Kas yra metilsulfonilmetanas?
Metilsulfonilmetanas (MSM) yra sieros cheminis junginys, randamas augaluose, gyvūnuose ir žmonėse. Jis taip pat gali būti pagamintas cheminiu būdu.
Žinomas dėl priešuždegiminių savybių, MSM dažniausiai naudojamas kaip geriamasis priedas, skirtas gydyti artrito skausmą ir patinimą esant daugeliui ligų, įskaitant:
- tendinitas
- osteoporozė
- mėšlungis
- galvos skausmai
- sąnarių uždegimas
Jis taip pat yra aktualus sprendimas raukšlėms mažinti, strijoms pašalinti ir nedideliems įpjovimams gydyti.
Pastaraisiais metais buvo tiriamos galimos plaukų augimo savybės.
Plaukų augimo tyrimai
MSM yra žinomas kaip sieros turtingas junginys, turintis priešuždegiminių savybių. Taip pat atlikta keletas neįtikėtinų jo veiksmingumo plaukų augimo ir išlaikymo tyrimų.
Remiantis tyrimais, MSM siera gali sudaryti jungtis, būtinas plaukams stiprinti ir plaukų augimui įtakoti. Viename tyrime buvo tiriamas MSM ir magnio askorbilfosfato (MAP) poveikis plaukų augimui ir alopecijos gydymui. Testas buvo atliekamas su pelėmis. Tyrėjai savo nugaroms pritaikė įvairius procentus MAP ir MSM sprendimų. Šiame tyrime padaryta išvada, kad plaukų augimas priklausė nuo to, kiek MSM buvo panaudota kartu su MAP.
Paros dozė
MSM yra visuotinai pripažinta saugia (GRAS) patvirtinta medžiaga, o papildų galima įsigyti daugelyje sveikatos parduotuvių ir vaistinių tablečių pavidalu. Toksiškumo tyrimai rodo, kad MSM yra saugu vartoti didesnėmis dozėmis - nuo 500 miligramų iki 3 gramų per parą. MSM taip pat yra milteliuose, kuriuos galima dėti į plaukų kondicionierių.
Tačiau kadangi šis papildas vis dar tiriamas dėl plaukų augimo poveikio, JAV maisto ir vaistų administracija nesiūlo rekomenduojamos MSM dozės.
Prieš įtraukdami šį junginį į savo kasdieninę rutiną ar papildydami maistą, aptarkite su gydytoju riziką ir vartojimo rekomendacijas.
Jei norite nusipirkti MSM, „Amazon“galite rasti įvairių produktų, kurie turi šimtus klientų atsiliepimų.
Maistas, kuriame gausu MSM
Galbūt jūs jau valgote maistą, kuriame natūraliai yra sieros arba MSM. Įprastas maistas, kuriame gausu šio junginio, yra:
- kavos
- alaus
- arbatos
- neapdorotas pienas
- pomidorai
- liucernos daigai
- lapinės žalios daržovės
- obuoliai
- avietės
- pilno grūdo
Gaminant šiuos maisto produktus gali sumažėti natūralus ŠMM buvimas. Geriausias būdas suvartoti optimalų šio natūralaus junginio kiekį yra valgyti neperdirbtą arba neapdorotą maistą. MSM papildų taip pat galima vartoti kartu su MSM, natūraliai randamais maiste.
MSM - šalutinis poveikis plaukų augimui
Moksliniai tyrimai rodo, kad naudojant MSM papildus yra minimalus šalutinis poveikis arba jo visai nėra.
Jei pasireiškė šalutinis poveikis, jis gali būti lengvas ir apimti:
- galvos skausmai
- pykinimas
- pilvo diskomfortas
- pilvo pūtimas
- viduriavimas
Aptarkite galimą šalutinį poveikį ar sąveiką su dabartiniais vaistais su gydytoju.
Dėl ribotų MSM saugumo tyrimų turėtumėte vengti vartoti šį papildą, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi.
Perspektyva
MSM yra natūraliai organizme randamas sieros junginys, kuris gali būti naudojamas osteoporozės ir sąnarių uždegimo gydymui. Kai kurie taip pat teigia, kad tai gali padėti gydyti plaukų slinkimą. Tačiau nepakanka įrodymų, pagrindžiančių plaukų augimą naudojant MSM papildus.
Jei norite padidinti plaukų augimą ar gydyti plaukų slinkimą, rekomenduojami tradiciniai gydymo metodai.
Aptarkite savo galimybes su gydytoju, kad gautumėte optimalius gydymo rezultatus.
