Sunkūs Mėnesinių Mėšlungiai: Normalus Ir Stiprus Skausmas, Priežastys, Palengvinimo Patarimai

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Menstruaciniai mėšlungiai gali svyruoti nuo lengvo nuovargio, trunkančio dieną ar dvi, iki nepakeliamo skausmo, trukdančio kasdienei veiklai. Jie yra viena iš labiausiai paplitusių dubens skausmo priežasčių ir daugelis juos patiria prieš pat jų laikotarpį ir jo metu.

Skausmą sukelia gimdos susitraukimai, kurie įvyksta prieš pat mėnesines ar jų metu. Bet dėl ko kai kuriems žmonėms skausmas yra stipresnis?

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie galimas stipraus mėšlungio priežastis ir kaip suvaldyti skausmą.

Kaip sužinoti, ar mano mėšlungis nėra stiprus?

Menstruacinis mėšlungis jaučiasi kaip dusinantis ar mėšlungio skausmas apatinėje pilvo srityje. Taip pat galite pajusti spaudimą ar nuolatinį nuobodų skausmą toje vietoje. Skausmas gali spinduliuoti apatinę nugaros dalį ir vidinę šlaunų dalį.

Mėšlungis paprastai prasideda dieną ar dvi prieš mėnesines, o didžiausias - maždaug per 24 valandas po mėnesinių pradžios. Paprastai jie trunka dvi ar tris dienas.

Menstruacinį mėšlungį gali lydėti kiti simptomai, įskaitant:

pykinimas
nuovargis
laisvos išmatos
galvos skausmas
galvos svaigimas

Tipiški menstruaciniai mėšlungiai yra skausmingi, tačiau paprastai jie gerai reaguoja į nereceptinius (OTC) skausmą malšinančius vaistus, įskaitant ibuprofeną.

Tačiau sunkūs mėšlungiai paprastai prasideda anksčiau menstruacinio ciklo metu ir trunka ilgiau nei tipiški mėšlungiai.

Kas juos sukelia?

Per jūsų gimdą susitraukia, kad padėtų gleivinei. Šiuos susitraukimus sukelia į hormonus panašios medžiagos, vadinamos prostaglandinais. Didesnis prostaglandinų kiekis yra susijęs su sunkesniais mėnesinių spazmais.

Kai kuriems žmonėms be aiškios priežasties yra stipresnis menstruacinis mėšlungis. Kitiems žmonėms stiprus menstruacijų mėšlungis gali būti pagrindinės sveikatos būklės simptomas.

Endometriozė

Endometriozė yra būklė, dėl kurios audinys, kuris paprastai nukreipia jūsų gimdą, auga kitose kūno vietose, už gimdos ribų.

Dubens skausmas yra labiausiai paplitęs simptomas. Kiti apima:

sunkūs periodai
laikotarpiai, trunkantys ilgiau nei septynias dienas
kraujavimas tarp laikotarpių
virškinimo trakto skausmas
skausmas lytinių santykių metu
skausmingi tuštinimai
sunku pastoti

Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS)

PCOS yra dažnas hormonų sutrikimas, pasireiškiantis maždaug 1 iš 10 vaisingo amžiaus moterų. Didesnis androgenų, kurie yra vyriški hormonai, kiekis ir nereguliarūs periodai yra dažni simptomai.

Kiti PCOS simptomai:

sunkūs periodai
pailgėjęs laikotarpis
per daug veido ir kūno plaukų
svorio padidėjimas ir sunkumai mesti svorį
aknė
plonėjantys plaukai ar plaukų slinkimas
kelios odos žymės
tamsios odos dėmės, ypač kaklo ir kirkšnių raukšlėse

Fibroidai

Fibroidai yra nerviniai augliai, kurie vystosi gimdoje arba išorėje. Jų dydis svyruoja nuo mažų sėklų iki didelių masių, kurios gali sukelti padidėjusią gimdą. Jūs galite turėti vieną ar kelis fibroidus, dažnai be simptomų.

Kai fibroidai sukelia simptomus, simptomai skiriasi priklausomai nuo fibroidų skaičiaus, jų dydžio ir vietos.

Fibroidai, be stipraus menstruacinio spazmo, taip pat gali sukelti:

dubens slėgis
apatinės nugaros dalies skausmas
kojų skausmas
sunkūs periodai
laikotarpiai, trunkantys daugiau nei savaitę
vidurių užkietėjimas
Dažnas šlapinimasis
sunku ištuštinti šlapimo pūslę

Dubens organų uždegiminė liga (PID)

PID yra bakterinė moters lytinių organų infekcija. Paprastai tai sukelia lytiškai plintančios infekcijos (LPL), tokios kaip chlamidija ir gonorėja. Tai gali sukelti ir kitos lytiškai plintančios infekcijos.

