Kas iš tikrųjų yra „pagrindinis gazmas“?
Pagrindinis orgazmas yra orgazmas, įvykstantis atliekant pagrindinius pratimus ar treniruotes. Kai pritrauksite raumenis, kad stabilizuotumėte savo branduolį, taip pat galite baigtis dubens dugno raumenų susitraukimu, kurie gali būti būtini norint pasiekti orgazmą.
Tai gali pasirodyti neįprasta, tačiau mokslininkai pripažino šį įvykį nuo šeštojo dešimtmečio. Medicinos literatūroje „pagrindinis orgazmas“minimas kaip mankštos sukeltas orgazmas (EIO) arba mankštos sukeltas seksualinis malonumas (EISP).
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kodėl įvyksta pagrindiniai gazmai ir kaip turėti savo.
Kaip tai vyksta?
Mokslininkai nėra visiškai tikri, kodėl įvyksta šerdies. Vyrauja teorija, kad drebantys, pavargę pilvo ir dubens raumenys sukelia tam tikros rūšies vidinę stimuliaciją, sukeliančią pagrindinį orgazmą. Vyrams tai gali būti siejama su prostatos stimuliacija.
Atsižvelgiant į tai, tikriausiai nėra fiksuoto raumenų aktyvavimo modelio, kuris gali sukelti šerdies augimą. Jūsų sugebėjimą paveikti kūno raumenis gali nulemti jūsų anatomija, emocinė būsena ir raumenų jėga treniruotės metu.
Tikslus būdas, kuriuo jūs judate savo kūną, kad atliktumėte kiekvieną pratimą, taip pat gali paveikti jūsų sugebėjimą paveikti šerdies jausmą.
Yra vienas dalykas, kurį mokslininkai tikrai žino: Coregasmai atsiranda nepriklausomai nuo seksualinių minčių ir fantazijų. Jie laikomi aseksualaus pobūdžio.
Ar visi gali juos turėti?
Tiek vyrai, tiek moterys gali patirti pagrindinius išgyvenimus, tačiau jie laikomi retesniais vyrams.
Didžioji dalis tyrimų, susijusių su pagrindiniais organais, buvo sutelkti į moteris. Norint sužinoti, kaip vyrai juos patiria, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Kaip tai jaučiasi?
Moterims pagrindinis orgazmas jaučiasi panašus į gilų makšties orgazmą - nors jis gali būti ne toks intensyvus. Kai kurios moterys sako, kad tai nėra taip tingu.
Tai greičiausiai pajusite apatinėje pilvo dalyje, šlaunų vidinėje dalyje ar dubens srityje, o ne kaip klitoryje atsirandantį dusulį ar drebulį.
Vyrams pagrindinis orgazmas gali jaustis panašus į prostatos orgazmą. Manoma, kad prostatos orgazmai trunka ilgiau ir būna intensyvesni. Taip yra todėl, kad jie gali sukelti nuolatinį pojūtį, o ne pulsuojantį. Šis pojūtis taip pat gali išsiplėsti visame jūsų kūne.
Ejakuliacija taip pat įmanoma, net jei jūsų varpa nėra erekcija.
Pratimai, kurie, kaip žinoma, juos sukelia
Yra tam tikri pratimai, susiję su pagrindiniais organais. Didžioji dalis pratimų apima pagrindinio, ypač apatinio pilvo, darbą.
Apskritai mankšta gali padidinti lytinių organų kraujotaką. Tai gali turėti teigiamos įtakos seksualinei funkcijai.
Moterims
Jei jus domina pagrindiniai dalykai, apsvarstykite galimybę į savo kasdienybę įtraukti vieną ar kelis iš šių žingsnių:
- traškėjimai
- šoniniai traškėjimai
- kojų keltuvai
- kelio keltuvai
- klubo traumos
- pritūpimai
- kabanti tiesi koja pakelia
- lentų variantai
- laipiojimas virve ar stulpu
- Prisitraukimai
- chinups
- garbanojimo garbanos
Į savo kasdienybę taip pat galėtumėte įtraukti porą jogos pozų. Laivų, erelių ir tiltų keliai - tai jūsų pilvo darbas.
Vyrams
Gali būti, kad jūs patirsite pagrindinį orgazmą su:
- Pritūpimai
- svorių kilnojimas
- laipiojimas
- Prisitraukimai
- chinups
Coregasmas taip pat buvo susijęs su dviračių sportu, verpimu ir bėgimu.
Kaip padidinti savo galimybes turėti
Nors pagrindiniai gazmai neabejotinai gali įvykti atsitiktinai, yra keletas gudrybių, kuriuos galite padaryti, kad padidintumėte savo galimybes.
Jei galite, sutelkite treniruotę, kad sustiprintumėte savo branduolį ir įtrauktumėte Kegelio pratimus. 20–30 minučių kardio darydami treniruotės pradžioje, taip pat padidinkite seksualinį susijaudinimą ir norą.
Nors manoma, kad didelio intensyvumo treniruotės įkvepia greitesnį pagrindinį šoką, jūs taip pat galite atlikti nedidelį poveikį turinčius rutininius darbus. Jei norite skirti laiko lengvesniam pratimui, galite pagerinti savo galimybes atlikdami daugiau pakartojimų.
Pasinaudokite budrumu, kad atkreiptumėte savo kūno dėmesį ir pastebėtumėte visus kylančius pojūčius. Net jei treniruotės metu jūs neturite pagrindinio efekto, gali būti, kad skatindami kraujo apytaką, reaguosite į seksualinį susijaudinimą, kai baigsite.
Jei neturite pagrindinio demo, galite patirti mankštą.
Kaip užkirsti kelią pagrindiniam gazmui
Gali pasirodyti, kad pagrindiniai veiksmai yra nepatogūs ar nepatogūs. Jie gali atitraukti jus nuo treniruotės arba priversti jus pasijausti savimi, ypač jei dirbate viešai.
Jei norite sumažinti savo šansą patirti pagrindinį džiaugsmą, turėtumėte vengti bet kokių pratimų, dėl kurių jums tai reikalinga. Ir jei jaučiate, kad treniruotės viduryje atsiranda pagrindiniai išgyvenimai, atsargiai išeikite iš mankštos ir pereikite prie kito žingsnio. To turėtų pakakti, kad būtų sustabdytas jo intensyvumas.
Jums taip pat gali būti naudinga sutelkti dėmesį į tam tikrų kūno dalių atpalaidavimą atliekant pratimus, kurie, kaip žinoma, sukelia pagrindinį orgazmą.
Esmė
Mėgaukitės patirtimi ir nesigilinkite į rezultatus. Net jei jūs neturite pagrindinio demo, galite netyčia sustiprinti dubens dugną, o tai gali suteikti daugiau malonumo miegamajame.
Taip pat labiau tikėtina, kad po mankštos jautiesi seksualiau, energingesnis ir labiau susijaudinęs. Pratimai atpalaiduoja gerą savijautą sukeliančius endorfinus, kurie gali tapti montuotoju, laimingesniu. Gali būti, kad daugiau bendrausite ir derinsitės su savo kūnu.
