Inversijos Metodas Plaukų Augimui: Ar Jis Efektyvus?

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Jei internete ieškojote būdų, kaip užsiauginti plaukus, yra tikimybė, kad susidūrėte su inversijos metodu. Teigiama, kad inversijos metodas padės jums užsiauginti plaukus papildomų colių ar du per mėnesį.

Metodo šalininkai mano, kad galvos pakabinimas aukštyn kojomis padidina galvos odos kraujotaką, skatina plaukų augimą. Kai kurie metodai netgi siūlo padaryti galvos atramą, rankinį stovą arba naudoti apversimo lentelę.

Tiesa, tyrimų, kurie įrodytų arba paneigtų inversijos metodo galimybes skatinti plaukų augimą, nebuvo atlikti. Tačiau kai kurie metodai rekomenduoja masažuoti galvos odą eteriniu aliejumi prieš inversiją ar jos metu. Yra įrodymų, kad galvos odos masažas gali skatinti plaukų augimą. Be to, įrodyta, kad tam tikri eteriniai aliejai skatina plaukų augimą.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie plaukų augimo inversijos metodą ir tai, ką sako tyrimai.

Ką sako tyrimai

Panašu, kad plaukų augimo inversijos metodas yra interneto reiškinys. Tačiau panašu, kad nėra tyrimų apie inversijos poveikį plaukų augimui.

Vis dėlto šis metodas nėra visiškai nuopelnas, kai jis derinamas su galvos odos masažu. Yra įrodymų, kad galvos odos masažas kai kuriems žmonėms gali padidinti plaukų storį. Mažame 2016 m. Tyrime nustatyta, kad standartizuotas galvos odos masažas padidino sveikų vyrų plaukų storį.

Naujausia ir didesnė apklausa parodė, kad iš 327 dalyvių, kurie maždaug 6 mėnesius masažavo galvos odą nuo 11 iki 20 minučių per dieną, 68,9 proc. Pranešė, kad stabilizuojasi plaukų slinkimas ir atauga. Rezultatai buvo panašūs visų amžiaus grupių ir lyties atstovų atžvilgiu, tačiau tie, kuriems buvo būdingas bendras plaukų slinkimas, o ne konkrečios plonėjimo vietos, pagerėjo šiek tiek mažiau.

Kai kuriose svetainėse siūloma įmasažuoti į galvos odą praskiestu eteriniu aliejumi, pavyzdžiui, pipirmėčių aliejumi ar levandų aliejumi, naudojant inversijos metodą. Tyrimų su gyvūnais metu nustatyta, kad tiek levandų, tiek pipirmėčių eteriniai aliejai stimuliuoja plaukų augimą.

Prieš tepant galvos odą, eterinius aliejus reikia praskiesti nešiklio aliejumi, pavyzdžiui, vynuogių sėklų arba simondsijų aliejumi. Keletas kitų eterinių aliejų plaukams, pavyzdžiui, rozmarinų aliejus ir kedrų medžio aliejus, žadėjo plaukų augimą.

Ar tai saugu?

Inversijos metodas plaukų augimui nebuvo ištirtas, todėl nėra jokių saugos rekomendacijų. Kabantys galvą tarp kojų, kad apverstų plaukus, greičiausiai nepadarys jokios žalos, kabinimas aukštyn kojomis gali paveikti jūsų kūną. Rizika priklauso nuo jūsų sveikatos ir bet kokių pagrindinių sąlygų. Svarbu ir tai, kiek ilgai pakabinsi galvą.

Jūsų kraujospūdis padidėja, o širdies ritmas sulėtėja, kai daugiau nei keletą minučių pakabinate aukštyn kojomis. Laikydamiesi šios padėties, taip pat galite įtempti nugarą ir kaklą bei sukelti galvos svaigimą.

Inversijos metodas nerekomenduojamas, jei esate nėščia ar sergate:

• aukštas kraujo spaudimas
• širdies liga
• galvos sukimasis
• ausies infekcija
• atsiskyrusi tinklainė
• nugaros skausmas ar stuburo trauma

Kaip naudoti inversijos metodą

Štai kaip naudoti inversijos metodą. Aliejų naudoti neprivaloma, tačiau kadangi buvo įrodyta, kad kai kurie aliejai skatina plaukų augimą, juos verta naudoti.

Pirmiausia stimuliuokite plaukų folikulus galvos odos masažu:

1. Atskieskite tris-penkis pasirinktos eterinio aliejaus lašus nešiklio aliejumi, tokiu kaip argano, alyvuogių ar kokosų aliejai.
2. Tepkite aliejų ant švarių plaukų, sutelkdami dėmesį į galvos odą, tada šukite iki galo.
3. Švelniai masažuokite galvos odą pirštais, sukamaisiais judesiais pakaitomis sukdami pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę 4–5 minutes.

Antra, pakabinkite galvą aukštyn kojomis, kad į jūsų galvos odą tekėtų kraujas:

1. Sėdėkite ant kėdės atsiklaupę keliais ir pakelkite galvą žemiau širdies.
2. Rankomis apverskite visus plaukus į priekį, kad jie kabotųsi aukštyn kojomis.
3. Laikykite šią poziciją 4 minutes. Jei pradėjote svaigti galva, jaučiate silpnumą ar jaučiate kitokį diskomfortą, to nedarykite.
4. Atsisėskite, lėtai keldami galvą, kad išvengtumėte galvos svaigimo ar galvos svaigimo.
5. Kruopščiai nuplaukite plaukus, kad pašalintumėte visą aliejų.
6. Kartokite kiekvieną dieną vieną savaitę kiekvieną mėnesį.

Sveikų plaukų priežiūra

Jei norite greičiau auginti plaukus, palaikydami sveiką galvos odą ir plaukus, galite sumažinti lūžinėjimą ir padaryti plaukus pilnesnius.

Norėdami išlaikyti sveikesnius, stipresnius plaukus:

• Valgykite maistą, kuriame yra daug baltymų, pavyzdžiui, liesą mėsą, pupeles ir kiaušinius.
• Įtraukite daugiau omega-3 riebalų rūgščių į savo racioną, pavyzdžiui, lašišos, linų sėmenų ir graikinių riešutų.
• Gaukite daugiau cinko naudodami papildą arba maisto produktus, kuriuose yra daug cinko, pavyzdžiui, lapinius žalumynus.
• Venkite šampūnų ir plaukų gaminių, kuriuose yra griežtų cheminių medžiagų.
• Venkite plaukus nuo karščio, pavyzdžiui, karšto vandens, lygintuvo ir džiovinimo karštyje.
• Pasikonsultuokite su gydytoju dėl per didelio plaukų slinkimo.

Atimti

Plaukų augimo inversijos metodo tyrimų nėra. Tačiau jei neturite pagrindinės sveikatos būklės ar esate nėščia, išbandyti tai neturėtų pakenkti. Gali būti receptų ar kitų plaukų augimo variantų, kuriuos gali pasiūlyti jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.

Yra įrodymų, kad galvos odos masažas tam tikrais aliejais gali padėti pagerinti jūsų plaukų sveikatą ir storį. Aromaterapinis masažas taip pat gali būti gana atpalaiduojantis.

Jei ketinate išbandyti inversijos metodą, būtinai sustabdykite, jei jaučiate galvos svaigimą ar diskomfortą.

Nedvejodami kreipkitės į gydytoją ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei jaučiate naujus ar reikšmingus plaukų slinkimus. Jie gali atmesti bet kokias pagrindines medicinos problemas, tokias kaip hormonų pusiausvyros sutrikimas.