Dubens skausmas yra labiausiai paplitęs PID simptomas. Kiti simptomai:

skausmingas lytinis aktas
kraujavimas sekso metu ar po jo
nemaloniai kvepiančios makšties išskyros
deginimo pojūtis šlapinantis
karščiavimas
taškymasis tarp laikotarpių

Gimdos kaklelio stenozė

Gimdos kaklelio stenozė, dar vadinama uždara gimdos kakleliu, įvyksta, kai jūsų gimdos kaklelio anga yra siaura arba visiškai uždaryta. Gali gimti gimdos kaklelio stenozė arba išsivystyti vėliau.

Uždaras gimdos kaklelis gali užkirsti kelią menstruacinio kraujo ištekėjimui iš jūsų kūno, todėl mėnesinės tampa labai lengvos ar nereguliarios. Tai taip pat gali sukelti vaisingumo problemų.

Adenomiozė

Adenomiozė yra gimdos sustorėjimas. Tai įvyksta, kai gimdos linijas audžiantis audinys išauga į jūsų gimdos raumenis.

Audinys ir toliau veikia taip, kaip įprasta per visą jūsų ciklą - sustorėja, suskyla ir išeina iš jūsų kūno. Dėl to jūsų gimda išaugs du ar tris kartus daugiau nei įprasta.

Adenomiozė ne visada sukelia simptomus. Kai tai įvyksta, galite pastebėti stiprų menstruacijų mėšlungį, kuris vis labiau blogėja, taip pat stiprų ar užsitęsusį mėnesinių kraujavimą.

Intrauterinis prietaisas (IUD)

IUD yra mažas kontracepcijos įtaisas, įdėtas į jūsų gimdą. Yra įvairių tipų IUD, kai kuriuose yra hormonų, o kituose nėra hormonų.

Jie yra saugūs daugumai žmonių, tačiau retkarčiais gali sukelti šalutinį poveikį, įskaitant:

stiprus menstruacijų mėšlungis
netaisyklingi periodai
sunkus menstruacinis kraujavimas

Taip pat yra nedidelė rizika, kad intarpų metu IUD gali perforuoti jūsų gimdą, arba įterpti į gimdą bakterijas, sukeliančias PID. Išsiuntimas yra dar viena reta galimybė, kai TGK nejuda. Visa tai gali sukelti stiprų dubens skausmą.

Kaip sužinoti, kas juos sukelia?

Jei turite labai skausmingą menstruacinį spazmą ar mėšlungį, kuris trunka ilgiau nei dvi ar tris dienas, pasitarkite su savo gydytoju.

Jie greičiausiai pirmiausia apžvelgs jūsų ligos istoriją ir atliks fizinį egzaminą, įskaitant dubens tyrimą. Jie taip pat gali duoti jums Pap testą.

Atsižvelgiant į kitus simptomus, jie gali rekomenduoti atlikti papildomus testus, įskaitant:

ultragarsu, siekiant patikrinti jūsų gimdos dydį ir storį, taip pat aptikti fibroidus ar cistas
KT skenavimas, kuris gali suteikti išsamų vaizdą apie jūsų lytinius organus
ginekologinė laparoskopija, minimaliai invazinė chirurginė procedūra, skirta patvirtinti endometriozės diagnozę

Kaip aš galiu suvaldyti skausmą?

Sunkų menstruacinį mėšlungį paprastai sunku gydyti savarankiškai, tačiau šie patarimai gali padėti dirbant su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju susiaurinti pagrindinę priežastį:

Reguliariai sportuokite. 2015 m. Tyrimo rezultatai parodė, kad tris kartus per savaitę atliekant 30 minučių aerobikos pratimus, per 8 savaites žymiai sumažėjo menstruacijų spazmai.
Naudokite šildymo kilimėlį. Yra duomenų, kad šiluma gali būti tokia pat veiksminga kaip ir ibuprofenas menstruacijų mėšlungiui palengvinti. Padėkite šildymo pagalvėlę ant apatinės pilvo dalies, kad palengvintumėte.
Sutvarkykite savo stresą. Darbas ir bendras gyvenimo stresas buvo susieti su mėnesinių spazmais. Kvėpavimo pratimai, joga ir laiko praleidimas atliekant mėgstamus darbus gali padėti sumažinti jūsų stresą.
Mirkyti karštoje vonioje. Mirkymas karštoje vonioje ramina apatinę pilvo dalį ir nugarą. Tai taip pat atpalaiduoja ir yra puikus būdas sumažinti stresą.
Vartokite papildų. Tam tikri papildai gali padėti sumažinti menstruacijų spazmus. Tai apima omega-3 riebalų rūgštis, magnį ir vitaminus B-1 ir B-6.
Nebiržiniai vaistai nuo skausmo. OTC skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip ibuprofenas ir acetaminofenas, dažnai nepakanka norint visiškai pašalinti stiprius menstruacinius mėšlungį. Jei vartojate juos dieną prieš jums paprastai pradedant mėšlungį, jie gali būti veiksmingesni.

Esmė

Nereikia maitinti dėl menstruacijų spazmų. Jei skausmas trikdo jūsų galimybę tęsti jūsų dieną arba trunka ilgiau nei dvi ar tris dienas, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie gali padėti išsiaiškinti, kas sukelia stiprų mėšlungį, ir rekomenduoti planą, kaip kontroliuoti skausmą.