Kas yra sekso terapija?
Sekso terapija yra pokalbio terapijos rūšis, skirta padėti asmenims ir poroms spręsti medicininius, psichologinius, asmeninius ar tarpasmeninius veiksnius, turinčius įtakos seksualiniam pasitenkinimui.
Sekso terapijos tikslas yra padėti žmonėms pereiti nuo praeities fizinių ir emocinių iššūkių, kad būtų patenkinti santykiai ir malonus lytinis gyvenimas.
Seksualinė disfunkcija yra dažna. Tiesą sakant, 43 procentai moterų ir 31 procentas vyrų teigia patyrę tam tikros rūšies seksualinę disfunkciją per savo gyvenimą. Šie sutrikimai gali apimti:
- erekcijos disfunkcija
- žemas libido
- susidomėjimo stoka
- priešlaikinė ejakuliacija
- žemas pasitikėjimas savimi
- reakcijos į seksualinį stimulą stoka
- nesugebėjimas pasiekti orgazmo
- per didelis libido
- nesugebėjimas kontroliuoti seksualinio elgesio
- varginančios seksualinės mintys
- nepageidaujamas seksualinis fetišas
Visavertis lytinis gyvenimas yra sveikas ir natūralus. Fizinis ir emocinis intymumas yra pagrindinės jūsų gerovės dalys. Kai ištinka lytinė disfunkcija, išpildyti lytinį gyvenimą gali būti sunku.
Sekso terapija gali padėti perdaryti savo seksualinius iššūkius ir padidinti jūsų seksualinį pasitenkinimą.
Kaip veikia sekso terapija?
Sekso terapija yra kaip ir bet kokia psichoterapija. Ligą gydo kalbėdami per savo išgyvenimus, rūpesčius ir jausmus.
Tuomet kartu su savo terapeutu kuriate susidorojimo mechanizmus, kurie padės pagerinti jūsų reakciją ateityje, kad galėtumėte sveikiau gyventi lytinį gyvenimą.
Pirminių susitikimų metu terapeutas kalbėsis tik su jumis arba su jumis ir jūsų partneriu kartu. Terapeutas yra vadovas ir padės išspręsti jūsų dabartinį iššūkį:
- Jie nėra tam, kad imtųsi vieno žmogaus pusės ar padėtų ką nors įtikinti.
- Taip pat visi laikysis savo drabužių. Sekso terapeutas neturės seksualinių santykių su niekuo ar niekam neparodys, kaip seksis.
Su kiekvienu seansu jūsų terapeutas toliau skatins jus geriau valdyti ir priimti jūsų rūpesčius, kurie gali sukelti seksualinę disfunkciją. Visa pokalbių terapija, įskaitant sekso terapiją, yra palaikanti ir lavinanti aplinka.
Tai skirta suteikti paguodos ir paskatinti pokyčius. Greičiausiai paliksite savo terapeuto kabinetą su užduotimis ir darbu, kurį turite atlikti prieš kitą paskyrimą.
Jei jūsų terapeutas įtaria, kad disfunkcija, kurią jūs patiriate, yra fizinio seksualinio susirūpinimo rezultatas, jis gali nukreipti jus į gydytoją.
Jūsų terapeutas ir gydytojas gali pasitarti dėl jūsų požymių ir simptomų bei padėti išsiaiškinti visus fizinius susirūpinimą keliančius dalykus, kurie gali prisidėti prie didesnių seksualinių problemų.
Ar man reikia sekso terapijos?
Vienas iš būdų nustatyti, ar jums reikia pamatyti sekso terapijos specialistą, o ne kito tipo pokalbių terapijos specialistą, yra išanalizuoti, kurias jūsų gyvenimo dalis labiausiai paveikė tai, kaip jaučiatės dabar.
Jei jūsų seksualinei disfunkcijai didelę įtaką turi gyvenimo kokybė ir emocinė sveikata, pravartu apsilankyti pas sekso terapeutą. Panašiai, jei intymumo stoka ar sunkumai bendraujant su partneriu sukelia rimčiausią asmeninį susirūpinimą, sekso terapeutas yra vieta, kur pradėti.
Kaip rasti sekso terapeutą?
Sertifikuotas sekso terapeutas gali būti licencijuotas psichiatras, psichologas, santuokos ir šeimos terapeutas arba klinikinis socialinis darbuotojas. Šie psichinės sveikatos ekspertai, norėdami būti akredituoti kaip atestuotas sekso terapijos specialistas, plačiai mokosi žmogaus seksualumo.
Pradėkite paiešką iš Amerikos seksualumo pedagogų, patarėjų ir terapeutų asociacijos (AASECT). Ši organizacija yra atsakinga už seksualinės sveikatos specialistų klinikinių mokymų priežiūrą. Jie taip pat tvarko šių sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų įgaliojimus.
Jei kas nors turės licenciją ir sertifikatą, juos galėsite rasti naudodami AASECT.
