Plaukų Terapija Yra Savipagalbos Metodas, Kuris Reikalauja Daugiau Pasitikėjimo

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Mano plaukai daro šį juokingą dalyką ten, kur mėgsta priminti apie tai, kad gyvenime nesu kontroliuojamas. Geromis dienomis tai yra tarsi „Pantene“reklama ir aš jaučiuosi pozityvesnė ir pasirengusi priimti šią dieną. Blogomis dienomis mano plaukai tampa neryškūs, riebūs ir tampa padidėjusio nerimo ir dirginimo priežastimi.

Kartą, kai man kilo abejonių dėl naujų santykių, žiūrėjau naujausią „Netflix“sezoną „Gilmore Girls“, kuriame Emily Gilmore valo namus, remdamasi Marie Kondō knyga „The Life Changing Magic of Tidying Up“. Mano namuose liks netvarka. Aš neprieštarauju. Bet mano plaukai?

Ką daryti, jei mano plaukai tapo šiuo atskiru subjektu, atspindinčiu mano gyvenimo netvarką?

Išgirsk mane.

Kartais, kai turiu nekontroliuojamą plaukų dieną, tai sukelia nerimo priepuolį ar depresinę nuotaiką. Aš galiu pažvelgti į savo atspindį ir pradėti spiralę …

Riebaluoti plaukai? Aš neturiu savo gyvenimo kartu.

Baisumas? Patiriamas visiškas kontrolės praradimas.

Kelios blogų plaukų dienos - o kas, jei aš esu problema?

Yra keletas išvadų, leidžiančių manyti, kad jūsų plaukų išvaizda daro įtaką daugiau nei jūsų nuotaikai. Penkių klasių nelygybės tyrimų serijoje Stanfordo tyrėjai nustatė, kad prisiminimai apie blogą plaukų dieną paveikė dalyvių požiūrį į nelygybę. Tai tik prisiminimai - o kaip bus tikroji diena?

Blogos plaukų dienos gali pakenkti jūsų gyvenimui kaip San Francisko rūkas. Nėra lietaus, bet jis purškiasi, yra pilkas ir kliūva. Pasak dr. Juli Fraga, licencijuoto psichologo iš San Fransisko, kurio specializacija yra moterų sveikata, „Blogi plaukai, kaip ir bloga apranga, gali paveikti nuotaiką, nes daro įtaką tam, kaip mes matome save“.

Plaukų priežiūra yra investicija į jūsų pasitikėjimą savimi ir laimę

Plaukai kaip nuotaikos, pasitikėjimo savimi ir pagarbos barometras nėra nauja sąvoka. Pažvelgiau į plaukų simboliką, ir tai buvo susieta su sveikata - plaukų slinkimas yra rimtas vyrų susirūpinimas - ir moteriškumas ilgą laiką.

1944 m. Prancūzams buvo nukirsta galva kaip bausmė už bendradarbiavimą su vokiečiais. Šiandien galvos skutančios moterys pirmiausia susiejamos su vėžiu. Net popkultūroje įžymybės moterys, trumpai kirpusios plaukus, tampa sensacingos.

„Entertainment Weekly“turėjo išskirtinį Emmos Watson paveikslėlį - tą dieną, kai jis pasirodė. Visa tai man vis dar perduoda tą pačią žinią: pasirodymai yra grįžtamojo ryšio dalis, kuria pasitikėjimą savimi ir jos vertę.

Taigi, gerai prižiūrimi plaukai yra asmeninis ir išorinis kontrolės ženklas, tačiau net išmokti valdyti plaukus užtruko. Laimei, kad mano dilema buvo per pigi ir nenuosekli.

Jūsų santykiai su plaukų stilistu yra vienas iš svarbiausių, kokį kada nors turėsite

Kol aš nepradėjau dirbti pilnu etatu, aš ieškojau „Craigslist“nemokamų pjūvių, pasikliauju praktikantais, kuriems reikėjo modelių, arba ieškosiu biudžetinių vietų už mažiau nei 20 USD. Beveik visada iš salono išeidavau jausmas, tarsi nešiočiau kažkieno odą.

Jei tik kas nors man būtų pasakęs: jūsų santykiai su plaukų stilistu yra panašūs į jūsų santykius su gydytoju. Pirmieji keli vizitai yra nepatogūs, tačiau būtini, nes jie su jumis susipažįsta.

Galų gale jie galės nugirsti jūsų veido formoms tinkančius stilius, gerus produktus jūsų plaukų sveikatai ir jūsų gyvenimo pakilimus ir nuosmukius.

