LGBTQIA Saugaus Sekso Vadovas

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Apžvalga

Istoriškai, kai lytinis švietimas buvo pristatytas plačiajai visuomenei, turinys buvo sutelktas į lytinio potraukio švietimą, heteroseksualų seksą, nėštumo prevenciją ir lytiniu keliu plintančių infekcijų (LLI) mažinimą. Tuo metu buvo daug stigmatizacijos ir diskriminacijos, susijusios su buvimu lesbiete, gėju, biseksualu, transseksualu, keistuoliu, interseksu ir aseksualiu (LGBTQIA). Sąvokos, į kurias atsižvelgiama atsižvelgiant į lytį, tokios kaip „nelietuviškas“ir „trans“, dar nebuvo įvestos į pagrindinę kalbą ir kultūrą.

Šis istorinis kontekstas ir siaučianti homofobija bei transfobija sukūrė pagrindą, kuriame dauguma lytinio švietimo programų nepripažino LGBTQIA ir neinternetinių asmenų egzistavimo. Vietoj to, lytinio švietimo programos buvo kuriamos remiantis prielaida, kad informaciją gaunantys asmenys buvo tik heteroseksualai ir cisternos.

Štai kodėl mes dirbome su GLSEN ir „Advocates for Youth“siekdami užtikrinti, kad šis saugaus sekso vadovas būtų skirtas suprasti niuansuotas, sudėtingas ir įvairias lyčių tapatybes, seksualinę orientaciją, atrakcijas ir patirtį, egzistuojančias mūsų pasaulyje, kurios skiriasi kultūromis ir bendruomenėmis..

Kodėl mums reikalingas „LGBTQIA“saugaus sekso vadovas

Atnaujinimas: mes atnaujinome šį skyrių, norėdami paaiškinti, kaip mes naudojame terminus, susijusius su lytinėmis lytimis. Daugiau apie šiuos pakeitimus galite perskaityti čia.

Tradiciniai saugaus sekso vadovai dažnai sudaromi taip, kad būtų daroma prielaida, kad kiekvieno lytis (vyro / moters / neinternetinė / trans) yra tokia pati, kaip ir lyties, kuri jiems buvo paskirta gimus (vyro / moters / interseksas ar lytinio vystymosi skirtumai).

Lytinio švietimo ištekliai dažnai naudoja vaizdo įrašus, paveikslėlius ir diagramas kaip būdą perteikti svarbią informaciją, nors šie vaizdai ir vaizdo įrašai istoriškai neatspindėjo ar nepateikė informacijos apie tos pačios lyties ir keistus santykius. Tiesą sakant, „GLSEN 2015“nacionalinė mokyklų klimato apžvalga rodo, kad tik apie 5 procentai LGBTQ studentų matė LGBTQ atstovavimą sveikatos klasėje.

Šie vadovai taip pat dažnai be reikalo lyties kūno dalis laiko „vyriškomis dalimis“ir „moteriškomis dalimis“ir nurodo „seksas su moterimis“arba „seksas su vyrais“, išskyrus tuos, kurie įvardijami kaip nebendradarbiaujantys. Daugelis žmonių nemano, kad kūno dalys turi lytį - žmonės turi lytį.

Dėl to nuostata, kad varpa yra išimtinai vyro kūno dalis, o vulva yra išimtinai moteriška kūno dalis, yra netiksli. Naudodamiesi žodžiu „dalys“kalbėdami apie lytinius organus ir anatomijai vartodami medicininius terminus, neprisirišdami prie jo lyties, mes tampame daug veiksmingesni veiksmingo diskusijos apie saugų seksą būdu, kuris yra aiškus ir įtraukiantis.

Šio vadovo tikslais pasirinkome įtraukti alternatyvius žodžius, kuriuos skaitytojai gali naudoti savo genitalijoms. Pavyzdžiui, kai kurie vyrai pasirenka vietoj „makšties“žodžius „priekinė skylė“arba „vidiniai lytiniai organai“. Kaip alternatyva, kai kurios trans moterys gali pasakyti „varpeliai be petnešėlių“arba „mergaitės penis“. Šis naudojimas skirtas bendravimui vienas su kitu su patikimais asmenimis, tokiais kaip jūsų gydytojas ar partneris, o ne plačioms diskusijoms.

Šiame vadove, kai vartojame medicininį terminą „makštis“, mes taip pat įtrauksime „priekinę skylę“, kaip kliniškai rekomenduoja mokslininkai žurnale „BMC Pregnancy and Gimdymas“.

Atstovavimo stoka ir anti-LGBTQIA šališkumas, kurį LGBTQIA ir neinternetiniai žmonės dažnai mato saugaus sekso vadovuose, stigmatizuoja tam tikrą seksualinį elgesį ir tapatybes. Tai taip pat tiesiogiai susijusi su sveikatos skirtumais ir didesniu ŽIV ir LPL paplitimu šiose bendruomenėse.

LBGTQIA bendruomenėse pastebėti sveikatos skirtumai turi reikšmės diskriminacijai lytiniame pasaulyje ir LGBTQIA žmonėms pritaikytų sveikatos priežiūros paslaugų bei jų poreikių trūkumui. Dėl šių priežasčių saugaus sekso vadovus būtina labiau įtraukti į LGBTQIA ir nekasdieniškus žmones bei jų patirtį. Tai padės pašalinti kliūtis, trukdančias naudotis priežiūros paslaugomis ir veiksmingomis švietimo priemonėmis, tuo pat metu normalizuodami ir pripažindami tikrąją lyčių ir seksualumo įvairovę.

Lyties tapatybė

Lyties tapatumas yra viena iš lyties sudedamųjų dalių ir reiškia vidinę vyro, moters, būseną, kažkokį abiejų derinį, arba visiškai kitą. Lytis taip pat apima lyčių išraišką ir lyčių vaidmenis. Lytis skiriasi nuo lyties, tai yra susiję su biologiniais bruožais, tokiais kaip chromosomos, organai ir hormonai.

