ŠN, šis atsipalaidavimas yra svarbus ir dažnai būna sunkus.
3. Terapija
JAV veteranų reikalų departamento duomenimis, stresas, depresija ir nerimas gali priversti žmones, sergančius MS, pranešti apie skausmą. Šių stresorių ir psichologinių sąlygų valdymas gali sumažinti skausmą, kurį jie kada nors paaštrino. Palaikymo grupės ir darbas su terapeutu yra tik keli būdai, kaip sumažinti šiuos psichologinius veiksnius.
4. Maisto papildai
Nervų skausmą gali sukelti ir sustiprinti tam tikri trūkumai. Gydytojas gali padėti nustatyti, ar jums gali trūkti:
- vitaminas B-12
- vitaminas B-1
- vitaminas B-6
- vitaminas D
- vitaminas E
- cinko
Gydytojas gali įvertinti, ar papildas jums būtų tinkamas. Rodgers taip pat siūlo „Wobenzym“- priedą, skirtą stangrumui ir skausmui malšinti.
5. Dietos pokyčiai
Dažnai skausmas ir ligos yra susiję su nesveika mityba. Rodgersas sako, kad sergantys ŠN žmonės turėtų kritiškai pažvelgti į tai, ką valgo, ir apsvarstyti galimybę pašalinti bendrus kaltininkus, kai kyla nervų skausmas. Tai gali būti kukurūzai, pieno produktai, glitimas, soja ir cukrus.
Paėmimas
Gyventi tokiomis ligomis kaip MS gali būti sunku. Skausmas ne tik sunkiai įveikiamas psichiškai, bet ir gali paveikti jūsų gyvenimo kokybę. Pasitarkite su gydytoju, koks jums tinkamiausias daugialypis požiūris.
