Kaip veikia akupunktūra?
Akupunktūra yra papildoma terapija, kuri yra tradicinės kinų medicinos (TCM) dalis. Ji atsirado Kinijoje ir gyvuoja daugiau nei 2500 metų. Tai technika, naudojama energijos srautui subalansuoti, dar vadinama gyvybės jėga, chi ar qi. Manoma, kad Qi teka jūsų kūnu. Akupunktūros tikslas yra pašalinti energijos blokadas ir subalansuoti energijos srautą, o tai padeda sureguliuoti jūsų emocinę, psichinę ir fizinę sveikatą.
Akupunktūra stimuliuoja konkrečius taškus šiuose keliuose, naudodama plonas kieto metalo adatas, kad įsiskverbtų į odą. Akupunktūros adatos turi apvalų kraštą, todėl jos neišpjauna odos. Šių kūno vietų stimuliavimas daro įtaką jūsų nervams, raumenims ir jungiamajam audiniui.
Akupunktūra dažniausiai naudojama skausmui malšinti, nes manoma, kad tai sustiprina natūralius kūno skausmą malšinančius vaistus. Dabar jis taip pat naudojamas bendrai savijautai skatinti ir stresui mažinti.
Akupunktūra taip pat gali būti naudojama įvairiausioms ligoms gydyti, įskaitant:
- alergijos
- nerimas ir depresija
- chemoterapijos sukeltas ir pooperacinis pykinimas ir vėmimas
- dantų skausmas
- galvos skausmai ir migrena
- aukštas kraujo spaudimas
- nemiga
- gimdymo skausmas
- mėnesinių spazmai ir PMS
- kaklo skausmas
- osteoartritas
- kvėpavimo sutrikimai
Ar skauda?
Viena klaidinga nuomonė apie akupunktūrą yra tai, kad ji skauda, ir tai yra priežastis, dėl kurios kai kurie žmonės nenori išbandyti akupunktūros. Gydymas nėra skirtas pakenkti, nors gydymo metu galite patirti tam tikrų pojūčių.
„Dauguma [gydomų žmonių] nieko nejaučia“, - „Healthline“pasakojo Prajna Paramita Choudhury, LAc, „DiplOM“, licencijuota ir sertifikuota akupunktūristė. „Dažniausiai tai, kas gali būti apibūdinta kaip skausmas, yra chi pojūtis. Tai gali būti sunkus, svaiginantis ar šokinėjantis - visi šie teigiami atsakymai “.
Tai gali skirtis dėl jūsų skausmo tolerancijos lygio ir bendro jautrumo. Kartais pirmasis jūsų gydymas akupunktūra bus skausmingesnis nei jūsų sekantis gydymas. Taip gali būti todėl, kad tam tikri jūsų kūno energetiniai taškai įjungiami pirmą kartą. Jūsų simptomai gali šiek tiek pablogėti, kol jie pagerės.
„Skausmas nėra neigiamas dalykas, tačiau nenorite, kad jis tęstųsi. Didžiąją laiko dalį jis išsisklaido “, - teigė Choudhury. „Jei pacientas ir toliau tai jaučia, aš ištraukiu adatą“.
Kaip jaučiasi akupunktūra?
Nors patirtis bus skirtinga kiekvienam, akupunktūra paprastai nesukelia diskomforto ar skausmo.
„Norint būti efektyviam, nereikia kenkti. Gera jausti energiją kaip jutimus, tokius kaip nuobodulys ir sunkumas “, - teigė Choudhury. „Tai laikoma teigiama reakcija ir tai reiškia, kad kažkas vyksta“.
Dažnai nejausite, kaip adatos įkišamos, nes jos yra plonos ir švelniai įkištos. Kai adata pasieks numatytą gylį, greičiausiai pajusite lengvą, nuobodų skausmą ar lengvą dilgčiojimo pojūtį. Tai gali būti ženklas, kad gydymas veikia ir yra suaktyvinamas akupunktūros taškas. Taip pat galite jausti sunkų ar elektrinį pojūtį. Akupunktūros vietose gali atsirasti šilumos jausmas.
Jei jaučiate stiprų ar aštrų skausmą, praneškite apie tai savo akupunktūrui. Didžiąją laiko dalį skausmas ar diskomfortas bus trumpalaikis ir truks tik kelias sekundes.
Kas sukelia skausmą?
Didesnės adatos arba giliau įkištos adatos gali sukelti skausmą. Kai kurių markių adatos taip pat labiau linkusios sukelti skausmą. Kai kurie praktikai įkišdami adatas naudoja daugiau jėgos ar sunkesnę techniką. Gydymui svarbu pamatyti tik licencijuotus ir patyrusius akupunktūristus.
Kalbėkite, jei jaučiate skausmą, kuris yra ne tik lengvas. Taip pat galite paprašyti savo praktikuojančio asmens elgtis lėčiau, naudoti mažiau adatų, įkišti juos sekliau ir mažiau manipuliuoti.