Nors medicinos specialistas, lankantis gimdymą, priskiria lytį žiūrėdamas į kūdikio lytinius organus, lytis yra tai, ką kiekvienas žmogus supranta pats. Svarbu atsiminti, kad lytis yra susijusi su tuo, kas yra kažkas, o seksualinė orientacija turi būti susijusi su tuo, kas ką nors traukia.

Čia pateiktas labiau paplitusių lyčių tapatumų sąrašas ir trumpas aprašymas, kad juos geriau suprastume:

• Cisgenderis yra žodis, naudojamas apibūdinti asmeniui, kurio lytinė tapatybė sutampa su lytimi, kuri jiems buvo paskirta gimimo metu.
• Trans yra skėtinis terminas, į kurį dažnai įeina bet kuris asmuo, kuris gali būti identifikuojamas kaip transseksualus (lytinė tapatybė, apibūdinanti asmenį, kuris neidentifikuoja vien tik lyties, kuriai buvo priskirta gimimo metu), genderqueer, nonbinary, transfeminine, transmaskuline, agente ir dar daugiau. Kartais žmonės susimąsto, ar trans žmonės visada yra gėjai, o kartais žmonės mano, kad trans žmonės negali būti gėjai. Kaip transseksualai, asmenys, atpažįstantys transą, gali turėti bet kokią seksualinę orientaciją - tiesią, gėjų, biseksualią, keistą, lesbietišką ar aseksualią. Be to, skirtingi žmonės lyties tapatumo etiketes naudoja skirtingai, todėl visada verta ko nors paklausti, ką šis terminas jiems reiškia, kad jie geriau suprastų.
• Genderqueer yra lytinė tapatybė naudojamas žmonių, kurie tai, kas yra už jų faktinės arba numanomos lyties normos. Kartais ši etiketė sutampa su seksualinės orientacijos etikete.
• Neapibrėžta yra lyčių tapatybės etiketė, apibūdinanti tuos, kurie nepriskiria vien tik vyrams ar moterims. Tai reiškia, kad nesikreipiantis asmuo gali identifikuoti tiek vyrus, tiek moteris, iš dalies vyrus, iš dalies moteris arba nei vyrus, nei moteris. Kai kurie nesikreipiantys žmonės atpažįsta kaip trans, o kiti ne. Jei jus supainiojo, kurį iš šių terminų kam nors naudoti, kaip visada, tiesiog klauskite!
• Transfeminizmas yra skėtinis terminas, naudojamas apibūdinti asmenį, kuriam gimimo metu buvo priskirtas vyras ir kuris tapatinamas su moteriškumu. Asmuo, kuris gali būti pripažintas transfemininiu, taip pat gali būti tapatinamas kaip trans-moteris arba moteris.
• Transmaskulinė yra lyties tapatybė, apibūdinanti žmogų, kuriam moteris buvo paskirta gimus, bet tapatinama su vyriškumu. Kažkas, tapatinantis kaip transmaskulinis, taip pat gali tapatintis kaip trans vyras, moteris arba vyras.
• Agentas yra žodis, naudojamas apibūdinti tiems, kurie nesusitapatina su jokia lytimi arba niekaip negali susieti su lyties terminais ar etiketėmis. Kartais žmonės mano, kad tie, kurie identifikuoja agentą, taip pat tapatinami kaip aseksualūs, tačiau tai nėra tiesa. Žmonės darbininkai gali turėti bet kokią seksualinę orientaciją.

Seksualinė orientacija

Seksualinė orientacija apibūdina kieno nors emocinį, romantišką ar seksualinį potraukį kitam asmeniui ar žmonių grupei. Seksualinė orientacija mums nieko nesako apie kažkokio sekso rūšis ar asmens kūno dalis. Tai tiesiog suteikia mums supratimą apie žmones, kuriuos kažkas traukia.

Čia yra keletas įprastų seksualinių orientacijų:

• Heteroseksualas, dar žinomas kaip tiesus, yra seksualinė orientacija apibūdinti fizinį, emocinį ir seksualinį potraukį žmonėms, kurių lytis skiriasi nuo jų pačių.
• Gėjus yra seksualinė orientacija apibūdinti asmenį, kurį emociškai, romantiškai ar seksualiai traukia tos pačios lyties žmonės ir kurį kartais naudoja žmogus, kuris save identifikuoja kaip vyrą ir kuris emociškai, romantiškai ar seksualiai traukia kitus vyrus.
• Lesbietė yra seksualinė orientacija apibūdinti asmenį, kuris save identifikuoja kaip moterį ir kuris emociškai, romantiškai ar seksualiai traukia kitas moteris.
• Biseksualas yra seksualinė orientacija apibūdinti asmenį, kurį emociškai, romantiškai ar seksualiai traukia dvi ar daugiau lyčių; dažnai reiškė pritraukimą prie savo lyties ir kitų lyčių žmonių.
• „Queer“ yra seksualinė orientacija apibūdinti asmenį, kurio emocinis, romantiškas ar seksualinis potraukis nepatenka į iš anksto nustatytas kategorijas.
• Aseksualas yra seksualinė orientacija apibūdinti asmenį, kuris nepatiria seksualinio potraukio ar noro kitų žmonių atžvilgiu, tačiau gali patirti romantišką potraukį.
• Panseksualas yra seksualinė orientacija, naudojama apibūdinti asmenį, kuris emociškai, romantiškai ar seksualiai traukia žmones, nepaisant jų lyties ar lyties.

Sutikimas

Seksualinis sutikimas - tai sutikimas dalyvauti bet kokiame liečiamame ar seksualiniame veiksme. Seksualinis sutikimas turėtų vykti kiekviename lytiniame susitikime, bet kokio tipo seksualiniame gyvenime ir liečiant. Taip, net bučiuojantis!

Dažnai sutikimas reiškia daug daugiau nei paprastą „taip“arba „ne“. Svarbu atsiminti, kad „ne“nebuvimas dar nereiškia „taip“. Lytinis santykis dažnai būna įvairus, ir sutikimas su vienu etapu nebūtinai reiškia, kad kažkas sutinka su viskuo.

