Kas tai lemia?
Daugeliui prakaitas yra nepatogus gyvenimo faktas - ypač kai tai įvyksta žemėje, esančioje po poodiu.
Prakaitavimas yra jūsų kūno būdas atvėsti. Normalu prakaituoti visada, kai karšta. Nesvarbu, ar treniruojatės, sėdite karštame automobilyje ar tiesiog dėvite per daug sluoksnių.
Tam tikros kūno vietos, pavyzdžiui, pažastys, yra labiau linkusios prakaituoti nei kitos. Paprastai tai yra dėl didelės prakaito liaukų ir plaukų folikulų koncentracijos vienoje vietoje.
Kirkšnis yra kūno sritis, kuri elgiasi panašiai kaip pažastyse: yra plaukuota, šilta ir pilna prakaito liaukų bei bakterijų.
Tiesa, kai kurie žmonės prakaituoja labiau nei kiti, tačiau niekas neturėtų būti verčiamas kiekvieną dieną išeiti iš sporto salės šlapias ir nemalonus. Čia yra keli patarimai, kaip išlaikyti makšties sritį vėsią ir sausą.
1. Išbandykite prakaitą sukeliančius apatinius drabužius
Drėgmę šalinanti technologija, kuri daugelį metų buvo sportinės aprangos pagrindinė priemonė, dabar prieinama ten, kur jums jos gali prireikti - jūsų apatiniai drabužiai.
Prakaitą sukeliantis audinys pašalina drėgmę iš odos ir į audinio išorę. Tai padeda išlaikyti audinio vidų sausą.
Kai kuriuose prakaito nepraleidžiančiuose apatiniuose drabužiuose yra kvapą sugeriančių molekulių, kurios gali padėti jums visą dieną kvepėti gaiviai.
Įsigykite neteisingų apatinių drabužių internetu.
2. Pasakykite „taip!“į medvilnę
Sintetinės medžiagos, tokios kaip poliesteris, nekvėpuoja taip gerai, kaip natūralūs audiniai. Užuot leidusi prakaitui išgaruoti, medžiaga sulaiko prakaitą ir sulaiko jį prie jūsų odos.
Natūralūs audiniai, tokie kaip medvilnė ir linas, leidžia prakaitui išgaruoti taip, kaip turėtų. Jie iš esmės yra organiniai prakaito davikliai!
Neigiama pusė? Medvilnė sulaiko drėgmę ilgiau nei sintetiniai prakaitą sulaikantys audiniai. Tai reiškia, kad prieš pradėdami išdžiūti, turėsite šiek tiek sušlapti.
Pirkite 100 procentų medvilnės apatinių.
3. Pasirinkite laisvus, tekančius audinius
Jums gali patikti tie liesi džinsai, bet ar jie jus myli? Tikriausiai ne. Viskas, kas stora tarpkojo srityje, ten pakels temperatūrą.
Kai jūsų oda trinasi prie audinio, tai sukelia trintį, o trintis sukuria šilumą. Kai karštis bus įstrigęs po griežtais drabužiais, jūs prakaituosite.
Laisvos, tekančios kelnės neleis trintis ir leis orui tekėti. Apsvarstykite galimybę dėvėti laisvus bėgikius ar plačių kojų palazzo kelnes.
4. Pakeiskite drabužius po kiekvieno prakaito
Mielės yra oportunistinis grybelis, kuris klesti šiltoje, drėgnoje aplinkoje. Dienos praleidimas drėgnuose apatiniuose rūbuose suteikia mielėms galimybę nekontroliuoti, todėl gali atsirasti niežulys makštyje, deginimas ir kiti mielių infekcijos požymiai.
Galite sumažinti mielių infekcijos riziką kuo greičiau persirengdami prakaituotais drabužiais. Atneškite drabužių salę į sporto salę.
Jei jūsų apatiniai drabužiai per dieną vidutiniškai sušyla, nešiokite papildomą porą ar dvi savo rankinėje.
O jei tai neveikia? Galite pastebėti, kad vykstantis komendantas leidžia makščiai kvėpuoti labiau nei medvilniniai apatiniai drabužiai!
5. Apsvarstykite plaukų šalinimą
Gaktiniai plaukai tarnauja tikslui. Tai sumažina trintį, atsirandantį dėl aptemptų drabužių, ir padeda dagčiui prakaituoti nuo jūsų odos.
Plaukai taip pat sulaiko bakterijas nuo jūsų odos. Makšties srityje tai yra ir geras, ir blogas dalykas. Jums reikia gerųjų makšties bakterijų, kad išvengtumėte mielių pervargimo, tačiau kai bakterijos susimaišo su prakaitu ir aliejumi ant jūsų gaktos plaukų, jos gali sukelti kvapą.
Jei gausiai prakaituojate makšties srityje, pabandykite pasirinkti sveiką terpę: gražų apdarą, o ne visą brazilišką.
Sumažinkite pjovimo riziką naudodamiesi šunų viliojimo žirklėmis, turinčiomis užapvalintą saugos antgalį. Jei turite pinigų, vaškavimas ir gydymas lazeriu taip pat yra pasirinkimas.
6. Nenaudokite dezodorantų
Plotas aplink jūsų makšties angą (vulva) yra sudarytas iš labai subtilaus ir jautraus audinio. Antiperspirantai ir dezodorantai gali veikti jūsų duobes, tačiau jie gali padaryti daugiau nei nedidelę žalą žemiau diržo.
Užuot ieškoję įprastos lazdelės ar purškalo, išbandykite ką nors, kas specialiai sukurta šiai sričiai. Anthony No Sweat Body Defense yra populiarus pasirinkimas.
Daugumai žmonių pakanka maudytis vieną ar du kartus per dieną su muilu ir vandeniu, kad būtų galima išplauti kvapą sukeliantį prakaitą ir aliejų. Tiesiog būtinai naudokite švelnų, drėkinamą kūno prausiklį.
7. Praleiskite pėdkelnių įdėklą, nebent jūs pastebėtumėte
Jei neturite į ką pakeisti, pėdkelnių įdėklai ir pagalvėlės gali greitai padėti šlapius apatinius drabužius. Bet jie taip pat gali priversti jus daugiau prakaituoti. Daugelis pėdkelnių įdėklų nėra kvėpuojantys ir sulaiko šilumą jūsų tarpkojo srityje.
Užsisakykite 100 procentų medvilninių pėdkelnių įdėklų, kad padėtumėte. O jei norite patobulinti įprastą periodinio laikotarpio apsaugą, apsvarstykite galimybę įsigyti kvėpuojančių medvilninių kelnaitės.
8. Nuvalykite moteriška higienine servetėle
Drėgnos tualetinio popieriaus servetėlės yra patogus būdas nuvalyti prakaitą dienos viduryje. Tik būtinai venkite antibakterinių servetėlių, kurios gali sunaikinti jūsų gerąsias makšties bakterijas.
Įsigykite moteriškų higieninių servetėlių internetu.
Esmė
Gausus makšties prakaitavimas paprastai gali būti suvaldomas derinant namų gynimo būdus ir keičiant gyvenimo būdą. Jei šios priemonės neveikia, galite susirgti hiperhidroze. Kreipkitės į gydytoją, jei prakaitavimas išlieka ar pastebite neįprastą kvapą.
