Kas yra retrokalcanealinis bursitas?
Retrokalcanalinis bursitas įvyksta, kai uždegimas aplink jūsų kulną bursae. Bursae yra skysčiais užpildyti maišeliai, susidarantys aplink jūsų sąnarius. Bursae prie jūsų kulnų yra už jūsų Achilo sausgyslės, tiesiai virš jos, kur jis tvirtinamas prie jūsų kulno kaulo.
Per didelis jų vartojimas vaikščiojant, bėgiojant ar šokinėjant gali sukelti retrokalcialinį bursitą. Tai įprasta sportininkams, ypač bėgikams ir baleto šokėjams. Gydytojai kartais klaidingai diagnozuoja tai kaip Achilo sausgyslių uždegimą, tačiau abi ligos gali atsirasti tuo pačiu metu.
Kokie simptomai?
Pagrindinis retrokalcanealinio bursito simptomas yra kulno skausmas. Skausmą galite pajusti tik darydami spaudimą ant kulno.
Kiti simptomai gali būti:
- patinimas aplink užpakalinę kulno srities dalį
- skausmas atsilošus ant kulnų
- blauzdos raumenų skausmas bėgiojant ar einant
- standumas
- raudona arba šilta oda ant kulno
- judėjimo praradimas
- trūkčiojantis garsas, kai lenkiama koja
- batai tampa nepatogūs
Kas tai lemia?
Dažniausia retrokalcanealinio bursito priežastis yra per didelis kulno ir kulkšnies srities pažeidimas. Greitas fizinio aktyvumo padidėjimas arba netinkamas apšilimas prieš mankštą gali tai sukelti.
Mankštintis netinkamais batais ar vaikščioti aukštakulniais taip pat gali sukelti retrokalcanealinį bursitą. Jei jau turite bursitą, dėvėdami šio tipo batus, tai taip pat gali pablogėti.
Kai kuriais atvejais artritas gali sukelti retrokalcanealinį bursitą. Retai tai gali sukelti ir infekcija.
Kitos galimos priežastys:
- podagra
- Haglundo deformacija, kuri gali egzistuoti kartu su retrokalcanealiniu bursitu
Galbūt didesnė rizika susirgti retrokalcianiniu bursitu, jei:
- yra vyresni nei 65 metai
- dalyvauti didelio aktyvumo sporte
- prieš mankštą, tinkamai netempk
- turi įtemptus raumenis
- turėti darbą, kuriam reikia pakartotinio judesio ir streso sąnariams
Kaip ji diagnozuojama?
Gydytojas apžiūrės jūsų pėdą ir kulną, kad patikrintų, ar nėra švelnumo, paraudimo ar karščio požymių. Jie gali naudoti rentgeno spindulius ar MRT, kad būtų išvengta lūžio ar rimtesnio sužalojimo. Kai kuriais atvejais gydytojas gali paimti skysčių iš patinusios vietos, kad patikrintų, ar nėra infekcijos.
Kaip jis gydomas?
Retrocalcaneal bursitas paprastai gerai reaguoja į gydymą namuose. Jie apima:
- ilsėdamasi kulnais ir kulkšnimis
- pakeldamas kojas
- kelis kartus per dieną apledėkite plotą aplink savo kulnus
- be recepto vartojamų nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU), tokių kaip ibuprofenas (Advil, Motrin), vartojimas
- dėvėti batus su šiek tiek padidintu kulnu
Gydytojas taip pat gali rekomenduoti nereceptinius arba pasirinktinius pleištus ant kulno. Jie telpa į jūsų batą po kulnu ir padeda pakelti abi puses. Jie padeda sumažinti stresą ant jūsų kulnų.
Jei gydymas namuose ir batų įdėklai nepadeda, gydytojas gali rekomenduoti steroidų injekciją, jei tai padaryti yra saugu. Jie apsvarstys steroidų patekimo į šią sritį riziką, pvz., Achilo sausgyslės plyšimą.
Jūsų gydytojas taip pat gali nešioti petnešas ar lieti, jei sergate ir Achilo sausgyslės uždegimu. Kineziterapija taip pat gali padėti sustiprinti plotą aplink jūsų kulną ir kulkšnį. Retais atvejais gali prireikti operacijos, kad pašalintumėte bursą, jei kiti gydymo metodai neveikia.
Būtinai susisiekite su gydytoju, jei pasireiškė kuris nors iš šių simptomų. Tai gali reikšti infekciją jūsų kulne:
- per didelis patinimas ar bėrimas aplink kulno sritį
- kulno skausmas ir karščiavimas viršija 38 ° C (100,4 ° F).
- aštrus ar šaudantis skausmas
Ar to galima išvengti?
Yra keletas paprastų žingsnių, kuriuos galite atlikti, kad išvengtumėte retrokalcinio bursito:
- Prieš treniruotę ištieskite ir sušilkite.
- Naudodamiesi mankšta, naudokite gerą formą.
- Dėvėkite palaikančius batus.
Taip pat gali padėti sustiprinti pėdų raumenis. Išbandykite šiuos devynis pėdų pratimus namuose.
Gyvenimas su retrokalcanealiniu bursitu
Retrokalcanealinio bursito simptomai paprastai pagerėja per maždaug aštuonias savaites, kai gydomasi namuose. Jei norite išlikti aktyvūs per šį laiką, išbandykite alternatyvią, mažai įtakos turinčią veiklą, pavyzdžiui, plaukimą. Prieš atlikdami bet kokius naujus fizinius pratimus, visada pasitarkite su gydytoju. Norėdami sėkmingai pasveikti, laikykitės jų rekomenduojamo gydymo plano.
