Kas yra obuolių sidro actas?
Obuolių sidro actas (ACV) yra maistas, pagardas ir labai populiari natūrali namų gynimo priemonė.
Šis actas gaminamas iš raugintų obuolių. Kai kuriose rūšyse gali būti naudingų bakterijų, kai jos nepasterizuotos kartu su „motina“, o kitos pasterizuotos.
Nepasterizuotas ACV, nes jame gausu probiotinių bakterijų, turi daugybę teiginių apie sveikatą. Kai kurie iš jų gali patikti nėščioms moterims.
Vis dėlto kai kurios nėščios moterys gali susirūpinti bakterijomis. Šiame straipsnyje nagrinėjamos šios problemos, taip pat ACV vartojimo nėštumo metu saugumas ir nauda.
Ar ACV yra saugus nėštumui?
Neatlikta jokių tyrimų, įrodančių, kad ACV nėštumo metu yra saugus arba nesaugus.
Apskritai, valdžios institucijos ir tyrimai rodo, kad nėščios moterys turėtų būti atsargios vartodamos tam tikrus nepasterizuotus produktus. Tai gali užkrėsti bakterijos, tokios kaip Listeria, Salmonella, Toxoplasma ir kt.
Kadangi nėštumo metu imuninė sistema yra šiek tiek pažeista, nėščiosioms gali kilti didesnė rizika susirgti maistu. Kai kurios iš šių ligų gali būti mirtinos.
Vaisiui taip pat yra didesnė persileidimo, negyvo gimdymo ir kitų šių ligų sukėlėjų komplikacijų rizika.
Kita vertus, visų rūšių obuolių sidro acte yra acto rūgšties. Acto rūgštis yra žinoma kaip antimikrobinė medžiaga, palanki tik tam tikrų naudingų bakterijų augimui, palyginti su kitomis.
Tyrimai rodo, kad acto rūgštis gali sunaikinti Salmonella bakterijas. Tai taip pat gali užmušti Listeria ir E. coli, taip pat Campylobacter.
Remiantis šiais tyrimais, tam tikri kenksmingi patogenai, atsirandantys obuolių sidro acte, gali būti ne tokie pavojingi kaip kituose nepasterizuotuose maisto produktuose. Vis dėlto žiuri vertina ACV saugumą, kol nebus atlikti tikslesni ir konkretesni tyrimai.
Nėščios moterys turėtų vartoti tik nepasterizuotą obuolių sidro actą, labai atsargiai ir iš anksto žinodamos apie riziką. Prieš vartodami nepasterizuotą actą nėštumo metu, pasitarkite su gydytoju.
Tuo tarpu nėščios moterys gali saugiai ir be rūpesčių vartoti pasterizuotą obuolių sidro actą. Tačiau jai gali trūkti tam tikros naudos jūsų sveikatai, ypač teigiamos ACV teigiamos probiotinės naudos. Tačiau atminkite, kad yra saugesnių probiotinių papildų, kurie nekelia šios galimos rizikos.
Ar ACV padeda tam tikriems nėštumo simptomams?
Nors obuolių sidro acto saugumas nėra įrodytas, daugelis nėščių moterų jį vis dar naudoja kaip vaistą nuo daugelio dalykų. Apie pasterizuotą ar nepasterizuotą jo vartojimą nėštumo metu dar nebuvo pranešta apie jokią žalą ar kitas komplikacijas.
ACV ypač gali padėti tam tikriems nėštumo simptomams ar aspektams. Atminkite, kad pasterizuotas obuolių sidro actas laikomas saugiausiu naudoti.
Obuolių sidro actas gali padėti nuo ryto
Kai kurie žmonės rekomenduoja šią namų priemonę nuo ryto ligos.
Yra žinoma, kad ACV esančios rūgštys gali padėti pašalinti kai kuriuos kitus virškinimo trakto sutrikimus. Tai gali padėti kai kurioms moterims, kurias pykina dėl nėštumo.
Tačiau nėra tyrimų, pagrindžiančių šį naudojimą. Be to, išgėrus per daug obuolių sidro acto, pykinimas taip pat gali sustiprėti.
Dėl šio simptomo gali būti pasterizuotas ir nepasterizuotas actas, nes jis daugiau susijęs su acto rūgštingumu nei su jo bakterijomis.
Naudojimas: Sumaišykite 1 - 2 šaukštus ACV aukštoje stiklinėje vandens. Gerkite ne daugiau kaip du kartus per dieną.
Obuolių sidro actas gali padėti nuo rėmens
Nors neaišku, ar AKV padeda rytiniu vėžiu, tai gali padėti esant rėmuo. Nėščios moterys antrąjį trimestrą kartais jaučia rėmuo.
