Apžvalga
Bursa yra skysčiu užpildytas maišelis, padedantis suteikti pagalvėlę ir sumažinti trintį tarp jūsų sąnarių kaulų, sausgyslių ir raiščių. Visame kūne yra daugybė bursų.
Jūsų viršžvaigždinę bursą galite rasti tiesiai virš kelio. Jis yra tarp šlaunikaulio (šlaunies kaulo) ir keturgalvio sausgyslės. Norėdami sužinoti daugiau informacijos, peržiūrėkite šią kelio schemą.
Suprapatellar bursa padeda keturgalvio raiščio sausgyslėms lengviau judėti per šlaunikaulį, kai lenkiate ir tiesinate savo kelį.
Bursitas atsiranda, kai viena iš jūsų liežuvių tampa uždegusi ar sudirgusi. Paprastai tai gali atsirasti sąnariuose, kurie yra daug naudojami, pavyzdžiui, peties, alkūnės ir kelio.
Suprapatellar bursitas yra tada, kai suprapatellar bursa tampa uždegimas. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie šią būklę ir kaip ji diagnozuojama bei gydoma.
Suprapatellar bursito simptomai
Jei jums išsivystė suprapatellarinis bursitas, virš kelio sąnario gali atsirasti šie simptomai:
- nuobodus, skausmingas ar skausmingas skausmas
- patinimas ar paraudimas
- šiluma
- judėjimo praradimas ar sumažėjimas
Šiuos simptomus galite pajusti darydami spaudimą sričiai per tokias veiklas kaip kelių atsiklaupimas, šokinėjimas ar bėgimas. Taip pat galite jausti simptomus, kai esate pailsėjęs.
Be to, atsižvelgiant į tai, kas sukėlė jūsų bursitą, simptomai gali pasireikšti staiga arba palaipsniui. Pavyzdžiui, simptomai gali pasireikšti staiga, jei stipriai kritote ant savo kelio.
Atvirkščiai, simptomai gali atsirasti lėčiau, kai tai yra pakartotinis naudojimas ar stresas toje srityje, pavyzdžiui, dažnai keliaujant ar ilgesnį laiką.
Suprapatellar bursitas sukelia
Suprapatellar bursitą gali sukelti šie dalykai:
- tiesioginis smūgis, kritimas ar susižalojimas viršpatelinės bursos srityje
- dažnas, pasikartojantis spaudimas ar stresas zonoje dėl tokios veiklos kaip kelių atsiklaupimas ar šokinėjimas
- bakterinė infekcija kelio srityje
- uždegimas dėl kitų ligų komplikacijų, tokių kaip reumatoidinis artritas ar podagra
Suprapatellar bursito diagnozė
Pirmiausia gydytojas paims jūsų ligos istoriją ir atliks jūsų kelio tyrimą. Tai gali būti tokie dalykai:
- lyginant abiejų jūsų kelių būklę
- tiriant pažeisto kelio judesio diapazoną
- paliesdami aplink pažeistą kelio plotą patikrinkite, ar nėra patinimų, švelnumo ar šilumos
- patikrinti, ar taip pat nėra infekcijos požymių jūsų suprapatellarinėje bursoje
Tada jie panaudos vaizdo testus, kurie padės vizualizuoti ir diagnozuoti jūsų bursitą. Vaizdo testai, kuriuos galima naudoti, gali būti:
- Rentgenas
- magnetinio rezonanso tomografija (MRT)
- ultragarsu
Be to, gydytojas gali nurodyti atlikti kraujo tyrimus, kad patvirtintų ar paneigtų kitas ligas, galinčias turėti įtakos jūsų keliui, tokias kaip reumatoidinis artritas ar podagra.
Jei įtariama jūsų suprapatellarinės bursos infekcija, gydytojas gali naudoti adatą, kad būtų galima atlikti nedidelį skysčio kiekį iš bursos tyrimui. Šis procesas vadinamas aspiracija.
Suprapatellar bursito gydymas
Suprapatellarinio bursito gydymas gali apimti:
- ilsėtis ir vengti tokios veiklos, kuri galėtų sudirginti sritį, pavyzdžiui, atsiklaupimas, šokinėjimas ar bėgimas
- nereceptinių vaistų nuo skausmo, tokių kaip ibuprofenas (Motrin, Advil) ir acetaminofenas (Tylenol), vartojimas siekiant palengvinti skausmą ir patinimą
- ledo pakuotės uždėjimas toje vietoje, kad palengvėtų patinimas (nepamirškite niekada patepti ledo paketo tiesiai ant savo odos - pirmiausia apvyniokite jį rankšluosčiu ar audiniu)
- kelio įtvaro naudojimas stabilizuojant ir ribojant srities judėjimą
- antibiotikų kurso vartojimas, jei yra infekcija (būtinai atlikite visą kursą, net jei pradėsite jaustis geriau)
Jei jūsų bursitas nereaguoja į įprastą gydymą, gydytojas gali nuskausminti kortikosteroidą į paveiktą vietą, kad palengvėtų patinimas, jei nėra infekcijos.
