Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.
Apžvalga
Galvos skausmas yra labai dažna liga, sukelianti galvos, galvos odos ar kaklo skausmą ir diskomfortą. Manoma, kad 7 iš 10 žmonių kiekvienais metais skauda bent vieną galvos skausmą.
Galvos skausmai kartais gali būti nestiprūs, tačiau daugeliu atvejų jie gali sukelti stiprų skausmą, dėl kurio sunku susikaupti darbe ir atlikti kitą kasdienę veiklą. Tiesą sakant, maždaug 45 milijonai amerikiečių dažnai patiria stiprų galvos skausmą, kuris gali sukelti negalią. Laimei, daugumą galvos skausmų galima suvaldyti vartojant vaistus ir keičiant gyvenimo būdą.
Pagrindinės galvos skausmo priežastys
Gydytojai nustatė keletą skirtingų galvos skausmo priežasčių.
Pirminės galvos skausmo priežastys yra priežastys, nesusijusios su atskirais sveikatos sutrikimais. Šie galvos skausmai yra pagrindinio proceso smegenyse rezultatas. Įprasti pirminiai galvos skausmai yra migrena, klasteriniai ir įtampos galvos skausmai.
Antrinės galvos skausmo priežastys
Antriniai galvos skausmai yra tie, kurie atsiranda dėl pagrindinės sveikatos būklės. Antrinių galvos skausmo priežasčių pavyzdžiai:
Smegenų navikas ar smegenų aneurizma
Smegenų naviko ar smegenų aneurizmos (smegenų kraujavimo) buvimas gali sukelti galvos skausmą. Taip yra todėl, kad kaukolėje yra tik tiek vietos. Kai kaukolė pradeda kauptis krauju ar papildomu audiniu, smegenų suspaudimas gali sukelti galvos skausmą.
Cervikogeniniai galvos skausmai
Cervikogeniniai galvos skausmai atsiranda tada, kai diskai pradeda degeneruoti ir spaudžia stuburą. Rezultatas gali būti didelis kaklo ir galvos skausmas.
Vaistai per daug vartoja galvos skausmą
Jei žmogus kasdien vartoja daug vaistų nuo skausmo ir pradeda juos siaurinti arba visai nutraukti, gali atsirasti galvos skausmas. Šių vaistų pavyzdžiai yra hidrokodonas.
Su meningitu susijęs galvos skausmas
Meningitas yra smegenų dangalų, tai yra membranų, linijuojančių kaukolę ir uždengiančių nugaros smegenis, infekcija.
Potrauminis galvos skausmas
Kartais žmogus patiria galvos skausmą po galvos traumos, patiriamo tokio įvykio metu kaip kritimas, automobilio ar slidinėjimo avarija.
Sinuso galvos skausmai
Uždegimas veido ore paprastai užpildytose sinusų ertmėse gali sukelti spaudimą ir skausmą, dėl kurio atsiranda sinusinis galvos skausmas.
Stuburo galvos skausmas
Stuburo galvos skausmas gali atsirasti dėl lėto smegenų skysčio nutekėjimo, paprastai po to, kai žmogus narkozę turi epiduriniu, stuburo čiaupu ar stuburo blokada.
Galvos skausmo tipai
Yra keli skirtingi galvos skausmo tipai. Šių galvos skausmo tipų pavyzdžiai:
Įtempimo galvos skausmai
Įtempimo galvos skausmai yra labiausiai paplitęs galvos skausmo tipas ir dažniausiai pasireiškia vyresnėms nei 20 metų moterims. Šie galvos skausmai dažnai apibūdinami kaip jausmas, tarsi aplink galvą būtų įtempta juosta. Juos sukelia kaklo ir galvos odos raumenų įtempimai. Prasta laikysena ir stresas yra prisidedantys veiksniai.
Įtempti galvos skausmai paprastai trunka keletą minučių, tačiau kai kuriais atvejais jie gali tęstis kelias dienas. Jie taip pat linkę pasikartoti.
Klasterio galvos skausmai
Klasteriniai galvos skausmai yra nekramtantys galvos skausmai, sukeliantys jaudinantį, deginantį skausmą vienoje galvos pusėje arba už akies. Paprastai jie sukelia akių ašarojimą ir sukelia nosies užgulimą ar rinorėją (sloga). Šie galvos skausmai gali trukti ilgą laiką, vadinamą grupių periodu. Grupės laikotarpis gali būti net šešios savaitės.
