Apžvalga
Nėščioms moterims svarbi dieta ir mityba. Moterims nėštumo metu rekomenduojama vartoti maistą nėštumo metu ir vengti maisto.
Nors vaisiai yra tinkamos subalansuotos dietos dalis, patariama vengti tam tikrų vaisių, įskaitant papają, nėščių moterų:
- Vynuogės. Yra įvairių nuomonių apie vynuoges ir nėštumą, remiantis resveratroliu vynuogėse ir vynuogių odos virškinimo sunkumais.
- Ananasai. Yra nuomonė, kad ananasai gali sukelti persileidimą, tačiau tai ne patvirtina moksliniai įrodymai.
Ar turėčiau vengti papajų nėštumo metu?
Taip ir ne. Yra painiavos valgant papają nėštumo metu, nes prinokusi papaja yra tinkama nėščioms moterims, o neprinokusi papaja nėra.
Prinokusi papaja (geltona oda)
Prinokusios papajos yra natūralus ir sveikas šaltinis:
- beta karotinas
- cholinas
- pluošto
- folio
- kalio
- vitaminai A, B ir C
Neprinokusi papaja (žalia oda)
Neprinokusios papajos yra turtingas šaltinis:
- lateksas
- papainas
Kodėl turėtumėte vengti latekso papajoje
Nėščios moterys turėtų vengti latekso rūšies neprinokusiose papajose, nes:
- Tai gali paskatinti ryškius gimdos susitraukimus, lemiančius ankstyvą gimdymą.
- Jame yra papaino, dėl kurio jūsų kūnas gali padaryti klaidą dėl prostaglandinų, kurie kartais naudojami gimdymui skatinti. Tai taip pat gali susilpninti gyvybiškai svarbias membranas, palaikančias vaisius.
- Tai yra dažnas alergenas, kuris gali sukelti pavojingą reakciją.
Paėmimas
Nors prinokusios papajos gali būti naudinga nėščių moterų mitybos dalis, neprinokusios papajos gali būti labai pavojingos. Kai kurios nėščios moterys visą nėštumo laiką ir toliau valgo prinokusią papają. Tačiau kai kurios moterys nusprendžia pašalinti iš savo raciono visas papajas iki gimdymo, nes yra daugybė kitų mitybos šaltinių, kuriais nėštumo metu galima saugiai mėgautis.
Jei esate nėščia ar planuojate pastoti, pasitarkite su gydytoju dėl tinkamos mitybos, įskaitant vengiamus maisto produktus.
