Apžvalga
Kiekvienas kartas nuo karto patiria galvos skausmą. Net gali skaudėti galvą, trunkančią ne vieną dieną. Galvos skausmas gali trukti tam tikrą laiką, pradedant hormoniniais pokyčiais ir baigiant rimtesnėmis pagrindinėmis ligomis.
Nors galvos skausmas gali kelti nerimą ilgą laiką - tiek ilgai, kad galbūt negalėsite jo užmigti - dauguma galvos skausmų nėra pavojingi gyvybei. Tačiau nėra smagu, kai ilgai varginantis galvos skausmas daro įtaką jūsų sugebėjimui daryti tai, kas jums patinka.
Pažvelkime į tai, kas gali sukelti šiuos galvos skausmus ir kaip galite sulaukti palengvėjimo.
Kada reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją
Jei tą patį galvos skausmą išgyvenate daugiau nei vieną dieną, gali būti, kad susirgote rimtesne liga, kuriai reikia skubios medicinos pagalbos. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate:
- stiprus galvos skausmas, prasidėjęs staiga (per kelias sekundes)
- migrena, kuri truko kelias dienas ar net savaites
- bet kokie nauji simptomai, kurių anksčiau nepatyrėte kartu su galvos skausmu (dezorientacija, regėjimo praradimas ar regos pokyčiai, nuovargis ar karščiavimas)
- inkstų, širdies ar kepenų ligos su galvos skausmu
- sunkus ar tebesitęsiantis galvos skausmas nėštumo metu, kuris gali rodyti komplikacijas, tokias kaip preeklampsija
- ŽIV ar kitas imuninės sistemos sutrikimas kartu su galvos skausmu
Kas sukelia galvos skausmą, kuris nepraeis?
Yra daugybė sąlygų, kurios gali sukelti nuolatinį galvos skausmą, trunkantį ilgiau nei dieną. Kai kurie iš jų apima:
Galvos skausmai
Reguliariai vartojant nereceptinius vaistus nuo galvos skausmo, gali iš tikrųjų skaudėti galvą tarp dozių. Nors tokio tipo galvos skausmas dažnai neapleidžia, jis gali pasikartoti per dieną ar net ilgiau.
Migrena
Migrena yra sunkus galvos skausmo tipas, kuris gali tęstis kelias dienas ar net savaites vienu metu. Jie prasideda nuo bendros ligos jausmo, kuris užtrunka vieną ar dvi dienas iki galvos skausmo pradžios. Kai kurie žmonės patiria aurą arba ryškius, mirksinčius regėjimo pokyčius dar prieš prasidedant skausmui.
Tada kyla pats galvos skausmas, pasireiškiantis simptomais:
- dusinantis skausmas abiejose galvos pusėse (arba abiejose pusėse)
- skausmas už akių
- pykinimas
- vėmimas
- jautrumas šviesai ir garsui
- jautrumas kvapams ir kvapiosioms medžiagoms
Pakėlus migreną, gali kilti pagirių tipo nuovargio ir išsekimo jausmas.
Galvos skausmai, susiję su stresu ar nuotaikos sutrikimais
Nerimas, stresas ir nuotaikos sutrikimai gali sukelti galvos skausmą, kuris svyruoja ilgiau nei dieną. Tiksliau, tiems, kurie turi panikos sutrikimą ar generalizuotą nerimo sutrikimą, dažniausiai patiria užsitęsusius galvos skausmus nei neturintys.
Cervikogeniniai galvos skausmai
Kartais jūsų galvos skausmai iš tikrųjų kyla ne iš jūsų galvos. Jie ateina tau iš sprando.
Sergant cervikogeniniais galvos skausmais, galvos skausmas nukreipiamas iš jūsų kaklo srities. Jūs net negalite suprasti, iš kur ji kilusi. Ir jei pagrindinė priežastis - kaklo problema - nebus pašalinta, galvos skausmas nepraeis.
