Apžvalga
Kai bandai pastoti, seksas yra ne tik linksmybės. Norite viską padaryti teisingai lovoje, kad maksimaliai padidintumėte savo galimybes pastoti.
Neįrodyta nėščios nėštumo metodikos. Tačiau keli pakeitimai, susiję su jūsų meilės grafiku ir dažniu, gali padėti padidinti jūsų sėkmės šansus.
Kada turėtum lytinių santykių?
Tinkamiausias laikas pastoti yra derlingiausias mėnesinių ciklas. Jūsų „derlingas langas“apima penkias dienas prieš ovuliaciją ir ovuliacijos dieną.
Dvi dienos prieš ovuliaciją ir ovuliacijos diena turi didžiausią pastojimo tikimybę. Tomis dienomis turėdami lytinį santykį, gausite didžiausias galimybes pastoti.
Ovuliacijos metu jūsų kiaušidės išskiria subrendusį kiaušinį. Šis kiaušinis kiaušintakį palenkia į gimdą.
Šiuo keliu sperma (tikiuosi) susitiks ir apvaisins kiaušinį. Sperma gali gyventi maždaug penkias dienas. Taigi, jei jūs bandote pastoti, jūsų tikslas yra, kad kiaušintakiuose būtų gyvų spermos kiaušialąsčių.
Kaip jūs žinote, kad jums ovuliuoja? Vienas iš būdų yra suskaičiuoti ciklo dienas.
Tvarkykite menstruacinių ciklų kalendorių arba naudokite programą, kad galėtumėte sekti. Kiekvienas ciklas prasideda pirmą mėnesinių dieną ir baigiasi dieną prieš prasidedant kitam mėnesiui.
Ieškokite savo ciklo vidurio. Jei turite 28 dienų ciklą, paprastai ovuliuojate maždaug 14 dieną.
Ar tu žinai?
Ne visos moterys ovuliuoja savo ciklo viduryje. Jei kyla sunkumų pastoti ir įtariate, kad ovuliacija gali būti anksčiau ar vėliau nei viduryje, pasitarkite su gydytoju, kaip naudoti kitą metodą ovuliacijai patvirtinti
Taip pat galite ieškoti tokių ženklų, kurie rodo ovuliaciją:
- Makšties išskyrų pokytis. Ovuliacijos metu jūsų gleivės pasidarys skaidrios ir tirštos - maždaug kiaušinio baltymo konsistencijos.
- Pakyla bazinė kūno temperatūra (BBT). Po ovuliacijos jūsų kūno poilsio temperatūra šiek tiek padidės. Prieš ryte atsikėlę, jūs galite išmatuoti BBT baziniu kūno temperatūros termometru. Pastaba: tai tik pasakys, kad ovuliavote ir negalite numatyti ovuliacijos. Tačiau, jei stebite savo temperatūrą keletą ciklų, iš paskos galite pamatyti, kurią ciklo dieną paprastai ovuliuojate.
Vaistinėse taip pat parduodami nereceptiniai ovuliacijos rinkiniai. Šie testai nustato hormonų pokyčius šlapime ir gali pranešti, kada greičiausiai ovuliacija. Norėdami gauti daugiau informacijos, skaitykite bandymo rinkinio instrukcijas.
Kokios pozicijos yra geriausios?
Kiekvienam vyriškam orgazmui išleidžiant šimtus milijonų spermos, bet koks neapsaugotas seksas ovuliacijos metu gali sukelti nėštumą. Kol sperma patenka į makštį, turite galimybę pastoti.
Neįrodyta, kad tam tikros pozicijos sekso metu padidina pastojimo tikimybę. Vis dėlto tam tikros pozicijos gali būti geresnės nei kitos, jei norite, kad maži plaukikai rastų kelią iki kiaušinio. Misionieriaus (vyras viršuje) ir šuns stiliaus pozicijos (vyras už nugaros) leidžia giliau įsiskverbti - pritraukti spermą arčiau gimdos kaklelio.
Esant padėčiai ir moteriai ant galvos, gravitacija veikia prieš tave. Tačiau atsistojimas iškart po sekso neturėtų sumažinti nėštumo šansų. Sperma yra gana geri plaukikai. Patekę į makštį, jie gali pasiekti gimdos kaklelį per 15 minučių.
Nors po sekso nereikia pakelti kojų ore ar net gulėti ant nugaros, kad padėtumėte joms patekti, ji negali pakenkti. Padėję pagalvę po apatine nugaros dalimi, spermatozoidai galės plaukti teisinga linkme.
