Įdomu, Kaip Dažnai Turėtumėte Praustis Duše? Mes Turime Jums Atsakymų

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Apžvalga

Kai kurie žmonės dušą neima kiekvieną dieną. Nors yra daugybė prieštaringų patarimų apie tai, kaip dažnai jūs turėtumėte praustis duše, ši grupė gali tai turėti.

Tai gali pasirodyti neproduktyvu, tačiau dušas kiekvieną dieną gali pakenkti jūsų odai. Kai kurie dermatologai rekomenduoja dušą naudoti tik kas antrą dieną arba du ar tris kartus per savaitę.

Daugelis žmonių bent du kartus per dieną trenkiasi į dušą arba ryte, arba naktį prieš miegą. Priklausomai nuo dienos ir jūsų aktyvumo lygio, jūs netgi galite pasiimti du ar tris dušus.

Asmeninės higienos svarba nėra ginčijama. Nors kai kurie žmonės kasdien duše prausiasi, daugeliu atvejų tai nebūtinai turi būti jūsų kasdienybės dalis.

Nesate įsitikinę, kad galite praleisti dienos dušą ir likti švarūs? Štai ką reikia žinoti ir per daug prausiantis duše, taip pat nepakankamai prausiantis duše.

Kiek yra per daug?

Aukščiau pateikta dermatologų rekomendacija nereiškia, kad turite sumažinti savo dušo rutiną. Kiekvieno žmogaus oda yra skirtinga, o kiekvieno žmogaus oda gali keistis priklausomai nuo sezono.

Pvz., Jūsų oda žiemą gali būti sausesnė, tokiu atveju per daug dušų gali sukelti sausumą. Vis dėlto dušas kiekvieną dieną vasarą gali nepakenkti jūsų odai.

Kadangi nėra griežtų ar greitų taisyklių, kiek yra per daug, svarbu susipažinti su savo kūnu ir nuspręsti, ką jūsų oda gali toleruoti.

Dėl asmeninio pasirinkimo galite nenorėti praleisti dienos dušo. Pasak ekspertų, jei tai pasakytina apie jus, laikykitės tik vieno dušo per dieną.

Bet daugiau ir jūs galite nuvalyti odą nuo eterinių aliejų. Tai sukelia sausumą, dėl kurio gali atsirasti odos uždegimas ar egzema. Jūsų oda gali niežėti ir gali įtrūkti, suglebti ir parausti.

Jei sergate odos liga, pvz., Psoriaze, daugiau nei vienas dušas per dieną gali sukelti paūmėjimą. Be to, per daug dušų gali išplauti iš jūsų odos „gerąsias“bakterijas ir rizikuoti infekcijomis.

Odos sveikata nėra vienintelė priežastis, dėl kurios reikia praustis mažiau. Dušai sunaudoja daug vandens, bet jūs galbūt nesuvokiate, kiek.

Kas nutiks, jei nepakankamai prausitės?

Kaip ir per daug duše, taip pat per mažai. Taigi, nors mažiau dušų gali pagerinti odos sveikatą, vis tiek turėtumėte nepamiršti savo asmeninės higienos.

Prakaito liaukos dengia didžiąją dalį jūsų kūno, o jos sukelia prakaitą, kai esate perkaitę, patiriate stresą, esate hormoniniai ar esate fiziškai aktyvūs. Pats prakaitas yra bekvapis - kol jis nesimaišo su bakterijomis, kurios paprastai būna odoje.

Praleistas dušas čia ar ten greičiausiai nesukels kūno kvapo, ypač jei jūs mankštinotės neturite. Kūno kvapas neišvengiamas, tuo ilgiau einant be dušo, ypač pažastyse ir kirkšnyje.

Žinoma, kūno kvapo rizika nėra vienintelė priežastis reguliariai dušas ar maudytis. Prasta higiena arba retas dušas gali sukelti negyvų odos ląstelių, nešvarumų ir prakaito kaupimąsi ant jūsų odos. Tai gali sukelti spuogus ir pagilinti tokias ligas kaip psoriazė, dermatitas ir egzema.

Per mažas dušas taip pat gali sukelti gerųjų ir blogųjų bakterijų pusiausvyros sutrikimą jūsų odoje. Jei jūsų odoje yra per daug blogųjų bakterijų, rizikuojate užsikrėsti oda. Tai gali sukelti dermatitą neglecta, kai dėl netinkamo valymo ant odos susidaro apnašų pleistrai.

Maudynės taip pat pašalina negyvas odos ląsteles. Kai nepakankamai išsimaudote, šios ląstelės gali prilipti prie jūsų odos ir sukelti hiperpigmentaciją. Atnaujinus gerą higieną, šią būklę galima ištaisyti.

Kaip išsimaudyti?

Jei mankštinatės, sportuojate, nešvariai dirbate ar tiesiog renkatės dušą kiekvieną dieną, yra būdų, kurie padės išlaikyti jūsų odą sveiką.

Esmė

Nors asmeninė higiena yra svarbi jūsų sveikatai, maudytis galima per dažnai. Dienos dušai gali būti jūsų tvarkaraščio dalis, tačiau dienos pabaigoje turite padaryti tai, kas geriausia jūsų odai.

Jei jus kankina sausa oda ir ieškote būdo, kaip sustabdyti odos uždegimą ir sudirginimą, eksperimentuokite su mažiau dušų. Arba bent jau apribokite dušą iki penkių minučių ir praleiskite karštą vandenį.