Kūnai yra unikalūs, o kai kurie gali tiesiog veikti šiek tiek karščiau nei kiti.
Mankšta yra puikus to pavyzdys. Kai kurie žmonės po dviračių sporto klasės yra sausi, kiti - permirkę po laiptų. Svarbu pažymėti, kad šie asmeniniai skirtumai turi mažai ką bendro su jūsų formos forma.
Vis dėlto jausmas karštesnis nei įprastai be jokios aiškios priežasties kartais gali būti ženklas, kad žaidžiama kitaip.
Dažnos priežastys
1. Stresas ar nerimas
Jausmas neįprastai karštas ir prakaitas gali būti ženklas, kad jaučiate nerimą ar esate patiriamas didelis stresas.
Jūsų simpatinė nervų sistema vaidina svarbų vaidmenį tiek prakaituojant, tiek fiziškai reaguojant į emocinį stresą. Pavyzdžiui, jei jaučiate vidutinio sunkumo ar sunkų socialinį nerimą, susidūrę su didele minia, galbūt esate susipažinęs su tokiomis kovos ar skrydžio fizinėmis reakcijomis.
Galite pastebėti greitą širdies ritmą ir kvėpavimą, pakilusią kūno temperatūrą ir prakaitavimą. Tai visos fizinės reakcijos, kurios paruošia greitą judėjimą - nesvarbu, ar tai būtų plėšikas, ar bendradarbis, kurio negalite pakęsti.
Emociniai nerimo simptomai yra panika, baimė ir nerimas, kuriuos gali būti sunku suvaldyti.
Kiti fiziniai streso ir nerimo simptomai yra šie:
- paraudęs
- klastingos rankos
- drebulys
- galvos skausmai
- mikčiojimas
Sužinokite daugiau apie nerimo įveikimą.
2. Skydliaukė
Jūsų skydliaukė yra drugelio formos liauka, esanti kakle, gaminanti skydliaukės hormonus, kurie vaidina pagrindinį vaidmenį jūsų metabolizme.
Hipertiroidizmas atsiranda, kai skydliaukė yra hiperaktyvi. Tai gali sukelti įvairius fizinius pokyčius. Žinomiausi bus nepaaiškinami svorio metimai ir greitas ar nereguliarus širdies ritmas.
Dėl hipertiroidizmo jūsų metabolizmas tampa per didelis, todėl taip pat gali atsirasti neįprastas karštis, taip pat gausus prakaitavimas.
Kiti hiperaktyvios skydliaukės simptomai:
- širdies plakimas
- padidėjęs apetitas
- nervingumas ar nerimas
- lengvas rankos drebulys
- nuovargis
- pasikeičia jūsų plaukai
- sunku miegoti
Jei turite hipertiroidizmo simptomų, susisiekite su savo sveikatos priežiūros specialistu, kad jis galėtų atlikti skydliaukės funkcijos tyrimą.
3. Šalutinis vaistų poveikis
Kai kurie nereceptiniai ir nereceptiniai vaistai gali sukelti didelę šilumą ir prakaitavimą, įskaitant:
- cinko papildai ir kiti vaistai, kurių sudėtyje yra cinko
- tam tikri antidepresantai, įskaitant desipraminą (Norpramin) ir nortriptiliną (Pamelor)
- hormoniniai vaistai
- antibiotikai
- skausmą malšinantys vaistai
- širdies ir kraujospūdžio vaistai
Atminkite, kad kai kurie vaistai paprastai sukelia karščiavimą ar gausų prakaitavimą tik labai mažam procentui žmonių, todėl gali būti sunku patikrinti, ar kaltas kitas vaistas, kurį vartojate.
Jei norite būti tikri, paklauskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, jei kokie nors jūsų vartojami vaistai gali būti šios problemos priežastis.
4. Maistas ir gėrimai
Žinoma, prasminga, jei jūsų kūnas sušiltų gerdamas karštą sriubą, bet kaip su ledine margarita?
Įprasti maisto produktai ir gėrimai, kurie gali pakelti jūsų kūno temperatūrą, yra šie:
- aštrus maistas
- kofeino
- alkoholio
Visa tai gali paversti jūsų kūną neviršijančiu greičiu, pakeldama širdies ritmą ir priversdama pūsti, karšta ir prakaituoti.
Aštraus maisto produktuose taip pat paprastai yra karštųjų pipirų, kurių sudėtyje yra kapsaicino - natūralios cheminės medžiagos, kuri pakelia jūsų kūno temperatūrą ir sukelia prakaitavimą ir ašarojimą.
