Pasivaikščiojimas su cast
Nešioti liejimą ant bet kurios kojos dalies gali būti sunku. Be kaulų lūžio skausmo, aktoriai gali jaustis kliūtimi ir dirglumu. Gyvenimas naršant koja kojon reikalauja šiek tiek praktikos, planavimo ir kantrybės. Šie praktiniai patarimai padės grįžti į įprastą gyvenimą, kol laukiate aktorių pasirodymo.
Patarimai, kai esate ant ramentų
Vaikščiojimas su ramentais iš pradžių gali būti bauginantis. Tai gali užtrukti šiek tiek ištvermės ir pareikalauti pertraukų pailsėti.
Norėdami patys susitvarkyti su ramentais:
- Apsvarstykite galimybę papildomą pagalvėlę pridėti prie rameno viršaus. Tai gali sumažinti skausmą po rankomis. Norėdami pasidaryti savo pasirinkimą, iš putplasčio makaronų išpjaustykite gabalus, kurie yra ilgesni nei viršutinė jūsų ramento dalis. Perbraukite per vieną makarono pusę ir įstumkite savo ramentą į dalį, kurią supjaustėte. Internete taip pat galite įsigyti ramentų pagalvių ir aksesuarų bei išbandyti klubo krepšį, reikalingą su savimi nešiotis mažus daiktus.
- Visada dėvėkite ramentus, net ir namuose.
- Ramentus laikykite sureguliuotus pagal jums tinkamą aukštį. Jei tam tikrą laiką esate basos ar kojinės, sureguliuokite savo ramentų aukštį.
- Valymo ramentus dažnai valykite antibakterinėmis servetėlėmis.
Patarimai, kaip apeiti
Taip pat galite pasitelkti strateginį mąstymą, kad atliktumėte gydymą, kai koja numetama mažiau.
- Nustatykite stotis aplink savo namus. Suskirstykite vaistus, vandenį ir užkandžius įvairiuose jūsų namų taškuose, kur praleidžiate daugiausia laiko. Tai gali padėti apriboti laiką, kurį turite judėti per savo namus ir, galbūt, judėti laiptais aukštyn ir žemyn.
- Išvalykite erdvę per pagrindinę namo dalį, kad galėtumėte lengvai ja judėti. Turėkite planą kritinės situacijos atveju, kad prireikus galėtumėte greitai išeiti iš namų.
- Nurodykite poilsio vietas vietose, kurias planuojate aplankyti. Paskambinkite į vietas, į kurias planuojate vykti, pavyzdžiui, restoranus, muziejus ir viešbučius, pasiteirauti apie neįgaliųjų prieigą. Atminkite, kad kai užduodate tokius klausimus, jūs ne tik padedate sau, bet ir pasisakote už kitus žmones.
- Jei dirbate pastate su keliais aukštais ar lygiais, praneškite durininkui ar pastato valdytojui, kad esate ant ramentų. Jei pastate kyla gaisras ar kyla kitų avarijų, ką nors reikia įspėti, kad ten yra asmuo, kuris negali naudotis laiptais ir kuriam reikia pagalbos.
Nors galėtumėte planuoti šiek tiek vaikščioti kiekvieną dieną, kad padidintumėte kraujotaką ir išvengtumėte kaulų nykimo bei raumenų atrofijos, vaikščiodami visada susidursite su iššūkiu. Suplanuokite savo aktorius, kad galėtumėte padėti tais atvejais, kuriuos reikia atlikti atsistojus, pavyzdžiui, pasipuošti, eiti į susitikimus, praustis po dušu ar maudytis.
Patarimai, kaip rūpintis savo aktoriais
Medžiaga, iš kurios pagaminta aktoriai, paveiks tai, kaip jums ja rūpintis. Du dažniausiai pasitaikantys liejinių tipai yra gipso ir sintetiniai arba stiklo pluoštai.
Gipso liejiniai negali sušlapti, nes gipsas neištirps. Stiklo pluošto lietiniai turėtų būti laikomi sausi, tačiau šiek tiek drėgmės, susidarančios iš prakaito, lietaus ar pratekėjusių dušo lašelių, galima nusausinti popieriniu rankšluosčiu.
Dėvėkite mesti batus ar lietinius sandalus, kad jūsų molio paviršius per daug nešvarus. Jei norite nuvalyti nešvarumus nuo lietinių, jei jie pagaminti iš stiklo pluošto, galite naudoti drėgną skudurėlį.
Įsigykite mestų batų ir užvalkalų internete.
Vaidinimai ir odos priežiūra, kai jūs einate
Norint tinkamai gydyti kojos traumą, būtina pasirūpinti savo oda ir po ja esančia oda.
