Apžvalga
Jei skauda didįjį kojos pirštą, greičiausiai norėsite išsiaiškinti, kas jį sukelia, kad galėtumėte rasti palengvėjimą. Svarbu, kad patektumėte į pagrindinę kojų piršto skausmo priežastį, kad galėtumėte imtis tinkamų priemonių išgydyti.
„Hallux metatarsophalangeal“(MTP) jungtis jungia jūsų didžiojo piršto pagrindą prie pirmojo kaulo galvos, esančio jūsų pėdos viršuje. Jis taip pat jungiasi su dviem mažais kaulais, esančiais po šiuo kaulu.
Šis sąnarys dažnai yra paveiktas skausmo ir traumų, kurios gali trikdyti jūsų kasdienį gyvenimą, apsunkindamos paprastą veiklą. Didžiausią stresą sukelia veikla, apimanti judėjimą ir svorį nešančius veiksmus.
Svarbu pamatyti gydytoją, kai kyla bet koks naujas skausmas, tačiau čia yra keletas įprastų negalavimų, kurie gali sukelti diskomfortą didžiojo kojos pirštine.
Bunionas | Bunionas
Bunionas mediciniškai vadinamas hallux valgus. Tai kojos piršto deformacija, atsirandanti tada, kai didžiojo kojos piršto sąnarys pasislenka link antros kojos piršto. Dėl netinkamo padėties pėdos pėdos šone, žemiau kojų pirštų sąnario, atsiranda apnuogintas kaulinis guzas.
Bunionai sukelia skausmą, dirginimą ir patinimą ties jūsų kojos pirštų sąnariu ir šone. Po pirmojo ir antrojo kojų pirštų gali atsirasti oda ir stori oda.
Bunionus gali sukelti artritas, ilgą laiką stovintys ir netinkami batai. Paveldima pėdos kaulinė struktūra taip pat gali vaidinti vaidmenį, ypač jei turite plokščias pėdas.
Batus galite dėvėti specialiais pagalvėlėmis ar ortopediniais įdėklais, kad būtų galima palaikyti ir paminkštinti. Nagų nešioti kojų pirštai gali padėti iš naujo suderinti kojų pirštus. Norėdami sumažinti slėgį, gydytojas gali naudoti paminkštinimą ir juostą, kad jūsų pėda būtų tiesi.
Norėdami sumažinti skausmą, galite vartoti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU), tokių kaip ibuprofenas ar aspirinas. Natūralūs priešuždegiminiai būdai yra imbieras, žuvų taukai ir kurkuminas.
Darykite tempimo pratimus, kad būtų užtikrintas sąnario lankstumas, ir ledykite paveiktą vietą 20 minučių vienu metu, ypač prieš ir po treniruotės. Kartais, norint pašalinti guzą ir pakeisti kaulą, reikalinga chirurgija.
Išaugęs nagas
Įaugę pirštų nagai greičiausiai paveikia jūsų didįjį pirštą. Jie atsiranda, kai jūsų nago kraštai ar kampai užauga į odą, esančią ant nagų šono. Tai sukelia skausmą, patinimą ir švelnumą, ypač kai darote spaudimą ant kojos piršto.
Įaugę pirštų nagai turi daug priežasčių, įskaitant pėdų higienos problemas, traumas ir batų spaudimą. Veikla, dėl kurios ilgą laiką norite daryti spaudimą ant kojų, pavyzdžiui, baletas, futbolas ir futbolas, gali labiau išauginti įaugusius nagus.
Kai kurie žmonės, kaip ir žmonės, turintys netvarkingus, išlenktus nagus, genetiškai linkę įgyti įaugusius nagus.
Iškirpkite nagus tiesiai per kraštus, kad jie nepatektų į odą. Sumažinkite pirštų spaudimą dėvėdami patogius batus. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei atsirado infekcijos požymių, tokių kaip pūliai, šiluma ar paraudimas.
Namų gynimo priemonės, susijusios su išaugusiais nagais, apima keletą kartų per dieną kojų mirkymą šiltame vandenyje. Naudokite medvilnės rutulį, įmirkytą alyvuogių aliejuje, kad švelniai nustumtumėte odą nuo kojų nagų.
