Fazofobija yra stipri vaiduoklių baimė. Žmonėms, kenčiantiems nuo vaiduoklių fobijos, gali pakakti vien antgamtinių dalykų - vaiduoklių, raganų, vampyrų - minėjimo į neracionalią baimę. Kitu atveju filmas ar TV laida gali būti atsakingi.
Gali prireikti prisiminimų ar įsivaizduojamų scenarijų, kad sukeltų stiprų nerimą ar absoliutų terorą, susijusį ir su vaiduoklių fobija.
Perskaitykite toliau, kad sužinotumėte, ar baisus filmas, tušti namai ar Helovyno dekoracija yra normalus baimės ar nemalonumo laipsnis, ar tai tikra fobija.
Vaiduoklių baimė
Daugelis vaikų nuo mažens patiria vaiduoklių ar kitokių pasaulinių būtybių baimę. Daugeliui šios baimės ir nerimas išnyks, kai jie pereis į paauglystę. Tačiau kitiems baimė išlieka. Tai netgi gali paūmėti į lėtinę ir galbūt sekinančią fobiją.
Priežastys
Neaišku, kodėl vystosi bet kokio tipo fobijos. Kai kuriems žmonėms, turintiems genetinę polinkį į nerimą, padidėja fobijos rizika. Traumos ar nerimą keliantys gyvenimo įvykiai gali būti pagrindas būsimoms fobijoms. Kitiems jis gali vystytis savarankiškai.
Efektai
Žmonės su vaiduoklių fobija dažnai praneša, kad jaučia buvimą būdami vieni. Mažylis triukšmas tampa įrodymu, kad jų baimės yra pagrįstos. Jie netgi gali susidaryti aiškų įspūdį, kad yra stebimi ar yra akimirkos nuo susipriešinimo su antgamtiška būtybe.
Baimės jausmas gali būti toks stiprus, kad jie negali judėti ar atlikti reikiamų funkcijų. Atsikelti eiti į vonios kambarį ar net užmigti gali būti per sunku arba išprovokuoti per daug nerimo.
Prisidedančios fobijos
Kitos fobijos, tokios kaip baimė pabūti vieniems (autofobija), iš tikrųjų gali turėti įtakos fazofobijos vystymuisi. Tyrimai rodo, kad žmonės, kurie baiminasi būti vieni, ypač naktį ar miegodami, taip pat gali bijoti šių vaiduoklių.
Neaišku, ar vaiduoklių baimė iškyla pirmiausia, ar ji išsivysto dėl egzistuojančios tamsos ir nakties baimės.
Simptomai
Žmonės, bijantys vaiduoklių, patiria tokius simptomus, kaip:
- panikos priepuoliai
- sunku miegoti vienam
- stiprus nerimas
- intensyvus baimės jausmas ar artėjanti bausmė
- naktį nevaikščiodamas į vonios kambarį
- vengimas būti vienam
- dienos mieguistumas (nuo miego trūkumo)
- produktyvumo sumažėjimas (dėl miego trūkumo)
Panikos priepuolis yra labiausiai paplitęs fobijos simptomas. Tai daro nepaprastai neįgalų, nes dažnai trukdo ir sustabdo žmogaus kasdienį gyvenimą. Tačiau galite turėti tikrą fobiją ir neturėti panikos priepuolių. Gali būti kitų simptomų, kurie diagnozuojant gali būti pakankamai silpni.
Žmonės, sergantys šia fobija, gali pradėti kurti ritualus ar veiklą, kuria užsiima, siekdami išvengti ar „atitolinti“vaiduoklius, su kuriais jie gali susidurti.
Jei šie ritualai tampa kompulsyvūs, tai yra, jūs negalite užsiimti įprasta veikla, jei pirmiausia nepadarysite šių priemonių - jums gali išsivystyti obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS).
Kaip tai veikia kasdienį gyvenimą
Vaiduoklių baimė nėra tik Helovino nakties ar vaikščiojant tamsiomis senamiesčio gatvelėmis problema. Tiesą sakant, vaiduoklių baimė bet kada gali išplisti į jūsų kasdienį gyvenimą, todėl jūs per daug nervinatės ar norėsite tęsti savo kasdienę veiklą. Galite turėti vaiduoklių fobiją, jei:
Negalima palikti vieno
Fazofobija sergantiems žmonėms gali būti visiškai nepatogu ar jaudintis, kad jie paliekami namuose ar biure vieni, ypač naktį. Miegojimas viename name per naktį greičiausiai visiškai neįmanomas. Taip pat gali kelti problemų keliauti darbo reikalais ir būti vienam viešbučio kambaryje.