Bendravimas su savo seksualiniu partneriu prieš seksualinį elgesį ir jo metu gali padėti sukurti saugią aplinką, kurioje seksas gali būti abipusiai maloni ir teigiama patirtis, pagrįsta pagarba ir supratimu. Jei nerimaujate dėl nuotaikos ar akimirkos sugadinimo, skirkite laiko, kol viskas pasidarys sunki, kad galėtumėte kalbėti apie sutikimą ir seksą, taip pat apie kliūtis ir apsaugą. Ši strategija leidžia seksualiniams partneriams išlikti akimirksniu ir tuo pat metu paaiškinti, kas yra gerai, o kas ne.

Nors sutikimas yra rimtas dalykas, jis nebūtinai turi būti tikras sumanymas. Tai yra daugybė būdų, kaip duoti sutikimą, ir susirasti tuos, kurie tinka jums ir jūsų partneriui (-iams), gali padėti sukurti pasitikėjimą ir atvirą bendravimą, reikalingą tyrinėti ir linksmintis su seksu.

Svarbu atsiminti, kad „ne“nebuvimas dar nereiškia „taip“.

Sutikimas gali būti įvairių formų, todėl svarbu mokytis įvairių tipų, kad nuspręstumėte, kuri forma geriausiai tinka konkrečiam asmeniui, žmonių grupei ar situacijai.

• Žodinis ar išreikštas sutikimas - tai žodžių vartojimas patvirtinant sutikimą, kad kažko norite. Pagrindinis dalykas, kurį reikia atsiminti apie šią sutikimo formą, yra tai, kad viskas apie susitarimą formuluojama žodžiais ir nėra jokių prielaidų ar numanomų elementų. Jei tai nebuvo pasakyta pokalbyje ar klausime, nebuvo sutikimo.
• Numanomas sutikimas yra sąmoningas ir apgalvotas susitarimas, kad kažkas nori kažko per savo veiksmus ar kūno kalbą. Šis sutikimas gali būti sudėtingas, nes kūno kalba ir veiksmai yra interpretuojami skirtingai. Pvz., Vienas asmuo gali vertinti flirtuojančią kūno kalbą ir lytėjimą kaip numanomą sutikimą labiau paliesti kitas kūno dalis, tuo tarpu kažkas kitas gali tai vertinti kaip tiesiog sutikimą su flirtu ir liečiant tai, kas šiuo metu vyksta. Dėl šios priežasties visada geriausia gauti ir žodinį sutikimą. Pakalbėkite su savo partneriu apie tai, kaip jie jaučiasi numanomu sutikimu ir kaip jie naudojasi savo kūnu perduoti sutikimą tam tikroje seksualinėje sąveikoje.
• Entuziastingas sutikimas reiškia ir žodinį susitarimo aktą, ir noro, susijusio su tuo susitarimu, lygio informavimą. Paprasčiau tariant, tai pasako kažkam, ko nori ir kaip blogai nori. Entuziastingo sutikimo idėja yra ta, kad atsakomybės prisiėmimas ir asmeninių poreikių bei norų nustatymas yra svarbi sutikimo proceso dalis. Tai ne tik nukreipia žmogų žinant savo partnerio norus ir norus tiek paprastai, tiek tam tikru momentu, bet ir sukuria atviro bendravimo sistemą, kad būtų galima perduoti nuostatas, įjungimus ir fantazijas prieš seksą ir jo metu.
• Sutartinis sutikimas apima rašytinės sutarties sudarymą, kuriame išdėstomos dalyvaujančių partnerių seksualinės nuostatos ir aiškiai nurodomi seksualiniai veiksmai, kurie gali būti ir ko negalima atlikti, ir kokiomis situacijomis. Kai kuriems žmonėms sutartinis sutikimas reiškia, kad sutikimas šiuo metu nereikalingas. Kitiems vis tiek turi įvykti žodinis, numanomas ar entuziastingas sutikimas. Svarbu atsiminti, kad bet kas gali bet kada atsisakyti sutarties ar pakeisti sutarties sąlygas. Naudinga reguliariai peržiūrėti sutartinius sutikimus, kad įsitikintumėte, jog kiekvienas asmuo vis dar yra tame pačiame puslapyje.

Sutartinio sutikimo praktikavimas leidžia partneriams dalyvauti seksualiniuose susitikimuose, žinant, kas sutarta, tiek dėl sutikimo, tiek ir dėl seksualinės veiklos. Štai kodėl sutartinis sutikimas yra gražus daugeliui partnerių, kurie nori nekalbėti apie sutikimą sekso metu. Tai gali padėti žmonėms jaustis labiau pasirengusiems ir patogiau, tuo pačiu panaikinant poreikį nutraukti aistringą akimirką.

Keli būdai aptarti sutikimą su savo partneriu

• „Aš skaičiau šį straipsnį apie skirtingus sutikimo tipus ir supratau, kad niekada anksčiau apie tai nekalbėjome“.
• „Noriu įsitikinti, kad sekso metu gerbiame vienas kitą. Ar galime kalbėti apie sutikimą? “„Ei, man įdomu, ar galime patikrinti sutikimą?“
• „Paprastai yra keletas pokalbių, kuriuos aš mėgstu turėti prieš seksą. Ar jūs neprieštaraujate, jei kalbame apie sutikimą? “
• „Aš žinau, kad kalbėti apie šiuos dalykus gali būti nepatogu, tačiau tikiuosi, kad galime kalbėti apie sutikimą. Aš žinau, kad tai leis man jaustis patogiau ir leis man įgyti pozityvesnę patirtį. “

VMI

LLI yra infekcija, perduodama iš vieno asmens kitam seksualinio kontakto ir veiklos būdu. Nors dėl kontraceptinių STI dažnai yra daug neigiamos stigmos, o kartais ir gėdos, iš tikrųjų tai yra gana įprasta. Ligų kontrolės ir prevencijos centrų duomenimis, kiekvienais metais JAV susergama maždaug 20 milijonų naujų LLI, ir 50 procentų tokių atvejų pasitaiko 15–24 metų žmonėms. Kalbėti apie LLI gali būti baisu, tačiau tai yra labai svarbu. reguliariai tikrintis ir kalbėtis su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie lytinius lytinius susirgimus, jei esate lytiškai aktyvūs.