Kasos galvos skausmai gali atsirasti kiekvieną dieną ir daugiau nei vieną kartą per dieną. Priežastis nežinoma; tačiau šio tipo galvos skausmas yra retas ir dažniausiai pasireiškia vyrams nuo 20 iki 40 metų.
Migreniniai galvos skausmai
Migreninis galvos skausmas yra stiprus galvos skausmas, kuris dažniausiai gali sukelti dusulį, plakantį skausmą, dažniausiai vienoje galvos pusėje. Egzistuoja keli skirtingi migreninio galvos skausmo tipai. Tai apima lėtinę migreną, kuri yra migrena, pasireiškianti 15 ar daugiau dienų per mėnesį.
Hemipleginė migrena yra tokia, kurios simptomai primena insultą. Žmogus netgi gali patirti migreną be galvos skausmo, tai reiškia, kad jie turi migrenos simptomus, tokius kaip pykinimas, regos sutrikimai ir galvos svaigimas, tačiau be galvos skausmo.
Galvos skausmai
Galvos skausmai yra tie, kurie atsiranda po to, kai asmuo nustoja vartoti vaistus, kuriuos reguliariai vartojo galvos skausmams gydyti. Žmogus labiau linkęs į galvos skausmą, jei jis atsinaujins, vartodamas tokius vaistus kaip acetaminofenas, triptanai (Zomig, Imitrex), ergotaminas (Ergomar) ir skausmą malšinantys vaistai (pvz., Tylenol su kodeinu).
Perkūnijos galvos skausmai
Griaustinio galvos skausmai yra staigūs, stiprūs galvos skausmai, kurie dažnai pasireiškia labai greitai. Paprastai jie pasirodys be įspėjimo ir truks iki penkių minučių. Šie galvos skausmo tipai gali reikšti pagrindinę smegenų kraujagyslių problemą ir dažnai reikalauja skubios medicinos pagalbos. Yra nemažai galvos skausmo tipų. Sužinokite daugiau apie 10 labiausiai paplitusių galvos skausmo tipų.
Galvos skausmas ir migrena
Migrena yra sunkiausias ir sudėtingiausias galvos skausmo tipas. Tyrėjai mano, kad juos gali sukelti nervų takų ir smegenų chemikalų aktyvumo pokyčiai. Manoma, kad genetiniai ir aplinkos veiksniai taip pat turi įtakos asmens jautrumui vystytis migrenai.
Migrena yra labai intensyvi, pulsuojantis galvos skausmas, paveikiantis vieną galvos pusę. Jie taip pat gali padidinti jautrumą šviesai ir triukšmui. Jie gali trukti nuo kelių valandų iki kelių dienų.
Migrenos paplitimas ir rūšys
Remiantis Migrenos tyrimų fondo duomenimis, beveik 1 iš 4 namų ūkių Jungtinėse Valstijose yra kažkas, kas serga migrena. Migrena yra viena iš 20 populiariausių negalią turinčių ligų pasaulyje.
Tarp paauglių migrena dažnesnė berniukams nei mergaitėms. Tačiau suaugusiųjų tarpe migrena dažniau pasitaiko moterims nei vyrams. Jie taip pat labiau paveikia tuos, kurie turi šeimos narių, kurie dažnai patiria migreną.
Yra du pagrindiniai migrenos galvos skausmo tipai: migrena su aura ir migrena be auros. Aura yra regos sutrikimas, kurį sudaro ryškios dėmės, mirksinčios šviesos ar judančios linijos. Kai kuriais atvejais auros sukelia laikiną regėjimo praradimą. Šie regėjimo sutrikimai atsiranda likus maždaug 30 minučių iki migrenos pradžios ir gali trukti 15 minučių.
Migrena su aura paprastai būna ne tokia sunki ir neįgali, kaip migrena be auros. Tačiau dauguma žmonių migreną patiria be auros.
Hemipleginė migrena yra dar viena migrenos rūšis. Šias migrenas lydi į insultą panašūs simptomai, tokie kaip neryški kalba ir tirpimas ar silpnumas vienoje kūno pusėje.
Migrenos fazės
Migrena turi tris fazes: prodromą, didžiausią galvos skausmą ir postdromą.
Prodromas yra laikotarpis iki migrenos. Tai laikas, kai gali atsirasti auros. Prodromo fazė gali paveikti koncentraciją, nuotaiką ir apetitą. Ši fazė taip pat gali sukelti dažną pageltimą.