Kaip dažnai turėtumėte turėti lytinių santykių?
Galbūt jūs perskaitėte, kad seksas per dažnai sumažina spermos kokybę ir kiekį. Kai kurie tyrimai parodė, kad sperma yra geresnės kokybės, kai renkama po 2–3 dienų abstinencijos laikotarpio. Tyrimai taip pat parodė, kad poros, turinčios lytinių santykių kas 1-2 dienas, pastebimos didesnės pastojimo normos.
Meilė kartą per dieną ar kas antrą dieną per derlingą langą padidins jūsų šansus pastoti.
Stenkitės mylėtis dažniau, bet neverskite savęs planuoti. Tai gali sukelti nereikalingą stresą. Galiausiai idealus sekso kartų skaičius yra tai, kas jums atrodo patogu.
Ar lubrikantas turi įtakos pastoti?
Sekso metu lubrikantą naudoja mažiau nei du trečdaliai moterų, tačiau kilo klausimų, ar šie produktai gali turėti įtakos spermos kokybei. Laboratorinių tyrimų metu tokie vandens pagrindo lubrikantai kaip Astroglide ir KY Brand Jelly sumažino spermos judėjimą nuo 60 iki 100 procentų.
Prieš panikuodami ir išmesdami tepalo vamzdelį, realių porų, bandančių pastoti, tyrimai nerado jokio neigiamo poveikio vaisingumui. Tiesą sakant, lubrikantas gali padėti pastoti, padarydamas seksą pakankamai patogų, kad būtų galima dažniau.
Jei nerimaujate dėl lubrikanto, kurie sumažina jūsų šansus pastoti, išbandykite spermą tausojančius prekės ženklus, tokius kaip „Pre-Seed“.
Kiti patarimai, kaip pastoti
Lytinės praktikos keitimas nėra vienintelis būdas pagerinti jūsų pastojimo tikimybę. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami padidinti savo vaisingumą:
- Orgazmas. Vyrui ejakuliacija yra būtina nėštumo metu. Nors moteris neturi kulminacijos pastoti, jos orgazmas gali padėti išstumti spermą arčiau jų tikslo.
- Kontroliuokite savo svorį. Jei esate per sunkus ar per plonas, jūsų vaisingumas gali sumažėti.
- Nerūkyti. Rūkymas padidina nevaisingumo ir persileidimo tikimybę bei sumažina spermos judrumą.
- Ribokite kofeino kiekį. Dideliais kiekiais - daugiau nei penkiais puodeliais kavos per dieną - kofeinas gali sumažinti vaisingumą.
Kada turėtum kreiptis į gydytoją?
Jei bandėte pastoti, bet nesiseka, kreipkitės į savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją arba vaisingumo specialistą.
Kiek laiko turėtumėte laukti, kol apsilankysite pas gydytoją? Tai priklauso nuo jūsų amžiaus.
- Jaunesnės nei 35 metų moterys turėtų stengtis mažiausiai vienerius metus prieš kreipdamosi į medicinos pagalbą.
- 35 metų ar vyresnės moterys turėtų pamatyti sveikatos priežiūros paslaugų teikėją po 6 mėnesių bandymo.
Susitarkite anksčiau, jei kiltų bet kuri iš šių problemų, galinčių turėti įtakos vaisingumui:
- nereguliarūs arba nėra periodų
- endometriozė
- dubens uždegiminė liga
- persileidimo istorija
- išvaržos operacija arba sėklidžių problema (jūsų vyro partneryje)
Gydytojas įvertins jūsų sveikatą ir ligos istoriją. Vaistai, apvaisinimo metodai ir chirurgija gali padėti žmonėms, turintiems vaisingumo problemų, įsivaizduoti.
Paėmimas
Bet koks neapsaugoto sekso tipas yra tinkamas pastoti. Tačiau tinkamas laiko planavimas ir jų turėjimas dažniau padidins jūsų sėkmės tikimybę.
Jei nėštumas dėl jūsų neįvyksta iškart, nespauskite savęs ar savo partnerio. Nėštumas gali užtrukti keletą mėnesių, ypač jei esate 30 metų ar vyresnis.
Bet jei ilgą laiką bandėte ir vis dar nekantriai laukiate to kūdikio guzuko, kreipkitės į gydytoją patarimo.