Būdai, kaip gali būti perduodamos LPL

• Susilietimas su oda
• makšties / priekinės skylės seksas
• analinis seksas
• oralinis seksas
• sąlytis su kūno skysčiais, tokiais kaip kraujas ar sperma
• adatos

Testavimas taip pat svarbus, nes daugelis žmonių, sergančių LTI, gali nežinoti, kad juos turi. Yra daugybė LPL, kurie neturi reikšmingų ar matomų simptomų, todėl išbandymas yra pats efektyviausias būdas neužsikrėsti LTI.

Yra puikių svetainių, tokių kaip „Gauti testą“, kurios padės rasti vietinį bandymų centrą. „STD Test Express“ir „SH: 24“yra puikūs ištekliai besidomintiems namie teikiamais STI rinkiniais ir testavimu.

Daugelį LPL galima gydyti vaistais, o daugelį galima išgydyti antibiotikais. Tačiau kai nepaisoma rizikos veiksnių ir LTI simptomai negydomi, gali kilti rimtų sveikatos problemų.

Vieni iš labiausiai paplitusių LTI

• gonorėja
• chlamidija
• žmogaus papilomos virusas (ŽPV)
• herpesas
• ŽIV
• sifilis
• hepatitas C

Kiekviena iš šių infekcijų priskiriama bakterinių LPL (chlamidijos, gonorėjos ir sifilio) arba virusinių LPL (ŽPV, ŽIV, herpeso ir hepatito C) klasėms.

Bakterinės LTI gydymas paprastai yra antibiotikų kursas. Skirtingai nuo bakterinių LTI, dauguma virusinių LLI negali būti išgydomi antibiotikais. Vienintelis gydymas, kurį galima visiškai išgydyti, daugeliu atvejų yra hepatitas C.

Kai kas nors tampa virusinės LPL nešiotoju, išskyrus hepatitą C, tas asmuo lieka viruso nešiotoju. Vaistai yra naudojami siekiant padėti sumažinti užsikrėtimo tikimybę ir apsaugoti nuo rimtų sveikatos problemų, kurios gali kilti, jei LTI negydoma. Tačiau virusas išlieka organizmo viduje.

Veiksmingų vaistų ir saugaus sekso atsargumo priemonių dėka dauguma virusinių LPL sergančių žmonių sugeba efektyviai valdyti simptomus ir sumažinti infekcijos perdavimo riziką sekso metu.

Ligos prevencijos būdai

• dažni LTI tyrimai
• prezervatyvai ir pirštinės, teisingai naudojamos kiekvieno lytinio akto metu
• užtvankos
• vaistai, tokie kaip profilaktika prieš ekspoziciją (PREP) arba profilaktika po ekspozicijos (PEP)
• vakcinos

Pasikalbėjimas su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie šias galimybes ir jų veiksmingumą gali padėti kam nors nuspręsti, kuris metodų derinys jiems yra tinkamiausias.

Anksčiau LGBTQIA bendruomenėje buvo atlikta nemažai tyrimų ir duomenų, rodančių padidėjusią STI. Vis dėlto naujesni tyrimai rodo, kad kalbos trūkumai, klausimai ir temos, įtrauktos į ankstesnius tyrimus, leidžia daryti abejotinas išvadas, susijusias su LTI skirtumais, ir prisideda prie LGBTQIA bendruomenės stigmos.

Tyrimuose vartojama kalba turėtų atsisakyti lyties ir seksualinės tapatybės naudojimo tam tikroms seksualinėms veikloms ir patirčiai suskirstyti į kategorijas, o ne sutelkti dėmesį į lytinius veiksmus ir elgesį, kurie kelia didžiausią lytinių lyčių lytinių organų perdavimo ir susitraukimo riziką.

Sekso rūšys ir būdai, kaip padaryti seksą saugesnį

Dažnai girdime apie tai, kaip svarbu atkreipti dėmesį į savo fizinę ir psichinę sveikatą. Daugeliui žmonių svarbu į tą sąrašą įtraukti seksualinę sveikatą. Seksualinė sveikata yra svarbi visos jūsų sveikatos dalis. Į seksualinę sveikatą įeina:

• seksualinės tapatybės ir atrakcijų atradimas
• rasti būdų, kaip juos perduoti kitiems
• užkirsti kelią STI plitimui

Galimybė gauti informacijos apie tai, kaip saugiai elgtis sekso metu, suteikia žmonėms jaukumo ir pasitikėjimo savimi tyrinėti ir įgyvendinti savo seksualinius troškimus, keliant mažiau nerimo ir nerimo. Suprasti skirtingas sekso rūšis ir būdus, kaip tai padaryti saugesnį, yra pirmas žingsnis imantis atsakomybės už savo seksualinę sveikatą.

Saugaus oralinio ir skvarbaus sekso patarimai

• Kalbėkitės su savo partneriu apie paskutinį kartą, kai jiems buvo nustatyti LLI.
• Nedalyvaukite tokio tipo sekse, jei ant jų lytinių organų ar burnos pastebite įpjovimus, opos, iškilimus ar padidėjusio pavojingumo kūno skysčius, pavyzdžiui, kraują, nes tai gali būti infekcijos požymiai ir padidinti tikimybę. perduoti VMI.

Saugus skvarbus seksas priekinėje skylėje, makštyje ar išangėje

Penetracinis seksas, dar žinomas kaip lytinis aktas, yra kūno dalies ar žaislo įdėjimas į kažkieno priekinę skylę, makštį ar išangę. Svarbu žinoti, kad asmeniui, kuriam įsiskverbia, taip pat žinomas kaip priimantis partneris arba „dugnas“, paprastai kyla didesnė rizika užsikrėsti LTI nei partneriui, kuris skverbiasi, dar žinomas kaip įterpiamasis partneris arba „viršuje“.