Didžiausias galvos skausmas yra laikotarpis, kai migrenos simptomai tampa sunkiausi. Šis etapas gali trukti kelias minutes.
Postdrome yra 24 valandų laikotarpis po migrenos. Per tą laiką gali atsirasti mieguistumas ir nuotaika gali svyruoti tarp liūdesio ir džiaugsmo jausmų.
Migrena sukelia
Tiksli migrenos priežastis nežinoma. Tačiau žinoma, kad yra daugybė veiksnių, sukeliančių migrenos epizodus. Jie apima:
- svyruojantis hormonų lygis, ypač berniukams, išgyvenantiems brendimą, ir moterims
- stresas ar nerimas
- fermentuoti ir marinuoti maisto produktai
- sūdyta mėsa ir brandinti sūriai
- tam tikri vaisiai, įskaitant bananus, avokadus ir citrusus
- praleistas maistas
- per mažai ar per daug miego
- ryškios ar stiprios šviesos
- atmosferos slėgio svyravimai dėl besikeičiančių orų
- alkoholio vartojimas
- kofeino pašalinimas
Kadangi kai kurie ne migreniniai galvos skausmai gali būti stiprūs, gali būti sunku pasakyti skirtumą tarp šių dviejų. Sužinokite daugiau apie migrenos ir kitų galvos skausmo tipų skirtumus.
Galvos skausmo simptomai pagal tipą
Įtempimo galvos skausmai
Įtempti galvos skausmai gali sukelti šiuos simptomus:
- kaklo sustingimas
- skausmas, kuris skauda ir skauda
- galvos odos švelnumas
- pečių standumas
- sandarumas ar spaudimas per kaktą, kuris gali išsikišti į galvos šonus ar nugarą
Kartais įtampos galvos skausmas gali jaustis kaip migrena. Tačiau jie paprastai nesukelia tų pačių regėjimo sutrikimų, kuriuos sukelia galvos skausmas migrena.
Klasterio galvos skausmai
Klasteriniai galvos skausmai dažnai būna trumpi ir dažnai sukelia skausmą už akių. Skausmas paprastai būna vienoje pusėje, ir jis gali būti apibūdinamas kaip pūlinys ar nuolatinis pobūdžio. Klasteriniai galvos skausmai paprastai atsiranda praėjus maždaug vienai ar dviem valandoms po to, kai žmogus eina miegoti. Nors jie gali turėti keletą simptomų, panašių į migreną, jie paprastai nesukelia pykinimo.
Migreniniai galvos skausmai
Migreniniai galvos skausmai dažnai būna tokie:
- pulsuojantis jausmas galvoje
- pykinimas
- skausmas vienoje galvos pusėje
- jautrumas garsui ir šviesai
- stiprus, dusinantis skausmas
- vėmimas
Migreniniai galvos skausmai dažnai sukelia skausmą, kuris yra toks stiprus, kad žmogus negali susikaupti ar atlikti savo kasdienės veiklos.
Galvos skausmai
Galvos skausmai gali atsirasti kasdien, o rytais jie dažniausiai būna blogesni. Jie dažnai pagerėja vartojant vaistus, bet grįžta, kai vaistai nusidėvi. Kiti simptomai, susiję su galviniu galvos skausmu, yra šie:
- dirglumas
- pykinimas
- neramumas
- sunku prisiminti svarbias detales
Galvos skausmo pobūdis dažnai priklauso nuo to, kokio tipo vaistus žmogus vartojo.
Perkūnijos galvos skausmai
Galvos skausmas dėl griaustinio sukelia galvos skausmą, kuris yra trumpalaikis, tačiau intensyvus.
Diagnozuoti galvos skausmai
Galvos skausmas kartais gali būti ligos ar kitos medicininės būklės simptomas. Gydytojas gali nustatyti pagrindinę galvos skausmo priežastį, paimdamas ligos istoriją ir atlikdamas fizinę apžiūrą. Šis egzaminas turėtų apimti išsamų neurologinį vertinimą.
Taip pat svarbu atsižvelgti į išsamią istoriją, nes staigus vaistų ir tam tikro maisto nebuvimas gali sukelti pasikartojančius galvos skausmus. Pavyzdžiui, sunkūs kavos gėrėjai, staiga nustoję gerti kavą, gali patirti galvos skausmą.
