Kodėl taip atsitinka
Verksmas yra natūralus atsakas į stiprias emocijas - pavyzdžiui, žiūrėti liūdną filmą ar išgyventi ypač skausmingą lūžį.
Kartais emocijos, kurias jaučiate verkdami, gali būti tokios stiprios, kad sukelia fizinius simptomus, pavyzdžiui, galvos skausmą.
Neaišku, kaip verksmas gali sukelti galvos skausmą, tačiau intensyvios emocijos, tokios kaip stresas ir nerimas, sukelia smegenų procesus, kurie paruošia kelią galvos skausmui.
Neemocionalios ar teigiamos ašaros, atrodo, neturi tokio paties efekto. Tyrėjai nustatė, kad verkimas, kai pjaustote svogūnus ar esate laimingas, nesukelia galvos skausmo. Šį poveikį daro tik ašaros, susietos su neigiamomis emocijomis.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie šiuos galvos skausmus ir ką galėtumėte padaryti, jei norite palengvinti.
Kas yra migrena ir įtampos galvos skausmai?
Migrena ir įtampos galvos skausmai yra du labiausiai paplitę galvos skausmo tipai:
- Migrena sukelia stiprų, svaiginantį skausmą - dažnai tik vienoje galvos pusėje. Juos dažnai lydi tokie simptomai kaip pykinimas, vėmimas ir ypatingas jautrumas šviesai ir garsui.
- Įtempti galvos skausmai sukelia skaudantį skausmą ir spaudimą, kuris gali jaustis kaip juosta, suveržta aplink galvą. Gali skaudėti kaklą ir pečius.
Viename 2003 m. Tyrime mokslininkai nustatė, kad nerimą sukeliančios ir stresinės situacijos buvo didžiausios migrenos ir įtampos galvos skausmo priežastys. Jie verkė kaip tikėtiną ir bendrą, tačiau mažiau žinomą priežastį, vertą tolesnio tyrimo ir diskusijų.
Ką tu gali padaryti
Vaistai gali padėti išvengti įtampos ir migrenos galvos skausmų, taip pat palengvinti simptomus, kai jie prasideda.
Galbūt pavyks sustabdyti galvos skausmą, atsirandantį dėl:
- Nedideliam galvos skausmui malšinti gali pakakti nereceptinių (OTC) vaistų, tokių kaip aspirinas, ibuprofenas (Advil) ir acetaminofenas (Tylenol). Jei simptomai yra lengvesni, ieškokite skausmą malšinančių vaistų, kuriuose acetaminofenas arba aspirinas būtų derinamas su kofeinu.
- Triptanai keičia smegenų kraujotaką, kad sumažėtų uždegimas. Jie gali padėti esant stipriam migrenos skausmui. Sumatriptaną (Imitrex) galima įsigyti ne biržoje. Frovatriptanas (Frova), rizatriptanas (Maxalt) ir kiti triptanai parduodami tik pagal receptą.
Jei jums reguliariai pasireiškia migrena ar įtampos galvos skausmai, gydytojas gali skirti vieną iš šių vaistų, kad padėtų jų išvengti:
- Širdies ir kraujagyslių sistemos vaistai gydo padidėjusį kraujospūdį ir vainikinių arterijų ligas, tačiau jie taip pat apsaugo nuo migrenos galvos skausmo. Tai apima beta adrenoblokatorius, tokius kaip metoprololis (Lopressor), ir kalcio kanalų blokatorius, tokius kaip verapamilis (Calan).
- Antidepresantai apsaugo nuo migrenos ir įtampos galvos skausmo. Tai apima triciklius, tokius kaip amitriptilinas, ir selektyvius serotonino-norepinefrino reabsorbcijos inhibitorius (SNRI), pavyzdžiui, venlafaksiną (Effexor).
- Vaistai nuo traukulių, tokie kaip topiramatas (Topamax), gali sumažinti atsirandančių migrenos skausmų skaičių. Šie vaistai taip pat gali užkirsti kelią įtampos galvos skausmams.
Kas yra sinusinis galvos skausmas?
Jūsų emocijos ir sinusai yra labiau susiję, nei jūs galite pamanyti. Daugiau nei 20 procentų žmonių, sergančių lėtinėmis sinusų problemomis, jaučiasi prislėgti. Taip gali būti todėl, kad abi ligos kyla dėl uždegimo.