Neapsaugoto analinio sekso metu ŽIV perdavimo rizika yra 15 iš 1000, palyginti su 3 iš 10 000, kai ŽIV perduodama iš apačios į viršų.

Būdai, kaip įsiskverbiantis seksas tampa saugesnis

• Naudokite barjerą, pavyzdžiui, prezervatyvą. Daugelis prezervatyvų yra pagaminti iš latekso, tačiau yra ir kitų, pagamintų iš poliizopreno ar poliuretano tiems, kurie alergiški lateksui.
• Naudokite naują barjerą ar prezervatyvą su kiekvienu nauju seksualiniu partneriu ir seksualine veikla.
• Būtinai teisingai užsidėkite prezervatyvą. Užspaudus prezervatyvo rezervuaro galiuką prieš apvyniojant jį ant varpos, bus vietos spermai surinkti ir sumažės tikimybė, kad prezervatyvas sulaužys, kai sperma bus paleista. Prezervatyvą reikia nugruntuoti iki varpos pagrindo, kad barjeras apimtų visą kūno dalį.
• Pašalindami prezervatyvu uždengtą varpą iš kito žmogaus kūno, pritvirtinkite jį. Tai padeda užkirsti kelią kūno skysčiams išstumti iš prezervatyvo ir susisiekti su savo partneriu.
• Niekada ant varpos nedėkite daugiau nei vieno prezervatyvo. Naudojant du prezervatyvus ant tos pačios varpos tuo pačiu metu padidėja trintis ir tikimybė, kad vienas ar abu prezervatyvai nutrūks.
• Taikyti tepalą. Tepalas sumažina prezervatyvo trintį, o tai padeda išvengti prezervatyvo lūžio tikimybės.
• Kai prezervatyvas naudojamas lytiniams santykiams, prieš įdedant gali būti naudinga tepti tepalą ant priekinės skylės, makšties ar išangės. Tai sumažins skausmą ir trintį, tuo pačiu padidins malonumą.

Saugus oralinis seksas ant klitorio, priekinės skylės, makšties, varpos, kapšelio ar išangės

Oralinis seksas yra tada, kai kažkas naudoja burną partnerio lytinių organų ar išangės stimuliavimui.

Būdai padaryti oralinį seksą saugesnį

• Tarp burnos ir kūno dalies uždėkite latekso barjerą.
• Tepkite tepalą abipus barjero, kad padidintumėte malonumą ir sumažintumėte infekcijos perdavimo galimybę.

Saugus seksas rankomis

Pirštai ir rankos gali būti naudojami sekso metu norint stimuliuoti tokias kūno dalis, kaip varpa, priekinė skylė, makštis, burna, speneliai ar išangė.

Būdai, kaip padaryti seksą rankomis saugesnį

• Tepkite gausų tepalo kiekį, kad išvengtumėte pjūvių ir skausmo.
• Prieš naudodamiesi seksu, nusiplaukite rankas ir sutrumpinkite nagus.
• svarbu atkreipti dėmesį, kad seksas rankomis ir pirštais nėra dažnas LPL perdavimo būdas, tačiau mes visada norime būti kuo saugesni.
• Kai liečiate partnerį (-ę), naudokite ranką ar pirštines, kurios skiriasi nuo to, kurią naudojote liesdami sau.

Saugus seksas su žaislais

Vienas iš būdų pasimylėti su savimi ir su partneriais yra žaislų, tokių kaip vibratoriai (galima naudoti ant priekinės skylės ir makšties), dildo (galima naudoti ant priekinės skylės, makšties ir išangės), kištukai (gali būti naudojami) anali) ir karoliukus (gali būti naudojami analiai). Šie žaislai gali padėti stimuliuoti kūno dalis tiek iš vidaus, tiek iš išorės.

Būdai padaryti seksą žaislais saugesnius

• Žaislams, naudojamiems norint patekti į priekinę skylę, makštį, išangę ar burną, naudokite barjerą, pavyzdžiui, latekso prezervatyvą.
• Jei žaislas buvo paveiktas kūno skysčių, tokių kaip sperma, makšties skysčiai, seilės ar kraujas, stenkitės jo nedalinti. Tai gali sumažinti STI perdavimo riziką.
• Jei nuspręsite pasidalinti sekso žaislu, kurį naudojo ankstesnis partneris ar su juo, būtinai jį kruopščiai išvalykite ir sutvarkykite, laikydamiesi gamintojo nurodymų. Žaislai yra pagaminti iš daugybės skirtingų medžiagų, todėl jiems reikia skirtingų sanitarijos priemonių. Kai kuriuos reikia išvalyti naudojant muilą ir vandenį, o kitus tam tikrą laiką virti karštame vandenyje. Vykdykite gamintojo instrukcijas, kaip saugiausiu ir efektyviausiu būdu išvalyti kiekvieną žaislą.

Apsaugos būdai

Dalykitės „Pinterest“

Žinojimas, kaip tinkamai apsisaugoti, yra labai svarbus dalykas ir saugaus sekso, ir geros lyties atžvilgiu. Yra keletas skirtingų seksualinės apsaugos barjerų rūšių, įskaitant:

• išoriniai prezervatyvai
• prezervatyvų viduje
• užtvankos
• pirštines
• tepalas

Vandeniniai tepalai visada yra geriausi su latekso prezervatyvais. Taip yra todėl, kad jie sumažina tikimybę, kad tepalas sulaužys barjerą ir sumažins jo efektyvumą.

