Sveikata ir sveikata paliečia kiekvieną iš mūsų skirtingai. Tai vieno žmogaus istorija
„Tavo protėviai gyveno požemiuose“, - sakė dermatologas, nejausdamas humoro.
Aš gulėjau visiškai nuogas prieš nugarą prie šalto metalo egzaminų stalo. Jis dviem rankomis laikė vieną iš mano kulkšnių, glaudžiai žvilgčiodamas į mano blauzdos molį.
Buvau 23 metų ir ką tik išvykęs iš trijų mėnesių kelionės į Nikaragvą, kur dirbau banglenčių sporto instruktoriumi. Aš buvau atsargi nuo saulės, bet vis tiek grįžau su ryškiai įdegusiomis linijomis, mano strazdanotas kūnas niekur nebuvo normalus.
Pasibaigus paskyrimui, kai aš padariau žalos atlyginimą, jis pažiūrėjo į mane su užuojauta ir susierzinimu. „Jūsų oda negali susidoroti su saulės spinduliais, kuriuos veikiate“, - sakė jis.
Aš neprisimenu, ką sakiau atgal, bet aš tikiu, kad tai buvo sušvelninta jaunatviška arogancija. Aš užaugau naršydama, pasinėrusi į kultūrą. Būti įdegiu buvo tik gyvenimo dalis.
Tą dieną aš vis dar buvau per daug užsispyrusi, kad pripažįstu, jog mano santykiai su saule labai jaudina. Bet aš buvau ant didesnės minties permainos. Būdamas 23 metų aš pagaliau pradėjau suprasti, kad tik aš esu atsakingas už savo sveikatą.
Būtent tai paskatino mane užsisakyti minėtą susitikimą su dermatologu, kad būtų patikrinta mano daugybė apgamų - pirmasis mano suaugusio žmogaus gyvenime. Ir per ketverius metus aš perėjau - kartais ne entuziastingai, prisipažinsiu - į visiškai reformuotą degtuką.
Aš buvau pasikabinęs įdeginimą dėl nepakankamo išsilavinimo, tačiau jis išliko dėl užsispyrimo vengti, jei ne tiesioginio atmetimo, įrodymais pagrįstų faktų. Taigi, tai išeina visiems įdegusiems fanatikams, kurie tiesiog negali atsisakyti įpročio. Kada paskutinį kartą savęs paklausėte: ar tikrai verta rizikuoti?
Augant, aš bronzą prilyginau grožiui
Aš augau degindamasi kartu su savo tėvais, kurie įsigijo į viešai skelbiamą idėją, kad be bronzos nėra grožio.
Legendos sklidina, kad 1920 m. Mados ikona Coco Chanel grįžo iš kruizo Viduržemio jūroje su tamsiai įdegusiu įkarščiu ir išpūtė pop kultūrą, kuri beveik visada vertino blyškias spalvas. Ir gimė Vakarų civilizacijos apsėstas įdegis.
50-60-aisiais, banglenčių kultūra tapo populiariausia, o įdegio pojūtis tapo dar ekstremalesnis. Ne tik gražu buvo įdegti, bet ir buvo odė kūnui bei iššūkis konservatizmui. O Pietų Kalifornijoje, buvusiuose abiejų mano tėvų namuose, nebuvo nulio.
Mano tėtis baigė vidurinę mokyklą ne Los Andžele 1971 m., Tais pačiais metais įvyko bronzos „Malibu Barbie“premjera, paplūdimyje paruoštas maudymosi kostiumėlis ir akiniai nuo saulės. Ir mano mama praleido vasaras kaip paauglė, norėdama praleisti laiką Venecijos paplūdimyje.
Jei tomis dienomis jie naudodavosi apsaugos nuo saulės priemonėmis arba imdavosi atsargumo priemonių nuo saulės, to pakako tik apsisaugoti nuo rimtų nudegimų - nes mačiau nuotraukas, o jų kūnai švytėjo variu.
Tačiau mano tėvų kartos manęs įdegusios odos įdegimas nesibaigė. Daugeliu aspektų tai tik blogėjo. Bronzuotas vaizdas išliko populiarus 90-ųjų ir 2000-ųjų pradžioje, o įdegio technologija atrodė tik tobulesnė. Dėl įdegio lovų jums net nereikėjo gyventi netoli paplūdimio.
