Mano vardas Dalasas Rae Sainsbury ir aš 16 metų gyvenu su Krono liga. Per tuos 16 metų aš išsiugdžiau artumą kelionėms ir gyvenimui iki galo. Aš esu fitneso modelis ir aistringa koncertų lankytoja, kuri palaiko mano tvarkaraštį. Aš važiuoju keliu bent kartą per mėnesį, o tai mane pavertė ekspertu tvarkant mano Krono keliones.
Jei gyvenate su lėtine liga, dėl kurios reikia žinoti, kur visada yra artimiausias vonios kambarys, kelionės gali būti iššūkis. Bėgant metams išmokau keliones padaryti kuo sklandesnes.
Atostogos gali sukelti stresą, jei nesate tikri, kur yra arčiausias vonios kambarys. Svarbu planuoti iš anksto. Nebijokite paklausti, kur yra vonios kambarys, kol jums jo nereikia.
Daugelyje vietų, pavyzdžiui, pramogų parkuose ar muzikos festivaliuose, yra programų ar spausdintų žemėlapių, kuriuose nurodoma, kur yra kiekvienas vonios kambarys. Be to, kad susipažinote su vonios kambariais, darbuotojui galite parodyti savo prieigos prie kortelės kortelę, o jūs pateiksite darbuotojų vonios kambarių užrakto kodą.
Tai taip pat padeda supakuoti skubios pagalbos rinkinį, kuriame yra tokie dalykai kaip:
- Kūdikių servetėlės
- kelnių ir apatinių drabužių keitimas
- tualetinis popierius
- tuščias plastikinis maišas
- mažas rankšluostis
- rankų dezinfekantas
Tai gali suteikti ramybės ir leisti mažiau laiko skirti stresui ir daugiau laiko leisti malonumui.
1. Lėktuvai
Prieš įlipdami į lėktuvą, pasakykite skrydžio įgulai, kad turite sveikatos būklę ir jaučiatės blogai. Paprastai jie gali jums pritaikyti vietą šalia tualeto arba leisti naudotis pirmos klasės vonios kambariu.
Dažnai kilimo ir tūpimo metu jie gali užrakinti tualetus. Jei jaučiate avariją vonios kambaryje ir jums reikia naudotis vonios kambariu, pirštu užveskite ženklą „užimtas“. Tai atrakins duris iš išorės.
Kai kuriais atvejais palydovai gali atnešti jums papildomų vandens ir krekerių. Nebijokite pranešti jiems apie savo būklę.
2. Traukiniai
Kaip ir lėktuvuose, jei važiuojate traukiniu su priskirtomis sėdimomis vietomis, galite paprašyti atsisėsti prie tualeto. Jei atsidursite metro ar traukinio automobilyje be tualeto, nepanikuokite. Stresas gali tai padaryti dar blogiau. Turėdami atsarginį krepšį galite palengvinti savo mintis.
3. Automobiliai
Kelionė keliu gali būti puikus nuotykis. Be to, kadangi jūs kontroliuojate savo kelionės tikslą, paprastai lengviau surasti tualetinį kambarį, kai jums jo reikia.
Tačiau būkite pasirengę tuo atveju, jei kelionėje atsidursite niekur. Turi tualetinio popieriaus ir drėgnų servetėlių. Pasukite į kelio pusę (atidarykite nuo kelio nukreiptas automobilio dureles) ir sėskitės tarp jų, kad būtų šiek tiek privatūs.
Jei esate su draugais ir jaučiatės nemaloniai tai darydami, galite pabandyti nueiti į diskretišką vietą miške ar už šepetėlio. Kaip paskutinę galimybę supakuokite didelį lapą ar antklodę, kurią kažkas gali jums padėti.
Paėmimas
Nesvarbu, ar esate lėktuve, traukinyje, ar automobilyje - visada būkite pasirengę keliaudami.
Sužinokite, kur yra artimiausi vonios kambariai anksčiau nei numatyta, supakuokite avarinės pagalbos rinkinį ir užmegzkite atvirą pokalbį su keliaujančiais žmonėmis apie jūsų būklę.
Jei turite veiksmų planą ir paprašote tinkamų apgyvendinimo galimybių, kelionės gali būti vėjas. Nebijokite keliauti su uždegimine žarnyno liga - apimkite ją.
Dalai yra 25 metai ir ji sirgo Krono liga nuo 9 metų. Dėl sveikatos problemų ji nusprendė savo gyvenimą skirti fitnesui ir sveikatingumui. Ji turi sveikatos stiprinimo ir švietimo bakalauro laipsnį bei yra sertifikuota asmeninė trenerė ir licencijuota mitybos terapeutė. Šiuo metu ji yra salonų vadovė Kolorado SPA centre ir visą darbo dieną dirbanti sveikatos ir kūno rengybos trenerė. Jos pagrindinis tikslas yra įsitikinti, kad visi, su kuriais ji dirba, yra sveiki ir laimingi.