Šie apsaugos metodai gali ir turi būti naudojami visoms sekso rūšims, o tai reiškia viską nuo lyties organų lyties iki skverbimosi sekso. Kliūčių naudojimas sekso metu padeda sumažinti riziką užsikrėsti ar užsikrėsti lytinėmis ligomis sekso partneriams, suteikiant ramybę, kuri seksą gali padaryti linksmesnį ir malonesnį kiekvienam. Kliūtys taip pat turėtų būti naudojamos su sekso žaislais, jei dalijamasi dviem ar daugiau asmenų.

Norint maksimaliai išnaudoti seksualinės apsaugos kliūtis, jas reikia naudoti teisingai ir tinkamai atlikti seksualinę veiklą. Čia pateiktas išsamus vadovas, kaip naudoti kai kurias dažniausiai pasitaikančias kliūtis:

Išoriniai prezervatyvai (paprastai vadinami „vyrų prezervatyvais“)

Prezervatyvas iš išorės yra seksualinės apsaugos barjeras, kuris gali būti naudojamas skverbiantis ir oralinis seksas, susijęs su varpa. Išoriniai prezervatyvai yra skirti kūno skysčiams (tokiems kaip sperma ar ejakuliatas), kurie išsiskiria sekso metu. Tai neleidžia seksualiniam (-iems) partneriui (-iams) būti veikiamiems bet kokio kito skysčio.

Išorinius prezervatyvus galima įsigyti patogumų parduotuvėse, maisto prekių parduotuvėse ir vaistinėse. Juos galima įsigyti bet kuriame amžiuje ir dažnai nemokami daugelyje sveikatos centrų ir LTI tyrimo klinikų.

Tiems, kurie turi alergiją lateksui, naudokite prezervatyvą, kuriame nėra latekso, pagamintą iš poliizopreno arba poliuretano.

Kaip naudoti prezervatyvą lauke

1. Įsitikinkite, kad naudojate naują prezervatyvą, kurio galiojimo laikas pasibaigęs.
2. Atsargiai atidarykite prezervatyvą. Būkite atsargūs, kad suplėšytumėte tik pakuotę, o ne prezervatyvą.
3. Prieš dėdami prezervatyvą, apžiūrėkite, ar nėra ašarų ar neįprastų iškilimų.
4. Prezervatyvo kraštą uždėkite virš varpos, laikydami galiuką, kad paliktų mažą tarpą, kad užfiksuotumėte išsiskyrusius kūno skysčius.
5. Prezervatyvą apvyniokite per varpos išorę, kol prezervatyvo kraštas sutampa su pagrindu.
6. Prezervatyvo išorę tepkite tepalu, net jei prezervatyvas buvo pateiktas su tepalu. Tai padės sumažinti prezervatyvo trintį ir kartu padidins malonumą.
7. Pasibaigus seksui, įsitikinkite, kad prezervatyvo kraštas pritvirtintas ranka, nes jis lėtai išsitraukia iš savo partnerio kūno. Atsargiai suriškite prezervatyvo mazgą, kad kūno skysčiai nepatektų pro barjerą. Mesti į šiukšlių dėžę.

Prezervatyvų viduje (paprastai vadinami „moterų prezervatyvais“)

Prezervatyvas iš vidaus yra seksualinės apsaugos barjeras, kuris gali būti naudojamas skverbiantis seksui, apimančiam priekinę skylę / makštį ar išangę.

Prezervatyvai viduje yra skirti tiesti priekinės angos / makšties ar išangės sienelę, kad kūno skysčiai nepatektų į žaislą ar kūno dalį.

Prezervatyvų viduje dažnai sunkiau rasti prezervatyvų. JAV parduodamas tik vienas prekės ženklas, tačiau sveikatos klinikos juos dažnai turi. Jie taip pat parduodami pagal receptą.

Kaip naudoti prezervatyvą viduje

• Kaip ir naudodamiesi prezervatyvais iš išorės, įsitikinkite, kad naudojate naują prezervatyvą, kurio galiojimo laikas pasibaigęs.
• Atsargiai atidarykite prezervatyvą. Būkite atsargūs, kad suplėšytumėte tik pakuotę, o ne prezervatyvą.
• Prieš pradėdami dėvėti, apžiūrėkite prezervatyvą. Neišmeskite ašarų ar neįprastų įbrėžimų.
• Priešingai nei prezervatyvas iš išorės (turintis vieną ratlankį / žiedą), prezervatyvų viduje yra du ratlankiai / žiedai. Vienas ratlankis uždarytas, o kitas atidarytas. Taip tarp dviejų ratlankių susidaro erdvė, apsauganti įsiskverbiantį žaislą ar kūno dalį nuo kūno skysčių, kuriuos išskiria priekinė skylė / makštis ar išangė.
• Uždaro prezervatyvo galo išorę patepkite nedideliu kiekiu tepalo. Tai prezervatyvo dalis, kuri bus įdėta į vidų.
• Skirtingi žmonės turi skirtingas nuostatas dėl to, kaip geriausia įterpti vidinį prezervatyvą į priekinę skylę / makštį ar išangę. Pora variantų yra jo įdėjimas sėdint ant kėdės krašto, stovint ar gulint. Prieš įdėdami prezervatyvą į vidų, pirštais suspauskite uždarą ratlankį / žiedą, kad plotis būtų pakankamai mažas, kad jį būtų galima įstatyti į skylės angą.
• Stumkite uždarą suspaustą ratlankį kiek įmanoma atgal, kad prezervatyvas galėtų nukreipti kuo daugiau vidinės skylės. Padėjus jį kiek įmanoma atgal, nuimkite pirštą ir leiskite prezervatyvo atviram kraštui pakabinti iš angos. Prezervatyvas turėtų būti maždaug colio aukštyje.
• Kai seksas naudojamas, partneris kūno dalį ar žaislą įkiš į atvirą vidinį prezervatyvo kraštą.
• Po sekso įsiskverbiantis partneris turėtų lėtai pašalinti žaislą ar kūno dalį iš vidinio prezervatyvo.
• Švelniai suimkite atvirą prezervatyvo kraštą kartu, kai ištrauksite likusią prezervatyvo dalį iš kūno.
• Įmeskite prezervatyvą į šiukšlių dėžę. Kitą lytinį aktą naudokite naują.