Cervikogeninius galvos skausmus gali sukelti sužalojimai, artritas, kaulų lūžiai, navikai ar infekcija. Jūsų laikysena ar užmigimas nepatogioje padėtyje gali sukelti cervikogeninį galvos skausmą. Taip pat gali būti, kad dėl disko dėvėjimasis taip pat gali sukelti šios rūšies galvos skausmą.
Smegenų sukrėtimai ir kiti galvos sužalojimai
Jei neseniai patyrėte smegenų sukrėtimą ar panašią galvos traumą, jums gali kilti nuolatinis galvos skausmas. Tai vadinama po smegenų sukrėtimo sindromu ir tai yra lengvas jūsų smegenų sužalojimas, kurį sukėlė pradinė trauma. Tai gali trukti mėnesius po galvos smegenų sukrėtimo - galbūt iki metų.
Po smegenų sukrėtimo sindromo simptomai yra šie:
- pasikartojantys ar besitęsiantys galvos skausmai
- nuovargis
- galvos svaigimas
- dirglumo laikotarpiai
- sunku susikaupti
- trumpalaikės atminties problemos
- nerimo jausmai
- skambėjimo pojūtis ausyse
- sunku miegoti
- jautrumas garsui ir šviesai
- neryškus matymas
- jutimo sutrikimai, tokie kaip sumažėjęs kvapo ir skonio pojūtis
Gydymas nuo galvos skausmo, kuris neišnyks
Ilgalaikio galvos skausmo simptomus gali palengvinti įvairios gydymo galimybės, įskaitant gydymą namuose ir medicininę priežiūrą.
Galvos skausmai
Per didelis nereceptinių vaistų nuo skausmo vartojimas iš tikrųjų gali sukelti galvos skausmą. Jei jaučiate nuolatinį galvos skausmą, galintį atsinaujinti, galite pradėti šalinti savo simptomus namuose, sumažindami nevartojamų vaistų kiekį.
Jūs neturėtumėte vartoti vaistų nuo skausmo ilgiau kaip 15 dienų iš kiekvieno mėnesio, o receptiniai skausmo vaistai neturėtų būti vartojami ilgiau kaip 10 dienų iš kiekvieno mėnesio.
Gydytojas ar vaistininkas gali jums padėti dėl vaistų sudedamųjų dalių ir galimo šalutinio poveikio.
Jei ir toliau jaučiate lėtinį galvos skausmą, gydytojas gali padėti. Pasisakykite pasikalbėti su jais apie prevencinius vaistus.
Paklauskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo alternatyvių galvos skausmo ir migrenos gydymo būdų, pavyzdžiui, antidepresantų nuo galvos skausmo, kurį sukelia lėtinė įtampa.
Laukdami, kol prasidės jūsų galvos skausmas, galėsite neterminuotai gydyti, todėl svarbiausia yra prevencija.
Migrena
Norėdami išspręsti savo migrenos simptomus namuose, apsvarstykite galimybę sudaryti numatomą tvarkaraštį, kuris sumažintų stresą ir užtikrintų kasdienybę. Sutelkite dėmesį į įprastų valgymų laikymąsi ir tvirtą miego grafiką.
Pratimai gali padėti išvengti migrenos, tačiau prieš nardydami būtinai sušilkite lėtai, nes per didelis krūvis gali sukelti galvos skausmą.
Receptai, kuriuose yra estrogeno, pavyzdžiui, kontraceptinės tabletės, taip pat gali prisidėti prie migrenos. Jums gali tekti pasikalbėti su gydytoju dėl šių vaistų vartojimo nutraukimo ar pakeitimo.
Gydytojas gali skirti vaistų nuo migrenos, kurie gali užkirsti kelią galvos skausmui. Jie taip pat gali skirti stipresnių nei nereceptinių vaistų nuo skausmo vaistų, kad sustabdytų jūsų simptomus.
Gydytojai kartais taip pat skiria migrenos simptomų gydymo vaistus nuo pykinimo, opioidus ar kortikosteroidus.