Taip pat gali padėti tokie skausmą malšinantys vaistai kaip acetaminofenas ir ibuprofenas. Norėdami užkirsti kelią infekcijai, galite naudoti vietinius steroidinius kremus ar antibiotikus. Sunkiais atvejais gali prireikti operacijos.
Velėnos kojos
Turbinos pirštas yra patempimas, paveikiantis minkštuosius audinius ir raiščius ties didžiojo kojos piršto sąnario pagrindu.
Turbinos pirštas sukelia patinimą, spalvos pasikeitimą ir aštrų skausmą, kuris riboja judrumą. Tai sukelia per didelis jūsų kojos piršto įtempimas lenkiant pėdą.
Tai arba jėgos, kuri jaučiama iškart, rezultatas, arba pasikartojantis sužalojimas, kuris laikui bėgant vystosi lėtai.
Varnalėšos koją galima gydyti NVNU arba kortikosteroidų injekcijomis, kad būtų lengviau suvaldyti skausmą ir uždegimą. Gydytojas gali skirti pratimų, kad padidintų jėgą ir judumą, arba gali būti nukreiptas į kineziterapeutą.
Dėvėkite batus su tinkama atrama ar įdėklais, kad išvengtumėte traumų ateityje.
Kiek įmanoma pailsėkite pėdą. Kelis kartus per dieną ledykite kojos pirštą. Bičiuliui užrišdami pažeistą pirštą, naudokite batų pagalvėles arba užsidėkite suspaudimo tvarsliava. Gali prireikti ramentų ar vaikščiojančio liejinio. Sunkiais atvejais gali prireikti chirurgijos.
Artritas
Artritas yra kremzlės, dengiančios kaulus ir sąnarius, degeneracija. Paprastai jis pažeidžia didįjį kojos pirštą, vadinamą hallux rigidus.
Simptomai yra skausmas, patinimas ir sustingimas, ypač einant ar stovint.
Blauzdos artritas gali atsirasti dėl netinkamo kojų sulyginimo, taip pat dėl bendro kremzlės nusidėvėjimo.
Sumažinkite skausmą ir uždegimą dėvėdami batus su standžiu padu arba tuos, kurie lenkiasi ties didžiojo kojos pirštu. Norėdami sumažinti skausmą ir uždegimą, galite vartoti NVNU arba kortikosteroidų injekcijas. Gali būti naudinga fizinė terapija ar tempimas. Chirurgija reikalinga kraštutiniais atvejais.
Sesamoiditas
Sesamoiditas yra uždegiminė pėdos liga, paveikianti du mažus kaulus po didžiojo kojos piršto sąnario. Tai yra vadinami sesamoidais, kurie yra sausgyslių įterpti kaulai. Taip pat pažeidžiami sausgyslės ir aplinkiniai audiniai, todėl sunku ištiesinti ar sulenkti kojų pirštą.
Simptomai yra šie:
- skausmas
- uždegimas
- kraujosruvos
Sesamoiditas atsiranda dėl ūmios traumos ar per didelio jo vartojimo.
Jį galima išgydyti užrišant pažeistą kojos pirštą taip, kad jis pasilenktų žemyn. Gali padėti ir ortopediniai įtaisai ar batų pagalvėlės. Ramentai arba vaikščiojantis liejinys gali sumažinti slėgį, jei būtina visišką imobilizaciją.
Norėdami palengvinti skausmą ir uždegimą, gydytojas gali rekomenduoti NVNU arba kortikosteroidų injekcijas. Kartais reikalinga operacija, ypač jei yra sesamoidų lūžių.
Podagra
Podagra yra metabolinė būklė, dažniausiai pažeidžianti didžiojo kojos pirštą. Medicininis terminas tai yra podagra.
Podagra yra artrito forma, kurią sukelia šlapimo rūgšties kaupimasis kraujyje, kuris kristalizuojasi ir kaupiasi sąnariuose. Tai gali lemti dietos ir gyvenimo būdo veiksniai bei tam tikros medicininės sąlygos. Vaistai, tokie kaip diuretikai ir ciklosporinas, gali padidinti podagros riziką.