Dalykitės „Pinterest“

Užtvankos (dar žinomos kaip dantų užtvankos)

Patelė yra seksualinės apsaugos barjeras, naudojamas oralinio sekso metu, siekiant padėti sumažinti LLI užsikrėtimo ar perdavimo riziką, pavyzdžiui, gonorėją, ŽPV ar herpesą.

Damos gali būti naudojamos su daugybe skirtingų kūno dalių, įskaitant priekinę skylę / makštį, klitorį ir išangę. Nepaisant to, kad oralinis seksas, kuriame naudojama varpa, turi didesnę LPL plitimo riziką, svarbu žinoti, kad oralinis seksas, apimantis kitas kūno dalis, vis dar kelia pavojų.

Damos gali būti sunkiau rasti parduotuvėse nei prezervatyvai lauke. Galite sukurti savo užtvanką iškirpdami išorinį prezervatyvą ir naudodami jį kaip barjerą tarp kūno dalių. Peržiūrėkite šį nuoseklų vadovą, kad pradėtumėte.

Kaip naudotis užtvanka

• Švelniai atidarykite užtvankos pakuotę. Būkite atsargūs, kad suplėšytumėte tik apvalkalą, o ne užtvanką.
• Atlenkite užtvanką iki galo, įsitikinkite, kad ji yra pakankamai didelė, kad apimtų kūno vietą, kurioje bus atliekamas oralinis seksas.
• Nedidelį kiekį tepalo patepkite oralinio sekso partnerio lytinėmis organais ar išange. Tai padidina malonumą ir yra apsaugos forma.
• Padėkite užtvanką ant kūno dalies, kur bus atliekamas oralinis seksas, laikydami ją vietoje burnos ir kūno dalies, naudodami vieno partnerio rankas.
• Oralinio sekso metu būtinai laikykitės užtvankos pusės, nukreiptos prieš kūno dalį, nukreiptą į kūną. Nejunkite pusės.
• Baigę užtvanką išmeskite. Nenaudokite jo kitoje kūno vietoje ar su kitu partneriu.

Dalykitės „Pinterest“

Pirštinės

Pirštinės yra puikus būdas užkirsti kelią infekcijai, kai seksas rankomis ir pirštais. Jie apsaugo lytinius organus nuo mikrobų, esančių ant rankų, taip pat saugo rankas nuo kūno skysčių, kuriuos lytinės veiklos metu išskiria lytiniai organai ir išangės. Pirštinės taip pat gali suteikti lygios tekstūros, kuri dažnai padidina malonumą sekso metu rankomis.

Kaip mūvėti pirštines

• Nuplovę ir nusausinę rankas, pirštinę uždėkite ant nykščio, pirštų ir delno.
• Tepkite tepalą, kad padidintumėte malonumą ir išvengtumėte trinties, dėl kurios pirštinės galėtų plyšti ar ašaroti.
• Naudokite vieną pirštinę tik vienai kūno daliai. Jei keičiate kūno dalis, užsidėkite naują pirštinę.
• Baigę pirštais suriškite pirštų pagrindą žemiau delno ir patraukite link pirštų, pirštinė atsivers į išorę. Tai padeda kūno skysčiams, esantiems pirštinės išorėje, likti viduje.
• Pririškite mazgą pirštinės apačioje, kad kūno skysčiai nenukristų.
• Mesti pirštinę į šiukšlių dėžę.

Tepalas

Tepalas pats savaime nėra pats veiksmingiausias seksualinės apsaugos būdas, tačiau sekso metu jis vis tiek gali veikti kaip apsauginis veiksnys. Taip yra todėl, kad jis neleidžia atsirasti per didelėms trintims, kurios gali suardyti prezervatyvus ir sukelti mažas ašaras lytinių organų srityje.

Jei naudojate latekso barjerą su lubrikantu, įsitikinkite, kad naudojate lateksui saugų tepalą. Ne vandens pagrindu pagaminti tepalai gali suskaidyti lateksą, todėl latekso barjeras taps mažiau efektyvus. Tačiau vandens tepalai visada yra geras pasirinkimas. Jie gali būti naudojami ant latekso, žaislų ir kūno dalių. Kai naudojamas teisingas tepalas, jis gali tiek padidinti malonumą, tiek suteikti papildomą apsaugos elementą.

Naudoti tepalą lengva! Tiesiog uždėkite jį ant užtvaros ar kūno dalies, kiek reikia, kad išvengtumėte trinties, įpjovimų ir įbrėžimų. Jei jis naudojamas oraliniam seksui, įsitikinkite, kad jis yra valgomasis tepalas.

Trans-kūnų apsauga

Kūno dalių ir lytinių organų forma, dydis, spalva ir struktūra skiriasi visiems žmonėms. Transseksualai naudojasi tais pačiais būdais, kaip ir cisternos, kad užsiimtų saugesniu seksu: už prezervatyvų išorę, prezervatyvų vidų, pirštines ir užtvankas. Kai kurie trans ir nepatenkinamai identifikuoti žmonės nusprendžia naudoti lytį patvirtinančias intervencijas, tokias kaip hormonai ir operacijos, kad pakeistų savo kūną, kad atitiktų tai, kas jie yra. Yra ir kitų žmonių, kurių tapatybė yra perdėta, kurie nejaučia poreikio pakeisti savo kūną, kad jaustųsi lygiavertis ir suartėjęs. Taip pat yra daug norinčių, bet negalinčių dėl kitų veiksnių, tokių kaip finansai, medicininės priežastys ir teisiniai klausimai (atsižvelgiant į tai, kuriame pasaulio krašte jie gyvena).

Tiems, kurie gali ir pasirenka intervenciją, patvirtinančią lytį (ir savo partneriams), svarbu turėti prieigą prie informacijos apie tai, kaip šie pokyčiai veikia malonumą, seksualinį funkcionavimą, seksualinę sveikatą ir LPL perdavimo riziką.

