Neleisk, Kad Psoriazė Jus Apibrėžtų

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Maždaug pirmus 16 metų po psoriazės diagnozavimo aš giliai tikėjau, kad mano liga mane apibūdina. Man buvo diagnozuota, kai man buvo vos 10 metų. Tokiame jauname amžiuje mano diagnozė tapo didžiule mano asmenybės dalimi. Tiek daug mano gyvenimo aspektų lėmė mano odos būklė, kaip tai, kaip aš apsirengiau, draugai, kuriuos užmezgiau, maistas, kurį valgydavau, ir dar daug kas. Žinoma, jaučiau, kad būtent tai mane ir padarė!

Jei kada nors kovojote su lėtine liga, tiksliai žinote, apie ką kalbu. Lėtinis ir nuolatinis jūsų ligos pobūdis verčia sėdėti prie gyvenimo stalo beveik kiekvienoje situacijoje, kokią tik galite įsivaizduoti. Kai kažkas yra visa apimantis, visiškai suprantama, kad jūs pradedate manyti, kad tai yra jūsų svarbiausia savybė.

Norėdami tai pakeisti, jūs tikrai turite norėti pamatyti save kitaip. Tada jūs turite atlikti darbą, kad patektumėte į jį. Tai aš išmokau neleisti psoriazei mane apibrėžti.

Savo tapatybės atskyrimas nuo mano ligos

Tik po daugelio metų po diagnozės nustatymo (atlikdamas daug introspektyvaus darbo su savimi) supratau, kad mano psoriazė neapibrėžia manęs ir to, kas esu. Žinoma, psoriazė mane formavo akimirkomis ir pastūmėjo daugybę kartų. Tai buvo gražus kompasas ir mokytojas mano gyvenime ir parodo, kur man eiti ir kada likti ramiai. Tačiau yra šimtai kitų savybių, požymių ir gyvenimo patirties, kurie sudaro tai, kas yra Nitika.

Kaip nuolaidu pripažinti, kad nors lėtinės ligos gali būti didžiulė mūsų kasdienio gyvenimo dalis, joms nereikia turėti galios visais jų aspektais? Tai kažkas, kas man buvo baimė per daugelį metų, kai aš kalbėjau su auditorijomis visoje šalyje ir bendrauti su bendruomenėmis per savo dienoraštį ir socialinę žiniasklaidą.

Kartais man buvo sunku suvokti, kad aš ne mano liga dėl dėmesio, kurį gausiu susirgusi. Kitais laikais jautėsi pragaištinga atskirti mano tapatybę nuo manęs kenčiančio skausmo, kuris mane nuolat gąsdindavo. Jei dabar esate toje vietoje, kur sunku pastebėti, kad jūsų būklė atskirta nuo jūsų, tiesiog žinokite, kad aš ją visiškai gaunu ir jūs ne vieni.

Atrask tai, kas man pačiai patiko

Vienas dalykas, kuris man labai padėjo, buvo aktyvus savęs klausimas, kas man patiko ir nepatiko. Pradėjau tai daryti po to, kai išsiskyriau būdamas 24 metų ir supratau, kad tikiu, jog iš tikrųjų žinojau apie save, kad sergu. Tiesą sakant, tai iš pradžių jautėsi gana kvailai, bet pamažu pradėjau nuo to gilintis. Ar jūs ketinate tai išbandyti? Kai kurie klausimai, kuriuos pradėjau, yra žemiau.

Aš paklausčiau savęs:

• Kokia tavo mėgstamiausia spalva?
• Koks tavo mėgstamiausias dalykas?
• Koks jūsų mėgstamiausias maistas?
• Kokios rūšies madą tu myli?
• Kokia tavo mėgstamiausia daina?
• Kur norite keliauti?
• Kas buvo viena laimingiausių akimirkų jūsų gyvenime iki šiol?
• Ką mėgsti daryti linksmybėms su draugais?
• Kokia jūsų mėgstamiausia sporto šaka ar užklasinė veikla?

Sąrašas tik tęsėsi. Vėlgi, šie klausimai gali atrodyti nereikšmingi, tačiau tai tikrai leido man būti visiško atradimo režime. Aš pradėjau su tuo labai smagiai.

Sužinojau, kad myliu Janet Jackson, mano mėgstamiausia spalva yra žalia, o aš - pica be glitimo, pomidorų ir pieno be pieno (taip, tai dalykas, o ne šiurkštus!). Aš esu dainininkas, aktyvistas, verslininkas ir kai su kažkuo jaučiuosi tikrai patogiai, pasirodo mano niūrioji pusė (kuri yra mano mėgstamiausia). Aš taip pat gyvenu su psoriaze ir psoriaziniu artritu. Bėgant metams išmokau šimtus dalykų ir, jei sąžininga, nuolat mokausi apie save dalykų, kurie mane stebina.

Tavo eilė

Ar galite susieti su kova dėl to, kad jūsų būklė taptų jūsų tapatybe? Kaip išlaikyti save įžemintą ir vengti jausmo, kaip jūsų būklė jus apibūdina? Skirkite keletą minučių dabar ir paskelbkite 20 žinomų apie save dalykų, kurie neturi nieko bendra su jūsų būsena. Pradėkite atsakydami į kai kuriuos aukščiau išvardytus klausimus. Tada tiesiog leisk tekėti. Atminkite, kad jūs esate daug daugiau nei jūsų psoriazė. Jūs turite tai!

Nitika Chopra yra grožio ir gyvenimo būdo ekspertė, pasiryžusi skleisti savisaugos galią ir meilės savyje žinią. Gyvendama su psoriaze, ji taip pat yra pokalbių laidos „Natūraliai graži“vedėja. Susisiekite su ja savo svetainėje, „Twitter“ar „Instagram“.