Kai kuriais atvejais gydytojas gali rekomenduoti fizinę terapiją, kad padėtų sustiprėti ir būti lanksčiam aplinkinius jūsų kelius. Tai gali padėti sumažinti stresą keliuose ir taip pat sumažinti pasikartojimo riziką.
Sunkūs ar pasikartojantys bursito atvejai taip pat gali būti gydomi drenavus arba chirurginiu būdu pašalinant suprapatellarinę bursą.
Suprapatellar bursito pratimai
Norėdami padidinti jėgas ir lankstumą kelio srityje, galite atlikti paprastus pratimus namuose. Tai gali padėti išlaikyti jūsų kelius sveikus ir užkirsti kelią kitam bursito atveju.
Jei nesate tikri dėl kokio nors tempimo ar mankštos, prieš atlikdami juos būtinai pasitarkite su gydytoju.
Tempimų ir pratimų pavyzdžiai:
Stovintys keturgalviai ruožai:
- Sulenkite kelį, prikimšdamas kulną prie sėdmenų.
- Suimkite už kulkšnies ir patraukite arčiau kūno, laikydami padėtį nuo 30 iki 60 sekundžių.
- Pakartokite 2 ar 3 kartus, tada atlikite tą patį veiksmą su priešinga koja.
Kojų pratęsimai:
- Atsisėskite tiesiai į tvirtą kėdę.
- Pradėkite įtempti šlaunies raumenis ir lėtai kelkite vieną iš apatinių kojų, kad ji būtų lygiagreti grindims, palaikydama padėtį 5 sekundes.
- Atlikite 3 rinkinius po 10 iš kiekvienos kojos.
Galite pridėti lengvus (nuo 2 iki 5 svarų) kulkšnių svorius, nes šis pratimas tampa lengvesnis.
Garbanoti garbanos:
- Čiupkite tvirtos kėdės nugarą.
- Kelį sulenkite taip, kad kulnas būtų pakeltas link lubų, palaikant 5 sekundes.
- Atlikite 3 rinkinius po 10 iš kiekvienos kojos.
Kaip ir kojų pratęsimus, galite pridėti nedidelį kulkšnies svorį, nes šį pratimą lengviau atlikti.
Be to, norėdami išvengti suprapatellarinio bursito, galite vadovautis toliau pateiktomis rekomendacijomis:
- Reguliariai sportuokite ir palaikykite formą. Antsvoris ar nutukimas daro papildomą spaudimą keliams ir gali sukelti bursito išsivystymo riziką.
- Jei turite dažnai ar ilgesnį laiką atsiklaupti, būtinai dėvėkite kelio dangas ir darykite reguliarias pertraukėles, kad atsistotumėte ir ištiestumėte. Taip pat galite naudoti pagalvėlę, kuri padės sumažinti spaudimą keliams, jei neturite kelių.
- Venkite veiklos, susijusios su pakartotiniu ar pasikartojančiu kelio judesiu. Maišykite savo treniruotes, kad išvengtumėte per daug.
- Po treniruotės būtinai tinkamai sušilkite ir atvėsinkite. Praleidę šias svarbias treniruotės dalis, jūsų sąnariai gali patirti daugiau streso.
- Pradėkite naują pratimų programą arba padidinkite esamos programos intensyvumą palaipsniui.
Suprapatellar bursito atsigavimo laikas
Suprapatellarinio bursito atsigavimo laikas gali skirtis priklausomai nuo priežasties ir būklės sunkumo.
Paprastai į įprastą veiklą galėsite grįžti per dvi – šešias savaites. Būtinai atidžiai laikykitės gydytojo nurodymų, kada galite atnaujinti įprastą veiklą.
Galite padėti palengvinti pasveikimą modifikuodami savo kasdienę veiklą, kad išvengtumėte pasikartojančių judesių ar galinčių sudirginti jūsų kelį.
Be to, turėtumėte pasikalbėti su gydytoju apie švelnius pratimus, kad išlaikytumėte jėgą ir lankstumą ir padėtumėte sumažinti kelio sąnario stresą atsigavimo metu.
Perspektyva
Konservatyvus gydymas dažniausiai suprapatellariniu bursitu išnyksta per kelias savaites. Tai gali būti tokie dalykai, kaip poilsis, nereceptiniai vaistai nuo skausmo ir apledėjimas.
Sunkesnį ar pasikartojantį bursitą galima gydyti tokiais būdais, kaip nusausinti ar pašalinti suprapatellarinę bursą.
Pasitarkite su gydytoju apie visus naujus kelio skausmus. Ankstesnė diagnozė lemia ankstesnį gydymą ir geresnius rezultatus, todėl greičiau galėsite grįžti prie savo įprastos veiklos lygio.
