Apžvalga
Procesas, kai jūsų gimda kiekvieną mėnesį išskiria gleivinę, vadinamas menstruacijomis. Tam tikras diskomfortas jūsų laikotarpiu yra įprastas, tačiau stiprus ar varginantis skausmas, trukdantis jūsų gyvenimui, nėra.
Skausmingos mėnesinės yra būklė, vadinama dismenorėja. Tai dažniausiai pasitaikantis menstruacinis sutrikimas: daugiau nei pusė menstruacijų moterų praneša apie skausmą bent vieną ar dvi dienas kiekvieną mėnesį.
Skausmingus laikotarpius galima suskirstyti į dvi rūšis:
- Pirminė dismenorėja paprastai prasideda netrukus po pirmojo laikotarpio. Dažnai tai sukelia prostaglandinai, kurie natūraliai atsiranda organizme.
- Antrinė dismenorėja paprastai atsiranda vėliau ir dažnai atsiranda dėl reprodukcinio sutrikimo.
Nesvarbu, kurį išgyvenate, yra būdų skausmui pašalinti ir palengvinti.
Kas sukelia skausmą jūsų mėnesinėmis?
Menstruacijas gali lydėti įvairūs skausmingi simptomai. Kartais simptomai gali atsirasti prieš pat mėnesinių pradžią. Paprastai jie sumažėja per pirmąsias mėnesinių dienas.
Prostaglandinai
Mėšlungį sukelia į hormonus panašūs lipidai, vadinami prostaglandinai, kurie priverčia gimdą susitraukti ir padeda atsikratyti gleivinės.
Prostaglandinai taip pat dalyvauja reaguojant į uždegimą ir skausmą. Jie gyvena gimdos gleivinėje ir taip pat yra atpalaiduojami iš šios gleivinės.
Išleidę, jie padidina susitraukimų jėgą per pirmąsias kelias mėnesines. Kuo didesnis prostaglandinų kiekis, tuo sunkesnis mėšlungis.
Labai didelis kiekis taip pat gali sukelti pykinimą ir viduriavimą. Kai gleivinė išsidėsto, sumažėja prostaglandinų kiekis jūsų kūne. Štai kodėl mėšlungis paprastai išnyksta po pirmųjų mėnesinių dienų.
Kitos galimos menstruacijų mėšlungio priežastys:
- endometriozė
- fibroma
- dubens uždegiminė liga
- gimdos kaklelio stenozė
Skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip ibuprofenas (Advil), gali palengvinti mėšlungį. Bet jei naudojant nereceptinį skausmą malšinantį vaistą skausmas nė kiek nesumažėja, pasitarkite su gydytoju, ar hormoninis gydymas yra išeitis.
Estrogenai ir progesteronas
Estrogenai ir progesteronas yra hormonai, kurie padeda reguliuoti menstruacinį ciklą. Jie taip pat gali paveikti smegenų chemines medžiagas, kurios yra susijusios su galvos skausmais. Prieš pat mėnesinių pradžią organizme yra sumažėjęs estrogeno kiekis, kuris gali sukelti galvos skausmą.
Kai tik pajuntate artėjantį galvos skausmą, geriau jį gydyti anksti. Kuo anksčiau gydymas prasidės, tuo didesnė tikimybė, kad jums palengvės. Įsitikinkite, kad geriate pakankamai vandens. Jei įmanoma, atsigulkite tamsiame ir ramiame kambaryje.
Taip pat galbūt norėsite ant galvos uždėti šaltą skudurėlį arba atsipalaiduoti. Nereceptiniai vaistai, tokie kaip ibuprofenas ar kiti nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip naproksenas (Aleve), taip pat gali palengvinti.
Svyruojantis hormonų kiekis taip pat gali sukelti krūtų skausmą ir jautrumą, o tai kai kurioms moterims gali būti labai nepatogu. Estrogenai padidina krūties latakus, o progesteronas priverčia pieno liaukas išsipūsti. Dėl to atsiranda krūtų jautrumas.
Krūtys taip pat gali jaustis „sunkios“. NVNU gali daug kartų palengvinti priešmenstruacinį krūtų jautrumą ar skausmą. Jei skausmas stiprus, jums gali reikėti skirti hormoninį gydymą.
Paėmimas
Nors kai kurie mėnesinių skausmai ar diskomfortas yra normalūs, stiprus ar sekinantis skausmas ar skausmas, trukdantis gyventi ar kasdieniškai, nėra normalus. Bet gydymas yra ten.
Štai keletas būdų, padedančių sumažinti skausmą, susijusį su jūsų periodu:
- Išbandykite namų gynimo priemones, kurios palengvins mėnesinių spazmus.
- Dėl krūtų patinimo ir jautrumo kai kurie gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti sumažinti jūsų simptomus.
- Jei jūsų mėnesinės sukelia galvos skausmą, susijusį su hormonų kiekiu, tai yra keli būdai, kaip rasti palengvėjimą ir užkirsti kelią jiems.
Jums nereikia tiesiog priimti skausmingų periodų. Nesvarbu, kokia kilmė, yra jūsų skausmo gydymo būdų.
Jei namų gydymo, papildomo gydymo ir gyvenimo būdo pokyčių nepakanka menstruaciniam skausmui sušvelninti, pasitarkite su gydytoju. Jie gali padėti sulaukti palengvėjimo.
Pradėkite sekti savo skausmą ir nurodykite savo paskyrą. Skausmo žurnalas gali patvirtinti, kad simptomai iš tikrųjų yra susieti su mėnesinėmis, ir patvirtinti. Tai taip pat padės gydytojui suprasti, kas vyksta.
Į žurnalą būtinai atkreipkite dėmesį:
- kai simptomas atsirado
- simptomo tipas
- simptomo sunkumas ir trukmė
Galite atsispausdinti arba pasidaryti savo.
Kartais gali prireikti intensyvesnio gydymo, pavyzdžiui, kontraceptines tabletes ar kitus vaistus, padedančius nuo hormonų svyravimo. Gydytojas gali norėti atlikti testus, kad būtų pašalinta bet kokia kita liga, galinti sukelti ir jūsų simptomus.