Uždegę sinusai taip pat gali prisidėti prie depresijos, trukdydami miegoti ir mažindami gyvenimo kokybę.
Verksmingi smūgiai yra būdingi depresiją patiriantiems žmonėms. Verksmas gali pabloginti sinuso simptomus, tokius kaip užgulimas ir sloga. Slėgis ir perkrova jūsų sinusuose gali sukelti galvos skausmą.
Kiti sinusų problemos simptomai yra šie:
- prikimšta nosis
- skausmas aplink jūsų skruostus, akis, kaktą, nosį, žandikaulį ir dantis
- tirštos išskyros iš nosies
- lašėjimas gerklės gale (lašelis po nosies)
- kosulys
- gerklės skausmas
Ką tu gali padaryti
Nestandartiniai ir receptiniai vaisto kortikosteroidai gali sumažinti sinusų kanalų uždegimą.
Tarp populiarių variantų yra:
- beklometazonas (Beconase AQ)
- budezonidas (Rhinocort)
- flutikazonas (Flonazė)
- mometazonas („Nasonex“)
Kortikosteroidai taip pat tiekiami geriamaisiais ir injekciniais pavidalais.
Jei turite sunkių sinusų simptomų, kurie nepagerėja vartojant vaistus, gydytojas gali rekomenduoti operaciją, kad atidarytų jūsų sinuso kanalus.
Kas yra dehidratacijos galvos skausmas?
Kad jūsų kūnas ir smegenys tinkamai veiktų, reikalinga tinkama skysčių ir elektrolitų pusiausvyra. Jei negeriate pakankamai skysčių arba netenkate jų per greitai, galite dehidratuoti.
Kai jūsų smegenys praranda per daug skysčių, jos susitraukia. Šis smegenų tūrio sumažėjimas gali sukelti galvos skausmą. Dehidratacija taip pat gali sukelti ar pratęsti migrenos galvos skausmo priepuolius.
Žmonės, kurie patyrė dehidratacinį galvos skausmą, sako, kad skausmas jaučiamas kaip skausmas. Tai gali pablogėti, kai pajudinate galvą, einate ar atsilenkiate.
Kiti dehidratacijos požymiai yra šie:
- sausa burna
- nepaprastas troškulys
- rečiau šlapintis
- tamsus šlapimas
- sumišimas
- galvos svaigimas
- nuovargis
Verksmas greičiausiai nedehidratuos, nebent jūs išgėrėte pakankamai skysčių. Dehidracija paprastai būna dėl:
- perteklinis prakaitavimas
- padažnėjęs šlapinimasis
- viduriavimas ar vėmimas
- karščiavimas
Ką tu gali padaryti
Dažnai skausmas praeis išgėrus stiklinę ar du vandens ar elektrolitų gėrimo, pavyzdžiui, Gatorade.
Taip pat galite vartoti nebiržinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip aspirinas, ibuprofenas (Advil) arba acetaminofenas (Tylenol).
Jūs neturėtumėte vartoti skausmą malšinančių vaistų ar kitų vaistų, kurių sudėtyje yra kofeino. Jie gali padidinti skysčių praradimą.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei skauda galvą ir jaučiate: turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją.
- sunku pamatyti ar kalbėtis
- sumišimas
- vėmimas
- karščiavimas, ne aukštesnis kaip 102 ° F (apie 39 ° C)
- tirpimas ar silpnumas vienoje kūno pusėje
Taip pat gali būti gera idėja apsilankyti pas gydytoją, jei galvos skausmo simptomai per dieną ar dvi nepagerėja. Gydytojas gali patvirtinti pagrindinę priežastį ir rekomenduoti tikslingesnį gydymą.
Taip pat turėtumėte pasikalbėti su gydytoju, jei dažnai verkiate ar reguliariai jaučiatės žemyn. Tai gali būti tokios pagrindinės būklės kaip depresija pasekmė.
Kiti depresijos požymiai yra šie:
- jaučiasi beviltiška, kalta ar bevertė
- prarasti susidomėjimą dalykais, kuriuos kadaise mylėjote
- turintys labai mažai energijos
- jaučiasi nepaprastai pavargęs
- būdamas dirglus
- sunku susikaupti ar atsiminti
- miega per daug ar per mažai
- priaugti ar numesti svorio
- galvodamas apie miršta
Antidepresantai ir terapija gali palengvinti jūsų depresiją - kartu su ja ir verkiant.