Simptomai yra stiprus skausmas, patinimas ir švelnumas aplink didžiojo kojos pirštą. Ši sritis gali būti uždegta, karšta ir raudona. Kartais simptomai yra staigūs ir sunkūs, ypač naktį.
Paimkite NVNU, kad palengvintumėte skausmą ir uždegimą. Gydytojas gali skirti papildomų specifinių vaistų, skirtų šlapimo rūgšties kaupimuisi ir gamybai, arba steroidų.
Norėdami sumažinti šlapimo rūgšties kaupimąsi, laikykitės sveikos dietos, kurioje yra daug daržovių, neskaldytų grūdų ir ląstelienos. Sumažinkite raudonos mėsos ir jūros gėrybių kiekį. Venkite gėrimų, kuriuose yra alkoholio ar cukraus, ir padidinkite vandens suvartojimą.
Patemptas ar sulaužytas pirštas
Nubraižytas ar sulaužytas kojos pirštas yra dažnos kojų traumų priežastys. Dėl raiščio sužeidimo atsiranda patempimas, o sulaužytas pirštas pažeidžia tikrąjį kaulą.
Jei patempiate kojos pirštą, galite patirti skausmą aplink visą kojos pirštą. Tai gali lydėti kraujosruvos, patinimas ir švelnumas. Jums gali būti sunku judinti kojos pirštą.
Nulaužto piršto simptomai yra šie:
- pulsuojantis skausmas
- kraujosruvos
- patinimas
Vienas lūžusio kojos piršto požymis yra tai, kad jis išniręs ir išlindęs nelygiu kampu. Skausmas bus toks stiprus, kad bus sunku uždėti bet kokį svorį ant kojos. Šį skausmą pajusite tiksliai lūžio vietoje, o ne padermės skausmą, kurį pajusite visoje pažeistoje vietoje.
Abu sužeidimai atsiranda dėl traumos ar padidėjusio kojos piršto pailgėjimo ir užgyja kelias savaites. Gydant gali būti suskaidytas ar bičiulis užrišamas pažeistas kojos pirštas.
Kiek įmanoma ilsėkitės ir venkite spaudimo ant kojos. Dėvėkite batus su paminkštinimu ar standžiu padu, kad apsaugotumėte ir palaikytumėte. Kelis kartus per dieną tepkite šaltą kompresą ir gerkite NVNU, kad palengvintumėte skausmą ir uždegimą.
Dėl stipriai sulaužytų kojų pirštų gali prireikti vaikščiojimo liejimo ar operacijos.
Skausmo malšinimo galimybės
Natūralios skausmo malšinimo galimybės yra:
- ciberžolė
- gvazdikėliai
- gluosnio žievė
Akupunktūra, meditacija ir masažas yra papildomos natūralaus gydymo galimybės. Riebalų rūgštys, tokios kaip omega-3 ir gama-linoleno rūgštis (GLA), gali būti naudingos gydant sąnarių sustingimą ir artrito skausmus.
NVNU ir kortikosteroidų injekcijos dažnai yra geros skausmo ir uždegimo galimybės. Taip pat galite išbandyti karšto ir šalto terapiją. Tiesiog tepkite paveiktą vietą karštu arba šaltu kompresu kelis kartus per dieną 15–20 minučių vienu metu.
Kiek įmanoma ilsėkitės ir, kai įmanoma, pakelkite koją. Jei tinka, naudokite suspaudimo tvarsliavą.
Paėmimas
Didelės kojos piršto skausmas yra kažkas, į ką reikia atkreipti dėmesį, atitinkamai gydyti ir stebėti.
Gydykite kūną atsargiai ir pašalinkite visus skausmingus ar neįprastus simptomus, kai tik jie atsiranda. Atidžiai stebėkite koją, net kai ji pradeda tobulėti, kad įsitikintumėte, ar tinkamai gydote.
Pasitarkite su gydytoju, jei pėdų skausmas trukdo kasdienei veiklai arba laikui bėgant sustiprėja. Gydytojas gali padėti nuspręsti, koks gydymo planas yra geriausias.
