Apžvalga
Mūsų kūne yra chemikalų, vadinamų hormonais. Šios cheminės medžiagos yra kūno pasiuntinys įvairioms sistemoms ir procesams, įskaitant mėnesinių ciklą.
Pusiausvyros sutrikimas gali atsirasti, jei turite per daug ar per mažai vieno ar daugiau hormonų. Kad organizmas tinkamai funkcionuotų, organizmui reikalingas tikslus hormonų kiekis. Net nedidelis disbalansas gali sukelti reikšmingą poveikį, ypač esant mėnesinių ciklui.
Kokie yra hormoninio disbalanso simptomai?
Hormonai gali svyruoti skirtingais žmogaus gyvenimo laikais, ypač:
- brendimas
- nėštumas
- po gimdymo
- maitinimas krūtimi
- menopauzė
Priklausomai nuo to, kurie hormonai yra nesubalansuoti, taip pat nuo pagrindinės hormonų disbalanso priežasties, simptomai gali skirtis. Tai gali būti:
- nereguliarūs, lengvi arba labai sunkūs laikotarpiai
- Plaukų slinkimas
- makšties sausumas ar lytinių santykių skausmas
- aknė
- svorio priaugimas
- karštas blyksnis ar prakaitavimas naktį
- veido plaukų augimas
- odos žymės
Sąlygos ir veiksniai, kurie gali sukelti hormonų disbalansą, galintį paveikti mėnesinių ciklą, yra šie:
- diabetas
- skydliaukės problemos
- valgymo sutrikimai
- stresas
- navikai
- policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS)
- pirminis kiaušidžių nepakankamumas
- vaistai
Kada laikotarpis laikomas nereguliariu?
Nereguliarūs laikotarpiai yra tie, kurie įvyksta mažiau nei per 24 dienas arba daugiau kaip per 38 dienas. Kitaip tariant, laikotarpis nuo pirmosios paskutinio mėnesio dienos iki pirmosios kito dienos yra trumpesnis nei 24 dienos arba ilgesnis nei 38 dienos.
Jei jūsų ciklo trukmė keičiasi daugiau nei 20 dienų kiekvieną mėnesį, tai taip pat laikoma nereguliariu. Tačiau nereguliarūs laikotarpiai yra „normalūs“pirmaisiais menstruacijų metais ir perimenopauzės metu, iki menopauzės.
Kaip subalansuoti hormonus, sukeliančius nereguliarius periodus
Nors yra ir gyvenimo būdo pokyčių, kurie gali padėti reguliuoti jūsų hormonų kiekį, geriau kreiptis į gydytoją, jei jaučiate hormonų pusiausvyros sutrikimo simptomus arba jei mėnesinės yra nereguliarios.
Jie galės stebėti hormonų kiekį ir įsitikinti, kad yra ten, kur turi būti. Jie taip pat gali nustatyti, ar gydymas veiksmingas, ar ne.
Priklausomai nuo pagrindinės hormonų pusiausvyros sutrikimo priežasties arba dėl to, kurie hormonai yra nereguliarūs, gali būti naudojami ir kiti gydymo būdai.
Hormonų terapija
Hormonų terapija dažnai naudojama mėnesinėms reguliuoti. Tai galima padaryti naudojant:
- geriamieji kontraceptikai
- gimimo kontrolės pleistras
- gimimo kontrolės kulka
- makšties žiedas
- hormoninis intrauterinis prietaisas (IUD)
Gydytojas turės juos išrašyti ir galės kartu su jumis rasti jūsų situacijai tinkamiausią gydymą.
Antiandrogenai yra vaistai, blokuojantys vyriškų lytinių hormonų, tokių kaip testosteronas, poveikį. Jei jūsų kūnas pagamina per daug šių hormonų, kaip ir PCOS, šie vaistai gali būti vartojami.
Kartais taip pat vartojamas vaistas nuo diabeto, vadinamas metforminu, nes tai padeda sumažinti androgenų kiekį ir vėl pradėti ovuliaciją.
Jei hormonų pusiausvyros sutrikimą sukelia tokia skydliaukės liga, kaip hipotiroidizmas, skydliaukės hormonų vaistai gali padėti jūsų kūnui iš naujo subalansuoti hormonų kiekį ir vėl juos subalansuoti.
Gyvenimo būdo pokyčiai
Kai kuriems žmonėms, ypač turintiems PCOS, numesti svorio gali padėti. Riebalų ląstelės gamina estrogeną, ir buvo nustatyta, kad 10 procentų svorio sumažėjimas tiems, kurie turi antsvorio su PCOS, gali padėti sureguliuoti mėnesinių ciklą.
Tai taip pat gali paveikti tai, kaip organizmas vartoja insuliną, ir padėti reguliuoti hormonų kiekį. Sveika, subalansuota mityba ir reguliarus mankštinimasis taip pat gali pagerinti bendrą sveikatą ir padėti išlaikyti sveiką svorį.
Jei vartojate papildų ar vaistų, pasakykite gydytojui. Kartais vaistai gali sutrikdyti hormonų veiklą. Netgi natūralūs papildai gali paveikti hormonų pusiausvyrą.
Kokia hormoninio disbalanso perspektyva?
Jei sutrikusi hormonų pusiausvyra, yra įvairių gydymo būdų, padedančių grąžinti hormonus į reikiamą lygį ir atkurti pusiausvyrą.
Gydymas gali skirtis atsižvelgiant į pagrindinę pusiausvyros sutrikimo priežastį, taip pat ir į konkrečius aptariamus hormonus, tačiau yra būdų, kaip suvaldyti simptomus ir grąžinti normalų hormonų kiekį.
Jei yra pagrindinė būklė, sukelianti hormonų pusiausvyros sutrikimą, ilgalaikis būklės valdymas padės užtikrinti hormonų pusiausvyrą.
Hormonų lygis laikui bėgant keičiasi ir svyruoja; jie nelieka statiški. Svarbu žinoti apie savo kūno simptomus.
Pasikalbėkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie visus pokyčius, kuriuos galite pastebėti, ypač po gimdymo ar perimenant perimenopauzę.