2007 m., E! išleido „Sunset Tan“, realybės šou, kurio centras buvo deginimosi salonas Los Andžele. Žurnaluose „banglenčių sportas“, kuriuos pavalgiau būdamas paauglys, kiekviename puslapyje buvo rodomas vis kitoks - nors ir neišvengiamai kaukazietiškas - modelis su ruda, neįmanomai lygia oda.
Taigi aš taip pat išmokau gerbti tą saulės pabučiuotą spindesį. Man labai patiko, kai mano oda buvo tamsesnė, mano plaukai atrodė puresni. Kai buvau įdegęs, mano kūnas atrodė labiau tonizuotas.
Mėgdžiodamas savo mamą, aš priekiniame kieme gulėdavau su alyvuogių aliejumi nuo galvos iki kojų, o mano anglosaksų oda svilindavo kaip gurkšnis ant keptuvės. Dažniausiai net nemėgau. Bet aš kentėjau prakaitą ir nuobodulį, kad gaučiau rezultatų.
Saugaus įdegio mitas
Aš palaikiau šį gyvenimo būdą laikydamasi pagrindinio principo: buvau saugus tol, kol nesudegiau. Odos vėžio, maniau, buvo galima išvengti tol, kol įdegiau saikingai.
Dr Rita Linkner yra dermatologė Spring Street Dermatologijoje Niujorke. Kalbant apie įdegį, ji yra vienareikšmiška.
„Nėra tokio saugaus įdegio būdo“, - sako ji.
Ji aiškina, kad kadangi saulės žala yra kumuliacinė, kiekvienas saulės poveikis, kurį gauna oda, padidina odos vėžio riziką.
„Kai UV šviesa patenka į odos paviršių, joje susidaro laisvųjų radikalų rūšys“, - sako ji. „Jei sukaupiate pakankamai laisvųjų radikalų, jie pradeda daryti įtaką jūsų DNR replikacijai. Galų gale DNR atkartos neįprastai, todėl gausite ikivėžinių ląstelių, kurios, esant pakankamai saulės spinduliams, gali virsti vėžinėmis ląstelėmis. “
Man dabar nėra lengva tai pripažinti, tačiau viena iš priežasčių, kodėl aš nuolat įdeginau pilnametystę, buvo ta, kad prieš kelerius metus aš skeptiškai nusiteikiau (likau augti vien tik natūralių ingredientų, naudojamų vien tik namų ūkyje), link šiuolaikinės medicinos.
Iš esmės aš nenorėjau nustoti įdegti. Taigi aš pasinaudojau neaiškiu, neišsamiu nepasitikėjimu, kurį jaučiau mokslo link, norėdamas sukurti pasaulį, kuris man labiau tiktų, - pasaulį, kuriame įdegis nebuvo toks jau blogas.
Mano kelionė į visišką šiuolaikinės medicinos priėmimą yra kitokia istorija, tačiau būtent toks mąstymo pokytis lėmė mano galimą pabudimą apie odos vėžio realijas. Kad būtų išvengta, statistika yra per didelė.
Tarkime, kad 9500 JAV žmonių kasdien diagnozuojamas odos vėžys. Tai sudaro maždaug 3,5 milijono žmonių per metus. Iš tikrųjų odos vėžys diagnozuotas daugiau žmonių nei visi kiti vėžiai kartu ir beveik 90 procentų visų odos vėžių sukelia saulės spinduliai.
Ankstyva intervencija gali užkirsti kelią daugeliui odos vėžio formų, tačiau JAV melanoma sukelia apie 20 mirčių per dieną. „Iš visų mirtinų vėžio rūšių melanoma yra viena iš aukščiausių sąrašų“, - sako Linkneris.
Perskaičiusi odos vėžio išsivystymo rizikos veiksnių sąrašą, galiu patikrinti daugumą langelių: mėlynas akis ir šviesius plaukus, saulės nudegimų istoriją, daug apgamų.