Jei liejant koją pykina ar niežti, atsispirkite nuo noro ką nors priklijuoti. Jūsų oda trapi, nes gydo, ir jūs galite sulaužyti odos barjerą bandydami niežėti ar valyti po oda. Vietoj to, apsvarstykite galimybę užpilti nedidelį kiekį kepimo sodos tarp liejinių ir jūsų odos, kad sunaikintumėte bakterijas ir kad liejinys nepatirtų nemalonaus kvapo.
Nelieskite tualetinio popieriaus ar popierinių rankšluosčių žemyn į liejinį. Jis gali įstrigti ir sumažinti kraujotaką, kurią reikia išgydyti žaizdą.
Kasdien patikrinkite odą aplink savo liejinį, kad įsitikintumėte, jog liejiniai nėra per ankšti ar per laisvi. Jei jūsų oda sudirgusi ar įtrūkusi aplink liejimo vietą, pasitarkite su gydytoju.
Po aktorių pasirodymo
Kai jūsų liejinys atšoks, jūsų koja gali atrodyti šiek tiek kitaip. Jūsų oda gali atrodyti sausa, žvynelinė ir blyški. Sužeista koja gali būti plonesnė nei kita koja, nes galbūt praradote raumenų masę.
- Iš pradžių švelniai gydykite odą. Pamerkite odą drungname vonios vandenyje ir užfiksuokite drėgmę losjonu be kvapo, kad atsikratytumėte sausos odos.
- Jei dėl sužeidimo skaudėjo, atsargiai įtrinkite rankšluosčiu. Niekada nenuimkite šašelio, kol jis nėra paruoštas.
- Jei paprastai skutiesi kojas, palaikyk bent kelias dienas. Jūsų odos sluoksniui gali prireikti šiek tiek oro poveikio, kol jis bus paruoštas skutimosi plaukus tempti ir traukti skustuvu ar tvarkyti bet kokius cheminius plaukų šalintuvus.
Klausimai gydytojui
Prieš išeidami iš pasimatymo, pasitarkite su gydytoju, kaip prižiūrėti jūsų sužalojimus. Gydymo planas bus skirtingas, o kartais gydytojas nežinos, ką rekomenduoti, kol pamatys, kaip tavo koja pasveiko po akies. Kojos raumenims gali tekti palengvinti įprastą veiklą.
Konkretūs klausimai gydytojui gali būti šie:
- Ar po liejimo pašalinimo turiu naudoti atplaišą ar toliau naudoti vaikščiojimo batus? Jei taip, kiek laiko jūs rekomenduojate jį naudoti?
- Ar norint tęsti gijimą reikės fizinės terapijos? Kaip dažnai turėčiau eiti? Kam jūs rekomenduotumėte?
- Ar yra kokių nors masažo metodų ar šilumos terapijos, kuriuos patariate naudoti namuose?
- Ko turėčiau ieškoti toliau gydantis? Ar yra kokių nors specifinių simptomų, kurių norėtumėte, kad aš stebėčiau?
Vaikščiojimo su cast nauda
Pasivaikščiojimas ant jūsų veido padidina jūsų kraujotaką jūsų sužalojimo srityje, o tai gali paskatinti sulaužyto kaulo gijimą. Vaikščiodami ant savo aktorių, neprarasite kaulų masės. Net trumpi pasivaikščiojimai, kai esate liejinyje, gali padėti išvengti kaulų nykimo.
Kiekvienas sužeidimas yra skirtingas. Kastos siekia nejudinti jūsų sužalojimo vietos, kad kaulas galėtų vėl sulydyti. Pvz., Jei norite pamėginti vaikščioti, dėl sunkaus fibrozinio ar trimalolinio lūžio gali prireikti papildomo poilsio laiko. Jūsų amžius, skausmo laipsnis ir komplikacijų rizika lems gydytojo patarimą, kaip greitai turėtumėte pabandyti vaikščioti ant savo balsų.
Ką galite padaryti toliau
Laidoje praleistas laikas gali būti varginantis, tačiau daugumai žmonių jo nereikia dėvėti ilgiau nei šešias savaites. Pasitarkite su gydytoju, jei pastebėjote kurį nors iš šių simptomų:
- jūsų pirštai ar blauzdos praranda pojūtį arba pasidaro mėlyni
- tu negali suvynioti kojų pirštų
- atsiranda arba pablogėja patinimas
- tavo aktoriai tampa laisvesni
- jūsų viduje yra niežėjimas, kuris nesustos
Po to, kai jūsų balsas užges, būtinai atlikite visus reabilitacijos pratimus, dėvėkite vaikščiojančius liejinius ar petnešas ir paprašykite gydytojo tolesnių nurodymų, jei jums to reikia.