Kaip minėta anksčiau, nėra lyties ar seksualinės tapatybės, dėl kurios kažkas automatiškai padidina LLI infekcijos riziką. Juos labiau ar mažiau rizikuoja seksualinis elgesys, kuriuo kažkas užsiima, o ne tai, kaip jį identifikuoja.

Kiekvienas asmuo yra atsakingas už tai, kad jis suprastų tinkamiausias savo kūno apsaugos formas. Tai tik sukelia saugesnį ir linksmesnį seksą jiems ir jų partneriui (-iams).

Profilaktinė priežiūra

Savarankiškai

Svarbus tikslas - nuolat informuoti apie savo lytinės lyties organų būklę ir bendrą lytinę sveikatą. Norint išlaikyti gerą seksualinę sveikatą, svarbu, kad žmonės pažintų savo kūną ir į jį atkreiptų dėmesį.

Surasti tinkamą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją gali būti dar vienas svarbus seksualinės sveikatos ir gerovės veiksnys. Pradėjus rūpintis sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kuriam tinkama, sukuriama erdvė atviram paciento ir paslaugų teikėjo bendravimui ir reguliarūs bendrosios sveikatos patikrinimai gali būti patrauklesni.

Lygiai taip pat, jei kas nors yra seksualiai aktyvus, LTI tyrimas turėtų būti reguliarus. Taip pat svarbu žinoti, kad namuose yra LTI tyrimai ir kitokio tipo tyrimų centrai, kurie leidžia žmonėms išbandyti nematant gydytojo. JAV nepilnamečiai, sulaukę 12 metų ar vyresni, gali ieškoti seksualinės sveikatos ir LLI tyrimo be tėvų sutikimo. Daugelis klinikų, teikiančių paslaugas jaunimui ir jauniems suaugusiesiems, siūlo slankią skalę, todėl žmonės gali susimokėti tai, ką gali sau leisti.

Partneriai

Kalbėti apie VMI su partneriu (-iais) ne visada lengva ar patogu, tačiau tai svarbu praktikuoti. Eiti išbandyti su partneriu yra puikus būdas užmegzti pokalbį apie lytinius lytinius susirgimus, taip pat būti informuotam apie savo būseną. Tai darydami kartu galite sustiprinti pasitikėjimą, pažeidžiamumą ir pasitikėjimą savimi - trys dalykai, kurie taip pat suteikia puikų seksą!

Žinodami savo ir partnerių LPL būklę, taip pat pateiksite svarbių patarimų apie seksualinės apsaugos barjerus, vaistus ar abu derinius, kurie užtikrins saugumą visiems.

Būdai aptarti STI testavimą

• „Prieš pamiršdama ir pasiklydusi mūsų pokalbyje, norėjau paklausti - kada paskutinį kartą buvote išbandytas?“
• „Supratau, kad niekada nesame išbandę kartu, ir maniau, kad tai gali būti gražus dalykas.“
• „Ei, aš galvojau, kad šiandien išeisime prie šio bandymų centro. Ką tu manai?"
• „Neseniai skaičiau ką nors apie šiuos naujus naminių VMI testus. Norite jiems pabandyti? “
• „Aš norėjau greitai išbandyti! Kada paskutinį kartą buvote išbandytas? Gal galime eiti kartu? “

Testas teigiamas

Gali būti sunku kalbėti apie teigiamą MTI testą. Vis dėlto svarbu atsiminti, kad VMI sudarymas yra daug dažnesnis, nei žmonės gali pamanyti. Gėdą ir gėdą, kurią daugelis jaučia išbandydami teigiamai, lemia tai, kad nepakanka atvirumo ir pokalbio apie tai, kaip tai įprasta.

Kai kas nors teigiamai įvertina savo atsakomybę pasidalyti šiuo statusu su buvusiais partneriais, kurie galėjo būti paveikti, ir su dabartiniais partneriais, kurie galėjo būti veikiami. Nepaisant to, asmuo, kuris dalijasi naujienomis, neturėtų priversti blogai jaustis dėl savo statuso. Daugeliui žmonių, kurie anksčiau sirgo LLI, jie vartojo vaistus, jų nebeturi, todėl negali jų perduoti.

Kitiems jie gali sirgti LTI su lėtiniais simptomais, kuriuos jiems reikia valdyti nuolat. Atviras, sąžiningas ir nesąžiningas bendravimas lems geresnį seksą. Be to, yra daugybė būdų, kaip išlikti saugiems, net jei kas nors turi esamą LTI.

Kiekvienas asmuo nusipelno galimybės gauti informaciją ir paslaugas, patvirtinančias ir palaikančias jų seksualinę ir lytinę tapatybę, tuo pat metu rūpinantis bendra seksualine sveikata. Tinkamos visuomenės švietimo priemonės ir medicinos paslaugų teikėjų bei psichinės sveikatos specialistų mokymai gali užtikrinti, kad LGBTQIA bendruomenės geriau suprastų, kaip apsisaugoti ir kaip užsiimti saugesniu seksu.

Saugesnio sekso praktikavimas ir apsisaugojimas padidins tikimybę, kad jūs ir jūsų sekso partneriai neprarasite lytinės lyties. Tai taip pat apčiuopiamas būdas rūpintis savimi ir mylėti save.

Mere Abrams yra tyrėja, rašytoja, pedagogė, konsultantė ir licencijuota klinikinė socialinė darbuotoja, pasiekianti pasaulinę auditoriją per viešą kalbėjimą, leidinius, socialinę žiniasklaidą (@meretheir) ir lyčių terapijos bei palaikymo tarnybų praktiką internetegendercarecare.com. Milė naudojasi savo asmenine patirtimi ir įvairia profesine patirtimi, kad padėtų asmenims, tyrinėjantiems lytį, ir padėtų įstaigoms, organizacijoms ir įmonėms didinti lyčių raštingumą ir nustatyti galimybes pademonstruoti lyčių įtraukimą į produktus, paslaugas, programas, projektus ir turinį.