2016 m. Atliktas tyrimas nustatė, kad ACV gali padėti rėmuo sergantiems žmonėms, kurie nereagavo į silpnus antacidinius vaistus. Nepasterizuota rūšis buvo specialiai išbandyta.
Naudojimas: Sumaišykite 1 - 2 šaukštus ACV aukštoje stiklinėje vandens. Gerkite ne daugiau kaip du kartus per dieną.
Obuolių sidro actas gali pagerinti virškinimą ir medžiagų apykaitą
Kitas įdomus 2016 m. Tyrimas parodė, kad obuolių sidro actas gali pakeisti virškinimo fermentus. Tyrimas buvo atliekamas su gyvūnais.
Tai specialiai pagerino riebalų ir cukraus virškinimą organizme. Toks poveikis gali būti geras, ypač sergant 2 tipo diabetu, tačiau tyrimų su žmonėmis neatlikta. Kyla klausimas, ar ACV gali padėti sumažinti gestacinio diabeto riziką.
Nebuvo aišku, ar tyrime buvo naudojamas nepasterizuotas ar pasterizuotas AKV.
Naudojimas: Sumaišykite 1 - 2 šaukštus obuolių sidro acto į aukštą stiklinę vandens. Gerkite ne daugiau kaip du kartus per dieną.
Obuolių sidro actas gali padėti išvengti šlapimo takų ir mielių infekcijų
ACV dažnai gali būti rekomenduojamas siekiant padėti pašalinti šlapimo takų infekcijas (UTI). Tas pats pasakyta apie mielių infekcijas.
Abi jos gali būti būklė, kurią nėščios moterys patiria dažnai. Tačiau nėra tyrimų, įrodančių, kad tai veikia būtent su obuolių sidro actu. Sužinokite apie patikrintus UTI gydymo būdus nėštumo metu.
2011 m. Atliktas tyrimas parodė, kad ryžių actas padėjo pašalinti bakterinę šlapimo infekciją, nors ji gali būti ne tokia pati kaip obuolių sidro actas.
Gali būti naudojamas pasterizuotas arba nepasterizuotas AKV, nes bet kokio acto, padedančio šlapimo takų infekcijai, įrodymai buvo pasterizuotas ryžių actas.
Naudojimas: Sumaišykite 1 - 2 šaukštus obuolių sidro acto į aukštą stiklinę vandens. Gerkite ne daugiau kaip du kartus per dieną.
Obuolių sidro actas gali padėti nuo spuogų
Dėl hormoninių pokyčių kai kurioms nėščioms moterims gali atsirasti spuogų.
Kai kurie tyrimai rodo, kad acto rūgštys, kurių yra daug ACV, gali padėti kovoti su spuogais. Tačiau jie buvo veiksmingi tik tada, kai buvo naudojami kartu su tam tikrais šviesos terapijos būdais.
Pasterizuotas arba nepasterizuotas obuolių sidro actas gali būti naudojamas kaip aktualus gydymo metodas. Tai kelia mažesnę su maistu plintančių ligų grėsmę.
Nors kol kas nė vienas tyrimas nėra pakankamai stiprus, kad būtų palaikoma AKV nuo spuogų, vis dėlto nėščios moterys praneša apie teigiamus rezultatus. Tai taip pat saugu ir pigu naudoti. Atminkite, kad yra ir kitų natūralių nėštumo spuogų gynimo būdų, kuriuos galite išbandyti.
Naudojimas: Sumaišykite vieną dalį ACV su trimis dalimis vandens. Lengvai medvilniniu rutuliu tepkite ant odos ir spuogų linkusių vietų.
Esmė
Kai kurie žmonės gali rekomenduoti arba naudoti obuolių sidro actą kaip namų vaistą nuo daugelio dalykų nėštumo metu.
Daugybė šių naudojimo būdų neparemta daugybe mokslinių įrodymų. Kai kurie tyrinėtojai įrodo, kad tam tikri simptomai ir būklės yra labiau palaikomi ir veiksmingi nei kiti.
Kiek mums žinoma, nėra jokių pranešimų apie bet kokio tipo ACV vartojimą nėštumo metu. Vis dėlto nėščios moterys gali norėti pirmiausia pasikalbėti su savo gydytojais dėl nepasterizuoto obuolių sidro acto vartojimo.
Kad būtų užtikrintas didžiausias saugumas, nėščios moters venkite acto kartu su „motina“. Pasterizuoto acto vartojimas nėštumo metu vis dar gali būti naudingas sveikatai.