Gydytojas taip pat gali užsakyti diagnostinius tyrimus, jei įtaria, kad galvos skausmas sukelia tam tikrą sveikatos būklę. Šie bandymai gali apimti:
- visas kraujo tyrimas (CBC) - kraujo tyrimas, kuris gali parodyti infekcijos požymius
- kaukolės rentgeno spinduliai - vaizdo tyrimas, kuriame pateikiami išsamūs kaukolės kaulų vaizdai
- sinusų rentgeno spinduliai - vaizdo tyrimas, kuris gali būti atliekamas įtarus sinusitą
- galvos KT ar MRT tyrimas, kuris gali būti atliekamas tais atvejais, kai įtariamas insultas, trauma ar kraujo krešuliai smegenyse
Kada kreiptis į gydytoją
Daugelis galvos skausmų nėra gyvybei pavojingos ligos simptomai. Tačiau, jei po galvos traumos atsiranda galvos skausmas, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Taip pat turėtumėte nedelsdami paskambinti gydytojui, jei galvos skausmą lydi šie simptomai:
- mieguistumas
- karščiavimas
- vėmimas
- veido tirpimas
- neryški kalba
- silpnumas rankoje ar kojoje
- traukuliai
- sumišimas
Gydytojas taip pat turi įvertinti slėgį aplink akis su gelsvai žalios spalvos nosies išskyromis ir gerklės skausmu.
Galvos skausmo gydymas
Galvos skausmo gydymas priklauso nuo priežasties. Jei galvos skausmą sukelia liga, tada tikėtina, kad gydant pagrindinę būklę, galvos skausmas praeis. Tačiau dauguma galvos skausmų nėra rimtų sveikatos sutrikimų simptomai ir gali būti sėkmingai gydomi nereceptiniais vaistais, tokiais kaip aspirinas, acetaminofenas (Tylenol) arba ibuprofenas (Advil).
Jei vaistai neveikia, yra keletas kitų priemonių, kurios gali padėti gydyti galvos skausmą:
- „Biofeedback“ yra atsipalaidavimo technika, padedanti malšinti skausmą.
- Streso valdymo užsiėmimai gali išmokyti įveikti stresą ir sumažinti įtampą.
- Kognityvinė elgesio terapija yra pokalbio terapijos rūšis, parodanti, kaip atpažinti situacijas, kurios verčia jausti stresą ir nerimą.
- Akupunktūra yra alternatyvi terapija, kuri gali sumažinti stresą ir įtampą, tepant smulkias adatas konkrečioms kūno vietoms.
- Lengvas ar vidutinio sunkumo sportas gali padėti padidinti tam tikrų smegenų chemikalų gamybą, kurie leidžia jaustis laimingesniems ir ramesniems.
- Šaltasis ar karštasis gydymas apima šildymo pagalvėlės ar ledo paketo uždėjimą 5–10 minučių kelis kartus per dieną.
- Gerimas karštoje vonioje ar duše gali padėti atpalaiduoti įtemptus raumenis.
Profilaktinis gydymas naudojamas, kai galvos skausmai pasireiškia tris ar daugiau kartų per mėnesį. Sumatriptanas yra vaistas, kuris paprastai skiriamas migrenos galvos skausmams kontroliuoti. Kiti vaistai, kurie gali būti naudojami lėtiniam migrenos gydymui ar prevencijai, yra:
- beta adrenoblokatoriai (propranololis, atenololis)
- verapamilis (kalcio kanalų blokatorius)
- metizergido maleatas (padeda sumažinti kraujagyslių susiaurėjimą)
- amitriptilinas (antidepresantas)
- valproinė rūgštis (vaistai nuo traukulių)
- dihidroergotaminas
- ličio
- topiramatas
Neseniai JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) taip pat patvirtino vaisto „Aimovig“, kuris priklauso vaistų, vadinamų kalcitonino genų susijusio peptido (CGRP) monokloniniais antikūnais, klasę. Šie vaistai konkrečiai nukreipti į migrenos priežastis.
Kiti vaistai, vartojami migrenai gydyti, paprastai gydo kitą ligą, tačiau gali palengvinti migreną. Šiuo metu tyrimų stadijose taip pat yra keli kiti panašūs vaistai.
Jūs ir jūsų gydytojas galite aptarti, kuris konkretus gydymas būtų geriausias galvos skausmui malšinti.
