Įtraukite „Google“į produktus ir jums gali pradėti kilti klausimas: ar hidratacija ir drėkinimas yra du skirtingi dalykai? Atsakymas yra „taip“, bet kaip sužinoti, kuris jūsų veido variantas yra geriausias? Norėdami tai sužinoti, svarbu atskirti dehidratuotą ir sausą odą.
Dehidratuota oda yra odos liga, kuri atsiranda, kai odoje trūksta vandens. Tai gali nutikti bet kam, nepriklausomai nuo odos tipo - riebią ar kombinuotą odą turintys žmonės vis tiek gali patirti dehidrataciją. Dehidratuota oda paprastai atrodo niūri ir gali pasireikšti priešlaikinius senėjimo požymius, pavyzdžiui, paviršiaus raukšles ir elastingumo praradimą.
Puikus būdas sužinoti, ar jūsų oda yra dehidratuota, yra patempimo testas. Šis testas nėra tikslus, tačiau tai geras būdas pradėti galvoti apie savo odą iš vidaus. Su dehidratuota oda taip pat galite pastebėti:
- tamsesni po akimis apskritimai arba pavargusios akys
- niežulys
- odos neryškumas
- jautresnės smulkios linijos ir raukšlės
Išbandykite žiupsnelio testą
- Čiulpkite nedidelį odos kiekį ant skruosto, pilvo, krūtinės ar rankos nugaros ir palaikykite kelias sekundes.
- Jei jūsų oda snaps atgal, greičiausiai nesate dehidratuota.
- Jei reikia šiek tiek laiko atsitraukti, greičiausiai esate dehidratuotas.
- Jei norite, pakartokite tai kitose srityse.
Kita vertus, sausoje odoje vanduo nėra problema. Sausa oda yra odos rūšis, tokia kaip riebi arba mišriai odai, kurioje veido nėra aliejų ar lipidų, todėl ji atrodo labiau pleiskanojanti, sausa.
Taip pat galite pamatyti:
- žvynuota išvaizda
- balti dribsniai
- paraudimas ar sudirginimas
- padidėjęs psoriazės, egzemos ar dermatito dažnis
Dehidratuotai ir sausai odai reikia skirtingų procedūrų
Jei norite, kad jūsų oda atrodytų ir jaustųsi geriausia, turite ją drėkinti ir drėkinti. Dehidratuota oda gali praleisti drėkiklius, o sausos odos tipai gali pasunkėti, tik drėkinant.
Jei drėkinate ir drėkinate, pirmiausia naudokite drėkinamus komponentus, o tada atlikite būtinus veiksmus, kad drėgmė būtų sandari.
Pažvelkite į žemiau pateiktą lentelę, kurioje pateikiami ingredientų suskirstymai pagal odos tipą ar būklę.
| Sudėtis | Geriausias sausai ar dehidratuotai odai? |
| hialurono rūgštis | abu: būtinai užtepkite aliejaus ar drėkinamųjų kremų, kad jį užfiksuotumėte |
| glicerinas | dehidratuota |
| alavijo | dehidratuota |
| medus | dehidratuota |
| riešutų ar sėklų aliejus, pavyzdžiui, kokoso, migdolų, kanapių | sausas |
| taukmedžio sviesto | sausas |
| augaliniai aliejai, tokie kaip skvalenas, simondsijų, rožių klubai, arbatmedis | sausas |
| sraigės mucinas | dehidratuota |
| mineralinis aliejus | sausas |
| lanolinas | sausas |
| pieno rūgštis | dehidratuota |
| citrinos rūgštis | dehidratuota |
| keramidas | abu: keramidai sustiprina odos barjerą ir padeda išvengti drėgmės praradimo |
Papildomi patarimai, kaip sudrėkinti jūsų odos sveikatą
Dehidratuotai odai būtinas burnos drėkinimas, nes tai prideda vandens į veido spalvą iš vidaus. Į savo racioną taip pat galite įtraukti daug vandens turinčius maisto produktus, tokius kaip arbūzas, braškės, agurkas ir salierai. Dar vienas lengvas patarimas? Vežkite aplink vandens rūką, pavyzdžiui, rožių vandenį.
Sausai odai palaikykite drėkinimą. Šis procesas padeda sausai odai geriau išlaikyti vandenį ir palaikyti tinkamą hidratacijos lygį. Svarbiausia priemonė sausai odai spręsti ieškant produktų, kurie padeda užsitikrinti drėgmę, ypač per naktį. Pabandykite naudoti drėkintuvą, ypač žiemos mėnesiais, ir dėvėkite gelinę miego kaukę, kad gautumėte papildomą įspūdį.
Deanna deBara yra laisvai samdoma rašytoja, neseniai perėjusi iš saulėto Los Andželo į Portlandą, Oregone. Kai ji neslepia savo šuns, vaflių ar visų daiktų „Haris Poteris“, galite sekti jos keliones „Instagram“.