Venkite tamsių erdvių namuose
Galite manyti, kad pabaisų baimė po lova praeina, kai vaikai pereina į savo paauglystės metus - ir daugeliui tai įvyksta -, tačiau žmonės su šia fobija gali bijoti:
- tamsios spintelės
- tamsūs kambariai
- tamsūs langai
- tamsios erdvės po baldais
Prisiminkite baimę keliančius vaizdus
Žmonės, sergantys šia fobija, gali žinoti, kad vengia gąsdinančių filmų, bet jei netyčia pamatys ką nors - galbūt filmo priekabą - arba dėl tam tikrų priežasčių bus priversti žiūrėti, filmo vaizdai gali vėl ir vėl kartotis. Tai padidins nerimą ir simptomus.
Panašiai, baisių istorijų skaitymas ar antgamtinės veiklos tyrimas gali sukelti fobiją.
Patirkite miego praradimą
Kadangi naktis dažnai padidina baimės ir nerimo jausmą žmonėms, bijantiems vaiduoklių, miegoti gali būti beveik neįmanoma. Tai ypač aktualu, jei esate vienas. Galų gale tai gali sukelti miego trūkumą, dienos mieguistumą ir darbo našumo sumažėjimą.
Susijusios fobijos
Kai yra viena baimė, gali būti ir kitų fobijų.
Pavyzdžiui, žmonėms, baiminantiems vaiduoklių ar kitų antgamtinių būtybių (fazofobija), taip pat gali būti stipri baimė būti vienam (autofobija). Kito žmogaus buvimas paguodžia ir kelia saugumo jausmą.
Daugelis žmonių, kurie baiminasi vaiduoklių, taip pat neracionaliai bijo nakties (nytokofobija) ar tamsos (achluofobija). Akini vaiduokliams, šešėliams, taip pat gali sukelti didelę baimę (skofobija).
Daugeliui žmonių po artimo žmogaus mirties gali kilti vaiduoklių baimė, todėl mintis būti šalia mirties ar negyvų daiktų taip pat gali sukelti stiprų nerimą (nekrofobija).
Žinoma, vaiduokliai yra dažna Helovino tema, o ryšys su vaiduokliais taip pat gali sukelti raganų (wikofobija) ar vampyrų (sanguivorifobija) baimę. Jei visų Helovyno dekoracijų yra per daug, gali kilti samhainofobija ar bijoti Helovyno.
Gydymo galimybės
Fazofobijos gydymas skirstomas į dvi kategorijas: terapinius metodus ir mediciną. Kai kurie gydytojai gali naudoti vieną, kitą ar jų derinį.
Vaistai nuo fobijų
Antidepresantai ir vaistai nuo nerimo gali palengvinti emocinę ir neracionalią reakciją, kurios turite bijoti. Tai taip pat gali padėti sustabdyti ar apriboti fizines reakcijas, tokias kaip lenktyniaujanti širdis ar pykinimas.
Šie vaistai yra veiksmingi ir gali greitai sumažinti simptomus. Iš tiesų, tyrimai rodo, kad kai kurie žmonės nesuvokia, koks veiksmingas gali būti šis gydymas, kol jie nepaskyrė vaistų kitai problemai, pavyzdžiui, depresijai. Gali būti pašalinti abu fobijos simptomai ir antroji būklė.
Fobijų terapija
Kognityvinė elgesio terapija (CBT) yra labiausiai paplitęs fobijų, įskaitant fazofobiją, gydymas. Psichikos sveikatos specialistas kartu su jumis supras jūsų baimės šaltinį ir padės sukurti įveikos mechanizmus, kuriuos galėsite panaudoti pajutę kylančią baimę.
Kada kreiptis į gydytoją
Žmonės praneša, kad patiria gėdą dėl šios vaiduoklių baimės. Kai kurie netgi sako žinantys, kad fobija yra neracionali.
Svarbu žinoti, kad fazofobija yra tikra. Su pagalba jūs galite tai įveikti.
Jei jaučiate didelę baimę būdami vieni, nes manote, kad susidursite su vaiduokliu, arba jei jums sunku miegoti dėl vaizdų, grojančių vis dar galvoje, laikas kreiptis į gydytoją.
Šie simptomai sukelia didelę baimę ir nerimą. Jie gali turėti įtakos jūsų kasdieniam gyvenimui ir neleisti jums miegoti. Tai yra pirmas svarbus žingsnis norint išsiaiškinti, kas sukelia jūsų sunkumus ir ką galima padaryti norint juos pašalinti.
Esmė
Vaiduoklių baimė nėra kvaila ir kvaila. Iš tikrųjų fobijos yra tikros, o jų poveikis jūsų sveikatai ir gyvenimui yra rimtas.
Gali būti sunku įveikti fobiją. Greičiausiai prireiks darbo su psichinės sveikatos specialistu, tačiau jūs galite tai įveikti. Galite išmokti valdyti baimę, gyventi su simptomais ir turėti produktyvų gyvenimą, kurio esate verti.