Tačiau prieš tai sužinojau, kad turėjau daug nepasitikėjimo savo plaukų stilistais. Į kiekvieną sesiją atsinešdavau nuotrauką. Bangos? Zooey Deschanel. Plaukai iki pečių? Alexa Chung. Sluoksniai? Kažkoks „Instagram“modelis. Aš tikrai sakiau: „Priversk mane atrodyti kaip ji“.

Tik po dvejų metų po kolegijos nusprendžiau sumokėti už 60 USD kirpimą, nes buvęs praktikantas tapo etatu. Per keletą pirmųjų seansų parsivežiau kitų plaukų stilistų darbų nuotraukų. Tada vieną dieną, kol turėjau telefone išsaugotą „YouTuber“nuotrauką, mane užklupo nerimas.

Aš tikrai susijaudinau ir pradėjau prakaituoti. Kas būtų, jei kaskart, kai rodydavau nuotrauką, įžeidinėjau ją? O kas, jei visi plaukų stilistai, kuriuose buvau kada nors buvę, taip pat būtų įžeisti?

Taigi aš jai pasakiau: „Tik nekirpk per trumpai“ir laikiau nuotrauką paslėptą.

Aš daugiau nerodau nuotraukų Norai. Tiesą sakant, aš nedemonstruoju jokių pavyzdžių prieš tai, kai pasidariau plaukus, todėl sulaukiau mažiau komentarų, tokių kaip: „Tai neatrodo kaip nuotrauka, kurią jūs man parodėte“.

Man tai prilygsta mažesniam nusivylimui ir jokių vilčių atrodyti kaip Alexa Chung. Man patinka tai, kad tiesiog atrodau kaip aš, net jei man prireikė kelerių metų, kad tai priimčiau.

Klausykite, ką daryti, jei plaukų terapija gali padėti sumažinti likusį liūdesį?

Plaukų priežiūra, kaip terapija, turėtų būti didesnė. Man kalbėjimas su draugais kartais to nesupranta. Apsipirkimas yra per laikinas ir aš per daug nervingas, kad gaučiau terapeutą. Bet ar kirpimas?

Man kirpimas yra tarsi pokalbių terapija, mažmeninė terapija ir savigyda, susidedanti iš dviejų valandų neatsiejamo pasilepinimo. Taip prašau. Tikrai geras kirpimas gali trukti ilgiau nei tris mėnesius, jei jis tinkamai supjaustytas. Ir dienos pabaigoje jūsų plaukų stilistas yra panašus į norimą terapeutą - kažkas, kuris visada yra jūsų pusėje, nesvarbu, kokia laukinė jūsų istorija.

Aš vedžiau berniuką, kuris visą laiką augina mano plaukus, viešumoje ir namuose. Po trijų mėnesių sužinojau, kad jis taip pat - dėl geresnio eufemizmo nebuvimo - glostė kitų žmones. Nuspręsdama, ar verta palaikyti santykius, į galvą ėjo Marie Kondō.

„Geriausias kriterijus renkantis, ką saugoti ir ko atsisakyti, yra tai, ar jo laikymasis jus padarys laimingu, ar tai suteiks jums džiaugsmo“, - sako ji knygoje „Gyvenimo kaita, susitvarkymo magija“.

Taigi aš išsiskyriau su juo. Keletą mėnesių pasroviui draugas man pokštavo plaukus. Užuot juokęsis, viskas, ką jaučiau, buvo didžiulis liūdesys. Tik po šešių mėnesių, perėjus į naują komandą darbe, pajutau, kad atėjo laikas nutraukti praeitį ir pradėti iš naujo.

Nora šešis mėnesius nusikirpo nuo mano pečių, perrinkė mano purius apelsinų tonus iki peleninės vasaros rudos spalvos, masažavo galvos odą ir purškė citrusinių vaisių kvapą per mano ką tik nupjautus plaukus. Tai buvo lengva ir lengva valdyti, o aš jaučiausi kaip visiškai naujas žmogus.

Mano mėgstamiausia dalis dabar yra mano pirštų perbraukimas ten, kur anksčiau buvo seni sluoksniai. Vietoj prisiminimų ir jausmų, tai tiesiog oras.

Christal Yuen yra Healthline.com redaktorius. Ji pataria pasidaryti šukuoseną po blogo lūžio ir niekada nenaudoti „Marie Kondō sakė, kad gyvenime turėčiau laikyti tik tuos dalykus, kurie man teikia džiaugsmą“. Tai galite sekti „Twitter“ar „Instagram“puslapiuose.