Kai vedu pokalbius, į mane dažnai kreipiasi žmonės, kurie jaudinasi dėl savo atminties. Gal jie mokosi egzamino ir nejaučia, kad mokosi taip gerai, kaip ir jų bendraamžiai. Galbūt jie ir toliau pamiršta uždaryti langą išeidami iš namų. O gal jie stengiasi prisiminti įvykį, kuris įvyko prieš kelias savaites, bet kurį visi kiti gali apibūdinti ryškiai.
Pajusti, kad jūsų atmintis gali būti visiškai įbrėžta, gali kelti nerimą ar net bauginti. Ir tai beveik nestebina - atmintis padaro mus tokiais, kokie esame. Gebėjimas reflektuoti ir dalintis praeitimi yra labai svarbus mūsų tapatybės jausmui, santykiams ir gebėjimui įsivaizduoti ateitį.
Prarasti bet kurią šio sugebėjimo dalį ne tik sukelia problemų mūsų kasdienybėje, bet ir kyla grėsmė pačiai suvokimui, kas mes esame. Iki šiol didžiausia vyresnių nei 50 metų žmonių sveikatos baimė yra Alzheimerio liga ir katastrofiškas asmeninės atminties praradimas.
Jaunimo atminties sutrikimai
Ar susirūpinimas dėl atminties išsaugo pokompensinę kartą? Atrodo, kad ne. Tiesą sakant, jei šiuolaikinės tendencijos yra ką veikti, jaunesni žmonės lygiai taip pat nervina prarasti prieigą prie savo praeities. Eikite į bet kurį didelį koncertą šiomis dienomis, o jūsų atlikėjo vaizdą dažnai užtemdys išmaniųjų telefonų jūra, kiekviena nukreipianti žvilgsnius ir garsus į saugų nuolatinį skaitmeninį įrašą.
Būdami urvų gyventojai, žmonės atrado būdų išsaugoti žinias ir patirtį, tačiau ar šiuolaikinis gyvenimo būdas žengė per žingsnį? Ar dėl per didelio pasitikėjimo technologijomis mūsų atminties sistemos gali būti laisvesnės ir ne tokios efektyvios?
Kai kurie tyrimai nustatė, kad naudojantis interneto paieškos varikliu gali prasčiau prisiminti informaciją, nors neseniai paskelbtame kitame tyrime šio efekto nepavyko atkartoti. Ir dauguma tyrinėtojų sutinka, kad tokiose situacijose nėra taip, kad atmintis tampa mažiau efektyvi, tiesiog kad mes ją naudojame skirtingai.
O kaip įrašyti įvykius išmaniajame telefone? Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad grupė, pauzė fotografuoti reguliariais intervalais, prisiminė įvykį prasčiau nei tos, kurios buvo pasinėrusios į patirtį. Ankstesnis tyrimas parodė, kad nuotraukos padėjo žmonėms atsiminti tai, ką jie pamatė, tačiau sumažino jų atmintį apie tai, kas buvo pasakyta. Panašu, kad pagrindinis šios situacijos veiksnys yra dėmesys - aktyviai fotografuodamas žmogus gali atitraukti dėmesį ir atitolinti nuo patirties aspektų, vadinasi, mažiau atsimenama.
Vis dėlto, jei reikalaujate fotografuoti, yra naujų būdų išspręsti šią problemą. Mūsų pačių darbas parodė, kad išsiblaškymo galima išvengti, jei nuotraukos daromos automatiškai naudojant nešiojamą kamerą.
Technologijos ir atmintis
Nors gali būti tiesa, kad technologijos kartais keičia mūsų atminties naudojimo būdą, nėra jokios mokslinės priežasties manyti, kad tai sumažina prigimtinį mokymąsi.
Nepaisant to, šiuolaikinėje greitai besivystančioje ir reiklioje visuomenėje yra ir kitų veiksnių, kurie gali turėti neigiamos įtakos, pavyzdžiui, prastos kokybės miegas, stresas, blaškymasis, depresija ir alkoholio vartojimas. Geros žinios yra tai, kad šie padariniai paprastai laikomi laikinais, nebent jie tęsiasi labai ilgą laiką.
Yra nedaug žmonių, kurie gali patirti atminties problemų, be kasdienio užmaršumo. Galvos sužalojimai, insultai, epilepsija, smegenų infekcijos, tokios kaip encefalitas, arba įgimtos būklės, tokios kaip hidrocefalija, skysčių kaupimasis smegenyse - visa tai gali smarkiai prarasti gebėjimą išsaugoti ir atsiminti informaciją. Ir neseniai buvo nustatyta nauja būklė - labai silpna autobiografinė atmintis -, apibūdinanti nedidelę procentą gyventojų, kurie praneša apie specifinį, bet pastebimą gebėjimo prisiminti savo praeitį sutrikimą.
Šie žmonės yra išimtis, ir dauguma žmonių, kurie jaudinasi dėl savo atminties, neturi realios priežasties nerimauti. Kai reikia prisiminti, visi turime savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Draugas, kuris pelno aukščiausius įvertinimus kiekvienoje pub viktorinoje, gali būti tas pats, kuris visada pamiršta, kur paliko savo piniginę. O partneriui, kuris gali neįtikėtinai išsamiai apibūdinti praėjusių metų atostogas, gali prireikti amžinai išmokti naują kalbą. Tiesą sakant, net pasaulio atminties čempionai praneša apie kasdienį užmaršumą, pavyzdžiui, pametę raktus.
Iš esmės, kai mūsų atmintis mums nepavyksta, taip yra todėl, kad esame pavargę, nekreipiame dėmesio ar bandome padaryti per daug iš karto. Sąrašų, dienoraščių ir išmaniųjų telefonų priminimų naudojimas atmintyje netampa mažiau efektyvus - veikiau atlaisvina smegenis atlikti kitus veiksmus. Užuot mus tinginiavę, paieškoję internete galite sustiprinti ar praturtinti savo žinių bazę.
Tačiau gali būti atvejų, kai technologija sutrinka - atitraukdami mus nuo potencialiai ypatingo momento arba suviliodami naršyti internete, užuot miegodami labai reikalingu. Daugelį kasdieninės atminties gali pritrūkti tiesiog būnant protingesniu ir mažiau užimtu. Taigi, jei norite prisiminti laiką su draugais, mano patarimas - džiaugtis akimirka, po to pabendrauti ir gerai išsimiegoti.
Šis straipsnis iš pradžių pasirodė „ The Conversation“
Catherine Loveday yra Vestminsterio universiteto neuropsichologė.