Kitos priežastys
5. Anhidrozė
Jei reguliariai jaučiate perkaitimą, bet prakaituojate beveik arba visai neprakaituojate, galite sirgti anhidroze.
Anhidrozė yra būklė, kai jūs prakaituojate ne tiek, kiek jums reikia kūno, todėl gali perkaisti.
Kiti anhidrozės simptomai yra šie:
- nesugebėjimas atvėsti
- mėšlungis
- galvos svaigimas
- pleiskanojimas
Jei esate linkęs jausti karštį, tačiau nepastebite daug prakaito, susisiekite su savo gydytoju, kad jis galėtų nustatyti, ar turite anhidrozę.
6. Fibromialgija
Vasaros mėnesiai gali būti iššūkis žmonėms, sergantiems fibromialgija - plačiai paplitusiu skausmo sutrikimu, kuris kenkia kūnui.
Žmonės, turintys šią ligą, paprastai turi padidėjusį jautrumą tiek karštai, tiek šaltai temperatūrai.
Jei sergate fibromialgija, taip pat gali padidėti fiziologinis atsakas į temperatūrą, tai gali būti gausus prakaitavimas, pleiskanojimas ir karščio patinimas. Tai greičiausiai turi ką nors bendro su autonominės nervų sistemos pokyčiais, kurie padeda reguliuoti kūno temperatūrą.
Kiti fibromialgijos simptomai yra šie:
- aloverio kūno skausmas, trunkantis ilgiau nei tris mėnesius
- nuovargis
- sunku mąstyti ar susikaupti
Skamba pažįstamai? Sužinokite daugiau apie fibromialgijos diagnozės nustatymą.
7. Išsėtinė sklerozė (MS)
Jei sergate MS, galite būti neįprastai jautrūs karščiui. Net nedidelis kūno temperatūros padidėjimas gali sukelti arba sustiprinti jūsų MS simptomus.
Karštos ir drėgnos dienos yra ypač sunkios, tačiau simptomų pablogėjimas taip pat gali pasireikšti po karštos vonios, karščiavimo ar intensyvios treniruotės.
Paprastai simptomai grįžta į pradinį lygį, kai vėsta. Rečiau žmonės, sergantys SM, gali patirti tai, kas vadinama paroksizminiu simptomu, pavyzdžiui, staigiu karštu blyksniu.
Išbandykite šiuos 10 patarimų, kaip įveikti šilumą su MS.
8. Diabetas
Diabetas taip pat gali priversti jus jausti šilumą labiau nei kiti.
Žmonės, sergantys tiek 1, tiek 2 tipo cukriniu diabetu, yra jautresni karščiui nei kiti žmonės. Tai ypač pasakytina apie tuos, kurių gliukozės koncentracija kraujyje yra blogai kontroliuojama ir kuriems išsivysto komplikacijos, pavyzdžiui, nervų ir kraujagyslių pažeidimai.
Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, taip pat lengvai dehidratuojami, o tai gali pabloginti šilumos poveikį ir padidinti cukraus kiekį kraujyje.
Kiti diabeto simptomai yra šie:
- padidėjęs troškulys
- padažnėjęs šlapinimasis
- nuovargis
- galvos svaigimas
- prastas žaizdų gijimas
- neryškus matymas
Jei manote, kad sergate diabetu, svarbu gauti tinkamą diagnozę iš savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, kad galėtumėte sudaryti valdymo planą.
9. Amžius
Vyresni suaugusieji šilumą jaučia kitaip nei jaunesni. Jei esate maždaug 65 metų ar vyresnis, jūsų kūnas gali ne taip greitai prisitaikyti prie temperatūros pokyčių, kaip kadaise. Tai reiškia, kad karštas ir drėgnas oras gali sumokėti daugiau nei įprasta.
Priežastys patelėms
10. Menopauzė
Karštos bangos yra labiausiai paplitęs menopauzės simptomas, pasireiškiantis net 3 iš 4 žmonių. Karštieji pliūpsniai yra labiausiai paplitę metais prieš ir praėjus paskutiniam laikotarpiui, tačiau jie gali tęstis net 14 metų.
Gydytojai nežino, kodėl karščio bangos yra tokios dažnos vykstant menopauzės periodui, tačiau tai turi ką nors bendro su kintančiu hormonų kiekiu.
