Išvyka atostogauti gali būti pati maloniausia patirtis. Nesvarbu, ar keliaujate po istorines vietoves, vaikščiojate garsaus miesto gatvėmis ar einate į nuotykius lauke, pasinėrimas į kitą kultūrą yra jaudinantis būdas sužinoti apie pasaulį.
Žinoma, norint paragauti kitokios kultūros, reikia paragauti jų patiekalų. Bet kai sergate opiniu kolitu (UC), mintis pavalgyti nepažįstamoje aplinkoje gali užpildyti baime. Nerimas gali būti toks stiprus, kad galite suabejoti savo galimybėmis apskritai keliauti.
Kelionės gali sukelti daugiau iššūkių jums, tačiau tai įmanoma. Kol žinote, kokius daiktus jums reikia supakuoti, palaikykite gydymą ir venkite tokių problemų, kaip įprastai, galėsite mėgautis atostogomis lygiai taip pat, kaip ir tas, kuris negyvena dėl lėtinės ligos.
Šie keturi dalykai yra mano kelionės esmė.
1. Užkandžiai
Kas nemėgsta užkandžiauti? Užkandžiavimas visą dieną, užuot valgant didelius patiekalus, yra puikus būdas sumažinti alkį ir neleisti per daug kelionių į vonios kambarį.
Dideli valgiai gali apsunkinti jūsų virškinimo sistemą dėl daugybės ingredientų ir porcijos dydžio. Užkandžiai paprastai yra lengvesni ir lengvesni jūsų skrandžiui.
Mano kelioninis užkandis yra bananai. Taip pat mėgstu pakuoti mėsos ir krekerių sumuštinius, kuriuos ruošiu namuose, ir saldžiųjų bulvių traškučius. Be abejo, jūs taip pat turite drėkinti! Vanduo yra geriausias jūsų pasirinkimas keliaujant. Aš taip pat norėčiau su savimi atsinešti „Gatorade“.
2. Vaistai
Jei ketinate būti iš namų ilgiau nei 24 valandas, visada pakuokite savo vaistus. Aš rekomenduoju kreiptis į savaitės tablečių tvarkytoją ir ten sudėti tai, ko jums reikės. Tai gali užtrukti šiek tiek papildomo laiko pasiruošimui, tačiau tai verta. Tai saugus būdas kaupti jums reikalingą sumą.
Vaistai, kuriuos aš vartoju, turi būti atšaldyti. Jei taip yra ir jums, būtinai supakuokite jį į izoliuotą priešpiečių dėžutę. Atsižvelgiant į tai, kokia didelė jūsų pietų dėžutė, užkandžiams laikyti taip pat gali pakakti vietos.
Kad ir ką darytumėte, būtinai supakuokite visus vaistus į vieną vietą. Tai padės išvengti netinkamo jo naudojimo ar jo ieškoti. Jūs nenorite, kad turėtumėte praleisti laiką ieškodami vaistų, kai galėtumėte būti tyrinėjami.
3. Identifikacija
Kai aš keliauju, man patinka atlikti tam tikrą patikrinimą, kad visada turiu UC. Tiksliau, aš turiu kortelę, kurioje nurodoma mano liga ir išvardijami visi vaistai, kuriems aš galiu būti alergiškas.
Taip pat kiekvienas, gyvenantis su UC, gali gauti tualeto užklausos kortelę. Turėdami kortelę galėsite naudotis tualetu, net jei jis nėra skirtas klientui. Pvz., Galėtumėte naudoti darbuotojų tualetus bet kurioje įstaigoje, kurioje nėra viešojo vonios kambario. Tai turbūt vienas iš naudingiausių dalykų, kai patiriate staigų paūmėjimą.
4. Drabužių keitimas
Kai esate kelyje, turėtumėte supakuoti drabužius ir keletą higienos reikmenų, tik kilus ekstremaliajai situacijai. Mano devizas yra „Tikėkitės geriausio, bet pasiruoškite blogiausiam“.
Jums greičiausiai nereikės atsinešti kitokio viršaus, tačiau stenkitės sutaupyti šiek tiek vietos krepšyje, kad pakeistumėte apatinius ir apatinius drabužius. Jūs nenorite, kad turėtumėte baigti savo dieną anksčiau, kad galėtumėte eiti namo ir pasikeisti. Ir jūs tikrai nenorite, kad likęs pasaulis žinotų, kas nutiko vonios kambaryje.
Atimti
Tiesiog todėl, kad jūs gyvenate su lėtine liga, dar nereiškia, kad negalite mėgautis kelionės privalumais. Visi nusipelno pasiimti atostogas kartas nuo karto. Jums gali tekti supakuoti didesnį krepšį ir nustatyti priminimus, kad reikia vartoti vaistus, tačiau jūs neturite leisti UC sustabdyti jūsų matymą pasaulyje.
Nyannah Jeffries buvo diagnozuotas opinis kolitas, kai jai buvo 20 metų. Jai dabar 21 metai. Nors jos diagnozė buvo šokas, Nyannah niekada neprarado vilties ar savęs jausmo. Atlikdama tyrimus ir kalbėdama su gydytojais ji rado būdų, kaip susitvarkyti su savo liga ir neleisti jos perimti jos gyvenimui. Dalydamasi savo istorija per socialinę žiniasklaidą, Nyannah gali užmegzti ryšį su kitais ir paskatinti juos užimti vairuotojo vietą jų gijimo metu. Jos devizas yra: „Niekada neleiskite ligai tavęs valdyti. Jūs kontroliuojate ligą! “
