Kai kurį laiką gyvenote su 2 tipo cukriniu diabetu, jūs tampate gliukozės lygio valdymo specialistu. Jūs žinote, kad geriausia riboti angliavandenius, reguliariai mankštintis, tikrinti kitus vaistus, ar nėra sąveikos, ir vengti vartoti alkoholį tuščiu skrandžiu.
Dabar galite būti gerai susipažinęs su tuo, kaip jūsų kasdienė veikla veikia gliukozės kiekį kraujyje. Taigi, jei pastebėsite didelį savo A1c lygio pokytį, kurio negalite paaiškinti, galite nustebti ir nusivilti.
Kartais tai, ko net negalvojate, gali paveikti gliukozės kiekį kraujyje, o tai savo ruožtu gali sukelti rimtų komplikacijų, tokių kaip širdies priepuoliai, inkstų ligos, aklumas ar amputacija. Mokymasis atpažinti elgesį ir aplinkybes, kurios paprastai jums nesusiję su gliukozės kiekio kraujyje svyravimais, gali padėti išvengti rimtesnių problemų dabar ir ateityje.
1. Neteisinga diagnozė
Jei, nepaisant jūsų pastangų, vieną kartą kontroliuojamas A1c nekontroliuojamas, gali būti, kad išvis neturite 2 tipo diabeto. Iš tikrųjų, remiantis Amerikos diabeto asociacijos (ADA) duomenimis, apie 10 procentų žmonių, kuriems diagnozuotas 2 tipo diabetas, iš tikrųjų serga latentiniu autoimuniniu diabetu (LADA). Sergamumas yra žymiai didesnis jaunesniems nei 35 metų asmenims: Apie 25 procentai tos amžiaus grupės žmonių turi LADA.
2015 m. Pranešime gydytojai pažymėjo, kad LADA yra valdomas tuo pačiu režimu, kurį naudoja 1 tipo pacientai. Liga progresuoja lėtai, tačiau galiausiai reikia gydyti insulinu. Jei keletą metų ar ilgiau sėkmingai gydėte 2 tipo cukrinį diabetą, staigus jūsų sugebėjimas valdyti A1c lygį gali būti LADA ženklas. Verta skirti laiko pasikalbėti su gydytoju šia tema.
2. Jūsų papildomo režimo pakeitimai
Šiomis dienomis atrodo, kad kiekvienas rinkoje esantis vitaminas, mineralas ir papildas yra kažko „stebuklinga kulka“. Bet kai kurie maisto papildai gali paveikti jūsų A1c testą ir sukelti netikslius bandymo rezultatus.
Pavyzdžiui, remiantis leidinyje, paskelbtame žurnale „General Internal Medicine“, didelis vitamino E kiekis gali klaidingai padidinti A1c lygį. Kita vertus, vitaminai B-12 ir B-9, dar vadinami folio rūgštimi arba foliais, gali klaidingai juos sumažinti. Vitaminas C gali būti atliekamas priklausomai nuo to, ar jūsų A1c testas matuojamas elektroforezės būdu, kuris gali parodyti klaidingą padidėjimą, arba chromatografijos būdu, kuris gali grąžinti klaidingą sumažėjimą. Prieš atlikdami bet kokius esminius vartojamų papildų pakeitimus, visada pasitarkite su gydytoju ar dietologu.
Svarbu atkreipti dėmesį, kad kai kurie receptiniai vaistai, tokie kaip alfa interferonas (A intronas) ir ribavirinas (Virazolas), taip pat gali paveikti A1c tyrimą. Jei jums buvo paskirtas vaistas, kuris gali paveikti gliukozės kiekį kraujyje ar A1c tyrimo tikslumą, gydytojas ar vaistininkas turėtų tai aptarti su jumis.
3. Pagrindiniai gyvenimo įvykiai
Pasak ADA, stresas, ypač lėtinis stresas, gali padidinti gliukozės kiekį kraujyje ir padidinti atsparumą insulinui. Galbūt galėsite atpažinti, kai esate „blogo“streso būsenoje. Taip pat galite žinoti, kad tai padidina hormonų, kurie savo ruožtu padidina gliukozės kiekį kraujyje, lygį. Ko galbūt nesuvokiate, kad net patys teigiamiausi gyvenimo įvykiai taip pat gali sukelti stresą.
Jūsų kūnas nežino, kaip atskirti blogą stresą nuo gero. Galbūt negalvosite susieti laimingų, įdomių kartų savo gyvenime su blogais „A1c“rezultatais, tačiau tai gali būti ryšys. Net geriausi gyvenimo pokyčiai - nauja meilė, didelis paaukštinimas ar svajonių namo pirkimas - gali sukelti hormonų, susijusių su stresu, padidėjimą.
Jei jūs patiriate didelius gyvenimo pokyčius - nesvarbu, ar tai geras, ar blogas - svarbu gerai pasirūpinti savimi. ADA siūlo skirti laiko stresą mažinančioms praktikoms, tokioms kaip kvėpavimo pratimai ir fizinis aktyvumas. Turėkite tai omenyje ir aktyviai stebėkite cukraus kiekį kraujyje, kai matysite svarbius pokyčius.
Paėmimas
Daugeliu atvejų 2 tipo cukrinis diabetas gali būti gerai kontroliuojamas pasirinkus gerą gyvenimo būdą ir atkreipiant dėmesį į mūsų emocinę savijautą bei vaistus. Kai jūsų pastangos neužbaigia darbo, pažiūrėkite giliau. Dažnai yra mažai apgalvotų veiksnių, kurie gali išstumti mus iš pusiausvyros. Pripažinę ir kreipę dėmesį, dauguma iš mūsų gali susigrąžinti pusiausvyrą ir būti kelyje į pastovų gliukozės lygį.
