Stiprūs galvos skausmai ir migrena nėra dažni reiškiniai: kenčia 20 procentų moterų ir beveik 10 procentų vyrų, gyvenančių JAV.
Galvos skausmai dar labiau tikėtini vasaros mėnesiais, kai yra pakilusi temperatūra. Galvos skausmas gali padidėti, kai jis šiltesnis dėl daugelio pagrindinių priežasčių, įskaitant dehidrataciją, aplinkos užterštumą, šilumos išsekimą ir net šilumos smūgį, kuris yra labiau paplitęs kylant temperatūrai.
Pati šiluma gali sukelti galvos skausmą, nors tyrimų rezultatai skiriasi.
Šilumos sukeltas galvos skausmas gali jaustis kaip nuobodus, griausmingas skausmas aplink jūsų šventyklas ar galinę galvos dalį. Atsižvelgiant į priežastį, šilumos sukeltas galvos skausmas gali išsivystyti į intensyvesnį vidinį skausmą.
Šilumos sukelta migrena
Migrena kenčia maždaug 18 procentų moterų ir 6 procentai vyrų JAV, ir jie dažniausiai pasitaiko šiltesniais mėnesiais.
Šilumos sukeltas migrena nėra tas pats, kas šilumos sukeltas galvos skausmas, nes abiejų simptomai skiriasi. Šilumos sukeltos migrenos ir galvos skausmai yra bendri tuo, kad juos abu suaktyvina šiluma, paveikianti jūsų kūną.
Šilumos sukeltas galvos skausmas sukelia
Šilumos sukeltą galvos skausmą gali sukelti ne pats karštas oras, o tai, kaip jūsų kūnas reaguoja į šilumą.
Galvos skausmo ir migrenos su oru priežastys:
- saulės spindėjimas
- didelė drėgmė
- ryški šviesa
- staigus barometrinio slėgio kritimas
Šilumos sukeltus galvos skausmus taip pat gali sukelti dehidratacija. Kai esate veikiami aukštesnės temperatūros, jūsų kūnui reikia daugiau vandens, kad kompensuotų tai, kas prarandama, kai jūsų kūnas prakaituoja. Dehidracija gali sukelti galvos skausmą ir migreną.
Oro sąlygos taip pat gali sukelti jūsų serotonino lygio pokyčius. Šie hormonų svyravimai yra dažnas migrenos sukeltas veiksnys, tačiau jie taip pat gali sukelti galvos skausmą.
Ilgalaikis aukštų temperatūrų poveikis taip pat kelia šilumos išsekimo riziką - vieną iš šilumos smūgio stadijų.
Galvos skausmas yra šilumos išsekimo simptomas. Bet kuriuo metu, kai esate veikiami aukštos temperatūros arba ilgą laiką praleidžiate lauke po karšta saule ir vėliau skauda galvą, turėtumėte žinoti, kad šilumos smūgis yra galimybė.
Šilumos galvos skausmo simptomai
Šilumos sukelto galvos skausmo simptomai gali skirtis atsižvelgiant į aplinkybes. Jei jūsų galvos skausmą sukelia karščio išsekimas, be galvos skausmo turėsite šilumos išsekimo simptomų.
Šilumos išsekimo simptomai yra šie:
- galvos svaigimas
- raumenų mėšlungis ar įtempimas
- pykinimas
- alpimas
- nepaprastas troškulys neišnyks
Jei jūsų galvos skausmas ar migrena yra susiję su šilumos poveikiu, bet nėra susiję su šilumos išsekimu, jūsų simptomai gali būti:
- svaiginantis, nuobodus pojūtis galvoje
- nuovargis
- jautrumas šviesai
- dehidracija
Šiltas galvos skausmas
Jei karštis linkęs sukelti galvos skausmą ar migreną, galite imtis prevencijos priemonių.
Jei įmanoma, apribokite savo laiką lauke karštomis dienomis ir, išvykdami, apsaugokite akis nuo saulės akinių ir skrybėlę su kraštu. Pratimus atlikite patalpose, kuriose yra oro kondicionierius, jei tai galite padaryti.
Gerkite papildomą vandenį, kai pradeda kilti temperatūra, ir apsvarstykite galimybę gerti sportinius gėrimus, kad pakeistumėte elektrolitus.
Jei jau skauda galvą, apsvarstykite tokius namų gynimo būdus kaip:
- levandų ar pipirmėčių eteriniai aliejai
- šalti kompresai
- ledinės žolelių arbatos
- žolelių, tokių kaip margumynas ar gluosnio žievė
Receptiniai acetaminofenai (Tylenol) ir ibuprofen (Advil) taip pat gali būti naudojami skausmui malšinti.
Kada kreiptis į gydytoją
Silpni galvos skausmai ir migrena, atsirandantys dėl dehidratacijos ar oro pokyčių, paprastai praeina savaime per vieną ar tris valandas. Tačiau kartais karščio sukeltas galvos skausmas yra ženklas, kad jums reikia skubios pagalbos.
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei skauda galvą, pasireiškiantį bet kuriuo iš šių simptomų:
- pykinimas ir vėmimas
- didelis karščiavimas (103,5 laipsnių ar aukštesnis)
- staigus skausmo smaigas ar stiprus galvos skausmas
- neryški kalba, sumišimas ar dezorientacija
- blyški ar klastinga oda
- didelis troškulys ar apetito stoka
Jei neturite skubių simptomų, tačiau galvos skausmai ar migrena pasireiškia daugiau nei du kartus per savaitę per tris mėnesius, suplanuokite susitikimą pasikalbėti su gydytoju.
Jei paprastai patiriate migreną, žinote, ko tikėtis iš savo kūno, kai ją turite. Jei jūsų migrenos simptomai trunka ilgiau nei 7 valandas arba jei pasireiškia simptomai, nebūdingi jūsų migrenai, skambinkite gydytojui.
Atimti
Nors reikia daugiau tyrimų, norint tiksliai suprasti, kaip šiluma yra susijusi su galvos skausmais ir migrena, mes žinome, kad dehidracija, mineralų netekimas, saulės spinduliai ir šilumos išsekimas gali sukelti galvos skausmą ir migreną.
Žinokite, kaip aukštesnė temperatūra gali paveikti jūsų kūną, ir pabandykite atitinkamai suplanuoti, kad išvengtumėte karščio sukeltų galvos skausmų.
Jei be šilumos išsekimo simptomų jaučiate galvos skausmą, kreipkitės skubios medicininės pagalbos.
