Ar tai įmanoma?
Ne paslaptis, kad masturbacija gali sumažinti stresą, padėti geriau išsimiegoti ir pakelti bendrą nuotaiką. Bet ar žinojai, kad masturbacija gali sudeginti ir kalorijas?
Anekdotinės ataskaitos rodo, kad viena solo sesija gali sudeginti mažiausiai nuo penkių iki šešių kalorijų. Viskas priklauso nuo to, kiek ilgai, sunkiai ir greitai eisite prie jo, ir jei kulminacija.
Tačiau dar neatšaukite savo narystės sporto salėje. Net jei padidinsite šilumą, to, ko sudeginote, nepakaks įprastos treniruotės.
Perskaitykite toliau, kad sužinotumėte, kodėl toks sekso auginimas gali išstumti keletą kalorijų ir kaip galite sutramdyti reikalus.
Kokia to teorija?
Mąstykite apie masturbaciją kaip treniruotę. Kai leidžiate truputį solo groti, jums ima siurbti kraują ir pakyla širdies ritmas. Kuo ilgesnis ir intensyvesnis užsiėmimas, tuo daugiau kalorijų sudeginsite. Daugiausiai energijos išleidžiate kulminacijos metu, tai reiškia, kad orgazmo metu galite sudeginti daugiau kalorijų.
Bet tai yra didelis dalykas, tačiau masturbacija nėra tokia energinga veikla, kaip, tarkime, seksas partneriu ar bėgimas ant bėgimo tako. Vargu ar sudeginsite tiek pat kalorijų, kiek norėtumėte pasimėgaudami prieštaravimais su kitu žmogumi. Palyginimui, tyrimai rodo, kad 175 svarų žmogus gali sudeginti iki 200 kalorijų per 40 minučių trunkančią sekso sesiją.
Ką galite padaryti, kad sudegintumėte daugiau kalorijų?
Raktas norint sudeginti daugiau kalorijų masturbuojantis yra išlikti aktyviu dalyviu. Tai reiškia, kad ištieskite šilumą, kad galėtumėte siurbti kraują.
Orgazmo trukmė, intensyvumas, padėtis, aktyvumas ir ilgis priklauso nuo to, kiek kalorijų sudeginate masturbacijos metu.
Nors lėtai išgyventi iki orgazmo gali atrodyti, kaip eiti, pasyvus nepadidins jūsų širdies ritmo, nesvarbu, kiek laiko jūs masturbuojatės.
Geriau sutelkite dėmesį į tai, ką darote. Kai kurie metodai, kurie gali sudeginti daugiau kalorijų, yra šie:
- judindami pirštus greičiau ir sunkiau
- energingai naudodamas žaislą ant savo klitorio ir makšties
- bandydamas skirtingas pozicijas, pavyzdžiui, apsimesti meilužiu ar pritūpęs, žaislų metu
- tyrinėdami savo erogenines zonas, stimuliuodami klitorį ir makštį
Ar yra kitų privalumų sveikatai?
Deginamos kalorijos nėra vienintelė galima masturbacijos fizinė nauda. Tyrimai ir anekdotiniai pranešimai rodo, kad solo sesija gali jums padėti:
- stiprinti dubens raumenų tonusą
- jėgos raumenų tonusas analinėje srityje
- palengvinti mėšlungį ir raumenų įtampą
- palengvinti apatinės nugaros dalies skausmą nėštumo metu
- sustiprinkite savo imuninę sistemą
- sukelti miegą
- mėgaukitės geresniu seksu
- mažesnė prostatos vėžio rizika
Ne tik tai, bet ir tyrimai parodė, kad malonumas savimi taip pat gali būti naudingas jūsų psichinei sveikatai. Masturbacija gali jums padėti:
- malšinkite sukauptą stresą
- pagerinti nuotaiką
- nusiraminti ir atsipalaiduoti
- jausti malonumą
- išlaisvinti seksualinę įtampą
- suprasti savo norus ir poreikius
- ištirti įvairius norus
Ir nepamirškite: Masturbacija siūlo seksualinį išlaisvinimą, nekeliant nepageidaujamo nėštumo ir lytiniu keliu plintančių infekcijų pavojaus.
Esmė
Spektaklis solo yra įdomus, natūralus ir saugus būdas sužinoti apie savo kūną, išmokti meilės sau ir geriau suprasti, kas jus sukasi tarp lapų. Pridėta tai, kad masturbacija gali sudeginti ir kalorijas.
Žinoma, neprarasite penkių svarų, norėdami leisti mažai laiko „jūs“kelioms naktims per savaitę, tačiau jūsų kraujo pumpavimas ir širdies susitraukimų dažnio padidėjimas atliekant solo riksmą yra naudingi jūsų sveikatai. Be to, yra tiek daug kitų malonumų, kuriuos teikia malonumas sau, kad nėra jokios priežasties tuo nesidžiaugti taip dažnai, kaip norėtumėte.