Man turbūt baisiausia yra tai, kad lygiai toks pat pūslinis saulės nudegimas, kai vaikas ar paauglys padidina melanomos riziką. Penki ar daugiau metų iki 20 metų ir jūs 80 kartų rizikuojate daugiau.
Aš nuoširdžiai negaliu pasakyti, kiek pūslių saulės nudegimų aš gavau būdamas vaikas, bet tai daug daugiau nei vienas.
Dažnai ši informacija gali mane priblokšti. Galų gale aš nieko negaliu padaryti dėl nesąmoningų pasirinkimų, kuriuos padariau būdamas jaunas. Tačiau Linkneris patikina, kad viską pakeisti nėra per vėlu.
„Jei pradėsite taisyti [odos priežiūros] įpročius, net sulaukę 30 metų, galite tikrai apriboti galimybę vėliau susirgti odos vėžiu“, - sako ji.
Taigi kaip ištaisyti tuos įpročius? Auksinė taisyklė Nr. 1: kasdien dėvėkite apsauginius kremus nuo saulės
„Priklausomai nuo jūsų odos tipo, saldus taškas yra nuo 30 iki 50 SPF“, - sako Linkneris. „Jei esate mėlynomis akimis, šviesiaplaukė ir strazdanota, eikite su 50 SPF. Idealiu atveju jūs naudojate 15 minučių prieš saulės spindulių poveikį. “
Ji taip pat siūlo naudoti fizikinius blokuojančius kremus nuo saulės - produktus, kurių veiklioji medžiaga yra arba cinko oksidas, arba titano dioksidas.
„[Fiziniai blokatoriai] yra būdas visiškai atspindėti UV šviesą nuo odos paviršiaus, o ne absorbuoti ją į odą“, - sako ji. „O jei esate linkęs į alergiją ar turite egzemą, jums geriau naudoti fizinius blokatorius“.
Be kasdienio apsaugos nuo saulės naudojimo, tapau kepurių dėvėjimo mėgėja.
Būdamas vaikas aš bjaurėjausi skrybėlėmis, nes mama visada ant galvos nešiodavo kokį nors mangledą iš šiaudų. Tačiau aš, kaip naujai saulės sąmoningas žmogus, gerbiau geros skrybėlės vertę. Jaučiuosi saugesnė, net jei aš taip pat nešiojuosi nuo saulės, žinodama, kad mano veidas yra apsaugotas nuo tiesioginių saulės spindulių.
Australijos vyriausybė nurodo, kad dėvima plačia briauna kepurė yra svarbi prevencinė priemonė siekiant apriboti saulės spindulių poveikį. (Nors jie pabrėžia būtinybę dėvėti ir apsaugos nuo saulės priemones, nes oda vis tiek sugeria netiesioginius saulės spindulius.)
Dabar odos apsaugą matau kaip savo kūno pagerbimo būdą
Tomis retomis dienomis, kai išlipau be skrybėlės ar apsaugos nuo saulės, neišvengiamai atsibundu kitą dieną, pasižiūriu į veidrodį ir galvoju: „Kodėl man šiandien atrodo taip gerai?“Tada suprantu: O, aš įdegus.
Aš nepraradau savo paviršutiniškumo ar tuo geresnio požiūrio į tai. Aš turbūt visada teiksiu pirmenybę tam, kaip atrodau, kai esu šiek tiek bronzuotas.
Bet manau, kad dalis peržengiančios paauglystės - mąstysenos, kuri gali tęstis daug ilgiau nei tikrasis amžius - mano sveikata ir požiūris yra blaivus ir racionalus.
Aš, būdamas vaikas, galbūt neturėjau tinkamos informacijos, tačiau dabar ją turiu. Ir nuoširdžiai, yra kažkas, kas suteikia didelę galią imtis veiksmų, kad mano gyvenime įvyktų teigiami pokyčiai. Man patinka galvoti apie tai, kaip pagerbti neišmatuojamą sėkmę, kurią turiu iš viso būdamas gyvas.
Ginger Wojcik yra „Greatist“redaktoriaus padėjėjas. Peržiūrėkite daugiau jos darbo „Medium“arba sekite ją „Twitter“.