Galvos skausmai, susiję su stresu ar nuotaikos sutrikimais
Stenkitės sumažinti stresą ir skatinti atsipalaidavimą savo aplinkoje. Savaiminis masažas ar masažo terapija gali padėti sumažinti įtampą, sukeliančią nuolatinius galvos skausmus. Jums taip pat gali būti naudinga sumažinti dirgiklius ir ilsėtis tamsiame, ramiame kambaryje.
Gydytojas gali padėti išspręsti jūsų stresą, nerimą ar nuotaikos sutrikimus derinant kognityvinę elgesio terapiją ir vaistus.
Gydytojas gali skirti antidepresantų ar vaistų nuo nerimo, kurie gali padėti sumažinti įtampą ir stresą, sukeliantį ilgalaikius galvos skausmus. Kai kurie vaistai nuo nerimo taip pat padeda sumažinti galvos skausmą.
Cervikogeniniai galvos skausmai
Kadangi gimdos kaklelio galvos skausmą gali sukelti sužalojimai ar kaklo problemos, būtina pašalinti pagrindinę priežastį, kad palengvėtų jūsų galvos skausmas. Gydytojas apžiūrės jus, kad atmestų kitų rūšių galvos skausmus, kylančius iš kitų šaltinių, pavyzdžiui, įtampos galvos skausmą.
Išsiaiškinęs skausmo priežastį, gydytojas gali skirti vaistų nuo skausmo ar nervų blokus skausmui malšinti. Jie taip pat gali rekomenduoti fizinę terapiją ar terapinę mankštos procedūrą skausmui malšinti.
Smegenų sukrėtimai ir kiti galvos sužalojimai
Nors po smegenų sukrėtimo sindromas neturi konkretaus gydymo režimo, gydytojas bendradarbiaus su jumis, kad pašalintų jūsų specifinius simptomus. Taip pat galite imtis komforto priemonių namuose, kad sumažintumėte skausmą, pavyzdžiui, ilsėtis ir riboti dirgiklius, kai skauda.
Gydytojas gali patarti vartoti nebiržinius vaistus nuo lengvo skausmo arba jis gali skirti stipresnius vaistus nuo skausmo malšinančius vaistus.
Tačiau atminkite, kad per didelis vaistų nuo skausmo vartojimas gali sukelti galvos skausmą. Taigi aptarkite su gydytoju, jei jaučiate, kad vartojate per daug.
Nepaaiškinamas ar bendras galvos skausmas
Dėl nepaaiškinamų nuolatinių galvos skausmų jums pavyks suvaldyti simptomus namuose ar palengvinti juos palengvinant, pailsėjus ir atsakingai vartojant vaistus.
Masažo terapija gali palengvinti raumenų įtampą, sukeliančią galvos skausmą, arba galite atlikti savarankiško masažo metodus namuose.
Valdydami stresą galite sumažinti skausmą. Taip pat apsvarstykite galimybę sumažinti mankštos grafiko intensyvumą arba sutelkti dėmesį į savo formą mankštos metu.
Jei jūsų galvos skausmas išlieka ir toliau, kreipkitės į gydytoją. Jums gali būti diagnozuota pagrindinė būklė. Tinkamai gydant, jūs galėsite pašalinti nuolatinį galvos skausmą ir grįžti į įprastą gyvenimo kokybę.
Ilgalaikių galvos skausmų prevencija
Galbūt pavyks išvengti nuolatinių galvos skausmų, kol jie neprasidės, atlikdami keletą žingsnių kiekvieną dieną. Jie apima:
- gerkite daug vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos
- reguliariai mankštindamiesi
- vengiant aplinkos trigerių
- gauti reikiamą paramą savo psichinei sveikatai
- ieškote hormonų palaikymo, ypač jei esate prieš menopauzę ar jaučiate menopauzę
- sumažinti stresą
Paėmimas
Galvos skausmai, kurie neišnyks, kelia nerimą, tačiau paprastai jie nėra rimti. Svarbu aptarti simptomus su gydytoju.
Tinkamai diagnozavę ir pasirinkę tinkamą gydymo metodą, galite palengvinti nuolatinį galvos skausmą ir grįžti į įprastą gyvenimo kokybę.
