Menopauzės poveikis organizmui
Estrogenai ir progesteronas yra pagrindiniai moteriški hormonai, susiję su dauginimu. Kai kiaušidžių funkcija blogėja su amžiumi, ovuliacija nevyksta reguliariai. Tai veda prie nereguliaraus ar praleisto laikotarpio.
Galų gale kiaušidės visiškai sustabdo ovuliaciją, o mėnesinės visiškai nutrūksta. Dėl to kiaušidėse susidaro mažesnis estrogeno ir progesterono kiekis.
Oficialiai įvedėte menopauzę, kai praleidote 12 mėnesių iš eilės. Šis natūralus gyvenimo etapas paprastai prasideda nuo 40-ies iki 50-ies metų vidurio ir gali trukti kelerius metus.
Nors menopauzė reiškia, kad jums nebebus mėnesinių ir nebegalėsite pastoti, estrogeno sumažėjimas taip pat turi keletą kitų padarinių organizmui.
Dauginimosi sistema
Nors jūsų mėnesinės perimenopauzės metu galėjo keistis per pastaruosius kelerius metus, menopauzės metu jūs techniškai nepakenksite, kol mėnesinės visiškai nesustojo. Tai reiškia, kad jūsų kūnas nustoja gaminti kiaušinius apvaisinti.
Kiekvieną mėnesį neišmetus neapvaisinto kiaušinio, mėnesinių nebebus.
Menopauzė taip pat gali paveikti kitas reprodukcinės sistemos dalis. Jums nebeatliekant mėnesinių ciklų, gali nebūti tirščių gimdos kaklelio gleivių link jūsų ciklo vidurio - simptomas, kuris dažnai reiškia ovuliaciją.
Menopauzės metu taip pat gali atsirasti bendras makšties sausumas ir lytinis potraukis, tačiau tai nebūtinai turi būti nuolatinė. Tai gali padėti nereceptinis tepalas.
Jūsų OB-GYN taip pat gali padėti rasti kitus būdus, kaip padidinti jūsų lytinį potraukį, jei jaučiate šį menopauzės poveikį.
Endokrininė sistema
Endokrininę sistemą sudaro hormonai, atsakingi už dauginimąsi. Tai apima hormonus, susijusius su menopauze, arba šiuo atveju jų trūkumą: estrogeną ir progesteroną.
Karštos bangos yra viena iš labiausiai aptariamų menopauzės padarinių. Tai atsiranda dėl estrogeno trūkumo. Jie taip pat gali trukti kelerius metus po menopauzės.
Karšti pliūpsniai sukelia staigų karščio pojūtį, kartu su paraudusia oda ir prakaitu. Jie gali įsijungti staiga bet kuriuo paros metu. Jie gali trukti vos kelias sekundes arba kelias minutes vienu metu.
Gyvenimo būdo pokyčiai yra nepaprastai svarbūs siekiant užkirsti kelią karščiavimui ir jį valdyti. Tai gali apimti kofeino ir karštų gėrimų vengimą.
Įdomumo būdai, tokie kaip meditacija ir hipnozė, taip pat gali padėti sumažinti karščio bangas.
Dėl menopauzės jūsų kūnas labiau taupo energiją, o tai reiškia, kad kalorijas ir riebalus nedegsite taip lengvai. Tai gali sukelti svorio padidėjimą. Moterys, turinčios menopauzę, taip pat labiau linkusios priaugti svorio per vidurį.
Nervų sistema
Menopauzė gali paveikti bendrą jūsų nuotaiką. Vieną dieną galite jaustis laimingas ir patikti savimi, bet kitą dieną.
Taip pat galite patirti nuotaikos svyravimus, kurie sukelia dirglumą. Svarbu pamatyti gydytoją, jei ir toliau jaučiate nerimą ar depresiją ilgiau nei kelias savaites. Menopauzė gali sukelti depresiją.
Miegas taip pat gali sukelti sunkumų menopauzės metu. Lašelis estrogeno gali sukelti karščio bangas ir prakaitavimą nakties metu, kurie jus nuolat prižiūri. Dėl šių reiškinių sunku užmigti.
Teigiama, kad dėl nežinomų priežasčių menopauzė turi įtakos atminčiai. Atminties praradimas dažnesnis su amžiumi, tačiau neaišku, ar čia yra griežtas menopauzės ryšys, ar čia gali kilti kita pagrindinė priežastis.
Imuninė ir ekskrecinė sistemos
Estrogeno lygio sumažėjimas taip pat gali sukelti šlapimo pūslės nutekėjimą, dar vadinamą šlapimo nelaikymu. Gali būti, kad dažniau šlapinatės arba nutekite, kai juokiatės, treniruojatės ar čiaudite. Dažnas šlapinimasis taip pat gali trukdyti miegoti.
Širdies ir kraujagyslių sistema
Estrogenai daro kardioprotektinį poveikį organizmui, o mažesnis estrogeno kiekis gali padidinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Mažesnis estrogeno kiekis taip pat veikia organizmo cholesterolį, o tai gali padidinti širdies priepuolio ar insulto riziką. Gydytojas gali rekomenduoti pakaitinę hormonų terapiją, kad būtų galima pašalinti kai kuriuos iš šių pokyčių.
Skeleto ir raumenų sistemos
Dėl menopauzės jūsų kaulai praranda tankį. Tai gali padidinti kaulų lūžių riziką. Moterims, turinčioms menopauzę, taip pat didesnė rizika susirgti osteoporoze.
Raumenų masės sumažėjimas menopauzės metu taip pat gali atsirasti greičiau nei anksčiau. Jūsų sąnariai taip pat gali stangrėti ir skaudėti. Reguliarus mankšta gali padėti sumažinti kaulų tankio ir raumenų masės praradimą. Tai taip pat gali sumažinti sąnarių skausmo simptomus.