„Kartais tai yra prasta adatų technika“, - teigė Choudhury. „Jei viskas kenkia, galite išbandyti kitą specialistą“.
Daugiau skausmingų spaudimo taškų
Galite tikėtis, kad kai kurie punktai bus jautresni nei kiti. Jei adata pataikė į mažą nervą, raumenį ar kraujagyslę, galite jausti skausmą ar stipresnį pojūtį. Vienas pojūtis yra gerai, jei jis trumpas. Taškai ant galūnių greičiau sukelia stipresnes reakcijas kaip nuobodu skausmą ar dilgčiojimą. Vietos, kur mažiau kūno, pavyzdžiui, prie nagų, kartais gali sukelti aštresnį pojūtį. Dažniausiai šie pojūčiai yra trumpalaikiai.
Kalbant apie kūno vietas, kurios labiausiai kenkia, Choudhury paaiškino: „Tai tikrai priklauso nuo žmogaus. Daugeliui žmonių kojos skauda, nes jose yra daug svarbių energijos taškų. “
Gali pajusti daugiau pojūčių tose vietose, kurios yra svarbiausios jūsų gydymui, nes šiose vietose gali būti energijos sąstingis. Choudhury teigė, kad praktikuojantis asmuo turi žinoti ir jautriai reaguoti į gydomo asmens poreikius. „Tai iš tikrųjų yra reagavimas į konkretų modelį, kurį jie pateikia, ir su tuo tinkamai elgiamasi“.
Kiek laiko trunka gydymas?
Galite tikėtis, kad akupunktūros gydymo sesija truks nuo 30 iki 90 minučių.
Dalis laiko bus praleista aptariant akupunktūros priežastis su savo gydytoju. Atsižvelgiant į jūsų būklę ir nuodugnų pokalbį, kai kurie seansai gali trukti ilgiau, ypač jūsų pirmasis susitikimas.
Adatos paprastai laikomos vietoje 10–30 minučių. Per tą laiką jūs dar gulėsite. Kai kurie žmonės patenka į labai ramią būseną arba užmiega.
Priežiūra po paskyrimo
Po gydymo svarbu pasirūpinti savimi, ypač pirmąsias 24 valandas.
Galite jaustis ramūs, atsipalaidavę ar mieguisti. Poilsis ir ramiai, net jei jaučiate energiją. Venkite bet kokios sunkios veiklos.
Valgykite sveiką maistą, įskaitant vaisius, daržoves ir baltymus. Gerkite daug vandens. Venkite alkoholio ir gėrimų su kofeinu.
Nenaudokite ledo paketų, nes jie gali sutrikdyti jūsų kūno energijos tekėjimą. Vietoj to galite naudoti šilumos paketus. Rekomenduojamas masažas ir tai gali padidinti akupunktūros pranašumus.
Paprastai bet koks skausmas, kurį patiriate gydymo metu, išnyks, kai gydymas baigsis. Keletą dienų po gydymo gali atsirasti skausmas ar sustiprėti simptomai. Jie turėtų pradėti tobulėti per kelias savaites. Bet kokie nedideli mėlynės, atsirandančios dėl gydymo, paprastai išnyksta per kelias dienas.
Kreipkitės į gydytoją arba akupunktūristą, jei po gydymo pasireiškė neįprasti simptomai. Kai kuriems žmonėms po krūtinės akupunktūros atsirado dusulys ir pneumotoraksas.
Kas gali atlikti akupunktūrą?
Licencijuotiems akupunktūristams ir gydytojams leidžiama atlikti akupunktūrą JAV. Mokymo, egzaminų ir licencijų reikalavimai įvairiose valstijose skiriasi. Apmokytiems chiropraktikams leidžiama verstis akupunktūra 34 valstijose. Kai kurios valstijos reikalauja, kad chiropraktikas turėtų atskirą akupunktūros licenciją.
„Aš būčiau atsargus, jei nesikreipčiau į gydymą iš asmens, kuris nėra atestuotas akupunktūristas“, - sakė Choudhury. „Daugiausia nelaimingų atsitikimų ar neigiamų padarinių patyrė kitų rūšių specialistai.“
Paėmimas
Jei jus domina akupunktūra, tačiau nerimaujate dėl to, kokį skausmą ji gali sukelti, pasitarkite su gydytoju. Tai turėtų būti palyginti neskausminga patirtis.
Prieš pradėdami bet kokią akupunktūros gydymo programą, pasitarkite su gydytoju. Galite aptarti, kokių rezultatų norite pasiekti. Tai ypač svarbu, jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų, kuriuos norite gydyti, arba vartojate kokius nors vaistus. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti akupunktūristą, kuris geriausiai atitinka jūsų konkrečius poreikius.