Taip pat galite atlikti „Google“ar „Psychology Today“paiešką savo srities terapeutams arba paskambinti į savo vietinę ligoninę ar bendruomenės švietimo įstaigą. Daugelis šių organizacijų mielai pateiks informaciją apie sekso terapijos specialistus savo ligoninių tinkle.
Taip pat galite kreiptis į savo draudimo bendrovę. Jie gali suteikti jums sertifikuotų sekso terapeutų vardų sąrašą. Galite dirbti per sąrašą, kol rasite norimą sekso terapeutą.
Jei norite asmeniškesnių rekomendacijų, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, ginekologu ar urologu. Daugelis gydytojų kiekvieną dieną buvo susitikę ir rekomendavo sekso terapijos specialistus savo pacientams. Jie galbūt galės nukreipti jus į tiekėją, kurio stilius artimas jūsų stiliui.
Taip pat galite pasikalbėti su draugais. Kai kuriems žmonėms gali būti sunku pateikti intymią informaciją, tačiau jei jums patogu klausti draugo, jie gali rekomenduoti gydytoją, kuriuo galite pasitikėti.
Ką žinoti prieš paskyrimą
Kai būsite pasirengę pradėti sekso terapiją, atminkite šiuos penkis dalykus, kai ruošiatės nuspręsti, su kuo susitikti terapijai.
Suderinamumas
Terapeutai yra unikalūs. Sėkminga terapija daugiausia priklauso nuo to, kaip gerai bendraujate su savo terapeutu ir kiek pasitikite jais, bei jų patarimais, kurie padės išspręsti jūsų rūpesčius.
Jei bet kuriuo metu nesijaučiate su sekso terapeutu, ieškokite kito.
Solo prieš porą
Jūs neprivalote atsinešti savo partnerio į sekso terapiją. Kai kuriems asmenims solo sekso terapija yra tinkama problemoms spręsti. Kitiems tai, kad terapijos metu būna abu žmonės, gali padėti pagerinti pasitenkinimą ir užmegzti stipresnį ryšį.
Pasitarkite su savo partneriu apie savo pasirinkimą pradėti terapiją. Jei norite, kad jie dalyvautų, klauskite.
Logistika
Priimant sprendimus dėl sekso terapijos specialisto, svarbu nepamiršti, kur yra jūsų terapeuto kabinetas ir kaip lengva jums patekti. Susitikimus galite lankyti per pietų valandą, po darbo arba atsitiktinėmis dienomis, kai turite laisvą valandą.
Kai kurie terapeutai taip pat siūlo nuotolinės sveikatos sesijas, todėl galbūt galėsite susitikti su jais internetu iš savo namų patogumo.
Įsitikinkite, kad patogu pasiekti savo gydytojo kabinetą, arba galite rasti sau pasiteisinimų, kad to išvengtumėte.
Gydymo planas
Pirmojo paskyrimo metu terapeutas greičiausiai pateiks pirminį gydymo planą su jumis. Daugeliui asmenų ir porų iš pradžių reikia kelių užsiėmimų.
Tačiau kai gydymas padarys reikšmingą skirtumą ir jūsų terapeutas jaučiasi įsitikinęs, kad sugebėsite susidoroti su būsimais iššūkiais, galite būti atleistas nuo savo terapijos priežiūros.
Draudimo apsauga
Ne kiekviena sveikatos draudimo rūšis apims psichoterapiją. Tie, kurie tai padengia, gali turėti specialių reikalavimų arba atskaityti asmenį.
Prieš eidami į paskyrimą, patvirtinkite savo draudimo informaciją savo draudimo kompanijoje, kad galėtumėte būti pasirengę finansinėms investicijoms.
Esmė
Visavertis lytinis gyvenimas yra labai svarbus jūsų sveikatai dėl daugelio priežasčių. Fiziniai ir emociniai sveiko lytinio gyvenimo elementai turi didelę naudą, įskaitant mažesnį kraujo spaudimą, geresnę širdies sveikatą ir streso mažinimą. Seksas taip pat yra tik natūrali, linksma gyvenimo dalis.
Vis dėlto kai kuriems žmonėms seksas sukelia didelį nerimą ir nerimą. Seksualinė disfunkcija gali sukelti santykių komplikacijas, pasitikėjimo praradimą ir daugybę kitų neigiamų padarinių.
Sekso terapija yra integruotas požiūris į pagrindinių iššūkių gydymą ir pašalinimą. Šie rūpesčiai gali būti fiziniai, tokie kaip maža apyvarta. Tai gali būti ir psichologiniai rūpesčiai, tokie kaip nerimas, stresas ir pasitikėjimo savimi problemos.
Sekso terapija gali padėti asmenims ir poroms rasti atviro ir sąžiningo bendravimo būdą, kad jie galėtų susidoroti su sveikos ir laimingos lytinio gyvenimo problemomis ar iššūkiais.