Natūralios galvos skausmo priemonės
Kai kurie žmonės gali pasirinkti valdyti arba bandyti gydyti ir užkirsti kelią galvos skausmui vartodami vitaminus ir žoleles. Prieš pradėdami vartoti naujus vaistus, visada turėtumėte pasikalbėti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jie neturi neigiamos įtakos sąveikai su tuo, ką jau vartojate. Kai kurios natūralios priemonės, kurių žmogus gali imtis galvos skausmui sumažinti, yra šios:
- Sviestas. Nacionalinio sveikatos instituto duomenimis, įrodyta, kad šio krūmo ekstraktai sumažina migrenos dažnį. Nors žmonės paprastai toleruoja žoleles, buvo gauta pranešimų apie alergines reakcijas tiems, kurie alergiški ambrozijai, medetkoms, ramunėlėms ir chrizantemoms.
- Koenzimas Q10. Minesotos universiteto duomenimis, išgėrus 100 miligramų (mg) šio fermento tris kartus per dieną (arba išgėrus vieną 150 mg dozę per dieną), gali sumažėti migrenos galvos skausmai.
- Karščiavimas. Karščiavimas yra vaistažolė, galinti sumažinti migrenos dažnį. Tačiau nėra daug mokslinių tyrimų, pagrindžiančių tai.
- Magnis. Kai kurie pacientai, sergantys sunkia migrena, gauna magnio infuzijas kaip priemonę sumažinti galvos skausmą. Tačiau tie, kuriems yra kitų tipų galvos skausmas, taip pat gali vartoti šį papildą.
- Vitaminas B-12. Dar vadinamas riboflavinu, šis vitaminas gali turėti galvos skausmą mažinančių savybių. Minesotos universiteto duomenimis, 200 mg du kartus per parą vartojimas gali padėti.
Be vaistažolių ir papildų, kai kurie žmonės sumažina galvos skausmą, naudodamiesi alternatyvios medicinos praktika. Pavyzdžiai yra kinų medicina, tokia kaip masažas ir akupunktūra. Vis dėlto asmeniui gali tekti dalyvauti keliose akupunktūros sesijose per kelias savaites, norint pajusti geriausią naudą. Skaitykite daugiau apie natūralias priemones nuo galvos skausmo.
3 jogos pozos migrenai
Galvos skausmo prevencija
Sveika gyvensena ir gausus miegas gali padėti išvengti galvos skausmo. Keletas pagrindinių žingsnių, kurių gali imtis asmuo, kad sumažintų savo galimybes patirti galvos skausmą:
- Venkite su mityba susijusių maisto suveikimų. Nors tai gali skirtis kiekvienam žmogui, žinoma, kad galvos skausmą sukeliantys maisto produktai yra brandinti sūriai, vynas, anakardžiai, svogūnai, šokoladas, perdirbta mėsa, tamsus alus, maisto priedai, pieno produktai ir kviečiai. Jei įmanoma, žmogus turėtų vengti maisto priedų ir valgyti sveiką maistą.
- Venkite perteklinio kofeino vartojimo. Išgėrus šešis ar daugiau puodelių kavos per dieną, gali atsirasti lėtinis galvos skausmas dėl abstinencijos epizodų. Apriboti kofeino kiekį nuo dviejų iki trijų puodelių per dieną (arba jo išvis nėra) gali padėti.
- Pakankamai miego. Miego trūkumas yra dažnas galvos skausmo sukėlėjas. Gera galvos skausmo prevencija apima miego kiekį kiekvieną naktį, kuris leidžia pabusti atsigavus ryte.
- Proto ir kūno praktikos taikymas galvos skausmo prevencijai. Žmonėms, kenčiantiems nuo įtampos galvos, gali būti naudinga naudoti tokius metodus kaip progresyvus raumenų atpalaidavimas ir vaizduojami vaizdai. Šios metodikos apima galvos sutelkimą į kūną, gilų kvėpavimą ir kiekvieno įsitempusio kūno raumens įsivaizdavimą, kaip jis atpalaiduoja.
- Atsižvelgiant į rankinį gydymą. Gydymas, įskaitant masažą ir chiropraktines manipuliacijas, gali padėti išvengti kai kurių žmonių galvos skausmo. Tačiau prieš naudodamasis šiais gydymo būdais, asmuo visada turėtų pasitarti su gydytoju.
- Reguliariai mankštintis. Treniruotės bent tris kartus per savaitę 30 minučių gali palengvinti stresą ir įtampą, dėl kurių priešingu atveju gali kilti galvos skausmai. Net jei jums trūksta laiko, pratimai gali būti suskaidyti į 10 arba 15 minučių segmentus.
Paprastai gera sveikatos praktika taip pat yra gera galvos skausmo prevencijos praktika.