Karštos blykstės metu galite patirti bet kurį iš šių veiksnių:
- staigus intensyvaus karščio pojūtis, ypač viršutinėje kūno dalyje
- veido ir kaklo paraudimas ar paraudimas
- raudoni dėmeliai ant rankų, nugaros ar krūtinės
- stiprus prakaitavimas
- šaltas šaltkrėtis po karštų bangų
Išbandykite šias karštojo blykstės gydymo priemones.
11. Perimenopauzė
Menopauzė oficialiai prasideda tada, kai jūs einate 12 mėnesių, o jums nėra mėnesinių. Ankstesni metai buvo vadinami perimenopauze.
Šiuo pereinamuoju laikotarpiu jūsų hormonų lygis svyruoja be perspėjimo. Kai sumažėja hormonų lygis, gali atsirasti menopauzės simptomų, įskaitant karščio bangas.
Perimenopauzė paprastai prasideda nuo 40-ies metų vidurio iki pabaigos ir trunka apie ketverius metus.
Kiti perimenopauzės požymiai yra šie:
- praleisti ar nereguliarūs laikotarpiai
- laikotarpiai, kurie yra ilgesni ar trumpesni nei įprasta
- neįprastai lengvi ar sunkūs laikotarpiai
12. Pirminis kiaušidžių nepakankamumas
Pirminis kiaušidžių nepakankamumas, dar vadinamas priešlaikiniu kiaušidžių nepakankamumu, ištinka, kai kiaušidės nustoja tinkamai veikti prieš 40 metų.
Kai kiaušidės veikia netinkamai, jos negamina pakankamai estrogeno. Tai gali sukelti priešlaikinius menopauzės simptomus, įskaitant karščio bangas.
Kiti kiaušidžių nepakankamumo požymiai moterims iki 40 metų yra šie:
- nereguliarūs ar praleisti laikotarpiai
- makšties sausumas
- sunku pastoti
- sumažėjęs lytinis potraukis
- sunku susikaupti
Jei jaučiate menopauzės simptomus ir esate jaunesnis nei 40 metų, susitakite pas gydytoją.
13. PMS
PMS - tai fizinių ir emocinių simptomų, kurie paveikia daugumą moterų dienomis prieš jų laikotarpį, rinkinys.
Šiuo reprodukcinio ciklo metu (po ovuliacijos ir prieš menstruacijas) hormonų lygis pasiekia žemiausią tašką. Šie hormonų kritimai gali sukelti daugybę simptomų: nuo mėšlungio ir pilvo pūtimo iki depresijos ir nerimo.
Kai kuriems žmonėms dėl sumažėjusio estrogeno kiekio gali atsirasti simptomas, dažniausiai susijęs su menopauze: karštos bangos.
Su PMS susiję karštosios blykstės gali būti rodomos savaitę prieš mėnesines. Jie jaučiasi kaip stipri karščio banga, prasidedanti jūsų viduryje ir judanti link veido ir kaklo. Jūs taip pat galite patirti gausų prakaitavimą, o vėliau - atšalimą.
Išbandykite šiuos PMS hacks.
14. Nėštumas
Nors karščio bangos paprastai yra susijusios su sumažėjusiu hormonų kiekiu, nėštumo metu jie taip pat yra gana dažni.
Hormoniniai svyravimai, atsirandantys skirtingais laikotarpiais nėštumo metu ir po jo, gali paveikti tai, kaip jūsų kūnas reguliuoja temperatūrą, todėl galite jaustis karštesni ir prakaitesni nei įprastai.
Trumpi, stiprūs perkaitimo epizodai nėštumo metu ar po jo geriau apibūdinami kaip karštos bangos. Tyrimai rodo, kad net 35 procentai moterų nėštumo metu gali patirti karštą pliūpsnį.
Štai keletas kitų netikėtų nėštumo simptomų.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei manote, kad susiduriate su viena iš aukščiau išvardytų sąlygų, susitakite pas gydytoją.
Jei jūs visada buvote kažkas, kas „karšta“arba prakaituoja labiau nei aplinkiniai, tada tikriausiai nėra ko jaudintis.
Tačiau jei pastebėjote neseną pokytį, pavyzdžiui, karštų bangų ar naktinio prakaitavimo pradžią, svarbu pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pastebėjote:
- reguliarus, nepaaiškinamas naktinis prakaitavimas
- galvos svaigimas ar alpimas
- nepaaiškinamas svorio metimas
- nereguliarus ar greitas širdies ritmas
- krūtinės skausmas
- stiprus skausmas
